从出汗看打练太极拳看出汗部位的层次，你看明白了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-29 00:11 标签： 层次分析法打分
从出汗看练习太极拳的层次作者：深圳太极拳李辉华
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从出汗看练习太极拳的层次作者：深圳太极拳李辉华
不论养生还是技击，练习太极拳都要冒汗。　　但随着层次不同，出汗的效果不一样，出汗的部位、多少、味道都不一样。第一层次：锻炼气力的阶段，汗出在身体的大部位，主要是颈部、胸部、胳膊、腿，还有一些病灶部位，比如说颈椎不适，则颈部汗多，手腕不适，则手腕汗多。这一阶段主要是犟劲、断劲、蹩劲。如果有心脑血管疾病的，则汗液有骚臭味道甚至有火药的味道；如果肾脏不好，则汗液发粘；如果身上有痰饮等实证，则汗液粘滞。体虚则练完之后大汗不止，要持续出汗半个小时以上。肾虚的则腿上汗粘滞，抬不动步。等等。注意：身体不健康的人是无法跨越这一阶段的。即使是太极高手，如果身体不适，该冒的汗还是要冒。&&& 第二层次：胸、背汗多。其他部位汗水渐少。这一层次往往筋骨已经拉开，初具柔韧性，身体已经比较健康。此时的练习者养生效果极好，手脚移动则气血充盈，手心、脚心发涨，手心发热，肩、跨疼痛。在这一阶段的练习者，如果有高师指点，则可以向技击方向发展。开始有轻灵之力。
&&& 第三层次，背部汗多，其他部位汗水渐少。此层次则为养生的高级阶段，身体轻盈，精力充沛，睡眠深沉而少，容易入睡，没有失眠现象。在技击上则向着轻灵如化的方向发展。&& &第四层次，手脚汗多，其他部位无汗。此为最高境界，非十万遍以上套路锤炼之功不可达到。此一境界，无法描述。此四层次，不用交手，只看汗水即可知道其人水平。太极真传，几百年间，得此这不过百人。遗憾……
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我的问题是：我以前就是运动也不怎么出汗，现在一运动就出汗，是不是打了两个月的太极拳，把汗腺打开了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
病情分析：如果是经常没有锻炼习惯的人，一开始锻炼，机体会有一个调节的过程，在加上天气因素，我感觉正常！
我的问题是：我以前就是运动也不怎么出汗，现在一运动就出汗，是不是打了两个月的太极拳，把汗腺打开了
根本不是全身疲倦乏力,动则气短,易出汗,头晕心悸等症状
如果是经常没有锻炼习惯的人，一开始锻炼，机体会有一个调节的过程，在加上天气因素，我感觉正常！
还是精神饱满就是比以前出汗多了
你的哪里天热吗
天气因素也不能忽略的、
之前运动几乎不出汗，只是到运动量极大的时候才出汗
天是热，但以前也热啊
再说出汗多，精神也没问题，也证明集体的代谢加快了
尤其是脖子和后背
也是个好的现象
和太极拳有关吗
有关系呀，这个运动比较的养生，调节人体的气机
我以前几乎不出汗
太极拳主要是调气，讲究如何运气，修炼内环境
我认为不是病理现象
你是说不出汗还是出汗
你以前不出汗倒是有问题
刚才有的医生说是气虚
那说明是好事喽
气虚需要有症状支持的，不能说出汗就是气虚
出汗不就是症状吗
要看出汗的性质，是不是不动就出汗
特定情况下出汗
还需要有乏力，身困，头晕气短来支持的
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挂什么科：
心血管内科
需做检查：
心电图、动态心电图
常见药物：
复方丹参片、复方丹参滴丸、心宝、维生素C、辅酶Q10、磷酸肌酸
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（500—— 800元）
哪些症状：
头晕、失眠、心慌、胸闷
引发疾病：
治疗方法：
好发人群：
20-40岁青年女性
是否传染：
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最新相关问题从出汗就可以分辨你的太极拳练对了吗_百度知道
从出汗就可以分辨你的太极拳练对了吗
我有更好的答案
随着层次不同，出汗的效果不一样，出汗的部位、多少、味道都不一样。第一层次：锻炼气力的阶段，汗出在身体的大部位，主要是颈部、胸部、胳膊、腿，还有一些病灶部位，比如说颈椎不适，则颈部汗多，手腕不适，则手腕汗多。这一阶段主要是犟劲、断劲、蹩劲。如果有心脑血管疾病的，则汗液有骚臭味道甚至有火药的味道；如果肾脏不好，则汗液发粘；如果身上有痰饮等实证，则汗液粘滞。体虚则练完之后大汗不止，要持续出汗半个小时以上。肾虚的则腿上汗粘滞，抬不动步。等等。注意：身体不健康的人是无法跨越这一阶段的。即使是太极高手，如果身体不适，该冒的汗还是要冒。第二层次：胸、背汗多。其他部位汗水渐少。这一层次往往筋骨已经拉开，初具柔韧性，身体已经比较健康。此时的练习者养生效果极好，手脚移动则气血充盈，手心、脚心发涨，手心发热，肩、跨疼痛。在这一阶段的练习者，如果有高师指点，则可以向技击方向发展。开始有轻灵之力。第三层次，背部汗多，其他部位汗水渐少。此层次则为养生的高级阶段，身体轻盈，精力充沛，睡眠深沉而少，容易入睡，没有失眠现象。在技击上则向着轻灵如化的方向发展。第四层次，手脚汗多，其他部位无汗。此为最高境界，非十万遍以上套路锤炼之功不可达到。此一境界，鄙人无力描述。此四层次，不用交手，只看汗水即可知道其人水平。太极真传，几百年间，得此这不过百人。
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