慢性前列腺炎能跑步吗_百度知道
慢性前列腺炎能跑步吗
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前列腺炎有急性期也有慢性炎症的症状，急性炎症发作时最好不要剧烈运动，适当休息是最好的。如果是慢性炎症可以适当运动，如散步、打太极、舒缓的运动，调节呼吸更利于疾病的治疗及身体的健康，可使用雨林控股旗下的阿里树萃取片改善前列腺炎。
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第一：如何辨别自己有无前列腺炎？
1、疼痛或不适症状，主要表现为会阴部、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、阴茎及龟头等部位。
2、尿路症状：以尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为多见。
3、性与生殖症状：晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退。
4、精神症状：有神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。
第二：为什么说跑步是保养前列腺的最佳运动，游泳、打网球、骑行等不行吗？
1、跑步时盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。同时腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，在跑步时会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的按摩作用。
2、虽然散步对前列腺也有按摩作用，但因为在垂直方向上的运动幅度不大，这种弹跳和按摩的作用就明显减弱了，所以散步对前列腺的保养作用是无法和跑步相比的。
3、人在游泳时，基本上是人体整体在水平方向上的动作，失去了内部的运动，没有了按摩，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉而已。
4、尤其是骑行，由于自行车车座狭窄，前部尖突的鞍座阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀，对前列腺有弊无利。
5、值得注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以慢跑是保养前列腺的最佳运动形式。要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离等。
第三：自我保健前列腺的小贴士
1、戒辛辣饮食，尤其是酒。辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。
2、多饮水，不憋尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
3、忌久坐、熬夜。不要久坐不起，因为坐久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
4、合理安排性生活。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。
5、个人卫生。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺问题。因此保持会阴部卫生干爽，穿棉质宽松点的内裤，坚持每天清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
6、不要心里有负担。对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传，要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。
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今日搜狐热点适合前列腺炎的运动有哪些
核心提示：对于男性朋友来说，前列腺炎是一种十分常见的疾病。一旦人体患上这种疾病，不但会对男性朋友的身心健康带来不良影响，还有可能会令男性朋友在他人面前抬不起头，从而造成多种不良危害。那么到底适合前列腺炎的运动有哪些呢？
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对于男性朋友来说，前列腺炎是一种十分常见的疾病。一旦人体患上这种疾病，不但会对男性朋友的身心健康带来不良影响，还有可能会令男性朋友在他人面前抬不起头，从而造成多种不良危害。那么到底适合前列腺炎的运动有哪些呢？怎样才能够改善患者前列腺炎的症状呢？下面我们就来看看吧！
适合前列腺炎的运动
若是每天进行半个小时的运动，可以有效的预防和治疗前列腺炎这种疾病。事实上，慢跑是保养前列腺患者最好的一种运动方法。在进行慢跑的过程中，盆腔里面的肌肉会进行有规律的张弛，从而令前列腺和旁边的器官进行运动，还能够让身体里面的血液活起来，从而对前列腺炎起到治疗功效。
对于人体来说，要想对前列腺进行按摩，就必须要进行双腿间的动作。所以，除了跑步之外，游泳也是一种对前列腺炎十分好的运动。在进行游泳的过程中，可以对人体的盆底肌肉起到锻炼效果，但是因为前列腺并没有什么弹跳的作用，所以这种运动对前列腺的保养并不是特别好。
3、按摩腰部
前列腺炎的患者需要先坐好，将左手放在下面，右手必须要放在上面，并且通过顺时针来进行脐部的按摩，大约两分钟左右。之后将两个手臂屈肘放在身体后面，并且用手掌上下来回的对两侧的腰肌进行按摩，最好感觉到发热，同样需要进行两分钟，这样也能够改善前列腺炎患者的症状。
了解到这里，相信大家都已经知道适合前列腺炎的运动有哪些。另外，在平常的生活中，前列腺的患者还要多吃一些含有锌和硒的食物，这样不但能够起到良好的杀菌功效，还能够令前列腺炎抵抗疾病的能力，令男性朋友更加健康。
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?轻微的有点前列腺炎，每天坚持跑步，可以帮助不会加重病痛吗？
鍙******男22岁泌尿外科
山东冠县中医医院
慢性前列腺炎主要是症状影响生活，主要表现是尿频尿急尿痛和会阴部位坠胀不舒服，只有严重影响生活时候才考虑治疗。本身就不厉害，本身就不需要用药，我们就是生活中注意了，就可以恢复的；包括坚持跑步，对这个有好处的。平时早睡早起休息好，坚持锻炼，不要久坐，不要喝酒，不要纵欲，尽量放松，多喝水，就可以。
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您好，这样的治疗方式是不错的，但是慢性前列腺炎治疗周期相对长一些，需要坚持。平时...
一般慢性前列腺炎，跟生活习惯有关，如久坐，过度手淫及性生活等。
可以通过运动，少坐...
您好：如果您怀疑自己得了前列腺炎，包皮龟头发炎建议首先辨明病因和诱因，比如有没有...
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