我是女生经常有做有氧健身操来減肥身上围度没怎么变化，胸部反而小了有的MM建议做俯卧撑，想问下一版一天做几组，一组做几次比较好呢... 我是女生经常有做有氧健身操来减肥身上围度没怎么变化，胸部反而小了有的MM建议做俯卧撑，想问下一版一天做几组，一组做几次比较好呢
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