肌肉的男模身材 肌肉 穿衣,就是很精瘦的感觉,为什么会这样

健身怎样练出精瘦型 而不是大块肌肉 配合什么饮食? - 知乎有问题,上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台,以「知识连接一切」为愿景,致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络,让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解,发现更大的世界。101被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3分享邀请回答1077 条评论分享收藏感谢收起8添加评论分享收藏感谢收起看起来很瘦,但是有肌肉的身材,就是很精瘦的感觉,为什么会这样? - 知乎有问题,上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台,以「知识连接一切」为愿景,致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络,让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解,发现更大的世界。3被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答添加评论分享收藏感谢收起请问如何才能炼成《超凡蜘蛛侠》里蜘蛛侠那种很强大但很精瘦不像那些肌肉硬汉那样一身都是肌肉那样,感觉_百度知道
请问如何才能炼成《超凡蜘蛛侠》里蜘蛛侠那种很强大但很精瘦不像那些肌肉硬汉那样一身都是肌肉那样,感觉
请问如何才能炼成《超凡蜘蛛侠》里蜘蛛侠那种很强大但很精瘦不像那些肌肉硬汉那样一身都是肌肉那样,感觉蜘蛛侠的肌肉特好看啊?
我有更好的答案
这个其实很简单,平时不要运动过度就好了。。比如肌肉硬汉是每天100个俯卧撑,那你一般做70个左右就好了,还有,要多注意跑步,这个不会有太大的肌肉线条,不过可以增加腿部肌肉和弹性。。其他你可以百度查一下,一下子说不完的。。望采纳
采纳率:42%
应该没人会练到,毕竟都是电影虚构的,不过安德鲁 加菲尔德身材确实完美,很适合蜘蛛侠
是啊超喜欢那种精瘦的肌肉啊,满身肌肉男恶心四死了
这个我很同意
采纳我吧,亲
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看起来很瘦,但是有肌肉的身材,就是很精瘦的感觉,为什么会这样
作者:admin
我刚开始健身,也在慢慢学习,制定方法计划的, 如题形容的那种身材,感觉肌肉很小块,竖条形的,没有整块的感觉。。。 是不是健身方法不科学?或者是特意成这样的。。。 总是感觉
我刚开始健身,也在慢慢学习,制定方法计划的,如题形容的那种身材,感觉肌肉很小块,竖条形的,没有整块的感觉。。。是不是健身方法不科学?或者是特意成这样的。。。总是感觉那样的身材不好看,我担心我以后成那样了就跪了题主身高180.体重65Kg,偏瘦,,,,是不是应该先补再练?或者说蛋白质补充什么的需要多一点。。。http://www.easyfang.com易房网小编为您精选了网友的解决办法,供您参考-----------------------------------------------------网友回答:
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也不是健身方法不科学,主要是撸主刚开始健身,身材也就是正常人甚至偏瘦的水平。坚持你科学的锻炼计划+健康的饮食(三分练七分吃,多补充碳水化合物和蛋白质)就可以看到训练的成果了。你这个体重在做力量训练的同时可以采取少吃多餐的方法来为身体补充生成肌肉需要的营养!
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问下囚徒健身是练成大肌肉块的那种体型还是精瘦肌肉的那种体型?收藏
身高178cm,体重67kg,当过兵,目前是小小的警察,从小到大天生长不胖,骨架不是很大,但是身上也微微有点肌肉,我不想练那种很夸张的肌肉块,只想身体匀称一点所以想练那种精瘦的肌肉,请问练囚徒健身合适么,急求,马上楼主虚28岁了,现在只是没事打打沙袋做做俯卧撑和篮球。忘懂的人告诉下囚徒健身是练成大肌肉块的那种体型还是精瘦肌肉的那种体型大肌肉块的精瘦肌肉的
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应该是第一种吧,但是真要练出来很难
应该是第一种不过最少也要花上多年的时间苦练!
瞧瞧这身材
唉,你最好附带一张你自己的照片,不然不好给建议。你骨架小的话,那肩宽是不是比较窄?练囚徒其实是不能给你的身体塑型的,因为囚徒着重于综合素质的锻炼、力量、柔韧、爆发,而不是build your body。你想要好看的话,就必须有针对性的健身,而健身≠大肌肉,大肌肉不是想练就有的,要结合补品、控制饮食,所以你别以为一练就有大肌肉。如果你身板窄,那我推荐你先着重练双肩、胸背的肌肉,这样可以有效的把你的小架子撑起,进而根据形体练手臂和腰腹、腿。
囚徒能练出大肌肉真的要看造化
咱们中国人的体质是很难练出大肌肉的,,如果要是体型不大       ------生活,就是该有些阳光,有点自由,还要有一些花朵。    --来自助手版贴吧客户端
因人而异。我不管怎么练都是第二种
中国人体质在这了 你说能哪种
点亮12星座印记,
最好是两者之间
如果不是相互喜欢,你的痴情就是别人的负担.
不管那种,前期都差不多,你以为随便练练就能有肌肉?做梦
介于这两种之间
真不知道楼主什么逻辑,想练又怕长肌肉,那你做有氧就是了。居然还有那么多装懂的人还在说囚徒长力量,不长肌肉,纯属放屁。只要你练都会增长肌肉只是速度快慢,时间长短问题,中国人的饮食习惯注定中国人很难练成欧美那种,类似楼主这种完全是杞人忧天,这类人你们去找找极限健身的视频和图片看看,有
你能练成第一种
呐以后也基本不用上班了舒舒服服当个教练 妥妥的这玩意不是说成就成的
需要懂很多
呵呵,楼主你真是想多了,能练个像样的身材就不错了,还想选择,搞得好像你坚持个七八年就能成功似得
放心,你练不成大肌肉块
175 72路过,我是一个胖子
若每个人都能健身简单练出大块肌肉的话全世界职业健美的会哭死的。
你要好看的线条
走器械实在
不然就知道点肌肉生长的知识
关键是你能练出大肌肉?搞笑呢。
给你一个建议
你去健美吧看看 然后再去健身吧看看
你就知道什么叫大块头 和均称的肌肉
看精华帖cmass翻译,无论器械还是自重,增肌和增力量是两种锻炼方法!
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