每次瑜伽练习结束后，你可能微微出汗，如果在夏天，估计你已经湿身。
恨不得马上冲个澡，不仅可以清除一身汗渍，还可以有效消除疲劳，如果可以，再来杯冷饮，多爽啊！
瑜伽老师说过，运动结束后不能马上去洗澡！
现实中有些小伙伴，瑜伽结束后，为了赶时间、怕拥挤等，可能会立即去洗澡，其实这可不是什么好现象。
为什么这么说呢？
因为我们在瑜伽练习时，流向目标肌肉的血液会增多，当停止锻炼后，这种情况还会持续一段时间。
如果这个时候立即去洗热水澡，会刺激毛孔扩张，血液主要集中到皮肤，影响全身血液循环，导致血液不足以供应身体其它部位。
比如心脏或大脑供血不足等，再加之瑜伽练习后身体疲劳虚弱，很容易造成头晕、恶心、全身无力等。
洗个澡的危害比练习瑜伽的好处还明显，这样的事情肯定不能干！
如果这个时候立即去洗冷水澡危害更多，冷水浴会使身体毛孔立即闭合，毛细血管收缩，阻断身体与外界循环。
虽然短时间身体感觉清爽，却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复，长此以往则会使身体生病。
瑜伽练习后，可以适当休息30分钟左右，具体请结合自身实际训练情况来定。
在等待这段时间内，可以与老师、其他同学一起交流心得、练习技巧等，虽然在等待，但是也有满满的收获。
适当的休息，让身体恢复到课前的状态，就可以开始洗澡了，水温接近体温，最佳水温为35-37度。
所以，每次瑜伽练习后，听老师的话，记得让身体休息一会儿再去洗澡。
如果你身边有新同学，一定要告诉她课后不能马上洗澡噢。
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患者信息：女
病情描述：早上练完瑜伽可以洗澡吗冬天的时候每天六点起床。然后练一遍玉珠铉出很多汗然后可以洗澡吗？可以天天洗吗？
最佳回答百姓健康网54250位专家为您在线解答
病情分析：你好；练习瑜伽后不能马上洗澡,最好休息半个小时，刚练完瑜伽就洗澡，不仅会使练习效果大打折扣，还会对身体造成不必要的损伤。刚结束练习时，身体往往处于极度兴奋的状态，此时如果马上洗热水澡，会使血管急速扩张，血液流回大脑,加大心脏的压力。而且忽冷忽热的刺激会伤害身体。一般提倡练习者，尤其是患有关节炎的人，最好在练功前洗个澡，然后休息20分钟到半个小时，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节。清晨起床后就进行练习的人，练前则不必洗澡。
回答时间：
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医生建议：你好根据你的描述你拍的这个照片也没有显示什么农药中毒
17岁提问时间：
病情描述：脸上长了痘痘以后毛孔就大不知道要怎么办希望有更好的方法，去除
医生建议：你好，很高兴为你解答题。根据你的叙述，考虑你的毛孔可能增大了，你很苦恼。
为啊去请问男
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病情描述：医生你好请问一下吃了十个扑感敏下去要不要去医院洗胃，因为头疼，一下抓了一把吃下去，有吐了一些起来
医生建议：这种情况的话，最好是及时的催殴，洗胃，这样子会比较好，对你有帮助。
为啊去请问男
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医生建议：留疤的话这个可能性不大。目前的话建议先擦药看看效果吧。但是应该会稍微有些印记的。&&&练瑜伽后可以洗澡吗多久可以洗澡 做完瑜伽后的注意事项
练瑜伽后可以洗澡吗多久可以洗澡 做完瑜伽后的注意事项
来源： 16:09:42编辑：陈雪琴
【导读】：很多人在练完瑜伽后，都会选择立即洗澡，其实这个做法是错误的。下面一起来看看练瑜伽后可以洗澡吗？多久可以洗澡？做完瑜伽后的注意事项。
练瑜伽后可以洗澡吗
练瑜伽后可以洗澡，但是不宜立即洗澡，最好是休息半个小时左右在洗澡。
瑜伽后身体出汗了，尤其是对于、力量瑜伽或是形体瑜伽训练来讲，这几种瑜伽会使练习者大量出汗，汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，而且浑身汗渍让人感觉不舒服。只是，不管怎样，不建议做完瑜伽后立即洗澡，应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴，以免增加心脏的负担，建议隔半小时以上再洗。
练瑜伽后多久可以洗澡
练瑜伽后20-30分钟可以洗澡。
一般情况下，联系完瑜伽想要洗澡，至少要等到身体平复下来，汗水收干，毛孔闭合才可以。通常要等大概20-30分钟，当然这个时间也是因人而异。但唯一可以肯定的是，练习完瑜伽，千万不要立刻洗澡。否则瑜伽白练，还不如在家睡觉。
做完瑜伽后的注意事项
1、：练习完半小时后可进食，尽量吃新鲜、自然的。瑜伽把食物分为惰性食物（肉类）、变性食物（辣椒）、悦性食物（果蔬、牛奶）。瑜伽修行者建议多食悦性食物，少食惰性食物，禁食变性食物。练习后1小时内不要进食大量食物。因为刚刚练习之后，肠胃都处于放松休息的状态，立即饮食造成肠胃负担过重。除此之外，进行完练习，身体的血液分布于身体的四肢骨骼、等地方，马上吃食物会导致心脏负担增加。
2、切忌练习后立即沐浴，建议过30---60分钟后再沐浴。瑜伽练习后皮肤的毛孔随之张开，身体感觉变得特别敏锐，忽冷忽热的刺激是不适合的，可能因之而伤害了身体，而且也会洗去一些对身体有益之分泌及真气（能量）。
3、练习瑜伽没有规定的时间你可以用几分钟或更久，持之以恒每天锻炼，并视之为你的生活方式。完成每组动作后应调息放松。
4、在练习中，一旦感觉不舒服，如抽筋、抽搐、恶心、头痛、眩晕、某一部位刺痛，就应立即停止练习，并坐下或躺下休息，配合缓慢的呼吸，直到感觉恢复正常，方可继续练习，如果继续出现类似情况请停止此次瑜伽练习。
5、练习瑜伽时，切忌和别人攀比，因为每个人的身体情况都不一样，有人天生韧带柔软易拉，有人天生力量充足，平衡极好。所以请练习者在自己力所能为，在自己的极限范围内伸展就可以了。
6、女性经期，不宜练习头低于腹部和对腹部挤压强度过大的动作；和产妇必须先咨询医生的意见后方可练习。
7、最后一点，自学练习者在做每个姿势之前先了解他的文字说明，再仔细按照要求去练习。
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练完瑜伽多久后能洗澡呀？产后朋友介绍我练瑜伽，说可以减肥的，请问各位练完后多久才可以冲凉？
宝宝年龄：宝宝3岁半
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练瑜伽的话一般要休息一到两个小时之后才可以洗澡我现在就一直在练瑜伽是减肥的
10-25 14:10
共有1个答案
泪洒罂粟花
宝宝年龄：宝宝2岁8个月
所有回答：254884
最佳回答：48578
采纳率: 19.06%
泪洒罂粟花
宝宝2岁8个月
你好，当晚就可以洗澡，这个是没有什么关系的，多注意休息，饮食清淡
10-25 13:50
你好，当晚就可以洗澡，这个是没有什么关系的，多注意休息，饮食清淡
ccc里尔 3人回答
最爱你的麻麻 2人回答
善良的33 3人回答
昊泽宝贝08 3人回答
萌娃23 4人回答
贝贝妞3 4人回答
青青美妞YZ 0人回答
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