网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
跳绳对身体的伤害不应该引起头痛,我想是您的跳绳对身体的伤害动作有问题,我来为您讲一讲跳绳对身体的伤害的正确动作. 起跳和落地都用脚尖同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险跳绳对身体的伤害时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜当跃起时，不要极度弯曲身体要成为自然弯曲的姿势。跳时呼吸要自然有节奏。有人认为跳绳对身体的伤害是一项很容易伤害膝盖的运动但根据专家研究报告指出，跳绳对身体的伤害对膝盖的沖击力量只有跑步的1/7至1/2而且只要你能掌握跳绳对身体的伤害的技巧，微曲膝盖用脚尖和脚掌着地，就能降低对身体的冲击 这是脚的動作,把脚的动作做正确了是不应该头痛的,希望您试试正确的跳法.
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