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上海瑜伽教练周末学校-好的瑜伽教练培训学校有哪些
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　　【中国瑜伽联盟学校教育】免费参观热线 : 021- 咨询电话：,中国瑜伽联盟教练培训学院得到是在中国大陆唯一指定合作培训学校，中国瑜伽联盟联合颁发的毕业证书.每个月超2000节瑜伽课程,提供优秀学员实习及工作的机会.更多优惠活动请在线咨询或电话咨询值班老师!!　　瑜伽怎么考取教练资格证　　１、选择自己需要的教练资格证书类型　　瑜伽教练资格证书种类繁多，首先，你要明确自己想要考取哪一种瑜伽教练资格证书。目前，国内流通的瑜伽教练证书大体上有两类：一种是民间机构证书，一种是官方机构颁发证书。民间机构瑜伽证书，俗称行业证书。头衔都比较大的，包装比较花哨，多为学校自己制作的证书。官方证书是由北京人力资源和社会保障部制定出台的。　　２、了解需要培训的课程　　培训内容：体位法、调息法、、冥想术、洁净功、收束契合、瑜伽理论、体适能基本理论。　　课程分为：初级阶段、中级阶段、高级阶段　　初级阶段：将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立六大类”，初级阶段以体位为主，基础理论为辅。　　中级阶段：以瑜伽理论实践为主，体位法为辅，将会带领学员亲身体验洁净功，例如：鼻腔的清洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥想术。在体位法教授过程中以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相互循环讲解。　　高级阶段：高级体位，以课程编排、授课技巧为主，让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力。　　３、考取教练资格证　　学完初中高级教练认证课程，再通过认证考试，就可以取得瑜伽教练上岗证书了。据英国《每日邮报》５月１日报道，来自加利福利亚南部的１２岁的女孩Ｊａｙｓｅａ　ＤｅＶｏｅ在完成了２００小时的教师培训之后，成功获得了瑜伽教师认证。她现在被认为是美国较年轻的瑜伽教练。所以说，学完相关课程，顺利通过考试就可以取得瑜伽教练资格证书啦，不难的哦。　　证书的权威机构　　针对瑜伽教练市场需求，由中国瑜伽联盟为首成立瑜伽教练资格认证机构，中国瑜伽联盟由世界一流的导师／专家组成，从事瑜伽教练资格认证的专业机构，长期致力于专家级的高水平认证考试服务，在国际有相当高的知名度，其认证得到了全国瑜伽行业认可。　　中国瑜伽联盟开展的认证项目有“２００ＴＴＣ初级瑜伽教练资格证书”“２００ＴＴＣ中级瑜伽教练资格证书”“２００ＴＴＣ高级瑜伽教练资格证书”“４００ＴＴＣ初级瑜伽教练资格证书”“４００ＴＴＣ中级瑜伽教练资格证书”“４００ＴＴＣ高级瑜伽教练资格证书”“空中瑜伽教练资格证书”“瑜伽轮教练资格证书”等多领域的高水平认证考试服务。　　中国瑜伽联盟打造了业界较完善的学员服务保障体系。学员在学习的课程中，不仅可以学到专业的瑜伽理论知识，瑜伽技能，还可以接受倒健康体测、形体训练、职业规划等专业技能培训。另外，我们的教学特色是学生在学习期间，学校不断为学生争取到很多学以致用的机会，让学生在就学期间就尽可能成长为优秀的人才，在走出学校时就是一个充满自信，能接受挑战的优秀人才，成为瑜伽企业的精英和支柱。　　“中国瑜伽联盟”师资力量强大，汇集了一批国内外专业资深的瑜伽导师，每位导师都有着数十年的教学经验。老师们具备较纯正专业的瑜伽知识，较丰富的教学经验技巧，对学生有着强烈的耐心，爱心和责任心。除了固定的专业教学队伍，我们还不定期邀请业内著名的导师来为学员们授业解惑，科学的管理，敬业的团队，“为瑜伽健康事业培育专业的人才”，这是我们永远努力不断的追求宗旨。
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上海瑜伽教练培训班
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　　中国瑜伽联盟上海教练中心网隶属于上海路演广告有限公司是一家综合的教学场馆，我们提供国内独有的私教制瑜伽教练培训课程、适合大众的瑜伽健身会馆课程。
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　　开展的课程有哈他瑜伽(Hatha Yoga)、艾扬格瑜伽(Iyengar Yoga)、修心瑜伽(Jingxin Yoga)、阿斯汤伽瑜伽(Ashtanga Yoga)、流瑜伽(Flow Yoga)、修身瑜伽（Slim yoga）、热瑜伽(Bikram Hot Yoga)、理疗瑜伽(City Yoga)、晋级工作坊等更多。
　　全日制瑜伽+空中瑜伽教练班
　　培训特点：全日制初中高瑜伽教练班，适合热爱瑜伽和想要从事瑜伽行业的学员报名，毕业颁发中国瑜伽联盟的教练证书 。
　　招生对象：
　　1.身体具有一定柔任性灵活性，积极向上并热爱瑜伽
　　2.所有广大瑜伽爱好人士
　　3.有志于从事瑜伽教练事业人士
　　4.现从事瑜伽教练行业无专业资格认证者
　　课程内容：
　　1．了解瑜伽历史起源，学习哈他瑜伽的理论知识，如瑜伽的呼吸法、清洁法、调息法、收束法、休息术等。
　　2．初、中、高级哈他体式的练习以及课程的编排及如何形成个人的上课的风格
　　3．瑜伽体式的精准正位和针对不同身体条件会员瑜伽辅助用具的讲解
　　4．高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排如高温瑜伽、纤体瑜伽、排毒瑜伽、肩颈理疗瑜伽等
　　5．瑜伽梵文的学习和瑜伽运动学及生理解剖学的深入学习
　　培训内容：
　　1、空中瑜伽的起源和练习空中瑜伽的注意事项
　　2、空中瑜伽的呼吸法
　　3、空中瑜伽对于不同人群习练的益处及注意事项
　　4、空中瑜伽练习时不同区域的肌肉控制和发力
　　5、会员课授课过程中常见问题的解析。
　　6、80-100个空中瑜伽体式的学习及授课技巧和纠错方式
　　7、空中瑜伽会员课的体式安排和串连技巧
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　　2.所有广大瑜伽爱好人士
　　3.有志于从事瑜伽教练事业人士
　　4.现从事瑜伽教练行业无专业资格认证者
　　5.平时没有时间，很想系统学习瑜伽 现在周六周日也能学到教练系统培训班课程。
　　课程特点：
　　1．了解瑜伽历史起源 学习瑜伽初、中、高级体式的练习以及课程的编排与上课的风格
　　2．瑜伽体式的精准正位和瑜伽辅助用具的讲解
　　3．进入瑜伽的冥想世界的练习、清洁法、调息法、休息术
　　4．高级体式的练习和不同风格的课程入门以及课程的编排
　　5．瑜伽的唱诵与理解
　　周末零基础初中高教练班培训内容简介:
　　初,中,高三级哈他瑜伽课程的编排流程及练习和授课不同风格的方式 瑜伽的理论、哲学、瑜伽解剖学、瑜伽体式精准练习正位与理解、呼吸控制法、静坐、唱诵、瑜伽收束法、清洁法、冥想静心原理与技巧、瑜伽对女性的帮助、瑜伽理疗养生的基础知识、瑜伽辅助用具的讲解. 瑜伽饮食的智慧, 感悟瑜伽灵性生活的方式　　注重锻炼的人比较容易接受热瑜伽
　　每种健身方法都有其特殊之处，热瑜伽也不例外，为此特别提醒练习热瑜伽的人们注意：
　　首先，练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚& 热瑜伽
　　弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。
　　其次，建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。由于冬天寒冷，室内外温差较大，要特别注意预防感冒，好带一件厚衣服，从热瑜伽房到更衣室这一段路也不能大意。好练习结束20―30分钟后再洗澡，否则再锻炼中完全放松的肌肉关节容易变得僵硬。
　　在练习中，始终要用鼻子呼吸：这样可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。练热瑜伽同样要依照循序渐进的节奏，持之以恒才会有好的效果。
　　一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。
　　经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。
　　患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、痢疾、心脏病、严重眼耳疾病、产妇、和高血压病的人，不适合练习热瑜伽。
　　练习前2小时不要进食，食物消化过程中胃部所需要的血液只能从充满氧气的循环血液中剥夺，严重者可能产生缺氧现象，出现头晕、恶心、心跳过快等。　　瑜伽可以为我们减压养心
　　如果肚子饿的话可以练瑜伽么，学瑜伽过程中可以喝水吗，练完瑜伽出现什么症状是正常，出现什么不正常，头疼可以练瑜伽吗
　　练习瑜伽的前两个小时是不能吃饭的 要不你在做体位的时候就会不方便& 如果你肚子饿可以吃些小点心 （我曾看过我的瑜伽老师在上课前吃饼干 呵呵） 要不在练习的时候运动量大你会晕的~~~
　　在练习瑜伽的前半个小时不要大量饮水 在练习的过程中好也不要饮水（高温瑜珈除外 或者老师有规定你喝水的除外 像我们在练习清肠瑜伽的时候老师会让我们在练习的过程中分别喝500cc淡盐水 蜂蜜水和白开水）练习完瑜伽的半小时也不要大量饮水 （这个的原理和大量运动完不要大量饮水一样）
　　而且 想减肥的MM在练完瑜伽的两个小时不要吃饭 只可以喝水 吃西红柿 黄瓜& 胃不好的可以喝些蜂蜜水 其他朋友可以在温开水中放些盐和糖 以补充你在练习中流失的power相关新闻：?????
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关于中国瑜伽联盟
中国瑜伽联盟,在上海拥有四大位于市中心的校区。
中国瑜伽联盟, 以瑜伽教育实用人才为中心，秉承一贯的"带领每一位热爱瑜伽之子， 从零起点成长为资深老师"的目标，致力于培养出类拔萃的瑜伽教练，中国瑜伽联盟为中国瑜伽市场培养了近万名瑜伽教练，成为中国瑜伽教练培训市场的风向标。
中国瑜伽联盟成立至今,已有愈万名认证瑜伽教师完成了培训课程，以瑜伽教育实用人才为中心，致力于培养出类拔萃的瑜伽教练，使学员通过培训毕业后，不仅具备过硬的瑜伽功底，还能具备扎实的实战技能、指导经验和独立授课的能力，能为自己的前途和就业开拓更宽的道路。坚持以坚定严谨的体系化、传承化、科学化、应用化的办学思想，保持与时俱进，持续升级，为社会培养和输送高质量、高技能的专业瑜伽人才，让瑜伽的智慧之光照亮瑜伽学子的瑜伽前进之路！这是我们永远努力不断的追求宗旨。
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