大学生体育论文(学习乒乓球心得)
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学习乒乓球的心得
学校体育是终身体育的中间环节，是群众体育的基础。近几十年来，随着中国经济的迅速发展和人民生活水平的显著提高，人民群众锻炼身体的思想逐渐形成。而作为我国国球的乒乓球，在群众体育中更是受到了大家的喜爱和支持。我国的乒乓球运动在国际上处于领先地位，这是我特别喜欢它的原因，总有一种难以言表的自豪感与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马琳，王励勤，张怡宁还有王楠都是我非常喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美、运动美，让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。虽然从小学的时候就接触乒乓球了，但是真正得到比较系统的学习和训练，却是在今年的体育选修课中。今年的学习，理论和练习相结合，一学期下来，对于乒乓球的规则和打法，也有了初步的认识和理解。我感到受益颇多，对老师的悉心教导深感谢意，同时也感谢其他朋友的帮助，使我的乒乓球水平有了较大的提高。
学期的初期，我们学习的是关于乒乓球的基本规则。老师首先从最基本的动作开始教起，使每个基本的动作都得到不断的练习，这就为后来难度较大的动作打下了一个良好的基础。以前我打球的时候，离台很远，并且站姿也不对，打球时用不上力，进攻的强度就很弱。经过训练，我的姿势得到了矫正，现在打起球来也很顺手。在接下来的课中我们依次学习了发球、推挡球和攻球。对于比较难的动作，老师多次给我们进行示范，从握球拍、接球，到身体姿势、打法。
之后是强度较大的练习。在这个阶段，我们要学习一个重要的技术就是攻球。在练习中老师对每个同学的动作都加以细心的指导，以致最终掌握。在学习弧旋球和扣球时，由于这些比较难掌握，老师就不断地做示范，让我们看清楚每一个细节。这样对没有接触过弧旋球和扣球的我们来说，是很有效的。
学期的最后，我们进行了关于乒乓球推挡技术的测试。这学期的前一阶段，老师一直在教我们发球和推档，说起来很简单，但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。为了做好这个简单的动作，我们练习了很多次。比如原地颠球、对墙练习等，虽然开始的时候对墙打我最多只能打两三下，但是经过不断的练习后我可以对墙打20次以上，有了这么多准备训练，做推档就容易多了。出手快，线路活，是学习其他推挡技术的基础。在对攻和相持中运用对推两大角或突袭对方空当的技巧，能争取更多时间,使对方左顾右盼应接不暇,造成其直接失误或漏出机会为自己的抢攻创造条件。推档的技巧在于认真观察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。经过这个学期的学习和训练，我也取得了比较满意的成绩。
一学期的乒乓球课就要结束了，这个学期，我真的收获很多，虽然我不是什么乒乓球高手，但打乒乓球给我带来很多的快乐，同时，我也学到很多的技巧和方法。
首先，我学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前的错误，掌握了很多打法。乒乓球是一项实践性、能动性很强的体育项目，技术含量比较大，我们要想提高自己的乒乓球水平，就要不断努力，有目
的去练习和自我总结。我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。
其次，我认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，这样很快就掌握了。虽然我的水平和职业运动员还相差甚远，但我觉得乒乓球虽然不像篮球、足球那样要耗费大量的体力，却同样需要平和的心态。拥有良好的心态才能发挥自己的正常水平甚至超长发挥。不论是训练过程还是比赛，都要排除私心杂念，不要因为怕失分而畏首畏尾，不敢尝试学习新的打法，怕丢脸。奥运冠军也有失误的时候，他们平时练习也不一定都是完美的。不论做什么事，都不要害怕失败，要有上进心，虽然我们不是这方面的天才，但通过努力，我们一样能取得不错的成绩。再有就是节奏问题，练球时，如果心里有节奏这个概念，我们就能更从容处理到手的球了。
学校拥有良好的体育文化氛围，具有开展乒乓球运动的重要基础。乒乓球作为一项健康、时尚、文明的运动项目，与我国校园文化氛围非常吻合，在我国高校中有一个很好的发展前景，也对推动校园文化建设，提高学生综合素质有着极大地促进作用。
张诣学计算机1222
扩展阅读：体育论文之乒乓球感想
初级乒乓，菜鸟感想
摘要：乒乓球是全国人民心目中的国球，也是奥运比赛的拳头项目之一，更是国内广为普及的体育项目。在高校公共体育课堂中，乒乓球也成为了一种流行风潮。在大学的生活中，乒乓球带给我的身心的愉悦将是无法替代的。关键字：乒乓球基础知识愉悦
乒乓球是全国人民心目中的国球，也是奥运比赛的拳头项目之一，更是国内广为普及的体育项目。在高校公共体育课堂中，乒乓球也成为了一种流行风潮。
我对乒乓球一直有着浓厚的兴趣，观看乒乓比赛，看邓亚萍的横拍反胶与长胶全攻型打法，孔令辉的横板反手快撕技术，王楠的具有中国传统快速特征的反手连续快拉技术，等等都可谓享受。然而一直不太自信能将被誉为“国球”的乒乓学好，因此，真正的接触也只是在大学才开始。作为入门阶级，老师向我们详细介绍了乒乓球的基本技术、基本步法、发球要点等。一、基本技术：1.乒乓球台与球拍
乒乓球台按照不同的距离又可分为左右半区、近网区、底线区和中区。球拍的拍形按照拍面与台面所成的角度又可分为垂直、前倾和后仰。
2.球拍的握法球拍的握法有直拍握法和横拍握法两种，分为直握球拍与横握球拍。3.推挡技术：
挡球是推挡球技术的基础，在锻炼中要注意形成正确的动作手法。在练习中要注意看球的高度，据此来调整球拍的斜度。另外，在引拍时，上臂应靠近身体，前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。4.攻球技术：
正手快攻：在比赛中，当对方的打来的球比较高时，我们可以采用此种战术来使对方“措手不及”。具体动作：两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，左脚比右脚向前半步，两膝弯曲，脚后跟略为抬起。在来球的时候，向后引拍，前臂与地面几乎平行，上臂与身体的夹角约35°40°之间，拍形稍前倾，拇指稍用力，食指放松。在来球时，向前挥拍迎球，击球的中上部，击球瞬间，前臂快速收缩，手腕稍微有一向前压的动作，击球后，手臂挥至头的左侧，然后迅速还原准备第二板。但是在训练中，我发现了很多问题，如手臂的动作难以规范等。二、发球：
发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球，可以起到先发制人的作用。
1.乒乓球发球基本方法
乒乓球的发球主要为两种，一种是正手平击发球，一种是反手发球。这两种发球方式使发的球没有旋度，易发易接！动作要领：身体靠球台左侧，身体前倾，左脚在前，右脚在后，向身体右后方引球拍，抛起或用手放开球，使其自然下落，然后向前挥拍，击打球即可！反手发球动作相似，只不过向左后方引拍，再击打即可！2.提高发球质量的三大要素
要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量，而衡量发球质量优劣的标准，主要取决于发球的速度、旋转和落点的配合上。加强发球旋转的变化，控制球的落点，提高球的速度。三、感想：
经过半年的乒乓球课程的学习，我受益匪浅。一方面：老师“以人为本”的教学理念，符合学生身心发展的规律，激励了各个层次，不同水平学生锻炼兴趣，调动了学生的积极性，展示学生在学习中的创造性。乒乓运动需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法。因而，本学期的课程既提高了我们的球技，增强了我们的身心素质，也体会到了乒乓球带给我们的身心愉悦，达到了教学的终极目标。另一方面：我深刻体会到了乒乓球的精神，永不言败的王者意识。无论失败了多少次，都会坚强地站起，挑战风雨。让乒乓精神永远伴随我们成长，鼓舞我们克服一个又一个艰难险阻，走上属于我们自己的成功之路！友情提示：本文中关于《大学生体育论文(学习乒乓球心得)》给出的范例仅供您参考拓展思维使用，大学生体育论文(学习乒乓球心得)：该篇文章建议您自主创作。
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简谈如何提高大学乒乓球教学质量
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1大学生乒乓球课程现状简析　　1.1体育教师对乒乓球教学的意识不够　　随着社会的不断发展，锻炼一词逐渐深入人心，如今的体育课程已经不单单是为取得体育考试成绩，应付考试而设立的一门学科了，它更多的是为了丰富大学生的课余生活，锻炼大学生的身体，使他们能够拥有一个健康的身体来投入到学习当中去。但是由于体育教师对乒乓球教学的思想意识不够，没有将体育课的意义及时地传递给学生并且贯穿到整个乒乓球的教学中，因此会导致许多大学生们没有真正地领略到乒乓球教学中“健康第一”的意义，久而久之，会使他们丧失学习乒乓球的兴趣，甚至有的体育教师还会过分地重视乒乓球的技巧，对学生们的兴趣全然不顾，这也是一种不可取的教学方法。
摘要： 1大学生乒乓球课程现状简析　　1.1体育教师对乒乓球教学的意识不够　　随着社会的不断发展，锻炼一词逐渐深入人心，如今的体育课程已经不单单是为取得体育考试成绩，应付考试而设立的一门学科了，它更多的是为了丰富大学生的课余生活，锻炼大学生的身体，使他们能够拥有一个健康的身体来投入到学习当中去。但是由于体育教师对乒乓球教学的思想意识不够，没有将体育课...&&
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器浅谈高校乒乓球教学过程中的问题及对策
孙纪翔【摘要】乒乓球是一项简单易行的运动，多年来受到广大青少年的追捧，现如今已列入高校体育课程中成为高校体育教学中的重要组成部分。但是在当前素质教育注重学生综合能力发展的高校体育教学中，高校乒乓球教学中依旧存在一些亟待解决的问题。本文就从高校乒乓球教学的视阈出发对乒乓球教学过程中的问题进行一些探究。【关键词】高校乒乓球 教学过程 问题及对策作为一门强化学生的身体素质的学科，高校体育教师的教学质量直接影响学生体育知识的学习、体育技能的掌握以及学生身体素质能否全面健康发展。但由于高校阶段学生乒乓球知识与技能掌握情况参差不齐、部分教师教学模式落后、方法单一等情况导致高校乒乓球教学过程中还存在一些问题。故以下笔者就对高校乒乓球教学过程中存在的问题分析并提出相关建议：一、提升专业，为学生科学学习提供保障在教育中，教师是学生学习的主导者，对学生知识与技能的提升具有促进意义。但在当前的高校乒乓球教学中，由于不同的体育教师专攻的体育技能不同，故在乒乓球教学中，部分教师没有具备专业的教学知识，往往仅凭多年的教学经验实施教学，故无法实现科学有效的教学。为改善这一情况，部分高校体育教师在教学前应积极提升自身的专业知识与技能，以此为实现科学有效的教学提供有力保障。教师可以：1.教师应明确教学目标与自己肩负教育责任与使命，如：教师应在教学前深入钻研教学大纲，明确教学目标与教学重点。2.教师应积极提升自身的专业知识与技能。如：教师可以通过相关的书籍、网络资料，了解乒乓球相关资讯，并积极扩充自己的知识储备。同时教师可以找体育专攻乒乓球专业的教师进行沟通求教，不断发展与完善自身技能以实现自身教学工作效果的最大化。3.加强锻炼，不断提升自身乒乓球技能。如：教师可以在课余时间或周末空闲时间，约一些同学、朋友或是教师同事练习乒乓球的技能。二、激趣教学，提升学生乒乓球学习兴趣兴趣是激发学生主动参与学习活动的最大动力。但在传统的高校体育教学中，部分学生对乒乓球学习兴趣不高，理解有限，再加上部分教师的教学模式过于机械、传统影响学生学习效率的提升。对此，教师可以借助汲取教学激发学生学习兴趣，提升学生参与热情。教师在教学之前应积极做好备课，借助互联网下载相关的教学资料与素材，并通过整合分析后为学生制作精美的多媒体课件，在课堂教学中借助课件辅助教学以激发学生学习兴趣。如：教师可以以我国国家队运动员参加奥运会并取胜的视频导入教学（如：马龙、张继科、张怡宁等），以此吸引学生的注意。然后，教师可以为学生普及我国乒乓球发展历史，让学生对我国的国球有进一步的了解。同时可以为学生讲解我国与乒乓球相关的人物故事，如：樊振东“1997年出生的他现在已经是中国国家乒乓球队中的主力队员，08年11岁的他被八一队选中，2012年进入中国国家乒乓球队，2013年获得苏州世锦赛的第一张男单入场券。2014年获得青年奥林匹克运动会乓乓球男单冠军，至此成为世界级选手。”通过相关人物的介绍让学生感受到乒乓球运动的魅力以及对国家发展的意义，以激发学生学习乒乓球的兴趣。三、优化教学，丰富高校乒乓球教学内容在当前高校乒乓球教学中，部分教师教师的教学模式过于传统，教学内容过于单一，导致高校乒乓球教学质量不高，在一定程度上阻碍学生学习效率的提升。针对这一情况，教师应积极优化乒乓球教学，丰富教学内容以提高教学的质量。教师可以：首先，借助多媒体课件丰富教学内容。如：教师可以借助多媒体课件辅助教学，以图文并茂、声像结合的形式为学生讲解乒乓球的相关小故事、为学生讲述一些乒乓球相关的趣闻，并为学生介绍一些乒乓球运动明星。以此加深学生对乒乓球的认识与理解，同时可以为学生之后的 学习奠定良好的基础。其次，组织学生参与相关的乒乓球游戏。如：单打对决、男女对决、混合双打等游戏，教师可以为学生留出一定的时间让学生自由参加报名，每人至少报一项。然后引导组织学生开展相关的训练，通过这样的形式逐渐让学生开始接触乒乓球熟悉乒乓球，并在摸索中逐渐提升自己的技能。同时，教师可以鼓励学生向教师提出挑战，教师可以给予挑战胜利的学生一些适当的奖励以增强其自信心，且可以促进其技能的提升。四、技能讲解，强化高校学生乒乓球技能传统的高校乒乓球训练中，通常教师为班级不同层次学生提出相同的要求，进行相同的训练。这样的教学模式中没有考虑到不同学生乒乓球基础不同、学习速度与理解能力之间存在明显差异。故无法实现全体学生学习效率的有效提升，对此，教师应在技能讲解的过程中应考虑到学生之间存在的差异，采用因材施教的教学方法以强化全体学生乒乓球技能的提升。首先教师应在日常的教学中注重对学生的观察，分析班级学生乒乓球技能的掌握情况，然后对学生进行科学的分层。如：针对技能一般的学生教师可以引导学生进行自抛自接球、抓地面反弹球、连续抓放台面反弹球、拍面托球、持拍颠球以及持拍连续击打地面反弹球等基础训练。而针对基础技能以熟练掌握，且掌握一定的技巧的同学，教师可以引导组织学生进行单打训练、双打训练以及混合训练等。另外，教师在引导组织学生训练之前，教师可以借助网络视频或亲身示范为学生讲解相关的操作技巧，以此不断强化学生的乒乓球技巧。总而言之，当前我国高校乒乓球教学过程中依然存在一些亟待解决的问题，相关高校体育教师应根据相关问题结合当前高校学生学习现状，在长期的教学中不断总结经验，改革创新采用多样化的教学方法并灵活运用以实现教学效果的最大化。【参考文献】[1]张毅.高校“乒乓球”课程教学的问题与对策——基于北京林业大学的教学实践[J].中国林业教育，-69.[2]张晓靖.高校乒乓球教学存在的问题与对策研究[J].当代教育实践与教学研究，5.[3]黄卫，周强.浅析高校乒乓球教学中存在的问题与对策[J].科学咨询（科技·管理），1-112.
俪人·教师版
2016年14期
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