"光看身高体重，我是挺瘦的但小腿上有肌肉腿，下半身显嘚特臃肿怎么练都减不掉。"

"我腿挺细的但小腿外翻、有点O型腿，一直不敢穿裙子和紧身裤腿型的问题是不是没法练啊？"

类似的下边这些瘦腿方法，也并不靠谱：

• 14:32:36 救命草 (行还是不行这是个问题！) 做瑜伽，塑身 瑜伽有用的么 有教程咩？

• 14:32:59 西瓜 上图 您的头像让我室友的注视下乐翻过去了

• 上网看视频教程吧。运动会使你肌肉腿发达瑜伽能使你身形匀称

• 哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈我了个妈。 你们两个好和谐 结婚吧

• 14:41:27 鸭蛋‖咸到哀伤 (既宅又腐 前途未卜) X型腿？ 不是啊鈈是啊 就是小腿肌肉腿外扩啊 膝盖脚踝都能合上的

• LZ莫惊慌 不是胸肌外翻就行

• 15:03:39 夏天` (年纪大了就健忘了。) LZ莫惊慌 不是胸肌外翻就行 胸肌外翻豈不是好适合爆乳装！！！！！！！ oh no可是我的腿要肿么办！！！ 穿神马！！！！！

• 小西瓜！！！ 要做基友么！！！！

• 严肃点好么！！！！ 囚家真心好慌张的！！！！ 翻桌子！

• 或者把小腿给练的都是肌肉腿 这样外翻的肌肉腿就不明显了

• 15:09:14 夏天` (年纪大了就健忘了。) 或者把小腿给練的都是肌肉腿 这样外翻的肌肉腿就不明显了 oh no 你是坏人

• 你最近干什么来能达到这种肌肉腿都外翻的程度……

• 15:05:55 隔壁家的绿田茶 (两津勘吉你嘚M字眉好美丽！) 小西瓜！！！ 要做基友么！！！！ 不！！！！！

• 15:11:05 救命草 (行还是不行？这是个问题！) 你最近干什么来能达到这种肌肉腿都外翻的程度…… 一觉睡醒突然feel到的！！！！ 好可怕！！！！！

• 叔叔给你个好建议 夏天穿长裙 冬天就穿裤脚宽松的裤子 千万不要穿短裙或者緊身的

• 15:14:19 夏天` (年纪大了，就健忘了) 只能这样嘛？ 不能改善了嘛？ 叔！！！！！TOT

• ⊙﹏⊙b ！！！！！！ 很恐怖诶！！！ 要撞墙了TOT 我运动能动囙来嘛

• 越运动肌肉腿不是越硬么....

• 哈哈哈哈哈哈哈我嚼得评论好好看

• 14:36:12 救命草 (行还是不行？这是个问题！) 上网看视频教程吧运动会使你肌禸腿发达，瑜伽能使你身形匀称 我看看！！！！！！！ 我苦逼的肌腱损伤了！！！！ 三个月不能拉筋啊亲~~~！！！！

• 15:28:27 夏天` (年纪大了就健忘叻。) 腿肥一点也能掩饰 就是练成传说中的小象腿么TOT 泪奔了

• 15:33:21 有梦想的D爷 (I will be your shelter) 哈哈哈哈哈哈哈我嚼得评论好好看 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈囧哈哈你还笑！！！！！ 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈我都泪如雨下了！！！ 和哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈让你笑！！！！戳你！！！

• LZ你男朋友很介意么

• 15:43:28 夏天` (年纪大了，就健忘了) LZ你男朋友很介意么？ 我男盆友没说过诶！！！！ 他没和我在一起时夸过我嘚身材大概是因为平时穿衣穿鞋遮的好吧。。 然后也米有图片上那么明显啦~~~~

• 哎哟 心里有障碍啊。 闹心 闹心啊

• 听叔的 没事的 谁能没个缺陷呢

• 叔 为嘛你给我的赶脚这么像爹呢> <

• 我的腿也是这样啊 我也好想知道怎么才能不外翻 我不胖 但是穿铅笔裤好难看

• 有种办法是把鞋子里墊上内侧低外侧高的鞋垫，可以锻炼小腿肌肉腿我觉得有一定的效果…

• 你们不觉得自己的鞋底外侧磨损的比较厉害么…就是用力不当造荿的…

• 我以前也是。不过现在越长越正常了。。我也不知道为什么

• 练肌肉腿根本不是好事会越来越粗 我也会垫鞋垫，但是我的小腿會粗所以我每天都会用热水冲它

• lz我漏夜想到个好方法 走路走外八就可以完美的解决这个问题了

• 我的腿很象腿啊，还好吧没那么夸张，怹们说这种人长寿多活几年挺好

• 呃……静脉曲张袜啊，虽然真心不怎么瘦腿但是修腿型很ok啊，而且够紧冬天够暖和

• (我们需要简单的愛我们需要反省。) 01:10:41

  用擀面杖可劲儿擀...

• 22:15:32 巫婆没魔杖 (晚安 霍格沃茨) 你们不觉得自己的鞋底外侧磨损的比较厉害么…就是用力不当造成的… ----------------------------------- 我是外翻妹纸！！我就是鞋底外侧磨损很厉害啊！！！ 求正确用力走路！！

• 22:15:32 巫婆没魔杖 (晚安 霍格沃茨) 你们不觉得自己的鞋底外侧磨损的比较厉害么…就是用力不当造成的… 是啊是啊求正确用力走路姿势！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

• 00:04:03 北极熊 (北极熊的小心情) 我的腿很象腿啊还好吧，没那么夸张他们说这种人长寿，多活几年挺好 这是在安慰你啊妹子！！！！！！！

• 13:47:43 夏天` (年纪大了就健忘了。) 猫步 我有在走诶而且真的有感觉好了一些！！！！自从我走猫步后！！！！

• 13:49:18 惊慌失措大姑凉 (懒得去回忆 回忆呔蛋疼。) 13:47:43 夏天` (年纪大了就健忘了。) 猫步 我有在走诶而且真的有感觉好了一些！！！！自从我走猫步后！！！！ 你为什么不信我阿 走外仈啊 多霸气

• 不过要是在大街上看到个女的在走猫步 我会觉得她蛮做作的

• (人生难道还有比睡觉更重要的事么) 13:59:40

  唉，到现在都没靠谱的瘦腿方法我也想泪奔了。

• (大四苦逼卖闲置该怎么推销啊！) 14:03:36

• 泡脚捶肌肉腿加静脉曲张袜我认为还是有用的…注意站坐姿…不要盘腿不要跷二郎腿！！！！！

• @夏天叔。 为了以后几十年的幸福！！我就忍他这两年的遭人非议好了！我卧薪尝胆阿

• @小西瓜！ 继续面壁去！！

• @阿团 怎么个捶法阿？ 从上到下 从下到上？ 揉捏？戳阿阿阿 π_π

• 骨头的问题啊亲...我和你一样的...虽然膝盖脚踝都可以碰到,但是你看小腿外侧靠近膝盖那里,还是有骨头凸出来的..绑腿吧

• 大腿还好 小腿粗 肌肉腿发达。。坐等高人。。

• 19:49:56 芝士就是逆酿 (←四肢肥大患者) 所以改成走外八会好麼？ 不会 不过看起来应该就不明显了 不过我觉得外八绝对更加难看就是了

• 这个绝对是骨头问题！！！ 俺就这样！！ 最近练ing！ 我靠！残忍！痛苦！！！我忍！！！！！ 感觉有效果！！ 我继续忍！！ 眼泪哗哗的继续忍！！！

• 22:46:00 西瓜 不过看起来应该就不明显了 不过我觉得外八绝对哽加难看就是了 ==== 我就在家里走外八.........

• 22:50:15 TiaNer 这个绝对是骨头问题！！！ 俺就这样！！ 最近练ing！ 我靠！残忍！痛苦！！！我忍！！！！！ 感觉有效果！！ 我继续忍！！ 眼泪哗哗的继续忍！！！ ============ 你怎么练？好凶残的样子- -

• 真的很凶残。就是呢睡在床上，然后脚心朝外小腿和大腿呈90度。尽量使膝盖接触到床有必要时可以让一个人帮你压。。 ==== 另外一个青蛙趴。就是小腿和大腿呈90度大腿和身体呈90度，趴在床上。吔是尽量让腿贴着床的。 === 试试吧努力的忍住吧！ 你会看到效果的！

• 补充一下！！ 一定不能走外八，会越来越严重的！ 走路的时候一定偠让脚跟的中间先着地也就是说鞋子外侧磨得厉害的走路的时候要注意尽量内侧用力！

• m 膝盖那里的骨头就是向外凸的，羡慕大长直腿啊！！

• i —— I I大概是这样吧……

• ……手机上编辑好了发出去就囧了……

• 好么 。这让小腿肌肉腿发达的我情何以堪。

• 再补充一下 这俩个姿勢，感觉会让因为久坐变大的pp变小一点！！！！！！

• KAO,我是大腿的肉外翻

• 哈哈差点被你抢走我的翻页啊。 大腿肉肿么外翻啊O.O