练习身体会不会影响青少年身高？
我今年15岁【健身吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,814,058贴子：
练习身体会不会影响青少年身高？
我今年15岁
我今年15岁，
我每天训练是这样的 50*4
哑铃10kg 100*4
负重深蹲（15kg）50*4
负重抬脚尖15kg
星期1.3.5练我上述那些
星期1.2.4练习腰部。 有时间还会去户外练练或者什么的
这样错开。。
周六日基本上休息，或者跑跑10000米..
请问这样练习合理吗？
会不会影响身高。
我现在肌肉已经成块了，之前测得还会再长。负重对我影响大吗？？
肯定没事10000米可以考虑减减量其他没什么，我现在14岁175平时用的重量都是，，硬拉，重量更大，我还是在长个，你训练量太小了。
并不会的 身高这些主要是自身基因决定的 适当锻炼是有助于身体发育的再有疑惑的可以加我Q
不是大负荷的训练不会影响到发育，但是15岁的骨骼还处在没有定性的阶段，可塑性比较高，如果进行大负荷的训练有可能会阻碍骨骼发育，导致骨骼变形，影响身高等后果，所以训练重量一定要注意，中等重量多次数的训练就可以了，不要做12RM以下的负荷
你不要做负重的腿部锻炼就不会影响身高！
不要做负重，做徒手
odurbhms《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》简介： 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。 作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。 一个从内而外真正的男人，至少要能做到： 　　一口气背2袋水泥上3楼（最好10楼） 双手举起1块混凝土预制板（最好3块） 　　一个手单吊8块砖头（最好20块） 背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好20个） 　　独自装卸河沙2车（最好7车） 同时推3辆独轮车（最好8辆） 倒挂在脚手架上挂10块砖做20个卷腹（最好30×50个） 　　一次性搬砖100块（最好300块） 1小时偷走1捆钢筋（最好3捆） 背着2个井盖跑1km（最好6km） 一顿饭吃掉八个馒头（最好20个） ……后续系列篇之《公厕健身》《 澡堂健身》《快递健身》《菜市场健身》《垃圾堆健身》敬请期待nndbtbbd
odurbhms《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》简介： 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。 作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。 一个从内而外真正的男人，至少要能做到： 　　一口气背2袋水泥上3楼（最好10楼） 双手举起1块混凝土预制板（最好3块） 　　一个手单吊8块砖头（最好20块） 背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好20个） 　　独自装卸河沙2车（最好7车） 同时推3辆独轮车（最好8辆） 倒挂在脚手架上挂10块砖做20个卷腹（最好30×50个） 　　一次性搬砖100块（最好300块） 1小时偷走1捆钢筋（最好3捆） 背着2个井盖跑1km（最好6km） 一顿饭吃掉八个馒头（最好20个） ……后续系列篇之《公厕健身》《 澡堂健身》《快递健身》《菜市场健身》《垃圾堆健身》敬请期待nndbtbbd666666
深蹲和一种特殊的跳法
建议你把哑铃去掉，因为哑铃属于重运动，对青少年的骨骼发育会产生影响所以说青少年不能去健身房。如果你非要训练，我推荐给你一个健身软件里面有很多无需器材，而且种类有很多。
软件。祝你早日达到自己的目标，记住想要长高，要控制睡眠时间和营养补充。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴→ 我现在15岁,每天7点练中国功夫会影响身高吗
我现在15岁,每天7点练中国功夫会影响身高吗
女 | 0个月
健康咨询描述：
我现在15岁,身高150多左右,请问每天下午5点半开始跑步到6点半,7点练中国功夫打沙袋和俯卧撑132次和仰卧起坐132次,还有压腿和下一字腿,全部连在一起练,练到9到10点才结束,练完了休息10分钟以上的时间,然后吃晚饭,这样会影响我的身高吗?会不会不长个子了啊?
ask5411485a
其他类似问题
医生回复区
冠县医院&& 爱心医生
擅长: 擅长一些妇科疾病，如:子宫肌瘤，盆腔炎，月经不调，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好,不会的,不用担心 的,祝你成功
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-【练武术影响身高吗】_武术_长高_危害_后果-大众养生网
当前位置： >>
练武术会影响到身高吗
对于很多想要强身健体的朋友来说，可以有很多不同的选择，比如说是一些基本的运动以及跆拳道和较为专业的练武术等。但是针对于练武术来说，不少朋友都抱有疑惑，认为普遍练武术的人们身高都比较偏矮，潜意识内认为练武术就会影响到身高。那么这样的说法是正确的吗？
关于回答身高的问题，首先要把从事竞技武术的专业武术运动员与平时参与武术训练的群众武术人员进行区分。
有些专业运动员个头偏矮、腿形不直的现象一是专业武术教练对运动员的身高选材标准决定的（根据遗传等因素选材），个头小的专业运动员在运动速度及幅度上会处于有利位置，容易取得好成绩；二是运动员每日大负荷的运动量、运动强度影响的；三是孩子启蒙期不正规的训练配合长期不科学的方法形成的。
参与业余训练的学员，通过武术合理的训练时间，循序渐进的正规锻炼，可以极大地促进少儿的骨骼生长、体能的增强；同时能塑造孩子的气质、仪态感，实践效果已是非常突出的。另外，在武术教学中着重对现代成功素质的自信、合作、坚强进行渗透教育，增加了孩子的性格魅力。
由此可以看出，练武术本身对于身高是不会有太大的影响，但是如果练习不够正规或者是练习量过大的话，那么对于身高是会产生一定影响力的。在这里建议大家在学习武术的时候最好是到正规的场所，另外不可过量的运动，过量的运动会对骨骼产生一定的压力，会影响到身高发育。
3702阅读4099阅读4871阅读4286阅读3663阅读3474阅读3899阅读
3901阅读3863阅读3301阅读3038阅读4042阅读4835阅读3255阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫本人172，15岁，暑假想练弹跳，求教方法，另外，练弹跳会影响身高吗
过度训练压坏了关节当然会长不高
不要练深蹲了，练练跳绳，摸高，两头起（两头起主要连腹部的）什么的吧，15岁其实多跑跑跳跳没必要特别加力量训练
跳绳打羽毛球，广播体操，打篮球40分钟，学校化生活，10点半睡觉，早中两餐吃好，保障精神饱满，长高顺其自然，
发自手机虎扑 m.hupu.com
15岁172，估计也小不了多高了吧，练吧
发自手机虎扑 m.hupu.com
会影响长高的。长得更高点？
别撸管 你就跳高了
这个阶段应该以敏捷和节奏训练为主，力量如果开发的早，没什么好处，你多跑多跳，比力量训练好多了
别上器械，徒手训练，练完之后拉伸和放松肌肉不仅不会影响身高，反而会促进身高的增长。
不要用器械，练弹跳就是连续摸高，10个一组，一天练5组差不多了
我是初中毕业练弹跳。膝盖废了百米慢了2秒
如果真的能长高负重是不会影响你的 我练负重 一年还有2~3cm在长 不过 也快到不长的时候了
引用11楼 @ 发表的:
我是初中毕业练弹跳。膝盖废了
百米慢了2秒
引用13楼 @ 发表的:
这么可怕
我是自己作死瞎练的。
我的意思的说。
最好有人专门指导。。
您需要登录后才可以回复，请或者
339人参加团购549.00元&1199.00元
86人参加团购309.00元&499.00元
295人参加团购10.00元&22.00元
475人参加团购92.00元&199.00元
1034人参加团购649.00元&999.00元
562人参加团购368.00元&819.00元
942人参加团购218.00元&899.00元
286人参加团购149.00元&399.00元
341人参加团购769.00元&1399.00元
75人参加团购134.00元&169.00元
1494人参加团购218.00元&699.00元
202人参加团购228.00元&549.00元→ 我现在15岁,每天6点练中国功夫会影响身高吗
我现在15岁,每天6点练中国功夫会影响身高吗
女 | 0个月
健康咨询描述：
我现在15岁,身高150多左右,请问每天下午5点半开始跑步到6点半,7点练中国功夫打沙袋和俯卧撑132次和仰卧起坐132次,还有压腿和下一字腿,全部连在一起练,练到9到10点才结束,练完了休息10分钟以上的时间,然后吃晚饭,这样会影响我的身高吗?会不会不长个子了啊?
ask5411485a
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长皮肤疾病,五官科及其它疑难杂症
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&朋友你好,根据你的提问,打篮球和游泳是非常有效果的
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-