为什么我每次锻炼以后都感觉要孕8周拉肚子的感觉

为什么每次运动后会拉肚子_百度知道
为什么每次运动后会拉肚子
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跟食物消化不良相关。原因1:吃完饭后就去运动让血液更多流入肌肉,导致胃缺血,食物消化吸收不良。原因2:胃受冷,比如运动后,饮用过冷的水,对胃肠道刺激较大,引起腹泻,或者运动过程中腹部受风寒导致胃受凉。“运动性胃肠道综合征”对于会在剧烈运动中出现腹泻的运动爱好者们应遵循以下建议:1、请不要立刻停止运动,而减少你的运动量,然后再循序渐进的增强运动强度。2、运动前切勿进食过多,饭后1-2小时再运动,因为运动开始后我们的血液需要供应给我们的肌肉,他没有那么多的能量来供应消化食物。3、即使你是经验老道的运动员,也请你避免一开始就进行高强度耐力运动,请给你的机体一个热身的时间。4、最后,非常重要的一点,请你先确定你没有患有任何消化系统疾病,再排除了疾病后,我们才能认定运动性胃肠道综合征这个诊断。
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为什么去了健身房之后要拉肚子呢?
以前从没去过健身房,最近去了几次。每天跑步机1小时,然后就是45分钟的机械锻炼。可就是从去了健身房开始,就开始拉肚子了,肚子还时不时的痛。这是怎么回事呢?
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运动后拉肚子是拉脂肪?,,。。。哪里来的这种无知的人?脂肪只能由体内消耗,是不能够通过胃来排出的,运动后拉肚子要么是肚子着凉,要么就是运动过量,造成疲劳,你可以试试啊,减轻一下运动
不然你消耗的脂肪从哪里排出去?汗液里主要是盐份,而你拉的那些大部分都是消耗的脂肪,懂了吗
我也是至从去了后就开始拉肚子
我也是 跑步5公里大概30分钟 然后器械一个小时紧接着腹部训练半个小时 然后天天坏肚子
温度的变化会促进新陈代泄
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为什么跑完步后想拉稀
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第一种可能是运动型腹泻。运动性腹泻在长跑运动员中很常见。大概有20%-40%的运动员会在跑步时或者跑步后出现急性腹泻、恶心、呕吐的情况。目前生理学上还没有充分的证据来解释这一现象的原因,这种情况不仅出现在身心状态不佳的中老年人,还出现在活力充沛的运动青年。进一步的研究表明,运动型腹泻的主要原因是在跑步的时候,运动加速了胃肠道的蠕动使肠道压力升高,肠道缺血进而导致消化加快,出现想排便、拉肚子的感觉。出现运动型腹泻的人大多是在进行长距离跑步或者是脱水量大于4%的人群中出现。所以我们在选择运动的时候,尽量控制好自己的运动强度,让身体有个循序渐进的过程。尽量选择在进食两小时后再进行运动。尤其是在吃了乳制品或者高纤维的食物之后,等待其消化了再去跑步。
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为什么我运动之后喝水会拉肚子?已经出现了
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健康咨询描述:
为什么我运动之后喝水会拉肚子?已经出现了两次这种情况了。
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擅长: 急性胃炎,慢性胃炎,胃炎
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好!根据您的情况,多主要是由于剧运动后,饮用过冷的水,多胃肠道刺激较大,引起的急性肠炎导致的腹泻!&&&&&&指导意见:&&&&&&建议平时注意胃肠道保暖,饮食清淡,运动后最好不要饮用过凉的水,适当可以考虑喝温开水,最近饮食清淡。
泰兴市第二人民医院&& 副主任药师
擅长: 二型糖尿病,原发性高血压及慢性胃炎的用药咨询和指导
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&&&&&&你好,你的情况可能是剧烈运动后出汗多,身体缺水,由于大量饮用冷水导致胃肠不适而出现功能性腹泻,这种情况不用服药,休息休息就好了,下次注意就行。
擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好:不知你运动后喝的是凉开水,还是温开水,运动后身体是热的,运动本身就会促进肠蠕动加快,如果喝凉开水刺激胃肠道会引起腹泻。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议:你运动后可以喝些温开水,避免喝凉茶或矿泉水。&&&&&&以上是对“为什么我运动之后喝水会拉肚子?已经出现了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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&&&&&&首先需要注意饮食的调理,忌辛辣刺激生冷的食物,清淡容易消化的食物,口服参苓白术散补脾益肠丸水蜜丸乳酸菌素片之类的调理祝你健康。
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