高足弓，女性右脚脚后跟疼外八字，脚跟受力重，买什么类型

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-26 13:44 标签： 高足弓 低足弓
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鞋子走久了难免会出现磨损，但鞋底的磨损透露出什么讯息？骨科专家表示，鞋底的正常磨损应该是左右平衡的，若是单一内侧、或单一外侧磨损严重可能是行走姿势不良，或足弓异常所致，可藉由鞋垫来进行矫正喔！
1.脚板前端与脚跟外侧磨损：属于正常磨损范围。
2.脚板内侧磨损：表示行走时脚板内翻，可能是内八字或扁平足所致。选鞋时可留意内足弓材质较硬者，以提供较好的支撑力，或是藉由鞋垫来矫正。
3.脚板外侧磨损：表示行走时脚板呈外翻状，可能是外八字或高足弓所致。建议可选择耐震的鞋款，或是以特殊鞋垫来矫正。
4.脚板前端磨损：可能为行走时重心前倾所致，如穿着高跟鞋者、鞋子太小以致行走时脚趾弯曲、或因后脚筋过紧都是可能原因。
5.脚姆指处磨损：可能为脚板较宽、鞋子过窄所致，建议可穿着楦头较宽的鞋款。如何预防高足弓_百度知道
如何预防高足弓
如何预防高足弓
我有更好的答案
由于足弓较高以致身体的重心往往被承载在前掌和后跟处，显然的足弓处没有承受身体重量，因此运动时巨大的体重都聚集在脚跟与脚掌上，以及一些于外足刀上。高足弓易造成的身体病痛： 因为高足弓的压力是集中於前掌及後跟，易产生足底筋膜炎、扭伤、肩膀疼痛以及O型腿。由于足弓较高以致身体的重心往往被承载在前掌和后跟处，建议尽快去医院咨询一下你的主诊医生，让医生做进一步检查，根据检查结果对因治疗。平时要按时作息，要注意劳逸结合，适当的可以多运动
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如何判断足型选跑鞋
选跑鞋相对来说是一个比较专业的事，对于新手来说，正确的跑鞋也是至关重要的。都说要根据自己的脚型来选择合适的跑鞋，但是我如何知道自己的脚型呢？？今天就教大家一个简单的在家里就能测试自己的脚型，了解自己适合穿什么类型的跑鞋的方法。很简单，三步搞定！
1.足弓测试
找到一张白纸放在地上，一个浅盘中放少量水，脱去鞋袜，将脚底沾湿后站到白纸上，抬起后观察白纸上的足印形态。根据下图判断你的足弓高低。
高足弓也就是足印仅显示足跟和前脚掌，足部中间纵弓高；
正常足也就是足弓发育良好，有明显的中等尺寸的印记链接足印的足跟和前脚掌；
低足弓也就是足印中连接足跟和前脚掌的印记明显，纵弓很低，灵活性高；
平足也就是足印内侧有极小的空心部分，或没有空心部分，有向内塌陷的倾向，所有足弓都已沉降。
2.足部方向测试
赤脚沿直线行走，观察脚趾与后足的方向，或让同伴从后方观察你走路的足部方向，这是对你走路习惯内外八字的判断。与图示比较，选择符合你的足部轴线图案。
3.腿部轴线测试
站直，将双脚脚踝并拢。对着镜子观察，当脚踝并拢时，膝盖间是否有空隙，与下图对应，判断适合自己的腿部形态。
请记录下以上三个测试的结果，对应下方的足型描述，找出适合你的跑鞋类型。
A、缓冲型减震跑鞋&
经过以上测试，如果你有以下几种情况：高足弓、走路正常或有轻微的内八字、腿部轴线正常或略偏向弓形、每周跑步次数少于3次或里程较短，则缓冲型减震跑鞋更适合你。此类跑鞋较为轻便，中底的缓震性能较强，减震垫较厚，能够有效吸收对脚部的冲击。同时也适合体型较小的人和初学者穿着。
B、稳定支撑型跑鞋
如果你有以下几种情况：正常足弓或者偏低足弓、走路偏外八字、腿部轴线偏向X形，每周跑步3次以上或里程较长，则稳定支撑型跑鞋更适合你。此类跑鞋兼具了中部的支撑和中底的缓震性，较于缓冲减震型的跑鞋稍重，缓解适度内翻，给足弓中部提供了足够的支撑。
C、控制型跑鞋
如果你有以下几种情况：低足弓或扁平足、走路外八字、腿部轴线偏向X型、脚踝曾经受伤，则控制型跑鞋更适合你。此类跑鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，能够对足弓和脚跟提供支撑及步姿矫正，一定程度上避免意外受伤。此外，若你的体重基数较大，则为了获得比较好的支撑和强度也可以考虑选择此类跑鞋。
以上只是简单的测试自己的脚型的方法，当然选鞋还要考虑体重，内旋还是外翻等因素，有条件的可以去店里做一个专业的测试哦！
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高弓足穿什么鞋
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高足弓，右脚外八字，脚跟受力重，买什么类型的鞋？有图
如图，我有点高足弓，右脚还习惯往外撇八字，感觉足弓和脚跟受力重，两边的脚跟边缘常年有踩出的硬茧子，右脚走路外侧磨损明显。 5月初开始练跑步现在右脚跟脚底下有点痛还没恢复好，我这样的脚到底穿什么类型的鞋子跑步呢？ 昨天去江博士测脚型的时候，店员给我推荐了一双足弓有托起来的鞋垫（图3），这种把足弓凹处托起来的鞋垫适合跑步垫吗？
感觉开始跑步后问题好多啊，有大神帮我解答一下吗？谢谢！
直接上亚瑟士N18吧或者C18，你这图片体重适合缓冲鞋，而不用看脚的足弓，减到140斤以下再换鞋
补充一下，测量说右脚有后足内翻，图如下，现在经常不舒服的也是右脚
缓震系还是推荐你。。。可以看看美津浓哈，特耐艹，跑吧买过很多了，国内商场的断码特价鞋。假了白送。。机械避震优势是弹性和包裹好。。。具体型号得看你脚型体重跑量，不清楚的话，百度搜下美津浓脚型测试，按要求一步步来。 链接在图里
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