儿童游泳小常识识

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-02 23:24 标签： 儿童游泳小常识

可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：

将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；

手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出；

用消毒棉签送人耳道内将水吸出。


主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。

一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。


主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。

这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。


刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。

这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

快速咨询专家,60秒内回复,微信关注(长按红色字体复制)：rxys99

　　小朋友们，大家知道吗？溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为溺死，如心跳未停止的则称近乎溺死这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水，我们现在通过手抄报来多了解一些这方面的知识，以后就知道怎么办了。

　　1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

　　2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

　　3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

　　4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

　　5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。


　　天气炎热，水上运动成为很多朋友的选择，在海边冲浪、在河里游泳、在山涧溯溪……水上消夏让人们感受到惬意和凉爽。然而每年无论是海边还是泳池，游泳事故总是层出不穷，未成年人更是成为游泳事故高发群体。因此，掌握正确的游泳防护知识，采取有效的防护措施才能防患于未然。

　　在游泳的过程中，肌肉痉挛、器官损伤、肩关节损伤随时可能发生。北京某游泳馆救生员汪琪介绍，游泳时身体各部位肌肉都有可能发生抽筋，最易发生肌肉痉挛的部位有大腿、小腿，其次是手指、上骨、颈部，有时胃部和腹部也可能发生肌肉痉挛现象。人在水中如果发生了痉挛，就会出现局部肌肉剧痛，肌肉僵硬，动弹不得，使手脚不听使唤，整个动作失调，极易发生呛水和溺水事故。而且由于游泳场馆卫生管理状况的不同，耳、鼻、喉、眼这些器官也会因为泳池中滋生的微生物而出现不适或病理性症状。

　　对此，汪琪建议，在下水前要进行充分的准备活动。“应多活动手腕脚腕，进行拉伸，消除紧张心理，将身体慢慢浸湿，让身体有一个适应过程，避免突然遇到冷水刺激。游泳时还要注意适度，控制在水中活动的时间，避免时间过长，运动量过大，身体过于疲劳。而且现在天气炎热，下水前出汗过多，体内水分和盐分消耗过多，应在下水前补充适当的盐分。”

　　汪琪还提醒：“肩关节劳损也容易发生在游泳爱好者身上，究其原因是准备活动不足。在游泳运动前，很多人忽视肩关节的准备活动，因而在游泳中动作僵硬、不协调而导致损伤。此外，技术动作不规范，长时间采用单一的强度较大的蹬腿或划水动作也易使局部负担过大。此外，动作速度过快、用力过猛等都能导致肩关节损伤。一些游泳爱好者还会忽略锻炼后的放松，造成肌肉疲劳积累，肌肉僵硬，也会加剧损伤。”

　　游泳既可消暑，也可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性，改善人的体脂百分比，是很多人非常喜爱的有氧运动，尤其在炎热天气里，能够泡在水里是一件快事。但水给人们带来快乐的同时也带来了危险，游泳时一定要注意保护自己。

　　有的人喜欢在池塘、水库、深水潭里游泳，殊不知危险就在向其靠近。据新闻报道，某地一男子在河里游泳时，就因为水面上忽然起雾，导致迷失方向，虽然平时熟识水性，但还是溺水而亡，酿成惨剧。一方面，水流湍急，天气变化多端，人在水里不容易掌握情况。另一方面，天然水道有很多不确定性，水底状况复杂，有可能水草、沟壑丛生，有些水库的泥底松软，人容易陷入泥沼无法动弹。

　　因此，人们若进行游泳锻炼，首选应该是游泳场馆，如果喜欢流动水域，一定要选择自己熟悉的水域，提前掌握天气和场地情况，最好是已开发的浴场，有完备的安全设施和救援人员。在游泳的时候最好结伴而行，尤其是未成年人，一定不能独自下水，家长要时刻监护好，不能让其脱离监护视线。

　　游泳场馆是公共场所，存在多种复杂的健康影响因素，若不讲究卫生，则可能在游泳过程中感染疾病。汪琪也强调：“在游泳过程中要做好个人防护，佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞等物品。在游泳过程中，泳镜进水后不要用手直接揉眼，要及时用清水冲洗眼睛和泳镜。此外，在游泳过程中呛水，要及时用清水漱口。禁止在水入耳后挖耳或游泳后用力擤鼻，以避免不洁水入耳与鼻窦造成黏膜损伤。”

　　若在户外水域游泳中遇到意外事故，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，或立即呼救，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。针对这一点，户外爱好者王洋传授经验：“在河道里有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，一旦发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。如果游泳者不幸被水草缠住或陷入淤泥时首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更紧，或在淤泥中越陷越深。静下来后，游泳者再用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。”

　　此外，王洋还介绍了一个游泳时排出耳朵进水的好方法。“如果在游泳过程中忽然感到呕吐、耳痛、耳鸣可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，可以将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳，或将手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水就会被吸出。”

　　过度疲劳后游泳或游泳过度，都容易造成抽筋或溺水。抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。发生抽筋主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长、过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。

　　如脚趾抽筋，泳者可马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复即可解脱。抽筋后，应改用别的游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

我要回帖

更多关于 儿童游泳小常识 的文章

 

随机推荐