孩子天天跳绳就能长高？你错了！这个方法才能真正长得高！
跳绳不仅能锻炼身体还能长个，
如果孩子跳绳一个月后还没有长个？
医生表示：很有可能是你家孩子的方法用错了！
浙江省人民医院儿科副主任医师吴美珍
每天都很繁忙，
因为越来越多的孩子家长都带着孩子来看身高，
吴主任经常看诊到晚上7、8点，
最多的时候半天可排到有60多号人，
可以看出家长对孩子身高的热切关心！
吴主任表示，
运动类似于打篮球、摸高、单杠
和跳绳一样都能促进身高的生长。
但是跳绳也要有技巧：
不要求快，但是必须距离地面10公分以上，
心率达到120，坚持20分钟以上，
才能促进生长激素的分泌。
虽然这些运动能促进孩子长高，
但是孩子到底能长多高呢？
这似乎是个未知数。
但是现在医院最常用的预测方法就是测骨龄。
骨龄是骨骼年龄的简称，
通常医院会观察左手掌指骨、
腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，
这是通过观察X光片的形式，
确定骨龄，推测身高的。
偏矮的孩子情况是骨龄大于真实年龄，
这样的情况下，必须对孩子的生活方式做出调整了。
大概什么时候需要测骨龄呢？
女孩4周岁，男孩5周岁。
吴医生给出的建议是这样的。
最好是每半年测试一次，
身高正常的话一年测试一次。
如果孩子出现大骨龄，
那就需要三个月测试一次了。
男孩16岁，女孩15岁骨骺基本就已经闭合，
而且发育后，孩子长高的高度就会受限啦。
所以切记要在孩子10岁之前发现问题。
孩子怎么就算偏矮呢？
身高标准差对照表（以周岁为准）
长高小方法
爬楼梯法：你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长；如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很快就会长高了。
多吃鱼：为了使长高的效果更加明显，我建议大家多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。
喝牛奶：睡觉前喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次都可以了。
保证良好的睡眠：最好是早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可以饮用牛奶提高你的睡眠质量。
孩子当然是长得越高越好了，
ZHUAN出去让身边人都看看吧！
来源：河清家长会、杭州动动帮、百度经验
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今日搜狐热点跳绳增高。一个月后看结果【长高吧】_百度贴吧
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跳绳增高。一个月后看结果收藏
今年18了正在上高三，才164。每天下午四十分钟跳绳(话说时间真的很紧)先坚持一个月，目标一厘米也不知道行不行，我朋友就是每天跳绳19岁的时候一年长了7厘米，努力吧，求基友加入一起为增高梦努力
只跳绳没有用的，适当的加强营养，有条件的话可以考虑宋萌萌长高日记中那个，确实不错。
当然营养是必须的。早晚一杯牛奶，还有睡眠保证八小时晚上尽量十一点以前睡，还有特别重要的，跳绳前要做拉伸，跳完也要拉伸拍打大小腿五分钟，否则会结肌肉对增高效果也不明显了，有人说跳绳不会增高还会停止生长，这绝对不可能的，跳绳会促近膝关节的运动从而达到增高目的，我身边就有很多跳绳长高的例子。
下午开始，求基友一起努力
一个月觉得挺艰难的，但为了身高努力吧
7厘米。哇，这真的是一个奇迹，太激励我了
你和你朋友都是男的吗
不会吧，19岁还7CM？
那个，你朋友男的？每日几千下？跳绳？有摸高么？
分享一下长高方法吧，能交个朋友吗.
卤主出来！
露珠加油，我跟你一样。19，164。你貌似还可以再长点。
我支持你！
才长0.3 0.4毫米，不过我也没有每天坚持。一星期三四次，戒撸和戒烟真心难啊，我就尽量做拉伸，和多吃有营养的东西了
以后得尽量不吸烟，特别是得坚决戒撸了，去吃早餐了，然后跳绳一小时，下午四十分钟，五一好不容易放假，得好好利用下
女生跳绳也起作用么
才长0.3 0.4毫米，不过我也没有每天坚持。一星期三四次，戒撸和戒烟真心难啊，我就尽量做拉伸，和多吃有营养的东西了
以后得尽量不吸烟，特别是得坚决戒撸了，去吃早餐了，然后跳绳一小时，下午四十分钟，五一好不容易放假，得好好利用下
女生跳绳也起作用么
是跳四十分钟绳吗
跳四十分钟，脚踝受得了吗？
运动内容可以说说吗？讨论讨论！19岁167
加油，， 我也是今年九月 十八了。。
现在168。。我也在努力。
5月真是神奇的月份，20天又长一厘米了
晚上睡觉前量的，为自己加油
天天跳绳差不多一个月了
不知道长了没。。。_____消灭零回复，拒绝冷场，是的，我是小黄鸡，小黄鸡就是我=3=
登录百度帐号跳绳能长高吗?跳绳的好处和坏处
&&&& 16:14&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 跳绳是一项全身性有氧健身运动,那么,跳绳能长高吗?有什么好处,又有什么坏处呢,下面小编介绍了有关跳绳的好处和坏处,及是否能长高的问题!
&&& 跳绳能长高吗?跳绳的好处和坏处
&&& 跳绳是一项全身性有氧健身运动,那么,跳绳能长高吗?有什么好处,又有什么坏处呢,下面小编介绍了有关跳绳的好处和坏处,及是否能长高的问题!
&&& 跳绳能长高吗?
&&& 跳绳是一种非常有效的有氧运动。跳绳有一定的长高作用,有的25岁都还可能长高的啊,身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素!
&&& 跳绳是促进长高最好的运动，睡前做最好，每次20分钟，心率要达到120次/分钟。跳完绳洗个澡，直接就睡觉。因为夜晚是孩子长身体的最佳时机，体育运动可以加强机体新陈代谢的过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。睡前进行短时间锻炼，能够有效地激活生长激素，再配合夜间孩子长个的最佳时机，这样孩子当然就能够长高了。
&&& 在没有多少时候到户外运动的时候，就可以通过跳绳来锻炼身体，也还可以通过跳绳来长高的哦。
&&& 跳绳的好处
&&& 跳绳的好处1.跳绳是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
&&& 跳绳的好处2.每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
&&& 跳绳的好处3．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
&&& 跳绳的好处4．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
&&& 跳绳的坏处:跳绳没有什么坏处,是一项是老少皆宜的运动!
&&& 以上介绍了跳绳的好处和坏处,关于跳绳能长高吗的回答,跳绳是促进青少年长高的最好运动!
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京ICP备号-3→ 每天坚持跳绳，一个月后会长高吗？男现在1
每天坚持跳绳，一个月后会长高吗？男现在1
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每天坚持跳绳，一个月后会长高吗？男现在1米616岁
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况跳绳的效果不是很好，摸高跳的效果会更好一点的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况一个月能长高半公分就已经很不错了，所以不是很明显，要坚持才行。
擅长: 乙肝,高血压,糖尿病,肝硬化,肝癌,甲亢,胃炎,消
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&&&&&&病情分析：&&&&&&男生16岁，还是有机会增高的，运动和营养都是非常重要的因素。&&&&&&指导意见：&&&&&&每天坚持跳半小时绳或者打一个小时篮球，每天喝两杯牛奶，多吃肉，就能继续长高了。
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发表于 17-3-5 17:46
& && & 跳绳是一种有氧运动，也是一种全身性运动，它可以帮助我们消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素。
& && & 在跳绳运动中，我们的身体在不断地跳动，也会在一定程度上有助于我们身高的增长，所以跳绳这项运动是可以促进我们身高增长的。
& && & 跳绳能长高吗？我要长高……
17-3-5 17:46 上传
凡是人，皆须爱；天同覆，地同载！
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发表于 17-3-5 17:47
我要长高，我要加油跳
17-3-5 17:47 上传
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发表于 17-3-5 17:48
休息一下继续
17-3-5 17:48 上传
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发表于 17-3-5 20:10
运动总归是好的吧，而且这时候正是孩子长身体的时候！
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发表于 17-3-5 21:35
我想说，跳绳能减肥吗
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发表于 17-3-6 08:59
水晶蔷薇 发表于 17-3-5 20:10
运动总归是好的吧，而且这时候正是孩子长身体的时候！
是的，多运动运动总是好的，就怕孩子不想动。
凡是人，皆须爱；天同覆，地同载！
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发表于 17-3-6 09:00
紫风铃 发表于 17-3-5 21:35
我想说，跳绳能减肥吗
肯定能，我就是天天跟着跳，出出汗特别舒服。
凡是人，皆须爱；天同覆，地同载！
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发表于 17-3-6 16:03
紫风铃 发表于 17-3-5 21:35
我想说，跳绳能减肥吗
还真有跳绳减肥法哦！& && &跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。
& && &跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
& && &跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。
凡是人，皆须爱；天同覆，地同载！
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发表于 17-3-6 17:25
哈哈，那得赶紧操练起来了
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发表于 17-3-6 22:57
宝贝瘦了哈，跳着运动了，肯定好啦，我也想跳，好久没有跳了呢
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发表于 17-3-6 22:57
你们家的比较喜欢运动哈，我们家的太懒了，全部在那里不动的，唉
积分177612&精华7&阅读权限10&亲子币79471 枚&贡献值5183 点&威望480 点&分享&主题&记录&好友&日志&相册&帖子&UID184755&
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发表于 17-3-6 23:04
能，我家大的今年报了篮球班，就是希望他长高。绘画班希望他能静心。不过估计都会被他当玩的时候糊弄过去了，呃。
加油加油加油！
积分320&精华1&阅读权限3&亲子币209 枚&贡献值0 点&威望10 点&分享&主题&记录&好友&日志&相册&帖子&UID1275058&
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发表于 17-3-7 11:51
我买的可以计数的，周末就会和崽一起去空地比赛
积分166250&精华13&阅读权限10&亲子币93696 枚&贡献值1216 点&威望7940 点&分享&主题&记录&好友&日志&相册&帖子&UID641581&
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发表于 17-3-7 15:19
西丽米米 发表于 17-3-7 11:51
我买的可以计数的，周末就会和崽一起去空地比赛
这个就是要比赛才更有劲，越比跳的越多个。
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发表于 17-3-7 15:21
都市小王子 发表于 17-3-6 23:04
能，我家大的今年报了篮球班，就是希望他长高。绘画班希望他能静心。不过估计都会被他当玩的时候 ...
不错哦！报了这么多培训班肯定能收获不少。
凡是人，皆须爱；天同覆，地同载！
积分166250&精华13&阅读权限10&亲子币93696 枚&贡献值1216 点&威望7940 点&分享&主题&记录&好友&日志&相册&帖子&UID641581&
经验值0 点&亲子币93696 枚&帖子&
发表于 17-3-7 15:25
苗儿 发表于 17-3-6 22:57
宝贝瘦了哈，跳着运动了，肯定好啦，我也想跳，好久没有跳了呢
确实瘦瘦的，平时吃得少，也不长个。
凡是人，皆须爱；天同覆，地同载！
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经验值0 点&亲子币79471 枚&帖子&
发表于 17-3-7 22:37
梦 发表于 17-3-7 15:21
不错哦！报了这么多培训班肯定能收获不少。
今天回来跟我说篮球班人太多，球不够，他分在乒乓球班了？？？因为篮球跟乒乓球都是并在一起的一个班。表示不太理解，不知是暂时调的还是昨样的，他跟我说老师说以后就这样。
加油加油加油！
积分120441&精华2&阅读权限10&亲子币68328 枚&贡献值72 点&威望5953 点&分享&主题&记录&好友&日志&相册&帖子&UID468676&
经验值4 点&亲子币68328 枚&帖子&
发表于 17-3-7 22:49
这么高了还要怎么样，美
积分166250&精华13&阅读权限10&亲子币93696 枚&贡献值1216 点&威望7940 点&分享&主题&记录&好友&日志&相册&帖子&UID641581&
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发表于 17-3-8 09:28
都市小王子 发表于 17-3-7 22:37
今天回来跟我说篮球班人太多，球不够，他分在乒乓球班了？？？因为篮球跟乒乓球都是并在一起的一个班。表 ...
能这么随便分班的吗？交的费用是不是一样的呢！
凡是人，皆须爱；天同覆，地同载！
积分166250&精华13&阅读权限10&亲子币93696 枚&贡献值1216 点&威望7940 点&分享&主题&记录&好友&日志&相册&帖子&UID641581&
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发表于 17-3-8 09:29
我还是觉得篮球更好，让孩子有更多运动跳跃的机会。
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