吃的少反而吃饭正常但是大便很少多,吃的多每天跑步吃饭正常但是大便很少却很少,为什么?

【吃什么食物可以软化大便】_大便_如何软化_方法步骤_饮食调理-大众养生网
当前位置: >>
吃什么食物可以软化大便呢?
我们经常发现有便秘的现象,但是多吃清淡的食物就能改善异常的症状,造成大便干燥的原因较为复杂,可是我们能通过饮食调理,就可以软化大便。那么吃什么食物可以软化大便呢?此时的饮食有很多注意事项,比如多吃水果、蔬菜,多吃汤类食物等,同时饮食也是禁忌,下面就一起来看看可以软化大便的食物。
最直接的方法就是用肛门栓剂开塞露。
1、多吃含丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,类等,以增加食物残渣。
2、平时应多喝水,有助于大便软化。
3、适当吃一些有润肠通便作用的食物,如,,,,等。
4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等。
5、适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进的蠕动。
6、忌食烈酒,浓茶,,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物。
7、保持正常进食的良好习惯。节食,偏食,无规律进食,都对胃肠道的正常功能有不良影响。
3767阅读3000阅读4964阅读4474阅读4979阅读4007阅读3578阅读
4917阅读3604阅读3773阅读3484阅读3728阅读3053阅读3179阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫每天吃那么多食物,为什么拉出来的屎却很少_百度知道
每天吃那么多食物,为什么拉出来的屎却很少
提示该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
我有更好的答案
你这属于便秘,常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等都可以影响排便习惯。你可以吃点麻仁润肠丸调理,等正常了再结合食疗,多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等,每天早晨起床后喝一杯淡盐水,不要吃辛辣刺激性的食物,尤其是辣椒烟酒等,祝你早日康复。
采纳率:73%
你可以吃点麻仁润肠丸调理,等正常了再结合食疗,多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等,每天早晨起床后喝一杯淡盐水,不要吃辛辣刺激性的食物,尤其是辣椒烟酒等,祝你早日康复。
为您推荐:
其他类似问题
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。每天吃得很多可是每天的排便的量却很少,上完感觉还想上有上不出来怎么回事?_百度知道
每天吃得很多可是每天的排便的量却很少,上完感觉还想上有上不出来怎么回事?
我有更好的答案
多吃蔬菜就对了 有必要的话 早起早上排便比较容易 排后喝杯温水
采纳率:45%
吃点水果,多喝水
你可能是大便很干,可以买点人参花泡茶喝或者多吃香蕉
应该怎么改善
多喝水,多运动
其他2条回答
为您推荐:
其他类似问题
排便的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。一岁宝宝每天吃得很少,但是每天拉得屎却很多,是怎么回事?_百度宝宝知道

我要回帖

更多关于 减肥吃的少如何排大便 的文章

 

随机推荐