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　　那个走到哪儿都带本书的人到底有多可怕？　　文/Jenny乔　　1　　前两天，约了个老朋友在南城吃饭。她没车，所以只好我穿过大半个北京城去见她。　　因为堵车，一个小时的车程，开了整整两个半小时，午饭直接变成下午茶。还好约的是一家带简餐的咖啡厅，要是火锅店，就尴尬了。
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　　你所有的努力，都有迹可循　　文/毛毛虫小姐　　1　　过了成年的年龄，你或许还不明白，努力奋斗是为了自己。　　思思在朋友圈感慨：& 真快，毕业一年，自己仍在原地踏步，面对一群即将涌入社会的优秀人，内心十分惶恐。&　　评论区里不少留言，内容无一例外说的都是 & 你这么努
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　　真正优秀的人，从来不怕成功迟到　　文/心平气和　　坚守一颗执着的心，终会实现心中的梦想。　　高考一结束，便接到一位学生的电话：&老师，我感觉自己考得还不错，上清华北大可能有点小问题，但香港中文大学、浙大应该没问题&&&
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　　其实你离成功只差3厘米　　每个人的人生都渴望成功，而成功的经历往往都要经历一段熬的过程，分别只是熬的长短，更有甚者是有的人熬过去了，有的人在半路倒下了。当你千辛万苦完成了一个项目、一个人生的小目标的时候，反过头来，你会发现，其实一切不过是一场厚积薄发的过程而已。
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　　只要今天的你优于昨天的你，便是最大的成功　　文/仲念念　　1　　我的童年是有阴影的，这一点毋庸置疑。　　大概是因为，那时候收到的否定太多了吧。原本就是一个普通的孩子，长相普通、身材普通、成绩普通，什么都普通。
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　　你的不自律，会毁了你一辈子　　文/哈叔　　两个月前，与一位朋友打赌，如果两个月的时间他能成功减去20斤的体重，算我输，赌约是2000块钱。　　期间，由于大家都比较忙，也懒得联系。　　昨天，这小子屁颠屁颠地来找我，我真得被惊到了，整个人真瘦了一圈，一大圈。
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　　要和比你努力的人在一起　　文/刘媛媛　　都说要想要进步，一定要迈出自己的舒适圈。　　舒适圈之所以舒适，就是因为大家都一样，你好我好大家好，每个人的水平差不多，自然会有很多共同的语言，如果你稍微有所警觉，想要迈出一步，肯定同伴们就会看你是个另类，有时更会迫不急待地把你又拉回来。　　可能你还想着原来
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　　那个小学毕业的滴滴司机，月入3万　　文/王耳朵先生　　1　　上个月，我去杭州出差。因为急着赶往下一地，叫了一辆滴滴。　　阳光正好，我和中年司机一路闲聊。他不经意告诉我，自己是小学毕业。　　但司机马上又得意的说，现在他月入3万。
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　　如果努力不能解决问题，那就更努力一点　　文/李晓木　　1　　曾在网上看到一个故事，感动了很久。　　有一个妹子，因为梦想去了德国留学。为了省钱，她租住的小阁楼得猫着腰走，一米六的朋友去看她都站不直。什么便宜吃什么，一天预算是一欧。衣服更别提了，逛的是跳蚤市场，一欧一件毛衣，两欧一件大衣，三欧一双皮
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　　坚持努力，最坏的结果不过是大器晚成　　文/微博@夏与至V　　与其有时间担忧，不如全力以赴。　　1　　工作第一年，我对未来充满焦虑，不知道自己的未来是什么样子，对同龄人取得的成就，我经常羡慕不已，哀叹命运的不公。　　那个时候，租房和自行车成了我上班的标配，整天浑浑噩噩地混日子。
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　　离开舒适区，才能拥有真正的舒适　　文/陈胖纸　　最近几年，有个词被经常提及，那就是&舒适区&。　　通俗地说，舒适区指的是一个你给自己划定的圈子，把一切你驾轻就熟的、能够轻松搞定的、没有挑战的东西划归在内。　　舒适区意味着安全舒适，能起到避风港的作用。
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　　人最好的状态：不念过去，不畏将来　　文/恋小暖　　1　　每次路过幼儿园，都会听到好友的抱怨：&真羡慕那些小孩子，每天无忧无虑，不像我们，满脑子都是烦恼。&　　当年是谁天天盼望长大，偷妈妈的口红，蹬着高跟鞋笨拙地在镜子前翩翩起舞？而现在又是谁排斥长大，排斥成熟，眼巴巴想要回
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　　我想再努力一点，哪怕只是一点点　　文/马小聪　　回到家后，看见妹妹很沮丧地坐在床头，手里拿着一张被揉搓过的成绩单。她看见我敲门准备进来，下意识地将那张成绩单往身后藏，并用很委屈的小眼神看着我说：&姐，为什么每次考试的成绩和名次都是一模一样，我多么想进步一点点。&
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　　让自己变得更强大，是获得公平的唯一途径　　文/夕夕酱　　越强大，也越公平。　　01　　大学期间，小夏找了份家教兼职，给正在念小学的小朋友牛牛补习功课。　　因为这学期小夏的事情比较多，就把这份兼职转给了室友佳佳。
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　　愿你此生努力到无能为力　　文/纪镇涛&胡识　　1　　努力，是奇迹的另一个名字。　　在微信上看过一个视频，让我感触至深。主题为《别把梦想逼上绝路》，讲的是失明女孩董丽娜的故事。　　她说：&人生怎么可能刚开始就看到结局呢？如果我连做梦都不敢，怎么能够有实现梦想的机会。&rdquo
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　　所谓捷径，不过是踏实走好每一步　　文/李思圆　　1　　我有个朋友，上班不到两年，就通过父母的关系成功晋升为部门经理。在旁人看来，能拥有这样的捷径，真的是再幸运不过了。可是随后的几年，朋友却在工作中表现得越来越力不从心。
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　　你连早睡早起都做不到，还谈什么自律？　　文/仲念念　　1　　人们常常被一句&以后怎么办&给吓退了。　　以后那么长，不是想出来的，是一步一步过出来的。　　这句话说给我的一位读者瑶瑶听，同时也说给我自己听。　　瑶瑶今年6月份就正式大学毕业了，现在在上海的一家外贸公司做实习生。
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　　所有打不倒你的，都将使你变得更强大　　文/LAI松池　　大学的生活平乏而空寂，每个人都带着昨夜未睡醒的模样，在这平静的校园里来回穿梭。刚来广州这座大城市读书，尤如一只新生的小鸟，渴望着要展翅高飞。这种感觉在这般空寂的环境中如此强烈，以至于我经常逃课，就是为了去搭一辆不知方向的公交车到处跑。
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　　你根本不是怀才不遇，而是怀才不够　　1　　我有个朋友特别有意思。　　大学毕业后进了一家报社实习，期间，他一直抱怨领导不给他上稿的机会，觉得自己就是怀才不遇。　　为此，他觉得领导根本没有眼光。
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　　没有横空出世的运气，只有不为人知的努力　　文/二次元猫小姐　　1　　今天有一个好消息。好姐妹花花拿到会计专业自考毕业证书了。15门课程，两年时间拿下，太酷了！　　花花在一家工厂做财务助理，因为对会计这个职业很感兴趣，便萌生了考会计资格证的想法。
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　　为什么我劝你：要感谢折磨过你的一切　　1　　前段时间，研发了一个课程。实施过后，学员反馈不错，问我研发的诀窍。　　我回答，是被前领导逼的，他们都哈哈大笑，以为我在逗乐，其实我说的是实话。　　在500强总部时，遇到一位犀利无比的领导，他连上个厕所都一路小跑，更别提对我们的要求。
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　　哪里是人生开挂， 不过是厚积薄发　　文/静水　　1　　前不久，我和四位儿时同学聚餐。记忆中的青春美少女均已人到中年，多年不见的姐妹难得聚在一起，大家忍不住感慨岁月飞逝，我们每个人都有自己的故事。　　梅子靠着优异的成绩读了师范，毕业后考取了公务员。
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　　跌倒不要紧，要紧的是赶快爬起来　　文/若蝶　　1　　毕业二十年的同学聚会，当有人把程欣用轮椅推进来时，我大吃一惊。这张脸还有当年的影子，只是这双腿&&　　大家吃过饭后，我找程欣单独聊了一会儿，这才了解到她这些年的遭遇。
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　　人生哪儿有那么多退路，有时就得咬牙硬撑　　文/李思圆　　1　　昨天我到&燕子理发店&剪头发，这家理发店在我们当地开了二十多年，全年三百六十五天，几乎关门的天数不超过五天，即便是逢年过节，也是正常营业。　　给我剪发的刚好是这家店的老板娘。因为等的时间比较长，所以我们就闲聊了
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　　这是我非常努力的唯一理由　　所有人都在叫嚣着你只是看起来很努力，所有人都在声嘶力竭的吼着生活不只眼前的苟且，所有人都在极力寻求一种想要的生活，于是在这条路上艰难前行。　　那么，我们为什么要努力呢？　　【一】　　一浪更比一浪强，别被后浪拍在沙滩上。
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　　你不是没有时间，你只是不想去行动　　文/夏至　　1　　前些天和朋友见面，看到他还是过去那副老样子，我就问他：&你半年前不是嚷嚷着要坚持锻炼身体，还到健身房办了年卡吗，怎么过去这么久了，你还是没瘦下来？&　　朋友还是体态臃肿，大腹便便，脸上满是油光，那腰间的赘肉更是被皮带勒
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　　你必须叫醒那个沉睡的自己　　文/闫晓雨　　1　　我辞掉过一份让很多人羡慕的工作。　　真是应了传说中那句&钱多事少离家近&的职业梦想。待遇不错，打车上班只需要20分钟，不需要朝九晚五的打卡，完美错过早晚出行的高峰期。每天睡到自然醒，上午十点多起床晃晃悠悠到公司，吃个饭，实际
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　　从现在开始，就是最好的时间　　文/若蝶　　1　　上个星期天，我在逛街时遇到了一个熟人。10年前，她开的打字复印店，正好在我家店的隔壁。　　我上下打量着她，已经40多岁的女人，看上去非常知性干练。她告诉我，现在在市里一家知名企业上班，不久前还当上了部门主任。
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　　你真的努力过吗　　文/三公子　　感谢爸爸妈妈，你们给了我现在无忧的生活，也给了我努力奋斗，追求梦想的空间！　　更感谢爸爸妈妈，你们是我最好的奋斗榜样！　　这段日子里我常常听到一些抱怨的声音，有人说自己运气不好，找不到好工作；有人说情路不顺，总是遇到人渣；有人说父母没本事，买不起房；有人抱怨遇人不
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　　认真做好一件事，比什么都重要　　文/卡头　　世界著名散文集《瓦尔登湖》的作者梭罗说，：&仅有勤劳是不够的，蚂蚁也是勤劳的。要看你为什么而忙。&　　01　　同事王佐是个很上进的人，至少看起来是这样。　　在工作时间之外，他给自己制定了详细的个人提升计划，细化到每一分钟。
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洗热水澡简直就是享受
尤其是在工作一整天之后
放松的洗个热水澡简直就是赛神仙~
不过，你的澡洗对了没有？
洗澡水温有讲究
热水浴：温度大约在38—40度左右，用手试一试，感觉略有些烫就可以。
好处：热水澡除了清洁皮肤之外，还具有和温泉类似的功效。能够有效的扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢等等~
温水浴：温度35摄氏度左右，手感稍稍热即可。
好处：温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等都有较好的疗效。常常泡温水浴，还可以使面部变得红润哦~
冷水浴：温度大约在20度左右
好处：冷水浴是最具健身效果的一种，现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用~
洗澡时这样做，健康加倍
搓搓脸：洗澡时搓搓脸，能促进血液循环，保持面部紧实红润。
吸吸气：这个动作能促进胃液分泌，改善食欲不振~
揉肚子：治便秘，防痔疮，洗澡的时候揉揉肚子就可以~
洗澡也要看时间
适合早上洗澡的人
1、油性皮肤的人
2、早上需要刮胡子
3、习惯早起的
4、夜间容易出汗
5、不会接触到太多病菌
适合晚上洗澡的人
1、睡眠质量不太好
2、白天化妆的人
3、干性皮肤
4、周围环境不太理想
5、白天锻炼
洗澡需要牢记“234”
2种事昨晚不立即洗澡
1、喝酒之后不要立即洗澡
2、高强度运动之后，不要立即洗澡
3种身体状况不宜洗澡
1、刚吃饱饭
4个方面要牢记
1、泡澡以2分钟为宜，淋浴最好控制在十分钟之内。
2、洗完澡之后要注意保暖
3、洗澡前喝杯白开水
4、洗澡前先用热水冲冲脚
你平时洗澡洗对了没有？(陈一发儿)
(楚水清若空)
(明天你来了么)
第三方登录：除了读书、早起、健身，还有哪些事情值得长期坚持？
如果你希望自己变得更好，有很多事值得长期坚持去做，比如读书、写作、健身、早起……
2018年即将过去一半，当初立下的flag，你都完成的怎样了？
如果理想状态和当下的自己有落差，那你需要思维的改变！
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成长是不可动摇的信念
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《进阶：成为快速升职加薪的少数人》
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《自控力：和压力做朋友》
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《知识变现》
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