重视孩子耐挫能力的培养重视孩子耐挫能力的培养顶鼎装饰百家号小学四年级的顾凯虽然生性活泼热情，对什么事情都想试试，可他从小就有个毛病，一遇到困难就灰心丧气，失去继续探索的信心。他四岁时，做了 一架飞机模型，可老是飞不上天，他气得把飞机模型扔在地上，用脚踩坏，从此再也不做飞机模型了。一年级时爸爸教他学游泳，可他到现在还没学会，原来，有一次他呛了几口水，难过了好几天，从此他再也不学游泳了。在学习上也是这样，一遇到难题就退缩了，不会做的题目从来不动脑筋思考，而是等着第二天去抄别人的。在生活中，困难和挫折是不可避免的，像案例中的顾凯一样，一些孩子灰心丧气、沮丧气馁是由于他们做不成喜欢做的事,在挫折面前产生了畏惧心理，丧失了克服困难的信心。心理学 家认为，丧失信心的理由有千万条，但根本的原因只有一条,那就是学不会、做不好或觉得自己 做不好。一旦做不好，信心就会丧失，倦怠、懒惰的情绪也随之产生，造成学不会——没信心——没兴趣一更学不会的恶性循环。生活中类似于顾凯这样的孩子有很多。有关部门对中小学生和大学生的一次抽样调查发现，中小学生和大学生中分别有40% ~ 50%和20% ~ 30%的孩子有不同程度的心理障碍。在团中央最近对全国10个省市2万多名学生进行的一项调查中，有17. 5%的孩子认为自 己“经不起挫折”。另据中国青少年研究中心、中国青少年发展基金会“中国独生子女人格发展课题组”的研究发现，10%以上的独生子女在自我接纳方面存在一定的障碍，对自己最不满意的方面依次为: 学习（38.7% )、健康（15.9% )、性格（15. 8% )及自己的相貌形体（15.3% )。11.5%的独生子女 不愿意别人比自己强，尤其不愿意熟悉的同学、朋友比自己强。9. 2%的独生子女认为别人很不 重视自己。古人云:“人生不如意事十之八九。”就现在的孩子来说，他们可能遇到的挫折包括学习、兴趣爱好的选择、自尊和人际关系等方面。如:在学习上，成绩不理想，没能上理想的学校;在兴趣 和爱好的选择上，自己的兴趣和爱好与父母的意见冲突，自己的才华和个性得不到施展;在自尊 上，自己常常得不到教师和同学的信任，经常受到轻视和忍受委屈，没有被评上“三好生”，没有 被选上班干部;在人际关系方面，结交不到与自己讲知心话的朋友等。孩子遇到挫折并非坏事， 但陷于挫折而不能自拔，势必对孩子的身心健康造成消极影响，如使孩子丧失自信心、焦虑、自卑等。那么，爸爸如何培养孩子的耐挫能力呢？1.教育孩子正确认识和对待挫折。从心理学角度分析，青少年在成长过程中适当经受一些挫折是有益的。挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力，产生创造性的变迁。一旦孩子在生活和学习中遇到这样或那样的 挫折，爸爸应接纳孩子的倾诉和宣泄，让他们说出心中的委屈和痛苦，通过释放达到心理平衡。2. 知己知彼，正确抉择。爸爸应当帮助孩子正确地规划自己的人生道路。所谓知己，即帮助孩子正确认识自己，自 己希望将来成为什么样的人,未来的人生道路可能会在哪些方面受挫等。所谓知彼，即帮助孩子认识社会,如现实生活中尚存在哪些不尽如人意或不完善的方面等，让孩子懂得做事要向最 高目标努力，但须做好承受最坏结果的思想准备。3. 对孩子的期待要合理。爸爸不能重知轻德，不一定非要强迫孩子达到他力所不能及的目的不可，对孩子的期望要 合理，这才是引导孩子走上身心健康的正确之路。4. 培养孩子优良的意志品质。优良的意志品质是实现目的、事业成功的根本保证，因此，培养孩子良好的意志品质就显得非常重要，这需要从生活的一点一滴做起，如：孩子摔倒了不要立即去扶他，而要让他自己爬 起来。教子心得：在人生道路上，每个人都会遇到各种各样的挫折，即使现在孩子的成长道路一帆风顺，但谁也不能保证他一辈子不遭遇挫折。所以，爸爸们应该放手让孩子独自去面对生活道路上的荆棘、风险、挫折、困难。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。顶鼎装饰百家号最近更新：简介:顶鼎装饰带你体验未来装饰新生活！作者最新文章相关文章悦体体育工作室——初中体育
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如何培养现代中学生的抗挫折能力
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如何培养现代中学生的抗挫折能力 龙南县龙翔学校& 曾艺星&
&&& 关键词：中学生& 因素& 抗挫折能力& 抗挫折教育& 培养 现在的中学生大多数是在非常顺利和受宠的环境中成长起来，心理素质差，抗挫折能力更弱。因此，我们有必要在体育与健康教育过程中对学生进行挫折教育，使学生身心得到全面发展，成为适应社会需要的合格人才。学校体育与健康教学是以锻炼身体为基本形式和手段；激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。在教学中，学生的意志品质、心理活动以及个性特点，都表现的极其直观、具体、生动、鲜明，因此，在体育与健康教学中对学生进行抗&挫折能力&教育具有其他学科无法替代作用。挫折教育，也叫抗挫折教育，是提高学生对挫折的心理承受能力和培养学生对受挫的恢复力的教育，事实上就是指对学生容忍、承受挫折的心理素质的培养与教育。 一、体育与健康教育过程中，产生挫折心理的原因 &&&&1.产生挫折的客观因素 &&&&客观因素主要是指人际关系紧张或其它各种人为的因素。根据中学生在体育与健康教育过程中心理挫折引起原因调查统计说明，因技术动作难而发愁、烦恼的占66.6%，在学习方面感到负担重,基础差的分别为60.6%，65.6%。中学生和老师的人际关系不的协调的占39.9%，因动作险,身体疲劳，场地器材差而表现出紧张害怕、情绪厌倦和兴趣不高的分别占53.3%、39.6%、39.9%。对于这千差万别的心理挫折，教师要善于控制，既要抓住重点克服共性的挫折,又要洞察细微，区别对待。 &&&&2.产生挫折的主观因素 &&&&产生挫折的主观因素是指学生自身的许多因素。如学生的身体特征、学生的智能水平和学生的人格特征。 &&&&3.体育与健康教学过程中挫折心理的表现 &&&&中学生处于青春发育期，他们的身体和心理正急剧发展、变化以至趋向成熟，行为表现出某种神经质。他们的心理具有过度性、闭锁性、社会性和动荡性等四个特点，在情感上活泼、热情，却容易急躁、激动、自尊心强，对他人的评价极为敏感，易为一时的胜利而骄傲也易为一时的失败而灰心。在体育教育过程中，由于体育教师教学不得当，严厉遣责学生等，使学生心理压抑。渐渐地开始讨厌体育课，或讨厌参加一切文体活动。甚至对体育活动产生一种恐惧心灵。其次，由于受应试教育的影响，体育教师也一样围绕着中考、竞赛成绩等指挥捧影响,教学以&体育尖子生&为中心,对大多数学生关心，帮助不够，挫伤他们的学习积极性，这样使厌学心理必然会产生。 二、对学生进行挫折教育的策略 （一）教师方面 &&&&1.体育教师要转变观念，注重挫折教育的价值。 &&&&观念是行为的先导。体育教师必须改变教育观念，提高对学生进行抗&挫折能力&教育的观念。以前，人们认为体育课无非就是跑跑跳跳，玩玩闹闹。随着课程改革的推进，人们的观念在发生巨大的变化，体育教师也要从单一的教书匠向专家学者型教师转变，树立&健康第一&的教育理念，即教书又育人，把培养健康的有用的人才作为教育的最终目的。乐观的学生不是没有痛苦，而是能很快从痛苦中解脱，重新振奋，即他们受挫的恢复能力极强。 &&&&挫折未必总是产生负面影响，关键在于对待挫折的态度。对学生来说，同样的挫折可以使他们产生消极的情绪，甚至心理障碍，也可以磨练他们的意志，使他们奋发向上。在他们亲身经历挫折的同时，教师还应适时的对他们的良好行为进行肯定性评价，捕捉学生的闪光点，赞扬他们每次的成功。珍惜并鼓励学生每一个微小的进步。通过肯定性的评价培养学生的自信心，帮助他们战胜挫折、提高抗挫折能力。因此，体育教师在教育过程中应当关心的是学生在遭受挫折后，个体应以何种方式去对待挫折情境，尽可能让学生获得应付挫折情境的正确理念和调适心理的有关知识和技能。从而促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。 &&&&2.根据学生不同的性格培养抗挫折能力。 &&&&体育课是培养学生抗挫折能力最好的时机和场所，但应注意对不同性格的学生，要采取不同方法和手段。首先要弄清学生的性格类型。体育课上，教师通过观察学生的活动，聆听他们的谈吐，判断学生性格，根据学生的性格分组，进行施教。外向型的学生，他们活泼、乐观、开朗、向上，同时也易骄傲自满，根据上述特点对他们可采用单刀直入法，直言不讳进行说服教育，可提出较高的要求，设立更高的目标，创设困难和挫折情景，从而矫正他们的骄傲自满，不服从指挥的毛病。内向型的学生，则少言寡语，不善言表，应采取婉转法，宜旁敲侧击，启发诱导，逐渐渗透，感化学生；抑郁型的学生，要讲究策略，抑郁型心理表现一般为悲观，悲伤，失助，低自尊和绝望，轻微疲劳，易怒，优柔寡断，回避交往和厌世，总之抑郁是以压抑占主导的情绪状态，针对这些学生,应采取导引法，引其上路导其上手,由简到繁由易到难，使他们有更多的机会参加与人进行合作的体育项目，如足球，篮球，排球等集体项目；参加可增强人们战胜困难,培养坚强自信心的如攀爬、登高等项目；参加可以培养学生果敢意志品质的如跳高、跨栏等运动项目。 &&&&3.教师要创设良好的挫折情景 &&&&由于学生的自身素质、知识层次深浅、社会阅历、及家庭情况与性格的差异，学生对挫折的忍耐力具有很大的差别，因此我们要充分考虑到学生承受挫折打击的能力，在创设挫折情境时应特别注意使学生保持良好的情绪和积极的态度。主动帮助学生解决问题摆脱困境。特别提起注意的是对待那些父母离婚的学生、残疾学生、心理障碍的学生、越轨和能力不强的学生,所采取的方法一定要谨慎，切不可草率行事。 &&&&对学生进行抗挫折教育，可以从以下几步着手： &&&&第一步情景导入，激发情绪。 &&&&在前滚翻教学中，根据学生的身体素质和性格差异，在场地上摆设几个不同高度的跳箱和山羊器材，课中让学生选择自己敢跳下的高度跳下接前滚翻练习。练习中可以看到学生兴趣非常浓，积极性很高，在学生的笑容里可以觉察到学生良好的情绪和积极的学习态度，这样激发了学生的学习热情。 &&&&第二步稳定情绪，提升兴趣。 &&&&让从低处跳下的学生自由选择高一些的跳箱，此时要加强保护和帮助的力度，预防学生在练习的过程中产生伤害。练习中部分学生会产生一定的心理压力是正常的，这也是进行抗挫折能力教育所必须的，只要教师恰当地运用激励性的语言，必要时亲自来保护学生、帮助学生，使学生在心理上会感到安全，学生会信心十足，勇气大增，同时施以适当教学方法，学生畏惧害怕的心理就会消退。此阶段，教师要侧重对部分胆子小，身体素质差性格内向型和抑郁型的学生辅导和关照，不能让他们失去兴趣。这一步中，提高的高度就是教师人为地给学生设置一些困难，使学生在练习时克服困难，寻找勇气，战胜挫折中体会成功带来的愉悦，在一次次的失败、成功中完善学生的人格，从而培养了学生的抗挫折能力。学生的学习兴趣浓，同时又遇到了困难，是对他们进行抗挫折能力教育的最好时机，务必抓好这一契机对学生进行抗挫折能力教育。 &&&&第三步展示自我 享受成功 &&& 学生可以自由地选择不同高度的跳箱或山羊器材进行练习，学生自己在练习中尽情地发挥，展示个性，相互鼓励，体验成功带来的快乐。让学生在生理、心理和合作上全面发展，形成正确的三维健康观。在进行创设挫折情景时，不能过急，应遵循循序渐进的原则，由简单到复杂，由低级到高级层层递进，逐步提高，让学生自己选择内容去尝试，当他们遇到困难时，教师要及时给予帮助和引导，使他们在一次次的失败中坚定信念，在成功中寻找喜悦。养成遇到困难、挫折时永不言败的优良品质。 &&&&4.教师要给学生提供能培养和谐的人际关系的环境 如定期举行集体项目的体育比赛和体育游戏，如接力游戏，拔河，球赛等，多创造一些让他们相互合作的机会，一同游戏活动、一同比赛，一同享受成功，一同成长，共同体验体育带来的快乐，培养学生遇到挫折和困难，自己独立解决问题，克服困难的勇气和决心，共同寻找解决问题、克服困难的方法和措施，培养学生的友谊感、合作意识，强化抗&挫折&的信心。 （二）学生方面 &&&&1.加强思想教育工作，提高学生的认识，培养学生树立正确的挫折观 &&&&首先让学生在思想上有准备，遇到挫折不要怕，学习中的挫折和磨难，会给人以打击，带来悲伤和痛苦，但也能使人奋起、成熟、变得坚强起来。向他们讲解人的一生之所以如此的丰富多彩，是因为我们在生活、学习、工作中要不断地克服困难，不断与挫折作斗争，并且最终战胜它们的缘故。如果我们在生活、学习、工作中要是遇到困难和挫折，不妨将它们看作炒菜时用的调味品，因为有了挫折，生活才有滋有味，这样会增强学生战胜困难和挫折的勇气和自信心。 &&&&2.发挥榜样的力量，进行挫折教育 ，培养学生有良好的心态和健康的心理。 &&&&榜样的原力量是无穷的，在具体榜样形象的感染熏陶下，学生能加深对挫折的认识，激起潜在的上进热情，提高把挫折转化为自我锻炼成长的自学行为。可通过体育明星、体育优生,优秀运动员战胜困难和挫折的可知可感事迹的宣传,让学生在他们的精神鼓舞下，克服困难。而最好的榜样是学生身边的体育骨干，体育教师应该利用好课堂这一良好的契机和场所进行抗&挫折能力&教育，建立培养学生良好心理品质的教学目标，在对学生进行赏识教育、成功教育的同时，还应该更多地进行抗&挫折能力&教育，中学阶段，学生正处在青春期，青春期是培养学生优良品质和健全人格的黄金时期，必须抓好这一时期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成的基本规律，采用适合中学生身心特点的教育手段和方法，科学合理地进行抗&挫折能力&教育。 三、引导学生克服挫折的三种方法 &&&&心理学家告诉我们：人在挫折的情境下，最容易失去理智，产生消极情绪，甚至做出极端的事来。所以教师在教学工作中要对课的重要点、难点和容易发生损伤，造成错误之处做到心中有教，一旦学生遇到挫折，就要帮助他们分析挫折的内外因，找到解决问题途径，力争转变受挫心理。同时还要交给学生情绪自我调节和控制能力，把伤脑筋的事吐露出来以减轻思想负担，用学习、训练或其它感兴趣的事转移注意力以摆脱和缓解挫折造成的压抑情绪，还要用暗示或自我暗示法防止激烈情绪的爆发，从而提高学生对挫折的承受力。 &&&&1. 竞争力的培养 &&& 体育具有竞争性，体育游戏、体育竞赛以竞争的魅力吸引学生参加。当学生置身于那种紧张激烈的竞争环境中，将会受到巨大的感染和激励，从而去奋发拼搏，争取不断地超越他人、超越自己。因此，体育教学中，尽可能安排竞赛性的项目，让全体学生参与，培养他们敢于取胜的竞争精神，体育以它的独特作用，培养和提高中学生的竞争力。 &&&2. 意志力的培养 &&&意志是与克服困难相联系的心理过程，是高级而复杂的心理现象。意志力主要是在后天的生活和教育过程中逐渐形成的。中学是培养青少年意志力的重要时期。体育是磨练意志的有效手段。&冬日寒风吹，夏日酷阳晒&，这就要学生吃苦耐劳。体育活动有着严格的纪律和规则要求，这就要求学生严守纪律与规则。体育锻炼中有困难，竞赛中有失败，这就要求学生不惧怕困难和失败。体育锻炼要有持久性。因此，体育有利于培养学生刚毅的性格和坚强的意志，更能有效的克服挫折。 &&&&3.协调能力的培养 &&&&交往是人类社会活动的基本形式之一。中学生的交往逐渐增强，而时代也需要人和人之间的交际、协调，需要人广泛发展与社会的联系，获得多方面的支持和配合。体育是群体性的开放活动，可以为学生提供人际交往的舞台，每个人都可以通过体育活动扩大与他人的交往，加强他人的协调。这样更能提高抗挫折能力。面向21世纪教育改革的方向是从&应试教育&向&素质教育&转轨。心理素质教育是素质教育的重要内容。为此，学校体育在教材体系、教学方法、教师素质等方面改变传统的运动竞技教育注入心理健康教育的内容，培养中学生克服挫折的能力。 参考文献： &&&1.赵坤明《挫折教育与承受力教育、洁难》 中国教育学刊1998、8第四期 &&&2.欣果实《讨论体育活动中的挫折效应》 天津体育学院学刊 1999、6 &&&3.李薇 《学教体育对青少年学生心理素质教育的研究》 体育学刊 1999、5 &&&4.陈学斌《关于中学生承受挫折能力的思考》教育科学 1993、3 &&&5.陈明金《中学生厌学心理初探》赣南师范学院学报 1992、5 &&&6.杨心德《中学课堂教学管理心理》杭州大学出版社 1993 &&&7.《体育与健康（7&12年级）课程标准（实验稿）》北京师范大学出版社2002、9 & &
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&&&&&&& 摘　要：随着经济的快速腾飞，人们的生活质量得到很大的改善， 孩子的生活条件也日益优越，孩子是一个家庭的中心，很多家长对孩子的百依百顺导致他们缺少抗挫力。因此在小学体育教学中，培养学生的抗挫力对他们将来的健康成长非常重要，本文从几方面探讨了小学体育教学中培养学生抗挫力的途径，为体育教学提供意见。
&&&&&&& 关键词：小学体育　教学　抗挫力
&&&&&&& 在体育课堂教学开展体育活动中，发现一大部分学生在遇到问题和困难时往往表现为逃避、害怕等不良表现，造成小学生这种情况的发生有多种原因，从另一个角度也可以反映出小学生的抗挫力较弱。因此，要提高小学生的抗挫力需要社会、学校及家庭多方的共同付出。
一、小学体育教学中培养学生抗挫力的重要意义分析
&&&&&&& 通过体育教学中开展体育实践活动我们发现，一大部分学生在参与体育活动项目过程中，遇到问题会表现出意志不坚定、逃避、害怕、情绪激动等不良行为，学生也因此而产生害怕上体育课的心理，比较严重的还出现了厌学、逃课等情况，给小学体育教学质量产生了极大影响。另外，受到传统思想的影响，小学体育老师在开展体育活动时，教学方法比较原始和单一，没有根据小学生的年龄特点及心理特征开展教学，课堂气氛不活跃，无法激发学生学习体育课的兴趣，也阻碍了小学体育教学事业的发展。在市场经济中，社会竞争越来越激烈，作为21世纪的接班人，如果缺乏抗挫力和意志力将很难在社会上立足和发展。因此，通过小学体育活动，有意识地培养学生的抗挫力对个人和社会发展具有重要意义，小学体育教师应该提高对培养学生抗挫力的重视程度。
二、培养小学生抗挫力有效途径分析
&&&&&&& 1.体育教师应该提高对学生抗挫力的认识。在小学体育教学工作中，小学体育教师扮演着重要的角色，体育教师只有改变传统观念，进一步加深对学生抗挫力的认识，加强重视，才能增强培养效果。首先，教师应该从思想上提高对学生抗挫力培养的认识，加强和其他学校体育教师之间的交流。现在很多学生都是家庭中的独生子女，受到家长的宠爱，学生都习惯了衣来伸手饭来张口，没有一点抗挫能力。对学生的抗挫力进行培养，可以健全他们的人格，培养坚韧不拔的性格。教师只有从思想上提高觉悟了，才能采取更积极的态度去思考，去履行教学任务，还会不断探讨、总结经验，提高体育教学效果；其次，教师可以通过书本，多学习培养学生抗挫力的相关知识及经验。
对小学生抗挫力的培养不是一朝一夕就能完成的，它需要一个漫长的过程，也需要社会、家庭及学校的共同努力。小学体育教师在进行教学活动时，要加强专业知识学习，了解引起小学生抗挫力较弱的主要因素，学习一些有效方法，合理定位自身的工作任务，根据小学生自身的年龄特点及心理特征，遵循小学体育教学规律，坚持以小学生全面发展为目标，有意识地培养学生的抗挫力。
&&&&&&& 2.学校应该加强重视对学生抗挫力的培养。培养学生的抗挫力，不但需要得到家庭的支持，而且学校管理层的支持也非常重要。学校管理层应加强对学生抗挫力培养的重要性，支持体育教学工作，才能让体育教师产生教学动力。学校培养学生抗挫力可以从两方面着手，第一方面，可以在本学期开学前，体育教学计划中具体列入对学生抗挫力培养的项目，培养学生抗挫力是一个长期、 复杂的过程，学校可以将其作为德育教育的一个主要目标，通过各个学科的配合，促成这个目标的完成。将培养学生抗挫力列入学期教学计划中，提高广大教师的重视程度，在各个学科教师的共同努力下，促近小学生的身心健康发展；另一方面，学校可以通过教研活动，有目的性地开展一些相关知识培训，通过定期或不定期的教研活动，让体育教师对培养小学生抗挫力有个更加全面的认识。学校可以请一些较有经验的教育工作者对体育教师加强培训，还可以组织体育教师互相交流，谈谈自己的教育心得，在交流中不断发现问题并改进，将体育教师培养小学生抗挫力的教学技能提高到一个新的层次，也改善了体育教学质量。
&&&&&&& 3.加强对学生抗挫力的培养。在体育教学项目活动中，学生难免会碰到失败、挫折，每个参加比赛活动的小学生都想获得好成绩，那么就必须具有敢于挑战、不怕失败的勇气，不管输赢才能坦然面对。如果学生不具备这种品质，就很难承受失败所带来的心理阴影。在教学活动中，体育教师可以根据学生年龄，多组织学生开展合作项目，培养他们合作互助的品质，让学生体验这种具有趣味性的体育活动，可以提高他们的意志力，也能培养他们的抗挫力。受到家庭背景、教育环境等因素影响，小学生对困难及挫折的感知还十分欠缺，在遇到问题时，需要老师及家长对其加以引导。社会、学校及家庭要为学生的健康成长提供一个良好的环境，而体育教师更有责任通过体育教学，对小学生抗挫力进行培养和提高。
三、结束语
&&&&&&& 综上所述，小学阶段的学生年龄尚幼，心智还没完全成熟，没有社会阅历，在遇到困难及挫折时感知相当不足，这就需要社会、学校及家庭共同努力。因此，社会各界都应该为孩子提供一个健康、良好的成长环境，体育教师更应为此担负起责任，通过体育教学，有意识地培养他们的抗挫力，增强他们的意志力，遇到困难时能积极、乐观面对。
[1]林海梅 刘兰香 小学体育教学中如何增强自信提高抗挫力[J].考试周刊，2012，29。
[2]何艳丽 小学体育教学中培养学生抗挫力研究[J].中学课程辅导，2013，1。
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在小学体育中培养学生抗挫能力的研究
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