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雾霾天须暂停户外运动佩戴口罩锻炼不可取
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制有一种口罩叫运动口罩，雾霾天也能室外跑步！
全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！
这些天全国的雾霾可是憋坏了跑友，跑友们想跑又怕被毒气污染，所以带上口罩出去跑就成了不少跑者的选择，那么哪种口罩最适合跑友呢？跑友们分别测评了常见的N95口罩和运动口罩，希望对大家选择口罩提供一些参考。
一般来说，有中国KN95或美国N95认证的口罩应该有足够的滤霾功能。其中，“N”指Notresistant to oil, 即不能用于抵抗油性物质。在类别为“N”的前提下，“95”的意思是指用0.3微米的干燥氯化钠颗粒对口罩进行测试，至少有95%的颗粒能被口罩隔绝滤除。
这款知名的单阀口罩是有呼吸阀的，从理论上讲在一定程度上能帮助自然呼吸，而且价格比较便宜。口罩外形很立体，上部有鼻压条。过滤百分比是90%，但同时考虑过滤性与呼吸通畅性，这款口罩也应该是可以接受的。3M这款口罩的密闭性很好的，只是舒适性一般，绷带设计压着耳朵比较难受。在行走时使用没有问题，在慢跑60-70%的绿色运动强度下勉强也可以呼吸，但在升至70-80%的黄色运动强度后呼吸很困难，跑步强度难以继续。
使用直观感受：
该口罩戴上时有压迫鼻梁的感觉；我将它往高戴一些，用原包下巴的部分顶住下巴，感觉能明显改善（缺点是有可能没原来保护严密），步行没问题，眼镜上没有水蒸汽聚积。
今天跑步中：
500米左右，有明显的憋气的感觉，调整速度，放慢节奏，逐渐适应；
1500米左右，逐渐习惯，但口罩开始有下滑的感觉，鼻部仍有压迫的感觉，基本上要靠嘴呼吸。
解开口罩重新戴紧
匀速跑，与平时感觉，没太大不同，不知道是因为今天下雪，还是用嘴呼吸的缘故，感觉口罩内部有水气聚积，但不影响运动。
5000米左右，准备冲刺，有时显憋气感觉（可能有心理准备，没500米左右的明显），冲剌没能进行。
跑完后，发现口罩外部海绵部分全湿了，内部白色漏网上有小水珠聚积。跑得快结束那一段，眼镜儿上有一些雾气聚集，但不影响视物（有可能是呵气，也可能是飘雪）。
总结：总觉得它的佩戴方式不适合亚洲人的脸型。但它的通气阀设计是成功的，比我之前用的3m的一次性和绵口罩要好很多，最让我满意的是解决了眼镜呵汽的问题，日常使用，方便了很多。
其实不管是常见的3M和运动口罩都是大家无奈的选择，事实上，我们更希望能有一片蓝天给我们尽情奔跑！
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户外运动设备之------口罩篇
城市骑自行车，对于早九晚五一族是最好的锻炼方式：省钱、省时。但是，前几天，我的又一位同龄同事患了肺癌，大家惋惜的同时，将原因归结为空气污染。城市的空气的确太差了！是放弃骑车？还是骑车戴口罩过滤？相信很多朋友都有这样的困扰，现在给大家推荐一款户外骑行防尘口罩！绝对的舒适！
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运动时经常有人戴口罩是为什么，有什么好处
我有更好的答案
你指的是这种阻氧面罩吗，带这个可以模拟地窖，坑洞环境，增加隔肌吸力，增强主动吸氧能力。不过不建议带超过20分钟训练，可能会引起二氧化碳中毒，想要模拟高原的阻氧设备是相当昂贵的，市面上普通的阻氧面罩并没有想象的那么好。要是户外戴口罩运动，那是很正常的，抵挡雾霾嘛。
采纳率：75%
来自团队：
一般都是空气不好的时候，又不想停下运动，才不得已而为之。就如公路自行车骑友们的围巾一样。
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。亲自体验一下RZ Mask户外运动口罩
作者：Andy
发帖时间： 09:12
相关文章链接：雾霾天玩户外？必备RZ Mask户外运动口罩！随着空气质量的恶化，北京雾霾天气出现的频率越来越高，天空中总感觉灰蒙蒙的。貌似雾霾天气已经成为常态，而蓝天白云却变成一种奢望……这种情况下，我们应当告别“口头环保”，治理雾霾是需要采取实际行动的。另外，建议大家少出门，停止户外活动，最好不要进行心肺功能锻炼。在不得已出门的情况下，一定要采取自护措施——佩戴口罩。实话实说，笔者一直不习惯戴口罩。但考虑到近日的恶劣环境，也不得不用一下了。前些日子，笔者在药店购得医用N95口罩，用了几次后发现，若在戴眼镜时使用N95，起雾现象是比较明显的。于是就果断放弃了，打算另外买个口罩用……说来也巧，一个偶然机会，笔者得到了一个RZ Mask户外运动口罩。这种口罩的具体情况，笔者在之前文章中已经详细地介绍过了。（想了解的朋友请戳文章顶端链接）RZ Mask口罩的到来，似乎能解决燃眉之急……笔者拿到的是一个未开封的口罩及一包备用活性炭过滤片，话不多说，对照细节图片，笔者为大家详细介绍。开封之前先来个合影——全新的口罩及一包活性炭过滤片声明一下，本人不是盒控，口罩是用来戴的，而不是拿来收藏的。RZ Mask的外包装为透明塑料，里面夹的硬纸板看起来花花绿绿，上面的配图都是一些极限运动项目，看起来活力十足，绝对能让你眼前一亮。通过包装上的说明得知，目前RZ Mask是通过代理在中国进行销售的。在不考虑价格情况下，国内是很容易买到它家产品的。打开包装后，发现里面包含了一个口罩、两个备用活性炭过滤片及一个口罩收容袋。其中，口罩上已装有一个过滤片。算上这个的话，就有3个过滤片了。这个黑色的口罩收容袋，正反面均印有RZ Mask的Logo。袋子的侧面带有拉链，打开后完全能够将口罩及过滤片放在里面。但有个问题就是，这个袋子摸起来略显单薄，给人一种廉价的嫌疑……下面，主角隆重登场！口罩整体的重量不高，尼龙面料富有弹性，稍稍用力即可将其拉伸。口罩外侧的孔洞及散热网，在一定程度上可避免雾气产生。不得不说，这些孔洞也让口罩看起来很酷！口罩鼻梁处配有金属调节鼻夹，挺容易操作的。通过它把鼻梁处的角度调整好，能够避免漏气现象发生。不过，笔者在药店买的N95口罩也有这个设计，这算不上什么特别之处吧。多说一句，对于此类产品来说，一般都是在国外设计、国内制造的。RZ Mask也不例外，这个口罩的产地就是中国。在尾端固定带内侧，清晰地印着“Made In China”……接着，一起来看下口罩的活性炭过滤片。这个过滤片的造型与口罩正面是相同的，上面对称配有两个圆孔，通过出气阀门可将其与面罩上的圆孔固定。活性炭过滤片表面为白色无纺布材质，摸上去手感与超市里卖的那种无纺环保袋很相似。通过过滤片的孔洞可以看到，其内侧配有黑色活性炭层，活性炭的质地较薄，起到防尘过滤的作用。可以说，活性炭层的好坏，直接影响到口罩的实际性能。 对于活性炭过滤片的拆解与更换，笔者亲自尝试了一下，感觉挺方便的，这里亲自为大家演示一下。内侧出气阀门标有“Open”与“Close”（开与合）这两个档位，根据上面的方向提示将内侧阀门旋转至Open，即可将阀门打开。阀门的设计比较巧妙，内侧阀门部分带有一片很薄、很软的胶垫，它能够保证呼吸时的正常排气，同时在一定程度上避免外界空气直接进入口罩内。需要注意的是，在拆卸内侧阀门时，可千万别把这个胶垫弄丢……将口罩出气阀门完全分解后，即可将活性炭过滤片拆下来，此时剩下的是一个“千疮百孔”的口罩。换上新的过滤片后，把内外两侧出气阀门的缺口对准，将内侧阀门旋转至Close方向，遂完成了过滤片的整个更换步骤。对于活性炭过滤片的使用寿命，RZ Mask官方宣称每个过滤片可使用约60个小时。不过，根据实际环境差异及使用频率的高低，过滤片寿命是会发生变化的，过滤片的精确使用寿命无法统计。在污染较轻的地区使用，其使用时间可适当延长；但对于高污染环境下的应用，过滤片的寿命肯定是会缩短的。我们姑且把RZ Mask的官方资料当作衡量标准，笔者手中共有6个过滤片，那么这个口罩可使用约360个小时。此后，就要购买新的活性炭过滤片了。戴上口罩后，感觉面部的贴合感很不错。将金属鼻夹调节至合适尺寸后，口罩就不会晃动了。为测试下口罩到底会不会起雾，笔者在使用口罩的同时，将头盔和风镜也戴在头上。过了一段时间，镜片内丝毫没有雾气产生。呼吸时感觉十分顺畅，闻不到任何味道，这一点个人觉得非常赞。总结一句话，它要比医用N95口罩好得多……RZ Mask口罩在国内比较容易买到，但不得不说，即便活性炭过滤片的使用寿命再长，也要算在耗材范畴内，不断使用、不断购买，因此这种它绝对不算是一次性消费，在入手前是要考虑到这个问题的。总体来说，RZ Mask口罩非常适合在雾霾天气时使用，同时也适合于户外旅行及骑行，有需求的朋友不妨尝试一下。
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s,b吧你，活性炭过滤粉尘？活性炭就是粉尘！！！
其实我觉得带呼吸阀的N95口罩以及足矣应付户外的活动了。这个口罩的耗材真心不便宜。
。。这个口罩实际无法过滤PM2.5微粒的。正品3M N95级别的口罩效果好得多
我记得上次光猪跑，已经有人带防毒面具参赛了
站长大人我已经准备买Mopp服了
其实我觉得带呼吸阀的N95口罩以及足矣应付户外的活动了。这个口罩的耗材真心不便宜。
我记得上次光猪跑，已经有人带防毒面具参赛了
额。。。这确实有点儿惨。。。
我记得上次光猪跑，已经有人带防毒面具参赛了
向活在雾霾中的首都人民问好~
站副生活在帝都也真心不容易..
那真心是不容易啊。。。这雾霾已经成常态了。。。。
站副生活在帝都也真心不容易..
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