跆拳道教程—八品势
我的图书馆
跆拳道教程—八品势
品势是跆拳道中的重要内容，那么什么是品势、为什么要练品势、如何才能练好品势等问题都是跆拳道练习者需要解决的问题。下面我们就先来了解一下跆拳道的八品势。
　　(高丽)高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品势。 此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。 这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
　　(金刚) 金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量，在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。 本修习进行线是成「山」字型，此型运用了很多霸王举鼎(山形防御)的动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。
　　(太白) “檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端”。 「太白」亦称火山，此是源自于太阳之运转演变而来的。光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此间接的将太白山之精神表现出来。太白山是朝鲜民族之胎盘，血脉更象征朝鲜民族之精神。 修习之进行线是「工」字型，包含着天、地、人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。此太白型的要点，在于敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。
　　(平原) 人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到平原，大平原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和平共存及支配的欲望。所谓平原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象征和平的创造神的伟大大杰作。 平原型是以光滑无限且象征和平的平原为根据，混合着地心力，再借着动作表现出来的。 修习之进行线，选用意味着无限平原的「一」字，其动作，以平原为背景，多采用交叉步及金刚防御。平原型之重点，是表现力量的缓慢性及柔软性，将平原之广大无边之思想表露无遗。
　　(十进) 由原始信仰中演变出来的十长生，即云、山、水、石、木、月、草、龟、鹤、鹿。 所谓十进，即如同十、百、千、万，慢慢延伸的数字，将动作亦要求至无限度变化的境界。 修习进行线采取了「十」字线辅手内腕侧防应用甚多。 十进型之重点，是参合了缓慢性及节度，加强了变化多端的动作的安稳性。将身体之肌肉、神经松懈且协调，再使十长生及十进法运用一致，即十进型。
　　(天拳) 上天是万物之根源，修身之基点，天下之事物最终的完成者。天拳即人类所尊崇的创造万物之神，其看顾人类较软弱无能的心思及那份奥妙，实在是无以言喻的。 天拳型含有上天无限方大，奥妙的思想，修练进行线，采由地表仰望上天的型动作之中亦含很多如同老鹰向下俯冲的展翅式。天拳之重点在于劲力之缓慢性及节度之敏捷性溶入天拳之广大无边的思想中。
　　(汉水) 水是维持万物生命的根源，即无颜色又无味道，用手去波动力量小，会产生小小的涟漪，但将这些力量融合在一起，就会变成一股庞大的力量。 一滴水，一滴水的慢慢融合在一起，终会成为一条河，这种积小成多，滴水成河的直理是我们人类所要学习运用的。虽然，水是即不能切断，又不能竖立的柔软性物质，但其可借着容器之大小，表现出不同的形状。而跆拳道的精神，与水之适应能力极为类似。 汉水型之修练进行路线，采用「水」之型，汉水型之重点虽采取水之柔软性，但柔带刚是此型之特点。
　　(一如) 新罗时候有一位高僧元晓说：「必生则种种法生，必灭则骷体不二」。「神所告诫人类的三界，唯有心存而已，如何能忌得了」。所以他的思想学说，即「一则一如」。 一如：是使身体和精神合而为一之意思。一则：即「唯一的意思，亦即不论点、线、面」都能合而为一。 一如型是采用一如的奥妙原理，使动作和精神合而为一。修练进行行线采取象征佛教的字型，动作以金刚防御为主旨。一如型的重点，是融合等尺性和平衡性将身体和精神合而为一的完理，达到最高境界，即一如的思想学说。
喜欢该文的人也喜欢更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
跆拳道品势太极一章详细教程
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
跆拳道品势太极一章详细教程">跆拳道品势太极一章详细教程
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制跆拳道品势怎样打的好？_百度知道
跆拳道品势怎样打的好？
我有更好的答案
与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致，它表示了宇宙哲学的基本道理。跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中，在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线。套路中的攻击与防守、前进与后退、速度的缓急、刚与柔等等均灵活运用了变化丰富的宇宙太极原理。----太极八章之后还有高丽，金刚，太白，平原，十进，地跆，天拳，汉水，一如。----\跆拳道品势标准之步型 　　1、并步（立正）MOA-SEOGI 　　双脚内侧完全并拢。 　　2、平行步（准备）NARANHI-SEOGI 　　双脚平行开立（以开左脚为主），左右脚距离为一脚掌宽度。 　　3、前行步AP-SEOGI 　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌，双腿自然伸直。 　　4、马步JOONCHOM-SEOGI 　　左右脚平行相对，左右脚间距离为两脚掌宽度，下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。 　　5、弓步AP-KU-BI 　　前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为三脚掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。 　　6、三七步DWIT-KU-BI 　　双脚方向为90度，前后脚之间距离为一脚掌半的宽度，后腿（重心脚）下蹲与马步相同，前腿以膝盖与足跟垂直为准。 　　7、虎步BEOM-SEOGI 　　左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度最大为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完全贴地，后腿曲度与马步同。 　　8、交叉步OREUN-KU-BI 　　双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲，双膝间宽度为一拳距离。 　　9、独立步OREUN-HAKDARI 　　支撑腿微曲，另一腿提起，脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。
打品势应先将身体放松，打品势与打实战不同，实战只要能得分动作再难看都没关系，而品势是给人欣赏的，动作要规范到位，不要求快。打品势时身体起伏的幅度不要太大，不然看起来很怪，该发声的地方喊“hà”就行了，不该发生的地方不要乱喊，打一套品势的时间大概控制在一分半钟左右
要学会用脑子去练.还有就是要多练！
为您推荐：
其他类似问题
跆拳道品势的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【跆拳道】2016最新品势判分标准！
& & & 本次介绍的跆拳道品势比赛规则是运动员最关心的部分，主要讲跆拳道品势比赛裁判员的判分标准，包括对基本姿势、站姿、格挡动作的判分标准。参加跆拳道品势比赛的运动员对此内容一定要详细了解，这样才能在比赛中有更规范的动作，拿到更高的分数。　1基本姿势（一）准备姿势：　　规定动作：--手掌伸直，从丹田开始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋转到丹田；　　--动作完成后，拳和拳的距离是一立拳距离，拳和道带的距离是一拳距离；　　--腕关节伸直；--双脚自一开始动作起成平行步，两脚掌全着地。　　扣分事项：--握拳后向上做动作或从胸口开始时；　　--动作进行或完成后肘关节向上翘起时；　　--动作完成后拳和拳的距离不标准时；　　--腕关节弯曲时；　　--在开始动作至完成的动作过程中伴随着后脚跟的抬动。（二）还原姿势：　　规定动作：--手掌伸直，从丹田开始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋转到丹田；　　--动作完成后，拳和拳的距离是一立拳距离，拳和道带的距离是一拳距离；　　--腕关节伸直；　　--双脚自一开始动作起成平行步，两脚掌全着地；　　--还原旋转时，利用前脚掌旋转。　　扣分事项：--握拳后向上做动作或从胸口开始时；　　--动作进行或完成后肘关节向上翘起时；　　--动作完成后拳和拳的距离不标准时；　　--腕关节弯曲时；　　--在开始动作至完成的动作过程中伴随着后脚跟的抬动；　　--还原旋转时利用脚后跟或整个脚掌旋转时。2站势　（一）并步（立正姿势）　　规定动作：--前脚尖向前方，双脚并拢；　　--双腿膝关节伸直。　　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；　　--双脚没有并拢时；　　--膝关节弯曲时。（二）并排步（平行步）　　规定动作：--脚内侧平行，前脚尖向正前方；　　--双脚内侧间隔宽度为一脚长宽度；　　--双腿膝关节伸直。　　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；　　--双脚内侧过宽或过窄时；　　--膝关节弯曲时。（三）左、右站势（丁字步）　　规定动作：--左脚或右脚向外侧旋转90°；　　--双脚跟距离为一脚长距离；　　--双腿膝关节伸直。　　扣分事项：--双脚外侧不形成90°时；　　--双脚内侧间隔过多或过少时；　　--双腿膝关节弯曲时。（四）走步（前行步）　　规定动作：--自然走步停顿时的动作；　　--双脚内侧间隔为一脚长宽度；　　--前脚尖向正前方，后脚尖向正前方形成30°角。　　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；　　--双脚内侧过宽或过窄时；　　--后脚尖角度大于30°角时。　（五）马步　　规定动作：--脚内侧平行，前脚尖指向正前方；　　--双脚内侧间隔为两脚长距离；　　--双腿膝关节弯曲，低头向下看时形成一条直线。　　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；　　--双腿内侧过宽或过窄时；　　--动作完成后，身体的重心向前或向后倾斜时。（六）弓步　　规定动作：--双脚间隔为两脚至两脚半距离，两脚掌内侧间的平行间隔为一拳距离；　　--前脚尖向正前方，后脚尖向下前方自然形成30°角；　　--低头向下看时，前腿膝关节与前脚尖形成一条直线；　　--身体重心的2/3放在前腿，后腿膝关节伸直。　　扣分事项：--步法过宽或过窄，前后脚左右交叉时；　　--后腿膝关节弯曲或脚后跟翘起时；　　--身体重心过多向前或向后时。（七）三七步　　规定动作：--双脚内侧和膝关节形成90°角，两脚间间隔为两脚距离；　　--身体重心的70%在后腿，30%在前腿；　　--动作完成后前腿的小腿与大腿的角度为100°--110°。　　扣分事项：--前后脚的角度或宽度，过宽或过窄时；　　--身体的重心向前或向后倾斜时；　　--臀部向后翘起，前腿弯曲的角度过宽或过窄时；　　--后腿膝关节向内或向外时。（八）虎步　　规定动作：--前脚后跟对着后脚尖；　　--身体重心的90%—100%放在后脚。　　--后脚尖向正前方形成30°角；　　--前脚尖轻轻点地；　　--动作完成后，后退的大腿与小腿的角度为100—110°。　　扣分事项：--前后脚的角度或宽度，过宽或过窄时；　　--身体的重心过于向前或向后倾斜时；　　--后腿弯曲的角度过宽或过窄时；　　--后脚尖角度大于时；　　--臀部过于向后翘起时。（九）前、后交叉步　　规定动作：--双脚间隔距离为一拳距离；　　--交叉时，利用支撑腿的前脚掌旋转交叉；　　--身体重心的90%—100%放在交叉腿上；　　--动作完成后双腿的膝关节分开一拳宽度；　　--后脚的脚后跟向上翘起，放在前脚外侧的中心点后；　　--重心脚向交叉方向自然成30°角，支撑脚与重心脚间成90°。　　扣分事项：--双脚的距离过宽或过窄时；　　--交叉时支撑脚不旋转或脚后跟向下时；　　--动作完成后双腿膝关节并拢时。（十）独立步　　规定动作：--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；　　--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110°；　　--提膝的膝关节向正前方，脚内侧紧贴支撑腿的膝关节。　　扣分事项：--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时；　　--大腿和小腿的角度过宽或过窄时；　　--提膝的脚内侧不紧贴支撑腿膝关节内侧时；　　--提膝的膝关节向外或向内时。　（十一）鹤立步　　规定动作：--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；　　--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110；　　--提膝的膝关节向正前方，脚勾于支撑腿的膝弯处；扣分事项：　　--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时；　　--大腿和小腿的角度过宽或过窄时；　　--提膝的膝关节向外或向内时。3格挡　（一）下格挡　　起始动作：--辅助手自然伸直至胸腹间位置，拳心向下；　　--格挡手放在辅助手一侧的肩部，拳心向脸部。手臂放松弯曲轻贴于胸部；　　--双臂的腕关节伸直。　　规定动作：--动作完成后，格挡的手臂与大腿相距两个立拳或一立掌距离；　　--格挡手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕关节伸直；　　--辅助手臂随动作过程放松收回，再抱拳于腰；　　--肩与正前方自然形成30°角；　　--格挡动作与步法同时结束。　　扣分事项：--格挡手臂的起点没有从肩部开始或拳心向下时；　　--格挡时辅助手臂没有伸直或手臂过高时；　　--动作完成后，格挡的手臂在大腿的左侧或右侧。（二）中内格挡　　起始动作：--拳握紧于体侧，拳心向外，肘关节放松下垂；　　--辅助手臂自然伸直到胸部高度；　　--高度的规定是不超过耳跟。　　规定动作：--格挡的拳到人体的中心线；　　--格挡动作完成后，拳与肩部同高；　　--格挡动作完成后，手臂的角度为90-120°；　　--辅助手臂自然回收抱拳于腰。　　扣分事项：--格挡的拳没有到人体的中心线或超过时；　　--格挡的高度比肩高或低时；　　--格挡手臂的腕部没有伸直时。（三）中外格挡（外腕）　　起始动作：--辅助手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前；　　--格挡手拳心向上，放于髋关节处。　　规定动作：--格挡手臂从髋关节开始，然后经过肩部时拳心向内；　　--动作完成后，格挡手臂的拳心向外；　　--格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧；　　--格挡手臂的角度是90-120°；　　--辅助手臂自然收回抱拳于腰。　　扣分事项：--格挡的手臂于肩部外侧偏内或偏外时；　　--格挡的高度不准确时。（四）中外格挡（内腕）　　起始动作：--辅助手臂自然弯曲，拳心向下放于胸前；　　--格挡手拳心向下，放于髋关节处。　　规定动作：--格挡手臂从髋关节开始，然后经过肩部时拳心向外；　　--动作完成后，格挡手臂的拳心向内；　　--格挡手臂的外侧线不能超出肩部的外侧；　　--格挡手臂的角度是90-120°；　　--辅助手臂自然收回抱拳于腰。　　扣分事项：--格挡的手臂于肩部外侧偏内或偏外时；　　--格挡的高度不准确时。　（五）上格挡　　起始动作：--右上格挡时，右臂入在左髋关节外，拳心向上；　　--辅助手臂弯曲放在右肩部拳心向外。　　规定动作：--格挡手臂的腕部到人体中心线；　　--格挡手臂与前额相隔一拳距离；　　--格挡手臂与前额高度相隔一拳距离；　　--肘关节轻微弯曲，腕关节伸直。　　扣分事项：--格挡手臂起点动作从丹田或以上位置开始时；　　--格挡完成后，格挡的手臂形成45°角。（六）双手刀中位格挡　　起始动作：--左侧手刀格挡时，左手放在中髋关节处，掌心向上；　　--辅助的手臂展开120°，手尖与肩部同高，掌心向外，腕部伸直。　　规定动作：--动作完成后，格挡手的掌心向外，腕部伸直；　　--格挡手臂的角度是90-120°；　　--格挡的手尖与肩部同高；　　--格挡的手刀经过右肩部；　　--辅助手臂的掌心向上与胸口同高，掌心与胸口间隔是一立掌距离。　　扣分事项：--手刀直接从髋关节格挡时；　　--手刀起始动作比肩部高或低时；　　--手刀的手尖比肩部高或低时；　　--双臂肘关节向外翘起时。（七）单手刀中位格挡　　起始动作：--左侧手刀格挡时，左手放在中髋关节处，掌心向上；　　--辅助的手臂弯曲，握拳放在左肩部，拳心向外。　　规定动作：--动作完成后，格挡手的掌心向外，腕部伸直；　　--格挡的手尖与肩部同高，手臂的角度是90-120°；　　--辅助手自然收回抱拳于腰。　　扣分事项：--格挡的手臂肘关节向外翘起时；　　--格挡的手臂腕关节弯曲时；　　--格挡的手刀比肩部高或低时。（八）山型格挡　　起始动作：--左臂从右髋关节处开始，拳心向下；　　--右拳心向外与耳部同高，肘关节放松下垂。　　规定动作：--格挡时，交叉格挡要经过面部；　　--动作完成后，双臂与身体的角度约为90°，腕部与耳部同高。　　扣分事项：--格挡的高度与角度不准确时；　　--格挡时不经过面部而直接格挡时。（九）分势山型格挡　　起始动作：--双拳心向下，双脚开始交叉；　　--双拳经过面部时交叉格挡。　　规定动作：--格挡时，交叉格挡要经过面部；　　--动作完成后，双臂与身体的角度约为90°，腕部与耳部同高。　　扣分事项：--格挡的高度与角度不准确时；　　--格挡时不经过面部而直接格挡时。（十）拳或手刀双手格挡　　起始动作：--双掌或拳向放在胸腹部高度；　　--原则上，那个腿有动作，那边的手臂放在外面；　　--如果是连续交叉格挡的动作，第二动作则与第一动作手臂位置的摆放相反。　　规定动作：--双臂交叉为上臂相交；　　--格挡完成后，其标准按各种单个的技术标准评定。　　扣分事项：--相交的手臂放置错误时；　　--格挡完成后，其技术标准错误时。（十一）双手下格挡　　起始动作：--从髋关节开始；　　--原则上，那个腿有动作，那边的手臂放在外面；　　--双臂肘关节放松弯曲。　　规定动作：--动作完成后，双臂小臂形成“X”形状，双拳心向左右；　　--大腿与手臂交叉点距离为两立拳或一立掌距离；--肘关节轻微弯曲，腕关节伸直。　　扣分事项：--格挡手臂起点动作从丹田开始或高于髋关节时；　　--动作完成后向左或向右，过宽或过窄时；　　--双臂交叉点不是小臂时。　（十二）外山型格挡　　起始动作：--一臂作下格挡开始动作，另一臂作内腕外格挡开始动作；　　--双臂自然轻贴身体。　　规定动作：--双臂同时快速交叉完成动作；　　--动作完成后，内腕外格挡手与身体的角度为90°，腕部与耳部同高。　　扣分事项：--格挡的手臂高度不准确时；　　--格挡时慢慢进行时；　　--双臂动作不同步时。（十三）金刚格挡　　起始动作：--一臂以下格挡的起始动作放于肩部，另一臂以上格挡的起始动作放于髂部；--双臂自然放松贴于身体。　　规定动作：--格挡时全身体用力；　　--双臂同时完成格挡动作；　　--缓慢格挡技术时，节奏是6-8秒。　　扣分事项：--双臂没有同时同步完成动作；　　--动作过于缓慢时；　　--各格挡手不符合技术动作标准时。（十四）单手掌中位内格挡（抵掌）　　起始动作：--格挡手臂展开120°，手尖与耳部同高，掌心向外，腕部伸直；　　--辅助手自然伸直握拳。　　规定动作：--腕部伸直，拍击于胸口的人体正中线。　　扣分事项：--格挡的手掌腕部弯曲时，手臂肘关节翘起时；　　--不是弧线拍击而是直线推击或向下压时；　　--格挡手掌掌心向下时。4击（一）正拳击　　规定动作：--以攻击方法分类：直拳攻击，反拳攻击，立拳攻击；　　--以攻击目标分类：上（人中部位）、中（胸口剑突）、下（下腹部）段攻击；　　--以方向分类：侧拳、锤拳、旋转拳、钩拳。　　扣分事项：--腕关节弯曲；　　--利用反作用力出拳，动作幅度过大或过少。（二）直拳侧击　　规定动作：--攻击的部位是胸口；　　--攻击的路线是从髋关节到心胸旋转攻击；　　--动作完成后侧击的高度与胸口同高。　　扣分事项：--击打时肘关节翘起；　　--动作完成后拳的高度、路线不准确时；　　--动作完成攻击的部位、高度不准确时；　　--上身向攻击方向倾斜时。（三）双仰正拳击　　规定动作：--双拳从双髋关节处开始，拳心向下；　　--动作路线是斜上旋转击。　　扣分事项：--起点时拳心向上；　　--向下或水平击打时。（四）贯指刺击　　规定动作：--刺的部位是胸口；　　--腕部伸直，手掌立起，五指并拢；　　--身体中正，辅助的手背放在进攻手臂的肘关节处，掌心向下；　　--攻击手与辅助手同时同步完成动作。　　扣分事项：--动作完成后高度不准确时；　　--身体重心向前倾斜时；　　--腕部或手掌向下或向上时；　　--双手不是同时同步完成动作时。5打（一）背拳前击　　规定动作：--从髋关节开始，拳心向下；　　--经过下颌，高度是人中，腕部要伸直；　　--攻击手贴于身体。　　扣分事项：--从胸口开始时；　　--高度不准确时；　　--攻击手不是贴近身体时。（二）背拳侧击　　规定动作：--从肩部开始，拳心向内；　　--攻击路线是直线攻击。　　扣分事项：--从胸口开始时；　　--肘关节向上翘起时。（三）下锤拳　　规定动作：--从髋关节开始，拳心向下；　　--攻击的拳经过前额；　　--动作完成后拳心向左或向右；　　扣分事项：--从胸口开始时；　　--高度不准确时；　　--锤拳从侧面攻打时。（四）双肘侧击　　规定动作：--双拳拳心向下，手臂左右交叉，动作向那个方向移动，那边的手臂在外；　　--手臂与胸口同高；　　--动作完成后，肘关节与胸口同高；　　--拳和拳间隔三拳距离。　　扣分事项：--手臂在胸口交叉时；　　--动作完成后，肘关节比胸口高或低时；　　--拳和拳间相隔过宽或过窄。（五）旋肘前击　　规定动作：--攻击手臂的拳从髋关节开始，拳心向下；　　--辅助手臂放松伸直；--攻击路线是向斜上45°角；　　--动作完成后，辅助手掌心顶于攻击肘拳面，手指伸直或收回抱拳。　　扣分事项：--起点时从胸口开始；　　--攻击的肘过左或过右时。（六）横肘拍击　　规定动作：--攻击手臂的拳从髋关节开始；　　--辅助手臂轻握拳放松伸直；　　--攻击路线为横向击打，攻击肘至目标时，辅助手同时张开拍击于掌心；　　--动作完成后，肘尖拍击于辅助手掌心，手指伸直。　　扣分事项：--起点时从胸口开始；　　--辅助手的拳过早张开；　　--拍击后手指没有伸直。6踢（一）前踢　　规定动作：--在标准的准备动作下，后腿的小腿放松夹紧，膝关节向正前方提起至胸腹间；　　--绷直脚背，勾起脚趾，直线以前脚掌踢击；　　--前踢时，双拳抬起放在胸口，身体中正，支撑腿伸直；　　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝关节高度后再迅速收腿；　　--前踢的标准高度是头部。　　扣分事项：--踢腿像抬腿时；　　--踢腿时脚尖没有勾起时；　　--踢腿后不收回小腿而是直接落地时。（二）横踢（旋踢）　　规定动作：--在标准的准备动作下，后腿的小腿放松夹紧，膝关节向正前方提起至胸腹间；　　--踢腿时小腿向正前方成45°角；　　--踢腿时，双拳抬起放在胸口，身体中正，支撑腿伸直；　　--踢腿的高度为头部，视线从攻击腿侧肩部向上望，勾起脚趾以前脚掌踢击；　　--前踢腿法完成后迅速收小腿，保持膝关节高度后再迅速收腿。　　扣分事项：--踢腿像抬腿时；　　--踢腿时脚尖没有勾起时；　　--踢腿后不收回小腿而是直接落地时。（三）侧踢　　规定动作：--在标准的准备动作下，后腿的小腿放松夹紧，提膝到胸腹高度，脚跟对准目标；　　--身体中正，支撑腿伸直；　　--踢腿时脚后跟、髋关节、肩部和头部在同一平面上，脚趾斜指地面；　　--踢腿时双拳放在胸口，侧踢的高度是头部；　　--侧踢腿法完成后迅速收腿，回到原位。　　扣分事项：--踢腿像推踢时；　　--踢腿时踝关节伸直或仅轻微弯曲时；　　--重心不稳定时；　　--踢腿后不收回，大腿直接向下落地时。七、各竞赛品势的主要数据本文转载自道友吧 &感谢道友吧的热心分享惠州正道舘：专业跆拳道教育中国跆拳道协会专业性团体单位惠城区跆拳道协会优秀道场惠州市青少年俱乐部优秀道场惠城区跆拳道协会秘书长单位仲恺区跆拳道协会副会长单位
芜湖金蝶最新文章
微信号：wuhu_kingdee扫描二维码关注公众号 芜湖金蝶是金蝶软件授权在芜湖及周边的核心代理机构,营销服务机构,负责金蝶软件的经营和服务工作,负责分享金蝶软件带给大家的快乐.销售热线:;服务热线:
Copyright2017.杨邱自媒体资讯站，让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻！