人最快的树懒游泳速度有多快度

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-23 17:18 标签： 1000米游泳正常速度
一、游泳运动的六个好处！
一项发表在《美国流行病学》期刊上的最新研究显示，对老年人来说，持续的游泳要比其它运动更助于防跌倒。
研究结果显示，与进行其他种类运动的男性相比，游泳运动的男性发生跌倒的几率要低33%。此外，游泳者的站立平衡能力更好。
游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，游泳的动作（如蛙泳）又能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，是很好的锻炼方式。
减少哮喘发作
游泳在水中进行，人的体温和水温、气温之间都存在差别，因此经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化，尤其是对低温的适应能力，改善儿童的身体素质和机体抗病能力，减少哮喘发作。
防治颈、腰椎疾病
游泳时，由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。
而且水流对脊柱、肌肉和皮肤起着一定的“按摩”作用，这也是为什么很多运动员骨骼受伤或腰肌劳损者选择水疗的重要原因。
提高免疫力
游泳时，水的波浪对机体不断拍打可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环，改善胰岛素抵抗，加快人体新陈代谢，促进对营养物质的消化和吸收能力，进而增强体质，提高免疫力。
人在游泳时，水中的阻力是空气中的12倍，克服这些阻力要靠消耗较大的能量来完成，其中部分脂质及储存在肌肉和肝脏中的糖原被消耗，从而获得减肥的效果。
二、游泳小知识！
游泳为什么能减肥？
在水中游100米，消耗100千卡热能, 相当于跑步运动400米，既然跑步能减肥，那你说游泳能不能减肥？指日可待啊！
游泳那么简单需要教练吗？
跑步简不简单？跑步都需要教练呢！游泳作为在水里的运动，你说需不需要呢？虽然有些人看着视频，或者看其他人怎么摆手动脚的，照样子学就觉得行了。那么你再看清楚一点，他们真的会吗？进步了多少，又有多少错误的动作？为什么同一种泳姿，同一种速度，别人游起来比较轻松，而他们看起来好辛苦，还老呛水，你就会明白游泳教练的重要性了。
学游泳不想呛水怎么办？
你小时候学走路时，学骑脚踏车时有不跌倒可能吗？科学的教学方法是尽量少的让学员呛水，初学游泳完全不呛水应该是不可能的。不过呛水并不可怕，只是学好游泳必经的过程。
人类游泳速度有多快？
实际上人类不是特别适应游泳，就像我们在水中穿梭的速度显示那样：世界上最快的游泳选手之一，美国的汤姆·贾格尔，他在一个小游泳池里来回的速度平均为8.64千米/小时，可是一条旗鱼在水面上滑行的速度是109千米/小时，杀人鲸能够以55千米/小时的稳定速度穿越相当长的距离，甚至巴布亚企鹅的速度也能达到27千米/小时。
泳姿之“最”
从各方面的数据综合来说，四式泳姿中，自由泳最快，蝶泳最好看，仰泳呼吸方便，蛙泳最容易学，蛙泳也是初学者首选的泳姿。为什么有的人游泳速度那么快_百度知道
为什么有的人游泳速度那么快
我有更好的答案
游泳三要素，平衡、流线、推进力，做到了，则快。
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(墨瑟如初)
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游泳学了这么久，不管是蛙泳、自由泳为什么比别人游的慢？你有可能走进了误区，把下列的错误对号入座后加以改正！
划水时机过早〈×〉
如果一个棒球运动员出手太早，会错失击球最佳时机。游泳划水太早，会损失很多推进力。身体出发滑行时，手臂尽量贴近水面，不要着急做划水动作，当你开始感觉到失去滑行动力，这时再开始你的划水动作。
低头〈√〉抬头〈×〉
身体在水中的体位是影响游速的重要因素。它决定你的身体产生了多少阻力。很多初学游泳的朋友在游自由泳的时候，头部本能的超前看，要想身体在水中保持平衡，减小阻力，头需要向池底方向看，这样会让躯干不至于向下压，也会保持臀部和腿靠近水面，因此来减少阻力，你会游的更快更顺。
游泳抬头错误动作
手带动肘移臂〈×〉
游泳运动员在游自由泳时，手臂一般都是放松，高肘带动手臂移臂。而大多数游泳爱好者是用手来带动肘部来做移臂动作，加大了移臂路线，并且影响身体的平衡。做自由泳移臂动作，应高肘带动小臂、手过头就准备向前入水。
只求动作快，不求划水路线〈×〉
很多初学者认为，要想游的快，就必须快速的打腿、蹬腿、划手、划水。这个概念，在某种程度上是正确的，但是如果每一次动作，能产生更长的划水距离，这将是速度提升的保证。所以，如果你每一次动作划水距离够长的同时，还能保持同样的划水速度和频率，你的游泳速度将会有质的提升。
只考虑游泳体能，不考虑动作技术〈×〉
很多泳者成年累月的坚持游泳锻炼，但是游泳技术却没有提高。这种情况的产生，无疑是一件很头痛的事，其主要原因是这些朋友的训练目标，总是比上周甚至是昨天的训练强度更强，但游泳是一项特殊的运动，想要得到更快的速度来自于减小阻力，而不是增强力量和耐力，技术提高上来了，耐力和体力，水到渠成。所以为了提高技术而训练。
盲目的体能训练
拉肘〈×〉
90%的泳者，导致游速很慢的很重要的一个错误，是拉肘，也是低肘划水。肘部拉水，像摸水一样小臂平划，而不是高肘划水。需要时刻注意肘部向前略微顶一顶，指尖朝下，用小臂和手掌划水。
划水错误动作
扁平划水〈×〉对称滚动〈√〉
很多刚学会自由泳的朋友，在游自由泳时，身体扁平，没有平滑滚动。这个动作，加大了阻力的同时，降低了身体的协调，划水和打腿的配合完全打乱。如果通过身体左右对称的滚动向前游进，大大的降低了阻力，并且打腿动作节奏好掌控，与手的配合也可以轻松把握。
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