我现在13岁,有什么锻炼腰背肌的最好方法的好方法吗?

我13岁,男生,现在才157,有什么方法可以让我长高点?_百度知道
我13岁,男生,现在才157,有什么方法可以让我长高点?
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锻炼,篮球啊,俯卧撑,引体向上等,坚持天天做,补充蛋白质,多吃牛肉鸡蛋牛奶
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三年后还会长,难道老师没有教过你二次发育吗?最重要的,是你要有良好的饮食习惯,不挑食,不偏食。适当的补充钙和维生素D,多做运动
我认为!要么自然成长!要么多运动!比如篮球就是不错的选择!
着什么急啊,我十三的时候才一米五左右呢,现在我一米八三,多运动打打篮球吧
别吃增高药,也别做重力运动和无氧运动,不是跟你开玩笑
高乐高。天猫亚马逊京东都有。
多吃花生米。
多走路多跑步,多压压腿。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我13岁一点驼背有什么方法可以纠正过来_百度知道
我13岁一点驼背有什么方法可以纠正过来
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了解一下斜面床垫,有朋友就是用它来纠正好的,原来简单,容易坚持 。具体可自己查一下。
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我今年13岁了 ,从没学过舞蹈,我现在想在家自己练练基本功,请问有什么方法吗?自己能练好吗?
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网上应该教学视频的,基本功就是压腿劈叉之类的,需要耐心和毅力。
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我今年13岁,女生。 希望有好点的运动方式,因为得了一场病,身体素质
我今年13岁,女生。希望有好点的运动方式,因为得了一场病,身体素质不行,跑两步就喘的那种。希望能好好的锻炼一下。
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建议:瑜伽、舞蹈等。此类运动可以控制运动量,循序渐进,一定可以给你一个健康的体魄。不建议你去学习一些对抗性的竞技项目,比如篮球、足球、羽毛球、乒乓球等。建议学习一些单体项目,如上,又或者慢跑、游泳等。抓住目的性:可控、非对抗。抓住重点:坚持、坚持、在坚持;抓住要点:循序渐进;祝你成功!!
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