我腰脱每天能走步对腰脱有好处吗锻炼吗这样是不是对腰更不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-14 07:07 标签： 腰脱走步
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腰脱犯了现在走路困难不想上医院应该怎么办
健康咨询描述：
腰脱犯了怎么办走路困难特疼不知道怎么办才好请医生指点谢谢应该怎么办
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腰脱的锻炼方法介绍
虽说现在的社会已经在不断地进步发展，但是很多的时候还是有大部分的人都需要进行体力的劳动的，尤其是一些农民来说的，所以腰脱的现象是时有发生的，下面我们就一起来了解一下腰脱的锻炼方法。
锻炼方法：
1、 挺胸：俯卧，用双手支撑床，抬头同时用手逐渐支撑起上半身并尽量将头昂起。
2、 燕势：俯卧，双手后背，将上身和双腿同时后伸成反弓状，好像一只飞起的小燕子，尽量维持一段时间。
3、 蹬足：先屈膝关节，足背勾紧，然后足跟用力向斜上方蹬出。
4、 伸腰：也就是伸懒腰，站立时两脚分开与肩同宽，双手上举做伸懒腰动作。
5、 悬攀：双手攀于门框或横杠上，高度以足尖着地为宜，使身体呈半悬垂状。
以上这篇文章就为大家详细的介绍了一下腰脱的锻炼方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中腰脱的患者就需要经过一些适当的锻炼，这样的话才可以逐步的变好的。
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微信扫一扫走步对腰脱有作用么_百度知道
走步对腰脱有作用么
我有更好的答案
腰脱了就要少运动啊
一切让腰受力的运动都要尽量避免
最好就是在硬板床上静养了。。。
采纳率：57%
能起到压迫椎间盘的作用
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腰脱的人可以游泳吗？
我得了腰脱，现在还没有完全好。但是走路和做其他事情都没有什么障碍了。像我这样，以后还可以游泳吗？
我有更好的答案
腰脱是可以游泳。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
采纳率：88%
水能治愈很多疾病，尤其是肌肉、关节和骨科疾病。但这限于水疗、水中操、水中瑜珈等。游泳是高强度运动，腰部有疾对于大运动量要求的游泳来说，还是少做为好。
本回答被提问者采纳
建议适当做些水中运动,对于腰部的复健有很好的帮助.
等差不多痊愈后再游泳吧毕竟游泳很费腰力
别游蝶泳，对腰脱是有好处的。
不要游时间太长了
运动量少一点
其他4条回答
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腰脱患者能快走运动吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰脱患者能快走运动吗？
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问题分析：您好，根据您的病情描述，腰椎间盘出现问题的病人，一般主要锻炼的是腰背肌肉的功能，常做小燕飞，五点支撑，游泳等。意见建议：快走不是不可以，但是起不到太多的锻炼作用，建议您有针对性的方式进行锻炼，希望对您有帮助。
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问腰脱吃点什么药好的快呢
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病情分析： 只有使用特制中药外用才能根治腰椎间盘脱出,由于腰椎间盘突出都是椎体增生挤压所致,而一般医院由于没有化增生的药,所以不能根治.而手术风险大,复发率更高.意见建议：建议采用特制中药外用消除增生结合内服中药汤剂,才能彻底根治.通常2--4月左右就治愈了.
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问我是腰脱患者
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专长：高血压、心脑血管病
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你好，这种症状考虑可能是腰椎病引起的，具体情况建议到医院进行检查、医治
问我的腰脱痛有半年了，开始还能走，现在，痛的走几步就...
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指导意见：你好，是慢性劳累的症状，我认为这个问题需要及时的腰痛片试试，牵引热敷按摩试试。
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