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【图】如何选择跑鞋？挑选跑鞋的技巧
【图】如何选择跑鞋？挑选跑鞋的技巧
文章来源：[原创]&&点击数：21330&&发布时间： 17:10
跑鞋热销产品
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跑步，从小孩子到老年人都知道是一项锻炼身体的活动。而如今大家更关注健康锻炼的问题。对于跑步而言，如果有一双舒适好穿，性价比高的跑鞋，会让你的跑步锻炼更加轻松，且不容易受伤。那如何选择跑鞋呢？选择的技巧有哪些？下面我就详细的跟大家分享一下。
& 1.初期跑步者的选择
对于初期的跑步锻炼者来说，怎么选跑鞋很重要。如果你计划开始跑步，一定要去买一双专业的慢跑鞋，而不是随便的一款休闲，，之类的。专业的慢跑鞋会让你在初期的跑步中更加的轻松。进行跑步锻炼，跑步效果一定会事半功倍的。
&&&&2.初跑者选择的跑鞋品牌
要买一双性价比高的跑鞋，你一定要知道如何选购跑鞋，最好是去一家运动鞋店，实体店或者像这样的网上商城都可以。有很多品牌和鞋型的选择，像，，等一些运动大牌的都是极好的，如果你不懂跑鞋的功能有什么侧重点，一定要问店员或者客服如何选，他们都对鞋品牌有很多了解，能更细致的帮你选择跑鞋。
&&&&3.长期跑者的选择
如果你已经跑步很久了，想换一双新的跑鞋，那么你可以告诉店员或者客服，你以前是如何选跑鞋的，希望新跑鞋有什么样的突出点。也可以告诉售货员你跑步的特性，例如你每天跑多长时间，跑多少距离，速度如何，跑步的环境，路面如何，跑步前后有没有什么不适的状况，这些都可以让店员帮你更好的选择。
&&&&4.跑鞋舒适度
选跑鞋还要考虑很重要的一点。舒适度。你可以在选择跑鞋之前就测量好自己的脚的长宽尺码，然后按照尺码来选择，建议稍微大一点为好，至少你的脚趾和脚后跟不能有紧绷感，否则你跑起步来会感觉极其不舒适。所以舒适度对于跑鞋的选择来说也是很重要的。
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跑鞋选购 如何正确的选择跑步鞋
跑鞋选购 如何正确的选择跑步鞋
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摘要：跑鞋对比-选购-经验篇:主要介绍了跑步鞋的结构，运动鞋的功能及其分类特点，以及正常型、平足型、高足弓型等脚型所适应的跑鞋等相关知识。
如何正确的选择跑步鞋
1.根据锻炼目的选购
平时只是偶尔跑跑步而已，跑步频率不高，距离也不长的朋友，可以选休闲型跑鞋，或是超轻型的跑鞋；每天坚持跑步的朋友，可以选择支撑型或中性型的跑鞋；如果是专业竞技型跑步，主要追求的是跑步成绩，因此为他们设计的跑鞋会追求轻盈和支撑性，但是在对人体的保护性方面会做一些妥协，应该购买专业运动跑鞋。
2.根据脚型选购
人的脚型总体上来看分为三大类：外翻型、内翻型和正常普通型。
如果是脚跟外侧、前脚掌内侧磨损相对较多，说明是内翻脚；如果是脚跟外侧、前脚掌外侧磨损较大，说明是外翻脚；而脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧磨损相对比较均匀，则是正常脚。对于不同类型的脚型，部分专业品牌跑鞋厂商也推出了针对性脚型的产品。
3.根据大小选购
现在人们更加关注自己的身体健康状况，在工作之余大家会投入更多时间和精力在锻炼身体上，如打球、游泳、去健身房锻炼力量等等。
各种品牌的鞋型略有差别，各种品牌所标尺码仅做参考，一般都要以试鞋实际大小为准。有些型号的跑鞋鞋型偏小(比如强风马拉松鞋，多威的慢跑鞋)，有些型号的跑鞋鞋型偏瘦，有些型号的鞋型相对宽一些，大家可以根据自己脚型，选择适合的鞋子。
买跑鞋时一定要试一下，而且要穿跑步时穿的棉袜(缓冲，耐磨)来试鞋。看看合不合适，舒不舒服。在选择运动鞋时，舒适性是非常重要的。
试鞋有两个原则：一是不能挤脚(包括前后长度和左右宽度)，二是尽量合脚，宁愿稍紧些，不能偏大。有些鞋子可能你刚穿的时候觉得稍有些紧，实际你穿了一段时间后会把鞋撑大一些，这样就刚好了。否则鞋到后来再撑大一点，变得太大，跑步时脚容易与鞋来回串动，影响你跑步。
关于鞋底：跑鞋应该是有韧性的，特别是在拇趾球的那部分，因为你每跑出一步它都要弯曲一下。如果它不能很容易地弯曲，你就会浪费气力，没有必要地给你的双腿增加压力。在你买鞋之前，先把鞋弯一弯。如果要费很大气力才能弯得动，那就另挑一双。
挑选跑鞋的其他小窍门
买鞋都是为了穿，买跑鞋是跑步时候穿，所以，挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时候穿的袜子，这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。
买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯懒，告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。这时，不要相信这种说法，因为紧的鞋永远比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子（除了比赛用短跑鞋）对脚部会造成额外的压力，时间长了容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。
买跑鞋一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动作，感觉一下。一般，大脚趾既不要感觉挤，也不要感觉压力。后脚跟在起的时候鞋子不能晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这样才能算大小合适的跑鞋。
Tips：参加长跑比赛千万注意，不要穿新的鞋袜，否则脚容易打泡，一般来讲提前二周以上要买好参赛的鞋袜，并在锻炼时穿上使用，所谓"磨合脚"，这样才能使脚与鞋、袜更好的"默契"，才能发挥作用。这点对第一次参加马拉松跑得朋友来说尤其重要。切记。
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2亚瑟士旗舰店
3Nike耐克旗舰店
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5美津浓旗舰店
6ANTA安踏旗舰店
7特步旗舰店
8多威旗舰店
9PUMA彪马旗舰店
10李宁旗舰店
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<a class="fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" onclick="if($('#chatbox').length联 系客 服跑者必备，如何挑选适合自己的跑鞋
无论是运动小白还是跑马达人
在跑步前一定会面临同一个问题
如何挑选一双适合自己的跑鞋
小编就此为大家整理了一份
跑鞋的挑选攻略
一起来看看吧
首先，跑鞋绝对不是越贵越好
要选择适合自己的鞋
而不是盲目通过外观或者价格决定
要理性的综合考虑
鞋底是购买跑鞋时需要考虑的一个主要因素，外底（与地面接触的一层）主要考虑其耐磨、防滑性；中底（外底以上的鞋底主要部分）的厚度、弹性以及功能等，且鞋底要适于踩踏各种自然中可能遇到的障碍物。
如果你是一名普通跑步爱好者，需要一双脚感舒适，缓震性好，可以作为跑步入门的跑鞋。那小编推荐给你李宁赤兔系列跑鞋，它的中底采Probarloc补强构造，能减少运动中鞋底不必要的扭转及弯曲，全面保护足部。大底采用全掌橡胶防滑设计，可以让你轻松制胜各种路面，而且赤兔跑鞋注重保护，能有效减少用户的运动伤害。
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一般跑友在选择跑鞋时，很少会关注到材质问题，不过，材质也是一项考虑指标。不同的材质可能会影响跑鞋的柔软度、透气排汗程度、是否耐穿、是否磨脚等因素。
一跑步就爱出汗，鞋内潮湿闷热？那小编推荐这类跑友选择李宁云四代叠影。云四代叠影鞋前采用三明治一体织弹力网布，可以舒适包裹足部，让双脚自由地呼吸；后段4D网布，具有清爽透气的效果，张弛有度，可以全面照顾你的双脚，给你最完美的跑步体验。
三．看季节
现在正值秋冬交替之际，温度较低，保暖很重要，在选择跑鞋时建议选择具有一定厚度的鞋子，其次还要防风、防水、防滑，鞋底中底硬度适中即可。
说到保暖，新上市的李宁云全防护2017版跑鞋就是专门为应对复杂天气而设计的，它的鞋面能有效防止雨雪打湿，不惧寒风入侵，可以让你轻松打破冬季的束缚，畅快奔跑。
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跑鞋的选择要根据体重，体重是60KG还是90KG，选择完全不同。如果你的体重超过80公斤，请选择具有减震优势的鞋子，最好在鞋底垫有较厚的减震泡沫，在脚后跟及脚前端装有额外的减震软垫。
一双减震性能好的跑鞋，能有效减少跑步中所带来的伤害。而李宁云四代叠影的双密结构中底，便是如此。它采用高密度云材料，支撑稳定，可以有效防止足部翻转；再加上低密度云材料的有效缓冲，可以在运动中动态保护双脚，远离运动伤害，同时最大化达到减震效果，使跑者迈出的每一步都像漫步在云端。
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五.看舒适时尚度
舒适度是跑友最需要关注的方面，不仅局限于跑步，很多跑友在日常出街也会选择一双轻便舒适的跑鞋。所以在试穿跑鞋时，可以试着做几下弹跳、原地跑，感受鞋子是否合脚、舒适、轻便等等。
如果你需要一双百搭单品，既能出街也能跑步，小编推荐李宁云全防护2017版跑鞋的高帮版，一体织袜套+中帮设计，给你舒适感的同时也能赚足眼球。后跟更有3M反光设计，不仅为夜跑保驾护航，更是时尚达人必备搭配。
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工欲善其事 必先利其器
一双好的跑鞋不仅能帮助你跑得更快
也能最大程度的保护你的身体
所以挑选合适的跑鞋对于跑者来说尤为重要
看了以上所介绍的内容
你对跑鞋有了更进一步的了解了么
赶快挑选出适合你的李宁跑鞋
舒舒服服的跑一场吧
赶快前往李宁全国各大店铺
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跑者进阶之路：如何从顶级跑鞋选一双适合自己的跑鞋？
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售价：953.96 人民币
索康尼品牌在美国享有 「运动鞋中的劳斯莱斯」 美誉，专注跑鞋已经超过百年。半个世纪前，美国第一位在太空漫步的宇航员怀特就是穿索康尼登月的。 SAUCONY 运动鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。官方介绍是这款 Triumph 为我们创造了前所未有的高缓震舒适跑步体验。革命性的 ISOFIT （ 套鞋带的8条裁片与鞋舌是分离的，鞋舌与鞋身是一体化设计 ） 鞋面给你的双脚带来袜子般的穿着感受，提供超凡的舒适度，使跑鞋能在双脚运动中完美贴合。在中底上， PWRGRID+ （ 创新的 PowerFoam(TM) 材料和 Grid 技术，提供更好的减震和抗冲击性能）提供了高于以往版本 20% 的缓震，增强冲击保护并提高耐穿性，在所有这些技术都运用到鞋子当中的同时，依然保持了流畅的脚步转换并最大限度的减轻了重量。 SRC 回弹合成材料在脚根防震垫上提供了很好的缓震能力，有助于减少扭力，实现到中足的平顺转换。功能：减震 防滑 耐磨 透气 包裹性适合路面：公路 跑道运动鞋科技： 强化避震缓冲 透气技术上市时间：2015年秋季颜色分类：蓝/柠檬黄/桔 蓝/藏青色 红/桔红/柠檬黄据实际穿过的同学描述：开盒的时候有轻微的溢胶，细节不对称，不过总体还是很好。感觉比较轻，透气性好好，包裹性也不错，跑起来能感觉风从鞋子中吹过，总体试穿能够明显感觉出全掌的回弹且有些力道，似有一种推力让人停不下脚，只是不确定这种回弹能够经得起时间的检验。
2Brooks Launch 2
售价：640.61 人民币
Brooks 是美国著名体育品牌，成立于 1914 年，致力于专业运动鞋的研发，是运动品牌中率先使用运动鞋必备之 EVA 中底部材质的专业品牌，与 NEW BALANCE 、 SAUCONY 和 ASICS 并称「世界四大跑鞋」。布鲁克斯 Brooks Launch 2 轻量跑鞋，同样是再续经典的续代产品。 Brooks Launch 的第一代于2009年发布，当年荣获了最佳新品奖，收获众多粉丝。2012 年， Brooks 声称要停产 Launch 跑鞋，反而引发了一阵追捧的热潮，甚至在 Twitter 制造了 operationsavethelaunch 的热门话题。功能：减震 防滑 透气 吸汗 包裹性适合路面：小道 公路 跑道运动鞋科技： 缓震胶 易弯折功能上市时间：2015年秋季颜色分类：如上图所示。
Launch 作为 Brooks 旗下的轻量路跑鞋拥有不少拥趸，在今年推出了下一代产品 Launch 2。Launch 2属于缓震系的轻量路跑鞋，适合长距离训练或比赛时穿着。中底采用了 brooks 看家科科技 BioMoGo DNA 缓震胶，脚感无需怀疑。大网眼无缝鞋面和分段式大底提供了良好的包裹性和灵活性。Brooks Launch 2外观配色非常的抢眼。鞋面的大孔透气网布多层透气的设计很新颖。改进后的中底上脚效果很惊艳，重量在 275g 左右。
Brooks Launch 2 跑鞋，使用更高密度的材料来加强足弓部分的鞋底，并且增加了前脚掌的缓冲，全织物面料保持了接近裸脚跑步的感觉。Brooks Launch 2 更硬的足弓，可以有效的改进跑鞋的耐用度，也能够适应多种不同的地面。大部分第一次穿 Brooks Launch 2 跑鞋的人都会觉得舒适度高，支撑不错。从定位上，Brooks Launch 2更偏向训练鞋到比赛鞋的过度。它的定价在一众新品里面显得相当贴心。3New Balance 1500v1
售价：704.47 人民币
1906年，William J. Riley先生在美国马拉松之城波士顿成立，现已成为众多成功企业家和政治领袖爱用的品牌，在美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”，“慢跑鞋之王”。新百伦是四大跑鞋品牌之一，旗下的复古跑鞋574、996系列等受到广大青年朋友的喜爱。功能：缓冲，避震，透气，其他适合路面：跑道上市时间： 2015年春季颜色分类：蓝色 浅灰色New Balance M1500v1 男子跑步鞋，采用网面鞋面舒适透气，运用 REVlite 中底科技比同类减震材料减重30%以上，保持依然强劲的缓震性能，TPU 材质提供足够的支撑， EVA 中底也有着较佳的缓震效果。菱形力学支撑结构有出色的缓震效果。N-durance 超级碳胶耐磨外底比一般橡胶耐磨 3000 倍，具有极佳的耐磨性。1500v1 是新百伦近期新发布的产品，轻量化的同时兼顾支撑性，也集中了 NB当前主流的跑鞋科技，采用 FantomFit 技术轻量材料鞋面搭配蜂窝网状设计，减轻重量的同时增强了透气性，REVlite 创新中底具备高效的强劲缓冲性能，比同类减震材料减重 30% 以上，足弓中段内侧采用高密度泡棉提供支撑性，此外还具备 T-Beam 中脚支撑技术和钉状碳素橡胶大底。单只重量控制到只有 201克。4Saucony Hurricane ISO
售价：704.47 人民币
2015 夏季最佳升级奖，索康尼的飓风系列最新款，使用了 ISOFIT 软垫技术，带给跑者印象深刻的舒适和长久保护。功能：减震 透气 支撑适合路面：小道 公路 跑道上市时间： 2015 年春季颜色分类：红/灰/银 蓝/白/黑 灰/黄/桔红
Saucony Hurricane ISO 的类型是属于稳定系的路跑鞋子，主要采用了 Power Grid 中底科技， ISOFIT 鞋面设计，重量约 315 克。主要的优点是较轻的重量，鞋面柔软脚感舒适，缓震适中，十分适合路跑，另外支撑性也十分出色。不足的地方在于大面积的鞋面贴片影响了透气性，另外后脚跟包裹略显欠缺，后跟和中足位置的稳定性稍有欠缺。Saucony Hurricane ISO 除了在鞋面设计上有所改进之外，整体的支撑和缓震性能并未有太多改良。对于一般的内旋跑者来说会是一双不错的日常的慢跑鞋，而对于严重的内旋的跑者来说，改款的支撑性能则略显有些不足。5Under Armour Charged Bandit
售价：636.51 人民币
配备了Charged Cushioning 减震系统的 UA Charged Bandit，可以保证跑步时的稳定。后掌厚前掌薄的设计可以适应任何脚型，适合偏爱高速短跑的跑者。功能：减震 防滑 耐磨 透气 包裹性 轻便适合路面：小道 公路 跑道上市时间： 2015年秋季颜色分类：高调黄/红/白色 鸢尾蓝/桔/白色 白色/高调黄/炭黑 炭黑/白色/银
UA 的这双轻量支撑型跑鞋凭借厚实、稳定的后跟和贴地、坚实、灵活的前掌带来了独一无二的跑步体验，是需要内旋控制的跑者进行短途快速奔跑的完美选择 ( 测试者们称赞网面的贴合性，但有些人发现其脚杯在阿基里斯腱处太紧了。他们感觉由于其脚感较硬所以最适合短距速跑 ) 。6Brooks Ghost 8
售价：763.81人民币
Brooks 是美国专业跑鞋中的佼佼者，Ghost 8 使用 Hydroflow 技术，可根据跑者的体重和速度智能调节避震效果，保护脚跟及踝关节，防止关节损伤。功能：减震 防滑 耐磨 透气 包裹性 速干 支撑 平衡 抗冲击 轻便适合路面：小道 公路 跑道上市时间： 2015年秋季颜色分类：灰柠 防水灰红 蓝红 虎纹 豹纹跑者世界中提到，Ghost8 的鞋面使用了新型的“工程”网面，在部分区域支撑而在其他位置更为柔软，使这双稳定且缓震的跑鞋更加舒适。 ( 全国的 33 名测试者给出的总体平均分为 6.6/7 分，是我们见过的最高评分之一。 Ghost 在过去 7 代里有 5 代获奖, Brooks 也很明智地没有在此次升级中做出太多改动，只升级了鞋面并将缓震垫延伸至全长。跑者世界实验室发现其弯折性有所下降，但只有少数测试者对此有意见，并且他们也指出磨合一段里程后这个问题有所改善 )说到 Brooks，了解跑鞋的朋友一定不会陌生，作为四大跑鞋中的一员，Brooks 可以算是美国专业跑鞋中的百年巨头了。作为 Brooks 跑鞋众多旗舰中的一分子，Ghost 8 采用了 Brooks 自家的 Hydroflow 技术，智能避震，可根据跑者的体重、速度来调整避震效果，且可以很好的保护脚后跟的踝关节，很好的避免公路跑中的关节硬性损伤。7361° Sensation
售价：763.81 人民币
刚刚开始登陆美国市场的国产品牌361度祭出了顶级产品Sensation，舒适的弹性软垫对脚部带来支持，非常适合长跑爱好者。此次问鼎「跑者世界」推荐产品的「361- Sensation」 功能性跑鞋是 361° 海外研发中心开发的跑鞋产品之一，零售价为 120 美元。这款鞋揉合了适度的保护和稳定性的设计，鞋底夹层采用特殊材料，保持强韧却不失灵敏。高性能和高性价比让「361- Sensation」在同期鞋款中脱颖而出，为专业跑鞋测试者留下深刻印象，并最终获得「推荐产品」名号。「361- Sensation」在遍布全美的 58 家专卖店发售，而 361° 美国总部位于加州尔湾， 2014 年由经验丰富的行业专家率队成立。它是 361° 在美国的全资附属公司和唯一的进口、批发商。攻占美国市场是 361° 国际拓展战略的重点之一，此外还锁定了巴西和欧洲市场。作为战略的一部分，361° 还将是 2016 年里约热内卢奥运会及伤残奥运会的官方赞助商。不过令我十分惊讶的是这双鞋子仅在美国销售，原本打算为国产品牌狠狠的记上一功，没想到是这个结果。目前在 361° 官网和电商平台都未曾发现这双鞋子的痕迹，有兴趣的朋友可以多多留意关注。8Asics GELl NIMBUS 17 LITE - SHOW售价：965.01 人民币
GEL - NIMBUS 17 LITE-SHOW 是一款 IGS 认证的缓冲性慢跑鞋。中底采用反弹材质和轻量材料组合的 FluidRide 双层缓冲中底，使跑步步伐舒适流畅；前足部和后脚跟部位搭载大面积 GEL （鸡蛋从 18 米高空（6层楼）掉下使用了 GEL 技术的垫子，没有损坏 ），在着地时发挥好的缓冲性；顺应脚步动作配置无缝线补强的 FluidFit （ 提升跑步过程中脚步与鞋子舒适性的构造 ）舒适鞋面设计和伸缩网布，实现了柔软的穿着感和出色的贴脚感。另外还采用了具有抗菌、防臭，并且提高反弹性的 Comfordry-40 （ 舒适快干鞋垫 ）中垫，舒适度佳。此款适合喜爱夜跑运动的跑者晚间训练穿着。功能：耐磨 包裹性适合路面：小道 公路 跑道上市时间： 2015年冬季颜色分类：黄色/银色/黑色
GEL - NIMBUS 17 LITE-SHOW 的核心店主要体现在：其一，包裹技术（ FluidFit ），增强包裹性的多向拉伸网布鞋面，强化支撑步伐转换效能；其二，双层缓冲中底（ FludRide ），在保持轻量性的同时提高中底的弹性。其三，GEL Cushioning Systems，也就是前脚掌和后跟处大面积加载 GEL 缓冲系统，减少地面对足部的冲击力。现在我穿的是 ASICS GEL-KAYANO 22 这一款，是在日本买的。当时感触最深的就是试穿过很多跑鞋，个人脚感没有太大差别。而且我之前又是一个对跑鞋比较麻木的人，但是当我穿上 ASICS GEL-KAYANO 22 这一刻感觉产生奇迹一样，这异常舒适的脚感实在无法形容，于是当即就买下了。当时买的时候有他们专业买鞋子的售货员陪同，原本是买了一双 42.5 码数的跑鞋，但是在他们的建议下买了43.5 ，后来发现果然非常适合，通常买亚瑟士的鞋子买大一码会更好一些。小结：仔细琢磨了一圈那么些跑鞋。被充斥各种缓震和包裹的技术包围着，鞋子也有不同的颜色、不同的牌子、不同的款式。个人建议大家可以从这儿看一个大概，然后能够亲自去一趟店面体验一下是最好的，上面也提到了我也是一个对于鞋子不那么敏感的人，然后我为了买一双合适的鞋子，仔细认真的去了店面试了一圈，最后选择好了适合自己的跑鞋。我主要考虑的是脚感，穿上跑鞋跑一段路就能够感受出来。其次就是场景的搭配，我希望好的跑鞋不仅可以陪伴我跑步，更能在我有其他运动需求场景的时候也能够搭配我日常穿的衣服，帮助我阳光帅气舒适的进行各项运动。文章首发位置：
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