哑铃买哪种好20斤哪种的好

刚买了20斤的哑铃,应该怎么练?【哑铃健身吧】_百度贴吧
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刚买了20斤的哑铃,应该怎么练?
以前用10斤哑铃,弯举1000次才够量,现在20斤,应该怎么练弯举,个人认为应该多组少量来刺激二头肌,大家怎么看?
差五天一年惨案。
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黄金钉书钉
这些14K镀金钉书钉可从荷兰设计公司Oooms获得。它们被设计成用来做装饰服装的饰件,甚至作为奢侈的传统钉书钉,每包24件,可以花59欧元(约合69美元)买到。每个价格不到3美元。
那些喜欢在黄金和富裕环境中锻炼的人可能会考虑金哑铃。一个这样的公司产品黄金重量是符合英国标准的定制健身器材,豪华健身专用。其客户群来自“超级游艇世界、豪华招待、豪华室内设计和豪华私人住宅”。(覃维桓 译)
来源:中国黄金网
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今日搜狐热点举哑铃是选20斤做15个一组,还是选12.5斤做50个一组【健身吧】_百度贴吧
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举哑铃是选20斤做15个一组,还是选12.5斤做50个一组
举哑铃是选20斤/个做15个一组,还是选12.5斤/个做50个一组??重了做得不多,谢谢各位,速答。
30斤的8~10个一组,轻重量多次数没用
先吃20公斤
20公斤 第一组做力竭 然后12 12 12
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20斤一个的哑铃在健身房算什么水平
我有更好的答案
那得看你练什么动作了,你要是练侧平举。还能做标准动作,那你就非常厉害。你要是做二头弯举,那就是新手。主要跟你动作了!
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