请问练习跆拳道到黑带要多长时间？从初级到黑带要花多少学费？ - 知乎9被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答2添加评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起跆拳道 总共有几个级别？几个带？
10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
9极为白带加黄杠
8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
7级为黄带加绿杠
6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
5级为绿带加蓝杠
4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
3级为蓝带加红杠
2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。
1级为红带加黑杠
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。
区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：
一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。
根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别段位和级别。
其他答案（共3个回答）
10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
9极为白带加黄杠
8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
7级为黄带加绿杠
6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
5级为绿带加蓝杠
4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
3级为蓝带加红杠
2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。
1级为红带加黑杠
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。
区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：
一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。
根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别段位和级别。
跆拳道（&#53468;&#44428;&#46020; TAEKWONDO）是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
跆拳道（&#53468;&#44428;&#46020;
TAEKWONDO）是东亚地区，特别是朝鲜半岛古老的民间技击术，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的韩国民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
【级位与段位】
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：
段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）
一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型
二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽
三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚
四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白
五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进
六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一
七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一
八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段 60岁以上
1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。
2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。
3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。
跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。
腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。
【腰带颜色的象征意义】
白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响
腰带的颜色代表着练习者的水平。
从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（...
白带: 你对跆拳道的理解一片空白,表示初学者
10级黄带: 大地的颜色 草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
8级绿带:表示草木，成长中的绿色草...
证书在哪里考看你在哪里练,每个道馆都应该有等级考试,而考试合格道馆就会发给你相应的道带和证书.黑带以下的证书可能只有道馆承认,但是我们馆考黑带时会有4段以上的人...
事实上要看你的武馆和你的教练的,其实这个考核弹性很大,虽然不能越级考,但是在考试中如果表现出众可以跳级甚至跳2级,比如说,白带考试中有人升级为黄带,有人表现好,...
不算上道馆收的学费，因为每个道馆都不一样，收费基本上是每次15到30都有可能。按考级从白到黑如果每次都过得要6次，我们这收费是120元一次，考级费用得要720，...
答: 这个可以亲自去问问，不同的人有时候收费也不一样，健身的话教练教两次就可以自己练习，跆拳道、空手道很多东西都是相通的，基本功最重要。
答: 为什么NBA在网上就可以看回放，武术方面的比赛怎么就看不了，这也 太不公平了吧
答: 通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强骨关节稳固性和灵活性，提高肌肉弹性和身体的柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效地塑造孩子坐如钟、站如松、...
答: 武术是以拳术、器械、套路和实战形式为主的，既能健身自卫，又可养生保健的体育项目，几千年来一直在民众中广泛传播
答: (2)体育及气功疗法：散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等，可酌情选用
根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序：
1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）；
2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。
3、认证后在公证书上面贴一个大标志；
4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。
偶前几天刚刚办过。
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
1、问：房地产开发企业拆迁补偿费是否也随土地价格一起交纳契税(以房易房部分的)?
答：是的，因为取得土地的成交价格包括：地出让金、土地补偿费、安置补助费、地上附着物和青苗补偿费、拆迁补偿费、市政建设配套费等承受者应支付的货币、实物、无形资产及其它经济利益，而契税中未对房地产企业有相关的减免政策
2、问：如果交,是就补给拆迁户交差价部分交税还是就全部回迁房价格交税?在什么环节,时间交纳?
答：所谓使用回迁房作为拆迁补偿的形式，就是开发商以原地或异地的房屋抵顶拆迁补偿费的一种方法，相当于延期或分期支付拆迁补偿款，而契税条例中规定是：“纳税义务发生时间在纳税人签订土地、房屋权属移交合同的当天，或者纳税人取得其他具有土地、房屋权属转移合同性质凭证的当天。纳税人应在自纳税义务起10日内，向土地、房屋所在地的税收征收机关办理纳税申报，并在税务征收机关核定的期限内缴纳税款。 ”所以需要在取得土地的时候就要缴纳契税，需要全额计税，不能以补偿款计税。
3、问：土地使用税在什么环节交?如何交?税法说确有困难的可以减或缓,各地有具体政策吗?
答：如果原土地属于耕地的，自取得土地后满一年开始征收，如果属于非耕地的，自取得土地之下月征收。
以前的土地使用税一般都予以减免，特殊情况例外，虽然国家税务总局《关于土地使用税若干具体问题的补充规定》，对于基建项目在建期间使用的土地可以免税，但很多地方的税务机关都认为这不适用房地产企业，因为现在国家是控制房地产过热，不属于鼓励范围。
4、问：回迁部分房屋的营业税在什么环节交?
答：在交付回迁房屋或被拆迁户全部支付差价的时候缴纳，如果不需要支付差价的，以成本价格作为计税依据，如果有差价的，不需要支付部分按成本价格计税，差价部分按实际计税。
方法步骤：01首先的话一定要保持心情的愉快，最好是不要生气，避免出现精神紧张、忧虑等这些情况的出现，因为心情是直接影响到我们的内分泌的平衡的，内分泌紊乱就很容易导致出现这样的情况。02还有就是一定要多注意卫生，因为排卵期的话会有相对比较多的白带，建议要勤换衣服，以防有病菌会感染到，从而导致各种的妇科疾病的产生，从而诱发这样的病的发生。03这个时期的饮食也要很注意，不能吃生冷的食物，不然很容易会导致出现腹痛的情况，要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样的话可以预防出现便秘的现象，导致毒素不能正常的排除。04平时要多喝水，多注意休息，尽量的不要熬夜，多补充营养。
有以下注意的：
01经期时候是女性排掉脏东西，不能够同房，这样以免感染，产生炎症，不能吃生冷硬的东西，不能吃辛辣食物，要吃些清淡食物，比如，炖品啊！不能用冷水洗澡洗头洗脚，等等，这样会使月经时间延长，对身体不好02经期时候不要做过重的体力活，经期来临本来身体就很虚弱，所以要适量的休息，不能下过重的体力，这样经期恢复比较快。03经期的时候，一定要买正规牌子的卫生巾使用，比如像，苏菲，护舒宝，ABC这些牌子都还不错的，可以选择哦经期的时候一定要注意经期个人卫生。04经期的时候千万不要同房，这样会有炎症的，如果身体比往常更不舒服，请及时就医。希望可以帮助到大家
方法步骤：01肚子肥大，减肥无效。很多女性朋友对肚子上堆积的脂肪感到很苦恼，总想减掉那一圈肥肉，然后当肥肉没减掉，反而腹胀越来越严重时，就要当心是否是患了卵巢囊肿了。02用白芥子10，化湿祛痰的苡仁20，南星6，理气行滞、活血祛瘀的桃仁10，三棱10，赤芍12，消痰软坚、散结消肿的夏枯草20，海藻12。这个方子可以起到理气行滞、活血祛痰、软坚消肿的功效03附件及全子宫切除。一侧或双侧卵巢囊肿的近绝经期或绝经期妇女则可以选用这个方法，不过这个方法会严重影响内分泌，可能会引起内分泌失调。04选择手术治疗应到正规的医院请专业的医生进行诊治和制定手术方案。
方法步骤：01女性如果患有子宫内膜异位的，一般会出现子宫阴道不规则出血，一旦出现这样不规则的出血，女性朋友就要提高警觉，到医院去做个B超找医生检查一下。02子宫内膜异位的女性还会感觉腹痛，但是一开始不会那么疼痛，到了中期因为子宫内膜异位引起宫血引流不畅，导致宫血淤积，就会开始更重的疼痛，有的女性疼痛敏感的一开始就会觉得很痛，所以这个时候要开始检查。03而且会出现白带异常，阴道的内分泌会不断地增多，就会出现恶臭，而且还带有脓性物质，由于子宫内膜癌物质溃疡充满子宫，使得女性子宫增大。04如果发现以上的症状，一定要马上到医院检查治疗。平时要好好保养自己。
宫寒的原因既有先天的原因，比如先天的肾阳不足，气血虚，畏寒，经常性的手脚冰凉。也有后天的原因，比如说女性贪凉，喜欢吃冰冷的食物，即使在月经期也不注意，常吃冰镇的水果饮料。喜欢穿露脐装，小腹和后腰裸露在外面，不注意保暖，子宫受到寒气的侵袭，长久下来就会宫寒。女性生来体质就偏阴性，气血不足，贫血。平时一定要注意防寒保暖，特别是来月经时，一定要注意保护好小腹和后腰，不着凉，不吃冰镇的食物，夏天也不要长期穿露脐装，尽量不下接触冷水。宫寒的女性要注意饮食，不吃萝卜一类寒性的食物，多吃狗肉一类温补的食物调理，长期坚持，宫寒状况是会有很大改善的。
油腻及高脂肪的食品　(危险--危险指数★★)我相信有许多家长会给狗狗吃鸡皮或是让它们吃盘里的残羹，但这些油腻及高脂肪的食品会导致胰腺炎、胰腺炎，对狗儿造成yi定的影响，所以不要因为丢掉剩饭 剩菜太浪费，而将狗狗当做馊水桶。其中以迷你贵妇狗、玩具贵妇狗、曲架、迷你史纳莎等的影响较严重，其徵状是呕吐，但很快便会愈来愈严重，须用抗生素作治liao哦。很多家长在养狗狗的过程中，与之建立了非常深厚的友情，所以希望有狗狗的家长yi定要花些精力记住这些对狗狗会产生致命危害的食物。还有一些生活中常见的，甚至我们常常吃的食物对狗狗的身体也是会产生影响
选择yi个好的购物平台，是畅享购物的开始。现在网络购物平台众多，鱼龙混杂，选择可依据以下：yi、身份明确购物平台身份明确，是消费者的知情quan，也是商品和服务的保证。实名制已经实施，但很多平台继续在忽悠消费者，其中道理就是不想担责。二、求真务实不要被蛊惑动心的广告所打动，“天上不掉馅饼”是真理。三、服务到位主要是售后能否做到，门槛低。有的售后条款很多，隐设门槛，致使售后遇难。
为什么活动刚开始，打开宝贝页面后却显示已下架？爆款宝贝数量有限：部分宝贝由于是限量销售，所以拼抢很激烈，甚至在几秒的时间内就可能被抢光。库存被拍光后，该宝贝就会显示已下架，这完全属于正常现象，但我们保证活动yi定是真实的，每yi款宝贝都是喜刷刷生活购的小编跟卖家软磨硬泡谈来的，请放心购买。
假定你教了八千至一万的学费却学到了更高的纹绣技术，当自己创业或者工作时月入过万，那么学费并不高了 必备设施：mei容床和镜子。被纹刺者半躺或平躺的姿态稳定性强，有安全感，便于纹刺师的操作。镜子的作用：是让客人看效果。也是让纹刺师从镜子里看纹刺的整体效果。除此之外纹绣这个行业还对我们的纹绣师有着更加严格的要求。纹绣师入门必看的纹绣常识与要求一丝不苟的工作态度——纹刺mei容具有yi定的风险性，精力稍不集中或稍有马虎就和影响质量甚至出事故，一丝不苟的工作态度是安全与质量的保证。
这个看类型的，市面上有2000多的、3000多的、4000多的 使得沉积在体内的杂质或废物，随着汗水排泄出来，以达到新陈代谢和养颜mei容的效果。汗蒸房的种类随着ren们对bao健的需要，汗蒸房开始走进千家万户的生活。汗蒸房主要分为两大类：私家使用的家庭汗蒸房和汗蒸馆。家庭蒸汗的产品又分为：光波浴房、频谱能量屋、电气石汗蒸房;汗蒸馆分为：韩式汗蒸、日式汗蒸以及欧式桑拿、远红外桑拿。
比赛级别分发：
跆拳道同许多搏击型项目一样，在比赛中为保持公平性，需要划分重量级别。跆拳道重量级别划分如下：
Fin (鳍量级)
54公斤以下
47公斤以下
Fly (蝇量级)
54公斤——58公斤
47公斤——51公斤
Bantam (雏量级)
58公斤——62公斤
51公斤——55公斤
Feather (羽量级)
62公斤——67公斤
55公斤——59公斤
Glight (轻量级)
67公斤——72公斤
59公斤——63公斤
Welter (次中量级)
72公斤——78公斤
63公斤——67公斤
Middle (中量级)
78公斤——84公斤
67公斤——72公斤
Heavy (重量级)
84公斤以上
72公斤以上
奥运会比赛重量级别划分：
58公斤以下
49公斤以下
58公斤——68公斤
49公斤——57公斤
68公斤——80公斤
57公斤——67公斤
80公斤以上
67公斤以上
等级分发：
跆拳道有着严格的技术等级考核制度，修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”，从低到高依次分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入段，段位从低到高分为一段至九段。未成年选手达到一段至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想纯洁和追求技术的纯熟。
腰带的颜色则代表着练习者的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级、8级）、绿带（7级）、蓝带（6级）、橙带（5级、4级）棕带（3级）红带（2级、1级）、红黑带（一品至三品）、黑带（一段至九段）。
白带：白色代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始了解跆拳道的基础知识，并学会一些基本技术。
黄带：黄色是大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
绿带：绿色是植物的颜色，代表练习者的技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断进步。
蓝带：蓝色是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的技术逐渐成熟，就像大树一样向着天空生长，练习者已经基本入门。
橙带：橙色代表果实，在此阶段练习者经过长时间的锻炼，技术动作已较为完善，已经具备基本的攻击与防卫能力。
棕带：棕色是向红色过渡的颜色，代表练习者虽已具备一定的攻击与防卫能力，但仍需要继续努力学习更高的技巧，不断提高自己的技艺。
红带：红色是危险、警戒的颜色，代表练习者以具备较高的攻防能力，对他人已构成威胁，此阶段要注意自我修养和控制。
黑带：黑色代表严肃与庄重，练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟，也象征黑带拥有者不再受黑暗与恐惧的影响。
跆拳道有着严格的技术等级考核制度，修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”，从低到高依次分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入段，段位从低到高分为一段至九段。未成年选手达到一段至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想纯洁和追求技术的纯熟。
腰带的颜色则代表着练习者的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级、8级）、绿带（7级）、蓝带（6级）、橙带（5级、4级）棕带（3级）红带（2级、1级）、红黑带（一品至三品）、黑带（一段至九段）。
白带：白色代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始了解跆拳道的基础知识，并学会一些基本技术。
黄带：黄色是大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
绿带：绿色是植物的颜色，代表练习者的技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断进步。
蓝带：蓝色是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的技术逐渐成熟，就像大树一样向着天空生长，练习者已经基本入门。
橙带：橙色代表果实，在此阶段练习者经过长时间的锻炼，技术动作已较为完善，已经具备基本的攻击与防卫能力。
棕带：棕色是向红色过渡的颜色，代表练习者虽已具备一定的攻击与防卫能力，但仍需要继续努力学习更高的技巧，不断提高自己的技艺。
红带：红色是危险、警戒的颜色，代表练习者以具备较高的攻防能力，对他人已构成威胁，此阶段要注意自我修养和控制。
黑带：黑色代表严肃与庄重，练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟，也象征黑带拥有者不再受黑暗与恐惧的影响。
是由跆拳道联盟授权教练发的，所以是通过示范（也就是教练）的手发给我们的。基本上每次考带考级，只要不是太恶劣，没有不过的。至于跆拳道联盟，要看你练的是WTF还是ITF，前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，都是正规跆拳道，只是侧重点各不同。
kickboxing
tae kwon do
入学一周获得白带资格（十级），之后：白黄带9级，黄带8级，黄绿带7级，绿带6级，绿蓝带5级，蓝带4级，蓝红带3级，红带2级，红黑带1级，黑带1至9段
跆拳道的级别主要从腰带上来看：
10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
9极为白带加黄杠
8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
7级为黄带加绿杠
6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
5级为绿带加蓝杠
4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
3级为蓝带加红杠
2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。
1级为红带加黑杠
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。
区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：
一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。
根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别段位和级别。以下皆为有缎者
无级 - 白带
8级 - 黄带
7级 - 黄带
6级 - 绿带
5级 - 绿带
4级 - 蓝带
3级 - 蓝带
2级 - 红带
1级 - 红带白 带
级位与段位
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 　　
黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。 　　
在国际跆拳道联盟ITF体系里面：黑带一至三段称为“副师范”，四至六段称为“师范”，七段称为“师贤”，八段称为“资深师贤”，九段称为“师圣”。黑带四段以上有资格申报国际师范、国际裁判。 　　
在世界跆拳道联盟WTF体系里面：黑带四段-五段可以称为三级师范，六段-七段可以称为二级师范，八段-九段可以称为一级师范。 　　
在世界跆拳道联盟WTF体系里，黑带一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆拳道联盟（国技院）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF特别委员委进行评审。 　　
在国际跆拳道联盟ITF体系里，黑带段位，均由国际跆拳道联盟总部亲自颁发，地方组织或道馆无权颁发。晋升七段至九段，须有ITF代表大会审核通过。
腰带颜色的象征意义
白　带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 　　
白黄带（最近增加）：白、黄带之间，有的小朋友考黄带，动作还不是特别标准，所以晋级白黄带。 　
黄　带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 　　
绿　带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。 　　
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 　　
蓝　带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。 　　
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 　　
红　带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 　　
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。 　　
黑　带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
在永丰路上有一家新开的，教练是星空出来的，300元一个月，可以天天去的，提供洗澡，有沐浴露啊什么的，蛮好的。叫妍生坊。
跆拳道段位与级别简介 &br /&&br /&区别跆拳道级别主要腰带看：&br /&&br /&10级白带：表示空白根本没跆拳道知识意味着入门阶段 &br /&9极白带加黄杠&br /&8级黄带：表示草木根发芽意味着习基础阶段&br /&7级黄带加绿杠&br /&6级绿带：表示草木绿色草木意味着技术进步阶段&br /&5级绿带加蓝杠&br /&4级蓝带：表示蓝草木向着蓝茁壮意味着进度达相高阶段&br /&3级蓝带加红杠&br /&2级红带：表示危险已具备相威力意味着克警告手要接近&br /&1级红带加黑杠 &br /&&br /&黑带：表示白色立相白色技术已经熟练意味着黑暗能发挥自身能力 &br /&&br /&区别跆拳道段位要看道服肩章：&br /&&br /&段至三段道服衣边黑色带条四段道服衣袖裤腿两边黑色带条&br /&根据道服肩章腰带罗马数字19区别段位级别&br /&&br /&http://taekwondo.sport.org.cn/tqdc/tqdjx//46738.html跆拳道的等级和段位&br /&&br /&　　跆拳道最早出现在朝鲜半岛，“跆”是用脚踢，“拳”是用拳击之，“道”是方法、艺术，是一种精神文化的心得。跆拳道不只是一种精美的形体艺术和行之有效的强身健体方法，它培养练习者以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠”为宗旨，训练良好的道德品质。&br /&　　跆拳道的等级用于评定一名跆拳道练习者跆拳道的学识造诣和技术水平。跆拳道的等级分为十级、九段，共十九个等级。初学者从十级开始至一级，然后再入段。段位由一段到九段，最高的段位为九段。据了解，目前西安的练习者多为初学者，考初级的人占多数，初级以颜色来区分，从九级到一级依次为：白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红黑带（一级不系带）。考取白带即九级，须经2个月学习，考核内容为太极一章、马步正拳、前踢下劈、上端防御等7项内容；升黄带即八级，考核内容为太极二章、横踢、推题、滑步、滑步下劈等8项内容；考黄绿带、蓝带、红黑带的考核内容更为复杂一些。当升入黑带后，就进入考段阶段。作为2000年奥运会的正式比赛项目，跆拳道运动很快在世界各地发展起来。目前跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一体的运动在西安已成为时尚一族的首选运动。跆拳道竞技比赛等级划分 &br /&奥运比赛量级划分 &br /& &br /&量级区分 &br /& 男子组 &br /& 女子组 &br /& &br /&1 &br /& Fly 蝇量级 58公斤以下 &br /& 47公斤以下 &br /& &br /&2 &br /& Feather 羽量级 58-68公斤 &br /& 47-57公斤 &br /& &br /&3 &br /& Welter 沉量级 68-80公斤 &br /& 57-67公斤 &br /& &br /&4 &br /& Heavy 重量级 80公斤以上 &br /& 67公斤以上 &br /& &br /&世界及地区性比赛量级划分 &br /& &br /&量级区分 &br /& 男子组 &br /& 女子组 &br /& &br /&1 &br /& Fin 鳍量级 54公斤以下 &br /& 47公斤以下 &br /& &br /&2 &br /& Fly 蝇量级 54-58公斤 &br /& 47-51公斤 &br /& &br /&3 &br /& Bantam 雏量级 58-62公斤 &br /& 51-55公斤 &br /& &br /&4 &br /& Feather 羽量级 62-67公斤 &br /& 55-59公斤 &br /& &br /&5 &br /& Light 轻量级 67-72公斤 &br /& 59-63公斤 &br /& &br /&6 &br /& Welter 沉量级 72-78公斤 &br /& 63-67公斤 &br /& &br /&7 &br /& Middle 中量级 78-84公斤 &br /& 67-72公斤 &br /& &br /&8 &br /& Heavy 重量级 84公斤以上 &br /& 72公斤以上 &br /& &br /&青少年组比赛量级划分 &br /& &br /&量级区分 &br /& 男子组 &br /& 女子组 &br /& &br /&1 &br /& Fin 鳍量级 45公斤以下 &br /& 42公斤以下 &br /& &br /&2 &br /& Fly 蝇量级 45-48公斤 &br /& 42-44公斤 &br /& &br /&3 &br /& Bantam 雏量级 48-51公斤 &br /& 44-46公斤 &br /& &br /&4 &br /& Feather 羽量级 51-55公斤 &br /& 46-49公斤 &br /& &br /&5 &br /& Light 轻量级 55-59公斤 &br /& 49-52公斤 &br /& &br /&6 &br /& Welter 沉量级 59-63公斤 &br /& 52-55公斤 &br /& &br /&7 &br /& Light Middle 轻中量级 63-68公斤 &br /& 55-59公斤 &br /& &br /&8 &br /& Middle 中量级 68-73公斤 &br /& 59-63公斤 &br /& &br /&9 &br /& Light Heavy 轻重量级 73-78公斤 &br /& 63-68公斤 &br /& &br /&10 &br /& Heavy 重量级 78公斤以上 &br /& 68公斤以上
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：
段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）
一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型
二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽
三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚
四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白
五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进
六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一
七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一
八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段 60岁以上
1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。
2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。
3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。
跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。
腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。
【腰带颜色的象征意义】
白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响
区别在于选手的体重不同
不管哪个级别一样精彩
比赛级别分发：
跆拳道同许多搏击型项目一样，在比赛中为保持公平性，需要划分重量级别。跆拳道重量级别划分如下：
Fin (鳍量级)
54公斤以下
47公斤以下
Fly (蝇量级)
54公斤——58公斤
47公斤——51公斤
Bantam (雏量级)
58公斤——62公斤
51公斤——55公斤
Feather (羽量级)
62公斤——67公斤
55公斤——59公斤
Glight (轻量级)
67公斤——72公斤
59公斤——63公斤
Welter (次中量级)
72公斤——78公斤
63公斤——67公斤
Middle (中量级)
78公斤——84公斤
67公斤——72公斤
Heavy (重量级)
84公斤以上
72公斤以上
奥运会比赛重量级别划分：
58公斤以下
49公斤以下
58公斤——68公斤
49公斤——57公斤
68公斤——80公斤
57公斤——67公斤
80公斤以上
67公斤以上
等级分发：
跆拳道有着严格的技术等级考核制度，修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”，从低到高依次分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入段，段位从低到高分为一段至九段。未成年选手达到一段至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想纯洁和追求技术的纯熟。
腰带的颜色则代表着练习者的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级、8级）、绿带（7级）、蓝带（6级）、橙带（5级、4级）棕带（3级）红带（2级、1级）、红黑带（一品至三品）、黑带（一段至九段）。
白带：白色代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始了解跆拳道的基础知识，并学会一些基本技术。
黄带：黄色是大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
绿带：绿色是植物的颜色，代表练习者的技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断进步。
蓝带：蓝色是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的技术逐渐成熟，就像大树一样向着天空生长，练习者已经基本入门。
橙带：橙色代表果实，在此阶段练习者经过长时间的锻炼，技术动作已较为完善，已经具备基本的攻击与防卫能力。
棕带：棕色是向红色过渡的颜色，代表练习者虽已具备一定的攻击与防卫能力，但仍需要继续努力学习更高的技巧，不断提高自己的技艺。
红带：红色是危险、警戒的颜色，代表练习者以具备较高的攻防能力，对他人已构成威胁，此阶段要注意自我修养和控制。
黑带：黑色代表严肃与庄重，练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟，也象征黑带拥有者不再受黑暗与恐惧的影响。
跆拳道有着严格的技术等级考核制度，修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”，从低到高依次分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入段，段位从低到高分为一段至九段。未成年选手达到一段至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想纯洁和追求技术的纯熟。
腰带的颜色则代表着练习者的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级、8级）、绿带（7级）、蓝带（6级）、橙带（5级、4级）棕带（3级）红带（2级、1级）、红黑带（一品至三品）、黑带（一段至九段）。
白带：白色代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始了解跆拳道的基础知识，并学会一些基本技术。
黄带：黄色是大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
绿带：绿色是植物的颜色，代表练习者的技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断进步。
蓝带：蓝色是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的技术逐渐成熟，就像大树一样向着天空生长，练习者已经基本入门。
橙带：橙色代表果实，在此阶段练习者经过长时间的锻炼，技术动作已较为完善，已经具备基本的攻击与防卫能力。
棕带：棕色是向红色过渡的颜色，代表练习者虽已具备一定的攻击与防卫能力，但仍需要继续努力学习更高的技巧，不断提高自己的技艺。
红带：红色是危险、警戒的颜色，代表练习者以具备较高的攻防能力，对他人已构成威胁，此阶段要注意自我修养和控制。
黑带：黑色代表严肃与庄重，练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟，也象征黑带拥有者不再受黑暗与恐惧的影响。
跆拳道的训练晋升过程可分为十级九段，刚刚入门的是10级白带，这个初学者就要开始“路漫漫其修远兮”的爬升进程。每个习练者所处的级别或是段位可以从他们的腰带上一目了然地识别出来。10级白带表示对跆拳道知识一无所知，是一片空白的净土。然后上升为9级白镶黄杠；8级黄带；7级黄镶绿杠；6级绿带；5级绿镶蓝杠；4级蓝带；3级蓝镶红杠；2级红带；1级红镶黑杠。黄绿蓝红分别对应着不同的颜色寄语：大地、草木、蓝天和危险。习练者的跆拳道水平也从基础学习、技术进步、相当武术水平逐级递增。
至少18个月的习练时间之后，再通过考试合格，开始入段。入段之后习练者统一佩戴黑带，黑带的段位从1至9按序晋升，与第一阶段是正好相反，数字越大段位也就越高，腰带的两端分别刺以罗马数字的1~9表明段位。同时黑带选手的肩章上面也有对应的罗马数字。黑带的1~3段为初级阶段，4~6段为高手，7~9段则授予那些在跆拳道方面有杰出造诣和学识的习武者或是对此项运动做出突出贡献的人物。
10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。
9极为白带加黄杠
8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。
7级为黄带加绿杠
6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。
5级为绿带加蓝杠
4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。
3级为蓝带加红杠
2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。
1级为红带加黑杠
黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。
区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：
一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。
根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别段位和级别。
入学一周获得白带资格（十级），之后：白黄带9级，黄带8级，黄绿带7级，绿带6级，绿蓝带5级，蓝带4级，蓝红带3级，红带2级，红黑带1级，黑带1至9段
9级为白带加黄杠8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段
跆拳道的型（即品势）分为太极一章至太极八章，晋段的型又分为：高丽型(初段)、金刚型(贰段)、太白型(参段)、平原型(肆段)、十进型(伍段)、地跆型(陆段)、天拳型(柒段)、汉水型(捌段)、一如型(玖段)。现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：ITF体系及WTF体系。ITF体系成立的时间比较早，接近於空手道的比赛方式；而WTF体系成立时间较晚，接近於自由搏击的比赛方式。现时奥运会采用的是WTF体系。　　ITF共有 24式套拳，套拳名称、动作数及演武线，反映了朝鲜的历史伟人和史实，而 24式套拳是表一天的 24个小时。 天地 Chon-Ji 19 9级 创造世界，人类历史的开始 檀君 Dan-Gun 21 8级 公元前 2333 年朝鲜开国始祖的名字 岛山 Do-San 24 7级 抗日的独立运动家安昌浩的雅号 元晓 Won-Hyo 28 6级 把佛教传入新罗王朝之高僧的名字 栗谷 Yul-Gok 38 5级 朝鲜著名儒家李珥的雅号 重根 Joong-Gun 32 4级 朝鲜民族英雄安重根。32个动作表示年龄 退溪 Toi-Gye 37 3级 朝鲜著名学者及儒学家李晃的雅号 花郎 Hwai-Rang 29 2级 新罗王朝的青年贵族军团花郎徒 忠武 Choong-Moo 30 1级 粉碎丰臣秀吉侵略军之李舜臣将军的雅号 广开 Kwang-Gae 39 1段 高句丽王朝的广开土王 圃隐 Po-Eun 36 1段 高句丽王朝的忠臣及诗人郑梦周的雅号 阶伯 Ge-Baek 44 1段 百济王朝著名将军的名字 义奄 Eui-Am 45 2段 三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号 忠壮 Choong-Jang 52 2段 14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号 主体 Juche 45 2段 独立自主的主体哲学 三一 Sam-Il 33 3段 日的独立运动 庚信 Yoo-Sin 68 3段 统一高句丽、百济及新罗之名将金庚信 崔莹 Choi-Yong 46 3段 高句丽王朝的重臣著名将军的名字 渊盖 Yon-Gae 49 4段 高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字 乙支 Ul-Ji 42 4段 高句丽的著名将军乙支文的名字 文武 Moon-Moo 61 4段 统一高句丽、百济及新罗之文武王 西山 So-San 72 5段 组织对抗丰臣秀吉侵略军之高僧崔玄应 世宗 Se-Jong 24 5段 朝鲜历史上最著名的帝王 统一 Tong-Il 56 6段 为统一朝鲜而表达的意志 　　跆拳道的型（即品势）分为太极一章至太极八章，这是初学者必须熟习的基本动作，它的每一种型内涵都相当深澳，攻击、防御、进、退、闪、躲、逆、顺等招式交互使用，变化无穷，是一种拳脚并用、可攻可守，甚至是一种要用头脑的武术，而学习跆拳道更可以健身、强身、防身。 　　除了太极一章至太极八章，在经过按部就班、勤加练习，方能达到眼、耳、手、脚、心的全神贯注、灵活运用，进而再求深造－晋段。 　　晋段的型又分为：高丽型(初段)、金刚型(贰段)、太白型(参段)、平原型(肆段)、十进型(伍段)、地跆型(陆段)、天拳型(柒段)、汉水型(捌段)、一如型(玖段)。此为世界跆拳道联盟公认的标准型，从8级升至1级必须熟练太极一场至八场，从初段升至玖段必须精通以上各型。而上段者除了在熟练各型以及精通技术外，更注重在培养高尚的武德，以及锻?坚强的意志，以达到习武者的最高境界。
10?、9段。
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