腰椎恢复期如何锻炼腰椎在家锻炼,只需七步

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腰椎间盘突出在恢复期怎么锻炼
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你可能喜欢腰椎生理曲度变直,怎么锻炼才能恢复?_百度拇指医生
&&&普通咨询
?腰椎生理曲度变直,怎么锻炼才能恢复?今天去医院检查,拍片的检查报告单上写腰椎生理曲度变直,胸椎12及腰椎1可见轻度楔形变,腰椎1-5椎体间隙未见异常。然后医生说要我多锻炼,不能久坐。我想问一下,怎么锻炼才能恢复?
瀛******男19岁外科
陕西体育医院
腰椎生理曲度变直是与平常的生活习惯不好有关系的,与坐姿不正有关系,可以通过加强腰背肌的力量锻炼来促进恢复,主要可以采用仰卧拱桥和俯卧飞燕等动作。
拇指医生提醒您:医生回答仅供参考。
医生您好,请问只有这两个动作吗?还有,这个动作要锻炼多久才能恢复?一个月?两个月?
还有可以锻炼倒走,总之主要是锻炼腰背肌,这个药持续做。长期坚持
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完善患者资料:*性别:
你好主要是弯腰活动负重等机械性动作导致的腰肌劳损或者姿势不当出现的问题,主要是合...
病情分析: 你好.这个问题最好是去做一下物理治疗这样的治疗效果是比较好的.早期不能锻...
病情分析:
你好,此种情况是常见的。应该是和你的平时生活保养不当有关的。
意见建议...
最好参加一点类似羽毛球和游泳之类的可以锻炼颈部位置的活动
1.自动牵引式动作选择一个直径为20-25CM左右的半圆型垫子(软硬适中)2.爬行训练。 (3)倒...
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向医生提问您访问的页面不见了!腰椎间盘突出已卧床10天,该怎么锻炼恢复? - 知乎有问题,上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台,以「知识连接一切」为愿景,致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络,让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解,发现更大的世界。15被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答213 条评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答腰椎骨折怎样锻炼才能恢复更快·要注意那
腰椎骨折怎样锻炼才能恢复更快·要注意那
发病时间:不清楚
腰椎骨折怎样锻炼才能恢复更快·要注意那些方面
全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
新河县人民医院
擅长:主要擅长,普通外科,泌尿外科,男科常见病,疑难病诊治
腰椎骨折需要看是什么类型的骨折,如果是压缩性骨折的话,不适合早起锻炼,卧槽,2到3个月以后锻炼。可以到医院去复查一下x光片,看看具体的情况。如果没有明显压迫神经的情况下。保守治疗,口服补钙的活血化瘀的药物,加强营养有助于促进恢复。
歙县人民医院
擅长:胃炎,肠炎病,气管炎,肝炎,胆囊炎,尿道炎,痔疮,高血压,颈椎病,腰椎病。
根据你描述的情况,可考虑是需要卧床休息,一般需要卧床3个月,再考虑慢慢锻炼
医生回答(1)
中日友好医院
擅长:全科
腰椎间盘突出的病人,禁止剧烈运动。要睡软床我们正常脊柱有一个形的生理弯曲度,睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软,均不利于脊柱的生理弯曲度,使腰肌紧张,僵硬,血液循环不畅,不利于腰椎间盘突出康复。所以,我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中,床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形,舒适为宜。
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所谓骨折,顾名思义,就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人,中青年也时有发生。病人常为&个部位骨折,少数为多发性骨折。经及时恰当处理,多数病人能恢复原来的功能,少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后,离医院较近者,可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人,必须进行简单的处理,以防在送医院途中加重病情,甚至造成不可逆的后果。
多发人群:所有人群
典型症状:&&&&&&&&&&
临床检查:&&&&
治疗费用:市三甲医院约(元)

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