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时间:2018-07-07 15:28
标签:
腰椎间盘突出 瑜伽
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年前腰闪了一下,检查说是腰肌筋膜炎。还有就是做瑜伽会不会对这个病症...?
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
年前腰闪了一下,检查说是腰肌筋膜炎。不知道我可不可以下蹲或盘腿。还有就是做瑜伽会不会对这个病症有帮助?
李雅楠医生
现在都有什么症状呢?和年前相比是减轻了还是加重了?
李雅楠医生
如果没有明显的症状(症状减轻的话),还是可以做瑜伽锻炼的,
减轻了,但是腰背还有酸痛感。
李雅楠医生
腰背部不适的位置是在脊柱旁大概5-6厘米和肚脐基本在一个水平面的位置?还是脊柱正中稍微靠下一点(在腰带以下尾巴骨以上)?
李雅楠医生
像你练的瑜伽,有好多动作和五点支撑和小燕飞的腰背肌功能锻练类似,只不过强度更大一些,所以做瑜伽时要根据你的个人情况,量力而行。
年前腰闪了一下,检查说是腰肌筋膜炎。不知道我可不可以下蹲或盘腿。还有就是做瑜伽会不会对这个病症有帮助?
分析及建议:
像你练的瑜伽,有好多动作和五点支撑和小燕飞的腰背肌功能锻练类似,只不过强度更大一些,所以做瑜伽时要根据你的个人情况,量力而行。
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方便随时咨询得了腰筋膜炎可以做什么运动
来自于:北京|
提问时间: 20:04:28|
基本信息:
疾病 / 症状:
病情描述:
请问得了腰筋膜炎可以做什么运动,可以慢跑么?现在是坐着躺着站着都不舒服。
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医生回答专区
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:1710收到了:
病情分析:
你好,慢跑可以的 加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.
指导意见:
面朝下趴下,双手抱头,也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿结合广播操,太极拳,瑜伽,慢跑等.
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:19255收到了:
病情分析:
这个情况目前是不能剧烈运动的,应该治愈以后才能剧烈活动,
指导意见:
一般的这种病情属于急性期,是不能剧烈运动的,
快五个月了还是急性期?
这个情况如果仍然有明显的临床表现,应该还是急性期,
这得持续到多久啊
这个情况应该使用中西医结合治疗,尽快治愈病情以后才能活动,
西医消炎药也不能总是吃啊
这个情况建议使用中医治疗,疏肝理气,活血化瘀,通经活络治疗,结合针灸治疗,
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:3712收到了:
病情分析:
可以做小燕飞、俯卧撑、大步走或慢跑等运动加强腰背肌功能锻炼。
指导意见:
建议避免一个姿势时间过长,如久坐弯腰等,注意加强腰部保护,避免受凉。症状比较重时可做针灸、、红外线照射等治疗缓解症状。
TA帮助了147人
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秒以后自动返回→ 腰背部筋膜炎适合做瑜伽吗?
腰背部筋膜炎适合做瑜伽吗?
女 | 30个月
悬赏30个健康币
健康咨询描述:
前我开始练习瑜伽术(每周两次),想通过伸拉扭转韧带和筋膜来帮助我康复,目前没有明显效果,运动时没有疼痛,感觉良好,过后感觉背部疼痛,(不知是运动带来的肌肉疼痛还是筋膜炎疼痛).请问我练习瑜伽术来伸拉扭转韧带和筋膜对我的康复可有帮助?还是会加重我的病情?
huibuqu_lu
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iiyi-zhangcheng69
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&&&&&&瑜伽可以帮助身体增加柔韧性,练习瑜伽术来伸拉扭转韧带和筋膜应注意活动量及运动幅度,不要过度牵拉以损伤筋膜韧带.
疾病百科| 筋膜炎
挂号科室:骨科
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筋膜炎又称纤维织炎,是一个综合的概念,是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有小结节,伴有疼痛及压痛,有时也可以在臀部发现。临床上所扪及的结节,实质上是一个局限性的脂肪结节,故又称脂肪疝。这种...
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你好 我断断续续吃了两天布洛芬了 可以接着吃吗
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