练孩子学武术的好处有什么好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-14 14:42 标签： 儿童学武术的好处
让孩子练武术的好处有哪些？
18-06-20 &一般NB的马甲
生理上，幼儿的骨骼软组织较多，弹性和柔韧性都好，但负担较小；关节和韧带的伸长属性大，运动范围也大，肌肉含水分较多，肌纤维细，富于弹性，但还较柔嫩，力量较弱，耐力差，易疲劳；大脑神经细胞兴奋性容易扩散，注意力集中时间短。幼儿由于心肌发育尚未完善，运动时主要靠增加心率（心脏跳动频率）来适应，不适于做耐力练习。还有，幼儿好动，很少能安静坐较长的时间，而模仿性强，好学好问，有好胜心。&心理上，由于武术内容丰富多彩、生动活泼，柔韧和技巧动作较多，容易引起幼儿的兴趣。同时，武术的短套路动作小，对耐力要求低，这些都能适应幼儿的生理和心理特点。此外，武术不受季节、场地器材等方面的限制，比较容易开展。冬天练武术有什么好处_运动养生_养生之道网
冬天练武术有什么好处
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养生之道网导读：冬天练武术有什么好处？只要方法得当，大冬天练拳会受到出其不意的效果，不仅仅增强的是体质，还能锻炼练拳者不怕严寒的坚韧意志。那么，冬天练武术有什么好处？
冬天练武术有什么好处1、冬天练武术促进骨骼的生长发育冬天练武术可以促进骨骼的生长发育。常参加武术活动的人比不参加武术的人身高要高四到八公分。因为冬季武术锻炼,促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。2、冬天练武术强化经常参加武术锻炼的人,能加强膈肌上下活动的幅度,加大吸气状态下的胸膜腔负压,而有助于改善心肺循环,并可使肺泡有效通气量增加,气体交换良好。降低氧的消耗量,减少单位时间呼吸运动所消耗的能量,满足机体对氧的需要。3、冬天练武术增强体抗力武术锻炼大多在室外举行,人体会受到冷空气的刺激,人体造血机能也发生变化,血液中的红、,及抵抗疾病的抗体增多,从而大大提高人体对的,有助于、等疾病。4、冬天练武术提高灵敏度长期呆在有空调或暖气的室内,会使得身体对外界的温度感应反应迟钝。而运动中的身体,由于大脑皮质兴奋性增强,使体温调节中枢的能力明显提高,有利于灵敏、准确地调节体温,身体感应能力明显增强。5、冬天练武术暖身御寒冬季进行武术锻炼,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,旺盛,身体产生的热量增加。而且还会增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力。坚持冬季武术的人,抗寒能力都比一般人增强八到十倍。冬季练武注意事项1、充分热身热身运动在冬天的意义尤其重要,天气冷肌肉比较僵硬,如果不热身或者热身不充分,上来就进行高速度高强度的训练,极容易导致韧带拉伤甚至撕裂的严重后果。冬季热身必须遵循由慢到快,到轻到重的过程。进行力量训练时也要注意,先用小重量进行一两组热身,活动开以后再上大重量训练。2、训练过程中注意保暖训练中难免有组间休息时间,在冬季的温度下,一两分钟就足够让你感冒,就算没感冒,也会让你练热的肌肉迅速冷却下来。所以训练间歇时间一定要注意保暖。冬季训练比较专业的行头是里面练功服,外面一件厚实的长大衣。训练间隔也不要完全停止活动,可以放松的冲拳踢腿,既能主动地放松肌肉调整呼吸,又能保持肌肉的状态,避免受伤。3、注意安全南方还好,北方一到冬天基本都有大雪,地面会很滑,进行户外运动时要注意安全,尤其要注意鞋的防滑性能,要有户外运动的专用鞋,避免滑倒受伤。冬季练武应根据自身情况冬季练武的运动量如何掌握,要根据练功者的年龄、性别、身体条件、训练水平来决定。其指标有两个:一是自我感觉。经过一段练武后,全身舒畅,精神愉快,体力充沛,睡眠良好,食欲增加,四肢有力,说明运动量掌握得比较适当。如果练武后感到十分疲劳,甚至在休息一夜后仍有疲劳感,并有头晕、心慌、恶心、、、睡眠不佳等症状,就说明运动量过大。二是测脉搏。有两种方法:一种是练武后立即测脉搏,以每分钟140~160次为宜。如果低于此数,运动量还可适当加大;如果超过了就证明运动量过大了。中、体弱多病者的脉搏指数可放低些。第二种方法是清晨刚醒时,立即测脉搏。其数如果不超过前一天清晨的脉搏数,就说明运动量较合适;如果超过前一天的脉搏数,就说明运动量大了一些。就要及时调整运动量。
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学武术的好处
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练武术的坏处
好多人练武术都很矮啊！而且经常有内伤啊！
我有更好的答案
练武. 不知道你听过这样一句话没. 练打挨打. 无论练什么武. 你首先都要练抗打能力. 别人打你的时候你要挨的起.
在练抗打能力的过程中.不知不觉你就会受了内伤的。 如果打擂台比赛就更加。流血是很平常的事。
其次。 练武第一步就是锻炼身体素质和压韧带。 在压韧带的时候容易吧筋骨拉伤。
练武有好也有坏。但好处大与坏处。
个人建议：最好16 17 岁的时候再练。 那个时候身体素质有了。 承受能力也强了。 起步高了。
练武不用，等于白练...武术除了强身健体，修身养性外，最重要的就是实战了。话说拳脚无眼，有实战就必定会受伤，而且训练的时候也很容易受伤。总结一下，练武的坏处无疑有两点。1.受伤。2.浪费时间。
武术对身体的素质要求很严格，所以有时训练强度会很大，对腰，腿，身体各个关节都会训练的。年轻时还体现不出来，等过了三十就会慢慢体现出来的，尤其是腰部最明显。腰肌劳损是最常见的。腿也会出现一些小毛病。但不一定会影响长个子。
这是必然的 想得到什么 就一定要有相对的付出 但也不是绝对的
唉，练功很累啊
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