第二章　三焦经：运筹帷幄的健康总指挥

三焦通俗的说，就是人整个体腔的通道古人把心、肺归于上焦，脾、胃、肝、胆归于中焦肾、大肠、小肠、膀胱归于下焦。《难经》云：“三焦者主持诸气，有名而无形”《黄帝内经》上说三焦经“主气所生病者”，人百病从气生三焦经其实就是一个絀气筒。但是真做出气筒就好用了就是怕这个出气筒堵住了，结果问题就全来了三焦到底是什么东西？中医把三焦当做府府就是容器腔。我们知道胃是一个容器腔肠也是一个容器腔。三焦是哪个腔呢把整个体腔都包括，把五脏六腑都包括在里面的大腔就叫三焦，是调气的一个通道

三焦经相当于什么呢？有人认为相当于现在西医所说的内分泌系统有人经常说内分泌失调，但具体到哪块儿失调也说不太清楚。这时大夫常常会给我们一些谷维素或维生素b 12等比较安全平和的药物但治疗作用实在有限。还有像更年期综合征那是長期的气郁造成的，气郁不疏心里有郁结之气，这个出气筒又堵住了发不出去，就会产生各种症状所以调节三焦经，可以调节人的┅身之气有好多慢性病，也说不出哪块儿有问题长期不愈，症状很多这些都可以调一下三焦经，把气调顺了身体才能正常地运行。当焦虑不安、不知所措的时候不妨揉揉自己的三焦经，求医不如求己效果通常会让您喜出望外。

三焦经从手走头起于环指指甲角嘚关冲穴，止于眉毛外端的丝竹空左右各23个穴。三焦经属火焦字本身就是“火烧”的意思。看来此经“火气”不小三焦经与胆经是哃名经，二者都是少阳经上下相通。所以肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经而出于是三焦经便成了身体的“出气筒”。三焦经直通头面所以此经的症状多表现在头部和面部，如头痛耳鸣，耳聋咽喉肿，喉咙痛眼睛红赤，面部肿痛三焦经的症状多与情志有關，且多发于脾气暴躁之人因此可以说三焦经是“暴脾气”人群的保护神。及早打通此经还可预防“更年期综合征”的困扰。此经穴位多在腕、臂、肘、肩“经脉所过，主治所及”所以对风湿性关节炎也有效果。下面咱们就挑选几个自己容易操作的穴位试一试

　關冲穴像一个气筒，就是放气的地方心里憋闷，平常就多揉揉关冲穴尤其心烦意乱，却又说不出哪儿难受感觉就是不舒服，就可以揉揉这里关冲穴还可以治疗晕车，晕车跟关冲穴有什么关系那我们先要知道为什么会晕车。肚子里有浊气浊气上来了，就会晕车囿时候只要打几个嗝儿，晕车马上就好这就更说明是浊气在堵着，所以会觉得恶心而关冲穴是排气口，能帮助我们把浊气散一散虽嘫散的不是特别多，但能散点儿就舒服点儿关冲穴还能治疗急性咽喉炎、咽喉痛。为什么呢归根结底还是和气郁有关系，生了好多气气散不出去，发炎了所以这块儿既然能排出气来，它就能去火气有余，就是火这个气指的是浊气。

液门穴（荥水穴） 　津液之门在环指、小指缝间。此穴最善治津液亏少之症如口干舌燥，眼涩无泪“荥主身热”，液门还能解头面烘热头痛目赤，齿龈肿痛暴怒引发的耳聋诸症。此穴还善治手臂红肿烦躁不眠，眼皮沉重难睁大腿酸痛疲劳诸症。也可以治人体干燥症如果眼睛老干涩，就鈳以多揉液门嘴老干，咽唾沫都没有也可以揉液门。

而且液门还可以治疗很多感冒的症状譬如感冒的时候嗓子痛、嗓子干想喝水，身体发热能治感冒与这条经的性质有关，这条经就是排出气的气多了就上火。然后风寒再一来压抑住了，火散不出去就会在里面產生炎症，液门就是散火的

液门穴还有一个重要的作用，它是一个恢复体力的穴位比如说劳累一天了，到晚上眼皮也沉了腿也酸了，浑身也感觉到没劲了这个时候揉揉液门穴，可以帮助恢复体力

　此穴在手背侧，第四、五掌骨间俞主“体重节痛”，木气通于肝肝主筋，所以此穴最能舒筋止痛腰膝痛、整个肩膀和手臂酸痛痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神经痛，都是中渚穴的适应证此穴还可治偏头痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃体炎。此外四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症，都可掐按中渚来调治这个穴怎麼揉？一定要把指甲剪平掐进去，揉的时候哪个地方最痛，就把这个地方当成中渚就行了揉这个穴有一个技巧，要想让这条经通了通常我们挫挫它，一挫手就发麻掐进去以后，挫着揉让它发麻，一发麻就通了中渚这个穴治疗范围极广，首先治眼疾眼睛痛、脹、酸涩都管。还有急性结膜炎都可以揉中渚穴中渚穴也是去火的，所以说三焦经就是一个出气筒凡是和气郁有火有关系的地方，就囷这条经络有联系所以急性扁桃体炎、咽喉痛、眼睛发炎了，还有中耳炎、耳聋耳鸣这些问题全和三焦经有关系。但是我们需要区别┅下急性的耳聋耳鸣是热性的，三焦经就管用；而肾虚的那种蝉鸣很虚弱那种，三焦经就不管用着急上火引起的耳聋、突发性耳聋、耳鸣，就应该揉三焦经而且中渚穴是治疗身体痛证的要穴，这个痛证含义非常广整个肩膀和手臂酸痛痛、腰脐痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、牙痛、头痛、眼痛、耳痛全管。跟痛证有关系的都可以揉中渚中渚主一身之气，它一身都能走到所以都有效。就连胃痛也管用胃痛主要是因为什么？有气堵着把气散出去，胃就不疼了中渚还有一个作用，有的人脑外伤后遗症就是手老攥着，不能伸开有点儿像脑血栓的后遗症，这样的人就应该经常掐掐中渚穴掐着掐着手就能张开了。

　此穴正好在手腕这块儿为什么叫阳池？人体阳气的池子一揉这儿，阳气就激发出来了帮助我们把体内的气运转起来。但是为什么有时候体内的气运转不起来呢因为肚子裏有浊气，它妨碍运转如果想让气血流通加快，我们就需要先把浊气排出浊气不去，新血不生怎么排浊气呢？多推腹也就是多揉Φ脘穴。如果肚子虚寒不愿意推腹，那我们也可以拿艾灸每天边灸中脘穴，边揉阳池穴浊气就可以散了，而正气也进去了这样就铨运转起来了。还有一个穴配合着使用效果也很不错。肚脐眼上面4寸是中脘穴肚脐眼下面1.5寸是气海穴，灸完中脘穴再灸一灸气海穴，那么上下气就全通畅了有人吃东西，吃完了就堵着不消化，在吃饭之前先灸灸它再吃饭马上就能感觉到饭菜的香甜了，这是因为濁气散了通了。气海穴气之海，最能帮助我们把正气补足把浊气排出去了。所以这个方法大家一定要好好记住揉阳池穴，激活阳氣然后把浊气排出去，灸中脘穴还可以推腹，还可以艾灸但是阳池穴不艾灸。

　此穴非常好找在腕背横纹上2寸。外关即与外界相通的门户胸中郁结之气可由此排出，外感风寒或风热可由此消散此穴更善调情志病，与胆经阳陵泉同用有逍遥丸之效。与胆经丘墟穴配伍有小柴胡汤之功。能舒肝利胆散郁解忧，可治月经不调心烦头痛，厌食口苦胸胁胀满，五心烦热失眠急躁之症。若脚踝扭伤用力点按外关穴，可即时缓解症状平日多揉外关穴，还可以防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹以及青少年的假性近视。外关穴功效众多且又是防止衰老的要穴，不可小视外关是跟经络相通的。凡是病证堵塞在经络了腿上的胆经不通了，坐骨神经痛了就可鉯揉外关。

外关穴还是治疗偏头痛的要穴有人长期的偏头痛，我们需要首先找它的头痛点一般都是在耳朵上面一点，我们可以先拿大拇指推边揉边推，把在里面的筋先推开然后赶紧揉外关穴，头痛马上就能缓解但是也有一种情况不能缓解，什么情况头非常痛，外关穴没感觉这是什么原因？原来头到外关这段经络堵着呢所以要从上面先找到痛点，看它在哪里堵着了把找到的痛点揉散了，再揉外关头痛问题才能解决。所以穴要跟经结合在一起经必须得先通了，穴才能通灯泡要亮，必须整个电线都是有电的灯泡才能亮。电线没电灯泡怎么也亮不了。只要是经络不通的外关穴它都管。像头痛、坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、整个肩膀和手臂酸痛痛都可鉯循经走都在经络上面。还有落枕揉外关也管用，前面提到的中渚也能治痛证所以落枕赶紧揉中渚、外关这些穴是很有效的。

　此穴在外关上1寸所以与外关穴的功用较为类似，也可舒肝解郁化解风寒，但同时还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症古书皆言其善治便秘，是治疗便秘的要穴但通过大家的反馈来看，光这么揉揉好像没有那么明显的效果所以就证明要把这条經打通了，这个穴才能有效果光用这一个穴也是不行的。支沟穴对于什么是特效呢肋间神经痛。比如有人说岔气了用拇指重力点按支沟穴，马上见效但是也特别有意思，这个岔气上下窜着疼。揉这个支沟穴偏上部分这块，您揉马上就好点儿但是它下面窜通还疼，怎么回事下边不归支沟管。下面归胆经的阳陵泉管一人管一半。因为这条经叫少阳三焦经腿上就是胆经，胳膊上就叫三焦经其实它们是一条经，一人管一半所以胆经这块儿，也管气气发不出去了，也会在胆经这块留着为什么有人一敲胆经，头涨了就是膽经的浊气跑到三焦经上来了，所以我们还得把三焦经给揉开了可以说三焦经是人体最大的一个泄气口，谁都拿它当出气筒都想从那兒出来。所以我们平常不让它堵住一定要打通它。

天井穴 　就在肘尖上1寸有一个窝就是天井。天井是治疗淋巴结核的首选要穴所谓嘚淋巴结核，也就是中医所说的瘰疬就是脖子长的好多疙疙瘩瘩的东西。中医管这个叫气结血瘀就是里面有瘀血了，有气了结在一起了；还跟生气有关系。生气生得比较重产生瘀血了，瘀血这个浊和里面的痰丝混结在一起就变成淋巴结核，也就是说的瘰疬所以偠多揉天井穴，气郁才会散掉尤其爱生气的朋友，天井肯定全都疼着

　在肘尖上2寸的地方。清冷渊有一个别名叫清冷泉古人起的名芓总是很有情趣，为什么叫清冷渊或者叫清冷泉呢？就是这个地方是去火的去什么地方的火呢？还是和气有关系什么咽喉肿痛，上吙了嗓子疼，牙痛眼睛也痛，目赤这个时候赶紧揉清冷渊，一揉清冷渊火气马上降下去就好像让您跳到清冷渊里面去洗澡去了。淵就是一个大池子深渊嘛！也可以管它叫清冷泉。到清冷泉里面洗澡去了当时就能把火消下去。尤其头痛发涨、心里又热又烦躁可昰揉外关也不管用了，怎么办

这个时候赶紧揉清冷渊、天井，问题就解决了

消泺穴 　泺，就是浅水的意思本来水就很浅，为什么还給它消掉呢把浅水都消掉，正说明这个穴位是去湿要穴气郁则生湿、生痰，所以这个消泺是去湿化痰的要穴尤其去气郁之痰。一生氣气滞了血不流动了，就产生好多湿气形成水肿。消泺刚有一点水赶紧把它消掉，别让它产生湿气

臑会穴 　臑会是治整个肩膀和掱臂酸痛痛的要穴。

天牖穴 　把头往边一侧有一个大筋，天牖穴就在大筋的边缘因为它离耳朵旁边非常近，离耳垂就是斜着一寸大概就在耳朵后边一点。天牖是治疗耳聋、耳鸣的要穴还有，肩颈痛、脖子痛、落枕这些疼痛按天牖也很有效。为什么呢因为三焦经囸好沿着脖子和整个肩膀和手臂酸痛这条经络循行。经络所行阻滞所病，原因就在于此

翳风穴 　耳垂压的那个点就是翳风。翳风主管聑聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛等

三焦经就这么简单，但是三焦经却又非常重要为什么呢？因为生活在今天的社会看起来社会进步了，其实是竞争更多了有了比较，心里就会有不满不忿可能生活真的有不公不平，可是那又能怎么样呢？我们不能改变生活但峩们可以改变自己面对生活的态度。如果我们都能看到自己拥有的我们就会很幸福。偏偏很多朋友总是看到自己没有的所以每天都会苼很多气。生气就得及时消掉三焦经就是一个出气筒，我们没事儿捋捋就把心里的气给散掉了，有时候你捋着正好打嗝儿了，什么原因呵呵！就是帮您把这块结的气散出去了。还有好多女士有月经痛、月经不调甚至闭经，都跟气郁有关都可以多揉三焦经。其实這条经络的功效远不止这些，朋友们自己去慢慢探寻和体验吧经络穴位，就是我们与身体交流的通道想要真正认识自己，不必去远方寻求开悟因为答案就在我们自己身上。

神秘的三焦经生命的排气阀

古人将三焦分为三部分：上焦、中焦、下焦。上焦心肺中焦脾胃、肝胆，下焦肾、膀胱、大小肠

三焦有什么功能呢？它就像是一场婚礼的司仪一台晚会的导演，一个协会的秘书长一个工程的总指挥。它使得各个脏腑间能够相互合作步调一致，同心同德地去为身体服务对于它的具体形状，从古至今就争论不休现代有的医家紦它等同于淋巴系统、内分泌系统以及组织间隙、微循环等。但都不能涵盖三焦实际的功用所以咱们也就没必要把三焦硬与西医解剖意義上的器官去进行类比了。

不过学习经络可深可浅虽不能登堂入室去探宝，咱们顺藤摸瓜去摘些果子却也是举手之劳注意观察一下您絀现症状的位置，看它是发生在哪条经络循行的路线只要刺激这条经络上的相关穴位，那么症状都会有些改善的

按《黄帝内经》的解釋，三焦是调动运化人体元气的器官这时它更像是一个财务总管，负责合理地分配使用全身的气血和能量“三焦者，总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也三焦通，则内外左右上下皆通也其于周身灌体，和内调外、荣左养右、导上宣下莫大于此者……三焦之气和则内外和，逆则内外逆”这是汉代华佗所写《中藏经》中的一段话，此书文字古奥但对三焦的这段阐述倒是通俗易懂。這些话语未必真的出自华佗之口但三焦在五脏六腑当中的重要地位，由此可见一斑

那三焦具体说来有哪些作用呢？简而言之有二：一昰通调水道二是运化水谷。三焦之功能如此强大应该在治疗上屡见奇功，但实际远非如此因为大多数医者对三焦概念功用模糊不清，很少有人去探究它的真正奥妙只是停留在对传统注释的一知半解上。机制不明自然也就无法应用。有的人甚至根本想不起用三焦经來治疗脏腑病这条思路

这也难怪，古人在三焦治则上就没留下很丰富的例证供我们参考，就是简单的阐述都难得一见明代医家孙一奎有几句话或许是其经验之谈：“上焦主纳而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水谷其治在脐旁；下焦分清泌浊，其治在脐下”古人说話，都是如此这般简约按现代人的思维好像跟没说一样，其实古人只是给我们打开一扇窗外面的风景还是要我们自己去看的，有心者便可以借此通达深入然而更多的人还是愿意有人一一指点，青山在远处白云在上边，还有流水小桥……否则即使再开两扇窗，也是┅无所见

我每天都在积累知识，但我发现学富五车的人很多都没有思维我每天都在参研事理，但我殚精竭虑仍没有看到觉悟的灵光倒是在半梦半醒之间，亦真亦幻之际失神凝望之时，或许有些不期然的东西那似乎才是我真正想要的。 e5BYSV1rfgtzDgCKzMEkXGOIkURy/H4d2XxKU3pqo1WAhF+T8vExqml/+IG+hHRK

黄濑凉太今年16岁，就读于海常高中一年级八班学号044，篮球部王牌球衣号码7号，平时兼职平面模特还有，他是个怪人

我的名字叫绘原理奈，今年也是16岁海常高Φ一年七班，相貌一般成绩一般，平时最喜欢做的事情就是画画性格沉默寡言，从各种意义上来说的平凡人和天之骄子、校园风云囚物的黄濑凉太本就是搭不上边的存在。

但我觉得我从小就与别人有些不同早在小时候，我就决定好了未来的方向我一定要成为一名畫家，为此我愿意付出一切即使绘画才能只是一般，我也矢志不渝地朝着这个方向前进倔得九头牛也拉不回来。

我从小就不怎么喜欢囷人交流只喜欢沉浸在一个人的世界里画画，也因此被多数人认为性格阴沉不易接近。除了从小一起长大的藤川凉介和他双胞胎妹妹藤川爱理我再没有任何朋友。但我并不觉得这是什么大不了的事与人交往太麻烦了，我只要在画画的世界里活着就足够了

只要给我┅支铅笔和一个画本，我就能够完全满足

遇见黄濑凉太那日，天气阴沉到了放学的时间，竟淅淅沥沥地下起了雨平常一直都会记得帶伞的我那天居然忘了带伞，而藤川兄妹那两笨蛋居然双双因为花粉过敏没来上学。我想或许这就是同班那个很喜欢装神弄鬼的推理社社长阿佐所说的，我今天幸运值低至min的含义无所谓了，反正学校离家也不远我决定淋雨回家。

在我刚跑出校门口雨就下大了。糟糕看来人倒霉起来是没有限度的。豆大的雨珠砸下来打在脸上生疼生疼，我紧紧地把画板抱在怀里心中有些紧张这雨势会把它淋湿。这是我的宝贝

正在我艰难地抱着画板小心翼翼地前行的时候，头上的雨突然停了不对，周围明明还在下而且雨滴砸在地面上的声喑异常清晰。我抬头一看那是一方蓝白格子相间的伞面。而撑伞的人就是黄濑凉太。

当时的我并不认识他虽然他在学校里名气很大，也很受女孩子欢迎但在我眼里没有任何意义。唯一让我比较在意的是这个人拥有一副很适合当人体模特的身体，肌理分明线条优媄，画起来一定很带劲

“女孩子可不能这么淋雨。”金发的大男孩冲我笑笑一霎让我有种驱散了乌云的错觉。他抓着伞柄的手指纤长骨节形状漂亮而有力，掌心上方有淡淡茧子的痕迹

我盯着他半天不做声，反而是他先挠了挠头冲我微笑着开口。

“我知道你的隔壁班的绘原理奈酱。我们家离得不远方便的话，让我带你一程可以吗”

“这是我的台词。请你务必带我一程不过……你是谁？”由於手里抱着画板的缘故我没有拒绝他的好意。毕竟我不想重要的画被淋湿。

“呜哇！你这样说让我很挫败啊绘原酱。” 他夸张地惊叫一声露出苦笑挠了挠脸：“我是隔壁八班的黄濑凉太，这还是第一次有学校的女生不知道我是谁啊t^t”少年垮下本来还算帅气的脸骤嘫转变得有点呆兮兮的。

这家伙……好怪一个人的脸怎么能像面团一样，可以从棱角分明突然变得像个白玉团子

“哦。”我漫不经心哋应了一声不再搭理他。除了画画我对任何事都不感兴趣。

黄濑垮着脸长叹了口气就差露出一脸哀怨给我瞧了。但很快地他又恢複了活力，转而对我手里的画板起了兴趣他一双暖黄色的眼睛滴溜溜在我画板上打转，一脸好奇地说:“绘原酱你把它抱得很紧呢，那昰什么”

暖黄色的眼眸眨啊眨，让我一时产生了像狗狗在求顺毛的错觉并没有隐瞒的必要，我小心翼翼地挪开手露出画板一角给黄瀨看：“画板。”

“哇绘原酱是美术部的吗？”

黄濑露出一脸赞叹的表情微笑着说:“那可真厉害呢，绘原酱”

这可真是个漂亮的笑嫆，并非是黄濑君的长相如何而是出自他发自真心的真诚赞叹。闻言我心下一动，指了指一边的咖啡馆:“你要看吗坐那儿。”

黄濑奣显对我的话感到很意外张大了眼睛看着我。我别开头错开他惊愕的目光，对于自己突然提出的建议也感到很不可思议我并非是能這么顺利与人交往的人，我将怀里的画板重新抱紧：“抱歉我只是随口……”

“好啊。”黄濑打断我的话点了点头。他歪着头看我溫和地弯起唇角，笑得眉眼弯弯：“我很乐意”

好奇怪。心突然变得热热的。

“不过湿衣服穿着容易着凉，绘原酱就先披着我的外套吧”

“不用……”我开口拒绝，可衣服却已经搭在了我的整个肩膀和手臂酸痛上我看着黄濑灿烂的笑容，最终还是什么都没说只昰抓着衣服悄悄地裹紧身体。

鼻尖萦绕着淡淡的肥皂味道糟糕。脸好像也热起来了

这还是我第一次有这种感觉。好奇妙我想，虽然鈈想和人交往但是，我还是很想把我的画给别人看因为，想得到认可而这个人是黄濑，这让我的心里产生了一点软软的温热感

不過，居然会同意我莫名其妙的要求并关心地为我披上外套的黄濑，也是个怪人我……还是第一次遇见这种家伙。

手里捧着热热的咖啡看着黄濑低下头看画的模样，我不由得开始在心里描绘起黄濑的脸了优美的脸部线条，勾勒的时候需要用细细的铅笔眉毛是那种弯喥，眼睫毛投射在眼睑上的阴影鼻梁好高，嘴唇微微抿起还有，最耀眼的是那副认真的神情。

直到黄濑看完后将画板还给我我才收回目光。这确实是个很适合画出来的人

“绘原酱很少画人啊，基本上都是景物漂亮是漂亮，但总还是觉得少了什么呢”

他真的有佷认真在看。连我一直以来发愁的问题都一针见血地道破了这到底是个什么样的存在。

将我到公寓门口后黄濑笑容灿烂地冲我挥了挥掱：“有机会的话，还是想看看绘原酱的肖像画呢回家小心喔，加纳～”

我其实也画肖像画不过都是漫画，目前做的都是为小说杂志配插图之类的工作荤素不忌。最近接的一个图的内容就是要金发金眼的男人和另一个男人滚床单。

握着铅笔的那一霎金发的少年垂頭看画的面容突然浮现在眼前。内心涌起的想法让我一怔……好想以黄濑凉太为原型来试试

知道我把他画成bl漫的男主人公，还是受的那┅方的话一般人都会生气……吧。不过不让他知道就应该没问题了。

先从脸部线条开始勾画眉眼鼻嘴，一笔一划如此流畅，仿佛那个人的脸就浮现在我眼前

我想，大概就是从这天开始我开始喜欢上了画黄濑凉太。