心肌缺血是如何反复发作的，日常生活做好预防很重要
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核心提示: 随着人们生活水平不断提高，餐桌上的食物越来越丰盛，与此同时，心肌缺血的患者发病率逐年增加，发病人群也在年轻化，那么到底是什么原因导致心肌缺血反复发作，久治不愈呢，虽然配合治疗很重要，但是生活中的保养也是 不可忽视的。
　　百善孝为先，作为拥有着5千年传统文化的四大文明古国之一的国家，我们崇尚孝顺老人，让老人可以安度晚年，享受天伦之乐是每个子女最大的心愿。但是严重危害了老年人的身体健康，影响老年人的生活质量，也让子女为了老人的健康担惊受怕，下面就带大家了解一下心肌缺血。
　　心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。导致心肌缺血最常见的因素可能就是冠状，动脉的粥样，随着年龄的增长血管弹性开始变差，开始变脆，然后就会出现供血不足的情况，出现，心慌和，劳累或精神时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样，并向左肩、左上臂放射，体力活动时出现、、气短，休息时自行缓解者，出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，等比较明显的症状。
　　我们都知道，心肌缺血这种疾病治疗起来是比较困难的，而且很容易反复发作，那么在日常生活中我们应该怎么保养呢?
　　在饮食上应该注意：要以低脂肪、低胆固醇、多蔬菜和水果这类食物为主。切忌，戒烟酒， 少进食糖和甜食，食用植物油。
　　那么心肌缺血的患者到底可不可以做运动呢?心肌缺血患者可以适当做一些简单的不是很剧烈的运动的，切忌久坐不动或; 要早睡早起; 参加适当的社会活动。例如：适当锻炼 散步、慢跑、打太极拳、骑自行车、做广播体操; 切记运动不可过量，更不可过激;。
　　肥胖的人要减肥 减少热量摄入，增加运动量。 减轻体重可以减轻心脏的负担，减少疾病发作的次数。
　　心肌缺血的患者切忌不可情绪过于激动，大喜大悲都不好，平时要学会调节自己的情绪，保持平和的心态是最好的。保持良好的生活规律 妥善安排工作、生活; 防止过度的脑力紧张和重体力劳动; 保持大便通畅，睡眠充足。
　　以上这些是最基本的注意事项，想做到并不困难，相信大家只要坚持下去，对身体健康会有帮助的。由于心肌缺血疾病近年来发病率逐年年轻化，所以在此也提醒广大读者，无论您是否患有心肌缺血这种疾病，平常都要保持规律的生活习惯，多吃清淡易消化的食物。保持一个健康的身体。
减肥亲身体验
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焦作初印象
&&&&&&&&焦作市位于河南省西北部除了文化底蕴丰厚以外，地理位置也是上帝的恩惠。
在焦作的山水间，水是灵魂，是总导演，是薄轻剔透的丝巾，飘在温盘峪的玉颈；是孔雀翎的翡翠饰带，缠绵在温盘峪的腰间。
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&&&&&&&&走综合型产业发展之路，依靠奇山秀水把焦作打造成国际知名旅游城市和多元化、复合型国际旅游目的地。
&&&&&&&&是焦作旅游业的郑重承诺，也是焦作旅游的服务理念。这一服务理念已深入人心，逐渐成为自觉行动。
&&&&&&&&往日给人黑色感觉的煤炭之地，如今不再是黑色印象，而是以山水之名转变为绿色主题。
新业态、新产品开发不断推进。涵盖户外运动、山地别墅度假、水上乐园等业态产品的穆家寨拓展训练营项目，集酒品展示、太极文化、怀药研发、旅游购物等于一体的产业园等项目的建设。
想把客人留下来，就要改变原来单一的观光游模式，努力拉长旅游产业链，实现“吃、住、行、游、购、娱”全面开花。使游客能够来得了、留得住、玩得好，实现旅游业的再跨越。
旅游经济是知名度经济。为做大做强焦作旅游，焦作市不断创新宣传营销方式，推动客源市场由向高端转变，走出国门走向世界。及时修改完善入焦旅游的奖励政策，调动引焦旅游积极性。
“不让一位游客在焦作受委屈”是焦作旅游业的郑重承诺，也是焦作旅游的服务理念。随着打造优质服务品牌活动的深入开展，这一服务理念已深入人心，逐渐成为全社会的共识和自觉行动。
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焦作饮食文化的介绍
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古人云：仁者乐山，智者乐水。北面巍峨的太行山，南面滔滔的黄河水，成就了焦作悠久的历史文化和灿烂的文明。
关于焦作的名称有众多种叫法，较为流行的有怀庆府和山阳城等。为何称为山阳城？东汉末年曹丕称帝后，将汉献帝贬为山阳公，逐出洛阳，派遣到今日的焦作之地。而现在焦作下辖沁阳市还依然被称作怀庆府。
云台山是春游赏花的好去处；夏日的原始次生林是人们向往的旅游避暑胜地；秋季来临观云台秋色，插茱萸遥寄情怀；冬季到来，群山莽莽苍苍，不到东北就可以领略到壮美苍茫的北国风光。
神农山，位于河南省焦作沁阳市城区西北23公里的太行山麓，共有八大景区136个景点。这里曾是炎帝神农辨百谷，尝百草，登坛祭天的圣地。也是道教创始人老子筑炉炼丹、成道仙升之所。
被誉为“北方三峡”的青天河风景名胜区集江南水乡与北国田园风光于一体，这里有与少林寺齐名天下、八极拳发源地、清乾隆皇帝曾三次朝拜的千年古刹月山寺，还是央视版《西游记》外景地。
小寨沟:又名潭瀑峡，云台山峡谷的主要代表，谷内风光怡人，宛若江南。“三步一泉、五步一瀑、十步一潭”
红石峡，集秀、幽、雄、险于一身，泉、瀑、溪、潭于一谷，素来享有“盆景峡谷”的美誉。
泉瀑峡山雄水秀，峰髙瀑急，单级落差314米的亚洲第一髙瀑“云台天瀑”就位于泉瀑峡的尽头，它上吻蓝天、下蹈石坪、宛若银河飞落，犹如擎天玉柱，蔚为壮观
潭瀑峡是云台山峡谷极品的主要代表，谷内风光怡人，宛若江南。“三步一泉、五步一瀑、十步一潭”是潭瀑峡秀美风光的真实写照。
峰林峡峡谷幽深、峰林奇特，融山的隽秀、水的神韵为一体，被誉为“云台天池”。境内十里平湖烟波浩渺，宛若一条在峡谷中飘拂的玉带，兼有南北山水特色。
　千年大果榉位于青龙峡，这里瀑飞泉悬，潭幽溪清，山水含情，草木解意，堪称生态旅游、休闲避暑的好去处。
&&&&&&&&从河南郑州、洛阳，山西太原，陕西西安，湖北武汉，山东济南等方向到达焦作或者是修武后，可以在这两个地方转车去云台山；从河北石家庄，北京 ，天津等方向到达新乡后，可以在新乡转车。
&&&&&&&&在云台山景区内有5个服务区，每个服务区都有乘车点，出门即可乘坐内部观光巴士前往各个景点，独具特色的农家院，每户均有普间和标准间，住宿相对便宜，但价格不固定，随季节变化。
&&&&&&&&景区内共设有5个服务区，每个服务区内均有多家农家宾馆，在那里您可以体会“农家乐（云台山宾馆）”，尝特产，品野味，山里长的山木耳，自家养的土鸡……一切尽让您感觉农家的快乐。
&&&&&&&&国内游客推荐旅游线路：红石峡-潭瀑峡-泉瀑峡-猕猴谷-万善寺-叠彩洞-茱萸峰。国外游客推荐旅游线路：红石峡——潭瀑峡——泉瀑峡——太极拳表演——万善寺——叠彩洞——重阳阁，感受中国深厚的历史文化和优美的山水风光。
&&&&&&&&中药材蕴藏丰富，除人参、灵芝外，还有闻名国内外的四大怀药──地黄、牛膝、菊花、山药以及茱萸、连翘、天麻、当归等200多种，均为当地特产，是购物的最佳选择。
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集江南水乡与北国田园风光于一体，被誉为“北方三峡”的青天河风景名胜区，位于河南省焦作市西北部博爱县境内，系世界地质公园、国家重点风景名胜区、国家5A级旅游区，景区面积106平方公里，由大坝、大泉湖、三姑泉、观音峡、佛耳峡、靳家岭、月山寺等七大游览区、308个景点组成。
交通:&&&&游客到达焦作后，从焦作市或在博爱转车即可到达青天河；若乘长途汽车，在焦作市、博爱县汽车站转车。景区内有电瓶车，单程票价5元，路程2公里。
门票：门票60元，船票50元
开放时间：8:00-18:30
建议游玩时间：1天
地址：焦作市西北部博爱县
最佳旅游时节：夏季最佳。微微的夏风，略带清凉，河水正充足
温县处于中原腹地，向为兵家必争之地，民风尚武。中原是中华传统文化重要组成部分——河洛文化的发源地，而河洛文化所孕育的太极文化正是太极拳的理论基础。太极拳诞生于温县陈家沟，既是历史的偶然，也是历史的必然。这与陈家沟所处的地理位置、陈王廷所处的历史环境都密切相关。
太极文化在黄河流域这一带流传得极为广泛。为弘扬太极文化与儒、释、道文化，在这一带建起了许多纪念、祭祀场所。明代，陈家沟村西还建有玉皇庙；与温县毗邻的沁阳市的神农山，有着许多关于太极文化的古老传说，更有伏羲殿、太极殿等建筑。神农山下的二仙庙，是道教上清派创始人编写《黄庭经》的地方。
&&&&&&&&陈家沟的地理位置、黄河流域深厚的历史文化积淀，造就了浓郁的尚武风气，为太极拳诞生奠定地域基础。陈王廷将深邃的地域文化融于太极拳之中是自然而然的。
&&&&&&&&距陈家沟西去不远的黄河支流，相传伏羲受“河图”“洛书”的启发，在太极图的基础上，画出了八卦。这些都是周易文化产生的源头，从而形成了太极文化核心内容。
太极历史文化哪里寻根？探秘发源地河南温县
&&&&建于2000年，占地近2000平方米。主要由山门、东西碑廊、拳谱堂、东西配殿、祖师堂和祭坛组成，是纪念太极拳祖师陈王廷和历代太极拳大师的武林圣地。祖祠山门建筑别致，两侧分别为河洛太极图和伏羲太极图，它们演绎着太极图说与太极拳理之间极其密切的内在关系。
&&&&前院大殿内有陈长兴半身塑像，陈长兴授拳杨露禅塑像，杨露禅与师兄陈耕耘对练塑像；后院有西厢房三间和杨露禅曾住的小瓦房两间，院内新建有杨露禅纪念碑和亭阁各一座。在杨露禅学拳处，可以看到当年杨露禅栖身的土屋和窥拳的断壁。后来，人们都说杨露禅是沾了大皂角树的仙气才练成无敌拳手的，于是，当年杨露禅偷偷练拳的地方，也成了今天学武之人的习拳处。
太极之乡 全民太极
&&&&&&&&太极文化大众化孩童课间练推手。
&&&&&&&&太极之乡练太极，亮相展技艺。
陈家沟位于河南焦作温县城东5公里处的清风岭中段，距焦作市区35公里，之所以称之为太极圣地，不仅是因为黄河与洛河交汇孕育出太极阴阳文化，更因为在这里诞生了风靡世界的武术精粹：太极拳。一步入陈家沟，就犹如步入了太极文化圣地。1992年，温县被国家体委首批命名为全国武术之乡，全世界每年都有大批的太极拳爱好者前来拜师学艺、参观旅游，陈家沟也被中外太极拳爱好着视为“太极圣地”。在陈家沟，全村80%以上的人会打太极拳，就连小孩子做游戏也离不开太极拳招式，所以这里至今尚有“喝了陈沟水，都会跷跷腿”的说法。
一步入陈家沟，就犹如步入了太极文化圣地。这里有令人敬仰的太极拳祖祠，有响誉国内外的陈家沟武术馆，有充满传奇色彩的杨露禅学拳处。其中，太极拳祖祠是为纪念太极拳历代宗师所建。祖祠由山门、碑廊、拳谱堂、祖师堂、扬武殿、耀德殿等组成。祖祠院内的广场两侧塑建有太极拳创始人陈王廷的铜像以及历代太极拳宗师的碑碣，碑碣上刻有历代宗师的简介，这是中外太极拳爱好者为纪念太极宗师名人们所镌立的。
在陈家沟武术馆，可以一览当代太极拳师的风采。在武术馆大厅的四面墙壁上，可以看到当代太极拳名家以及后起之秀的展板。杨露禅学拳处座落在清峰岭下，杨露禅常常攀上清峰岭头，藏在树丛中向下面的武学园内猎看传拳情景，并在门前空地上练习，电影《神丐》、电视连续剧《太极宗师》、小说《偷拳》所讲述的故事就发生在这里。杨露禅正式在这里拜陈长兴为师，并获得陈氏秘传拳谱的。之后，太极拳又逐步发展和演变出全国有代表性的“杨、武、吴、孙”等诸大流派。
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日出而作练太极
杨露禅学拳处
太极旅游表演
位居四大怀药之首的怀山药又称“怀参”、“怀山” ，性甘味平，不寒不热，不润不燥，可健脾补肾，固肾益精，宁咳定喘，益心安神，对身体虚弱、消化不良及糖尿病患者有显著疗效，具有较高的保健价值。
怀地黄药效奇特，近代医学家赵燏黄对全国各地的地黄逐一进行考证和化验后得出结论，怀地黄10克的药力，约相当于其他产地的30克～100克。怀地黄分为鲜地、生地和熟地，鲜地黄清热生津，生地黄清热凉血、熟地黄滋阴补血。
怀牛膝，具有活血祛瘀，引血下行，利尿通淋，补肝肾等功效。实验表明，怀牛膝中微量元素锰、锌的含量较其他产地的品种为高。人体缺乏锰、锌常表现为肾虚，因此怀牛膝的“补肝肾、强筋骨”作用较强。
怀菊花，《本草纲目》中称怀菊花因花味甘苦、性凉，有疏风清热、清肝明目、祛毒养颜作用。药理实验发现，怀菊花含有多种心脏活性成分，怀菊花制剂可以扩张冠状动脉，减轻心肌缺血状态，对高血压、动脉硬化等有明显功效。
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编辑：王晴
用户名&&&&密码所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立　→ 心肌缺血应注意什么
心肌缺血应注意什么
健康咨询描述：
我的身体一直不好，之前去过医院检查，检查结果出来是心肌缺血，但经常锻炼，加上吃药以来身体慢慢的恢复。但是这个月开始，我感觉自己经常会有点胸闷，呼吸不畅的的病症。
想得到怎样的帮助：心急缺血应该平常注意什么呢？
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微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。节制饭量，控制体重。不吸烟，节制饮酒。．生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅，可做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。
疾病百科| 心肌缺血
挂号科室：心血管内科
温馨提示：少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。
心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因，进而导致心肌缺血缺...
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您好；这种情况常常是早搏和心肌缺血所致，您的是心动过缓，也是有关系的，建议去医院心电图检查，明确诊断，以便制定治疗方案，祝您早日康复
副主任医师
河北省威县第二人民医院
擅长：颈椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纤维瘤，月经不调，痔疮，头晕，头痛。肝胆结石，前列腺炎，肾虚早泄，泌尿系感染，肾结石
和房性早搏关系不大，夜间心跳最慢42次，要同时排除心脏传导阻滞。心肌缺血只要积极治疗，可以缓解的。您55岁了，一定注意以下事项要定期进行检查。三分治七分养，要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极预防，治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼，慢跑，打太极拳等。7.饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，饮食上要远三白（糖、盐、猪油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。
向医生提问
当心脏的某一部分对激动不能正常传导时称之为心脏传导阻滞。
症状起因：心脏的某一部分对激动不能正常传导。心脏传导阻滞发生机理就在于心肌的绝对不应期或相对不应期的病理性延长，也可两者均延长。病理性延长的不应期，受多种因素的影响，在心脏本身的因素中主要是心率的影响。心肌的不应期随心动周期的变化而变化。当心动周期缩短时，不应期相应的缩短，心动周期延长时随之延长。在心外因素中主要是指神经及体液两大因素，当交感神经兴奋时不应期缩短。
可能疾病：&&&&&&&&&&
就诊科室：心血管内科心肌缺血和紧张有关系吗
更新时间： 09:32:16
健康分享者：clisxu
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
生活中有很多的朋友被心血管疾病伤害着，你像是心肌缺血就是最为常见的一种，对于这种疾病必须要引起足够的重视才行，心肌缺血并不完全都是由于自身感染了病毒的因素发生的，更多的时候，是由于一些疾病，或者是自身的生活习惯引起的，有一些比较严重的患者，甚至会引起平时紧张而发病，不过很快是可以缓解的，那么心肌缺血需要注意什么那？
步骤/方法：
首先一个就是晚饭别吃太饱，吃得太饱会引起引起血压升高，心肌耗氧量增加，同时冠状动脉扩张，使冠状血流急剧减少，引起心绞痛等可怕的问题，所以晚饭最好八成饱，饮食要清淡些。
再有就是体育锻炼不能少，坚持参加力所能及的体育锻炼，也是患者需要注意的事项你像是户外散步和太极拳以及气功等，但遇有一些天气变化时，要留在室内活动，这个是必须要注意的。
还有就是患者必须要合理作息，避免操劳才行，心肌缺血的患者还要合理安排作息时间，平时不能熬夜，要避免疲劳紧张，以及情绪激动才行，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活。
注意事项：
最后我们要说的是医生指导的急救药物，应该摆放在床头的位置。另外如果需要外出或者短途旅行，应该也随身带上这些药物才行，千万别遗漏。
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