快走后血尿，之后几天不快走又正常了快走头晕怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-23 05:44 标签： 快走头晕怎么回事
我坚持快走每天7公里，已经两个月了，体重不减是怎么回事？ 我坚持快走每天7公里，已经两个月了，体重不减是怎么回事？ 飞鸟友百家号回答关注(25)|查看更多问答11个回答营养师猴哥06-14 21:0356赞踩首先恭喜你你的毅力合格了，能把一件事坚持两个月确实不容易。没有掉秤的原因是因为，运动对于减肥的帮助并不大。可以说事倍功半，每天花两个小时运动不如花两个小时好好吃饭掉秤掉的块。今天单纯的说一下运动对于减肥的帮助，在什么状态下运动会燃烧脂肪。运动要想减脂需要运动时心率达到最佳心率状态，这个最佳心率状态是你本身最大心率的60%，显然散步运动是达不到的，并且这个最佳燃脂心率要在运动期间一直保持，选择高强度间歇性运动对燃脂是最好的，比如HIIT。所以运动燃脂不在于时间长短，运动距离长短。而是在于心率。另外运动虽然消耗热量，但是热量不等于脂肪，运动时消耗的大部分热量来源是糖水化合物提供的热量。所有的运动瘦身都是7分吃3分动，单纯的吃能够减肥，但是单纯的动不一定能够减肥。27评论弱柳从风雁南飞14小时前57赞踩我是跑了一个月一点没瘦，后来有人告诉我说跑步并不能减肥，我就放弃了。但是真的很想瘦，就从饮食下手了。每天早饭一碗银耳汤一片全麦面包，中午一根黄瓜加两个鸡蛋，晚上不吃或偶尔吃点水果。一个月掉了6斤吧。期间没有任何运动。偶尔吃点煮牛肉。还吃过两次麻辣小龙虾。7评论菇仔儿06-14 14:0061赞踩首先还是老问题，弄清楚自己大概身体素质，肌肉含量，如果肌肉含量太低，就会导致新陈代谢缓慢，多的我也不知道，拿我自己减肥的经历来说，我是产后肥胖，初始体重58.8公斤，160公分身高，体脂率达到了34%。所以第一步我就是每天安排一个多小时有氧，坚持了一个月，体重掉了3斤，我发现这样不行，于是咨询了健身教练，之后改成每天二十分钟热身，半小时到四十分钟的无氧训练，之后再来半小时或者四十分钟有氧运动，完后就十几分钟拉伸放松。饮食上用粗粮代替白米饭，不喝汤，饮料甜食原本就不怎么吃，所以还好。坚持了三个月后体重降了8斤，体脂降到26%，人看着瘦了好多。目前我隔一天做一次HIIT，每天都坚持无氧运动。一年后体重就降到48公斤，体脂率24.5%。希望帮到你。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。飞鸟友百家号最近更新：简介:走过拼过努力过，为了友好生活作者最新文章相关文章百度拇指医生
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第三方登录：今年以来，每天晚上坚持快走一小时，六公
今年以来，每天晚上坚持快走一小时，六公
发病时间：最近一个月
病情描述：今年以来，每天晚上坚持快走一小时，六公里。6月5日晚上，快走后发生肉眼可见全程血尿，无痛，无其他任何不适，休息数小时后肉眼血尿消失。次日至医院检查，尿常规尿潜血2+，B超泌尿系各器官均正常，腹部CT各器官均正常。休息一个星期后复检尿常规，潜血阴性，其他也均正常。继续休息一星期，恢复快走锻炼，7月1日快走后再次发生肉眼全程血尿，症状和6月5日相同，休息几小时后肉眼血尿消失，次日至医院查尿常规，潜血4+，其余正常。请问医生，像我这种情况的血尿到底是怎么回事？还需做什么其他检查？谢谢！
目前的描述要考虑属于过度锻炼，也是会导致的，及时绝对休息，定期检查，你是运动可能超过身体承受的能力了
你好，间歇性无痛性肉眼血尿一般考虑是肾癌的症状，活动后血尿一般考虑是泌尿系结石的症状，建议去医院进一步做泌尿系造影等检查确定原因
疾病百科&·&血尿
正常的尿液含有极少量的红细胞。中段尿离心后沉渣在显微镜下每个高倍视野可有红细胞0～2个，如果超过此数，即为血尿。&快走完之后感觉小腿胀胀的，而且还酸痛，怎么回事？_百度知道
快走完之后感觉小腿胀胀的，而且还酸痛，怎么回事？
每天晚上快走1个半小时，然后我也会放松腿，但是还是感觉小腿胀胀的，酸痛。。。不知道是怎么回事？是因为放松的不够，还是因为什么？
希望知道的高手能回答。。。
而且最近发现小腿好像有点变粗了！！！
我是为了减肥才去快走的，之前是慢跑。但是貌似没什么效果。。。所以就开始快走。。。
我有更好的答案
如果你长时间保持锻炼还出现这种状况，一般是不会有大问题的。不过感觉你说的应该不是长时间锻炼才会出现的问题，如果你是锻炼没几天小腿酸痛，发胀。那是正常现象，经过适当的锻炼你的肌肉就会增长，运动后小腿一天的承受能力增加，不是快走后放松就可以的，坚持快走5-7天后这种情况会逐渐消失。小腿变粗，只是你感觉上的变粗，其实经过锻炼后小腿会变的硬一点，运动后使肌肉变硬，所以你感觉上粗了其实并没有，坚持快走会加强腿部肌肉锻炼。
采纳率：16%
这很正常，您在运动过程中，也是一个肌肉活动的与细胞活动的状态，您的身体里的多余脂肪，也在然绕，跑步是非常好的瘦腿方法~``不过,本人觉得快走会更好些.如果,你是为了减肥的话~`我每天坚持去健身,快走1小时~``偶的大腿明显就瘦了下来~``最关键的是,一定要拉记住健身完后要适当的放松~``比如,拉韧带,冲热水澡~``只要能坚持~``你的身材会有意想不到的效果的哦~``^-^
不适应，有可能会反弹，酸痛是因为强度一时不适应，加上可能补钙不足。变粗的话。。。。。。因为你快走一个半小时好像太长了- -
长期站立或久坐容易引起静脉曲张，不知道您的是不是这个原因，小腿粗可以穿静脉曲张袜套，美女为了瘦腿穿压力之大的静脉曲张袜，但是一定要选择正品。欢迎到我的博客。
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