瑜伽教练培训|瑜伽培训|瑜伽进修|皇伽瑜伽
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尊敬的瑜伽馆主、瑜伽爱好者及爱心社会团体：第四届“中国（成都）”印度国际瑜伽节6月将在都江堰举行。为推广、普及瑜...
瑜伽之魅 &生活之美第四届中印瑜伽节 都江堰公益瑜伽课堂(日—24日)从公元前5世纪，古蜀国迁址...
&&&&&&&我们能够理解如何运用瑜伽的方法，对应人体相关潜在和存在的一些疾病，进行系列的综合调理；瑜伽从不是一...
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我想你应该也有这样的时候。想放下一切，去一个没有人认识的地方，栖于绿野，眠于清风，清空一切的杂念，完全的去放松自己...
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不是你的路走不够远，是你没有学会走路的方法
活动宗旨：瑜伽之路，在始于习，在习于练 &&&&&&&&什么是国际瑜伽节：“瑜伽”（英文：Yoga，印地语：???...
&在宗教哲学和瑜伽体系中，将人分为精神体系和肌体体系。现代心理学蓬勃发展，人们不断进行精神探索，和自我心灵救赎。...
朱芮葶：皇伽东方舞教练培训总监。师承国内十大名师Echo、全能冠军明星宁佐寒。曾担任宁佐寒集训助教老师；曾在“...
中国首届.瑜伽（健身）.康复理疗.跨界交流峰会 &&&&&&&&&&&&&&&2017年，是时候开启新格局啦！跨界...
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瑜伽静观又称止观，传统印度瑜伽士叫冥想。深入禅定和冥想的他们情绪一直处在愉快放松的状态。就像乔布斯一样，体验到了冥想的各种好处，才会把冥想变成生命的一部分。当把静坐当成一种态度，融入生活，我们的心才也
　　皇伽学院越办越好！学妹们都能成为一名优秀的瑜伽教练！一份付出，一份收获！瑜伽会让你的外在和内在变得越来越好！相...
感恩是瑜伽练习的一部分，跟瑜伽体式练习无关。感恩我们拥有的一切，会让生活变得更加美好、快乐和更少压力。在开始练习瑜...
皇伽学院毕业留言纪念墙，为生活增加一份精彩，让回忆不在空白
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瑜伽综合教学总监
瑜伽教培导师
瑜伽教培导师
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瑜伽基础教培助教
瑜伽教培导师
皇伽学院普拉提技术培训导师
&现代生活节奏快，很多人都存在亚健康；于是开始寻找适合自己的放松方式，瑜伽是很多人的选择；很多人开始练习瑜伽之后...
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只要你坚持练习，不要着急，你想要的，瑜伽都会给你。不要去怀疑自己，活在当下的世界，你自然会抵达命运的彼岸。每次练习...
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159不是药！不是保健品！也不是专门的减肥产品（减肥只是顺带产生的效果）。159是由谷豆、坚果、籽种、菌藻、花朵等...
很多人大便之后，发现大便不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁股，这是正常的...
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不知道练习瑜伽的你有没有算过一笔实际生活的账单它不关乎身体健康的价值不关乎心情愉悦的价值不关乎气质修养的价值有的新...
一个真诚的微笑将宇宙之流普拉纳分配给每一个细胞。快乐的人不容易生病，因为快乐其实为身体注入了宇宙的终极生命能量。
无论何种运动都有两个特征：运动（motion）和动作（action）。　　瑜伽体式均衡地锻炼身体前面、后面、侧面和...
拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾...
冥想，不是把脑子中的东西清空；冥想也不是把脑变成空白的一种努力。对于刚开始尝试冥想的同学，以上这些根本没有可能。假...
　在瑜伽练习过程中，很多练习者的身体都会出现一些“感觉”，比如像小针扎一下的短暂针刺感, 身体某一个部位发麻，或者...
如何选择一个靠谱专业的瑜伽老师作为瑜伽习练者，最懵懂的是不知如何判断怎样是一位适合自己的老师；作为准瑜伽老师，最期...
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&&&《瑜伽经》记载：“当人正确地控制生命之气，使左、右脉清除了各种不洁杂质的时候，生命之气就会向中经的进口冲刺...
　　1、瑜伽可以缓解腰背疼痛? 　　答案是：正确 　　研究表明瑜伽能够缓解疼痛，其中《内科医学年鉴》中提到，瑜伽的...
来源：昆明回响瑜伽生活空间2014年11月份85岁的Anna Pesce(安娜)到瓦格纳探望她的孩子们，当时的她几...
对于自学瑜伽的初学者而言，由于做体式时没有老师指点，有时候难免会用自己的理解去练习体式，从而做不标准，无法获得体式...
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关于阿斯汤伽　阿斯汤伽瑜伽是来源于由Vamana Rishi（圣哲瓦玛塔瑞斯）纪录的一份古老的资料，被称为《Yo...
皇家学（舞）院龙泉驿马桥店是一家专业的瑜伽馆，教练水平雄厚，有印度导师长期授课，为庆祝十一，特推出一下活动：买半年...
瑜伽练习现场
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皇伽国际瑜伽培训进修基地地址：成都市锦江区暑袜北三街中环大厦六楼电话： &简介：国际瑜伽肚皮舞专业培训基地
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◆我的资料◆◆留言◆查看手机网站◆回到顶部◆对瑜伽教练有哪些建议？ - 知乎482被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6,441分享邀请回答sd.dzwww.com/sdnews/201506/t81583.htm更新，最近看到越来越多人在健身，我想随着国人生活水平和经济的提高，这必然成为一种趋势，我担忧的是健身行业的兴起只有量没有质，上面是我最近看到的新闻。培训机构最主要的目的是赚钱，一个月教一批学生，要想跟大师学习确实也不那么容易，第一贵第二别人不会轻易教你，有些在培训机构学了一个月，毕业就可以当瑜伽教练，这样的话几乎是人人都可以当瑜伽教练的，毕业一两年就当私教，一节课三五百，实在令人堪忧，想想我这种身体僵硬零基础，一个月都可以拿到教练证，我还是很僵硬很多高级体式都做不了(培训老师会说因人而异，不需要所有动作都做得那么完美，事实是当瑜伽老师就是需要体式做的漂亮，我做的不漂亮高级体式做不来身体僵硬，坐立前屈都是坐着的弯不下去，谁录用我当老师呢？所以他们只是安慰你而已，为了赚钱什么人都收，不出大问题就可以了)，我不知未来中国健身行业会发展成什么样，但我希望大家对待自己的身体要慎重，毕竟别人不会对你的身体负责，如果发生了伴随一生的伤痛，一定是很痛苦的事情，希望培训机构改善这种行为是不可能的了，我们只有靠自己保护好自己，健身这件事，一定不要速成！一定不要速成！一定不要速成！有些人觉得外国老师就很安全比中国老师强很多很牛逼，不一定，千万不要被表面欺骗了，健身在国外早就风靡了，外国人比中国更注重健身，他们比中国人身体素质好比中国人强壮是真的，但你知道那些外国老师一定懂解剖学吗？他了解中国人的身体素质跟他们相差多少吗？了解每个中国人之间的身体素质又相差多少吗？他们真的是瑜伽大师，还是只是健身好几年被那些瑜伽馆吹上天了？有的培训机构就是抓住了大家觉得外国老师比中国老师更规范更厉害更专业的心理，有些学员还专门找有外国老师的培训机构。希望大家谨慎而行，身体的事情真的不是开玩笑的。好的老师肯定是有的，每个行业既然存在，说明大家肯定需要它，并且肯定是有牛逼的人撑起来才行，只是普通的瑜伽馆的老师真的达不到大师的水平，而大师也不屑于教我们这些普通平民，我学习的那个瑜伽馆很厉害的那个馆主老师，每年都去印度各种地方去和全世界的瑜伽大师们一起进行学习，在馆里呆的时间少之又少，她也未曾教过我们什么，都是让她的学生来教我们的，那些只学了一两年的学生，然后他们的学生学了一两个月的又去教其他人，多可怕，说实在的放心吗？一两个月能学到什么，不就是身体有点底子做出来的体式漂亮点而已，他们真的懂瑜伽吗？健身是一件长久的事情，要想靠一个月来学会所有的知识是不可能的，身体也不可能在这一个月就完全变了，每天健身一个小时，一两年之后身体也会有很大变化的。其他什么英语日语之类的速成培训去尝试都可以，但是锻炼身体千万不能速成。希望我的前车之鉴，能对大家有所帮助，我还没有对象，是否能怀孕这件事也要之后才知道，但是我能感觉到我的身体无法承受那份重量，因为我偶尔都能感觉到膝盖的隐隐作痛，偶尔提一次重物，膝盖都会引发疼痛，我现在不能爬山踩单车跑步和跳跃，爬楼梯也要少爬，不能搬重东西，身体的好的时候不觉得，身体差了才知道原来很多事情不能做真的是一种痛苦，希望大家保护好身体，保护好自己。——————————————————————给想成为瑜珈教练的朋友的建议。如今在中国越来越多的人开始练习瑜珈，有的人想让身体更好，有的人想修炼心灵，而想成为瑜珈教练的人越来越多，我就是其中一个，我想让自己变得有力量，想让自己变成强大的人。但是练瑜伽受伤的人也越来越多，我就是其中一个。2014年过年的时候有了这个想法，于是辞职开始在网上搜寻所在城市的瑜珈会馆，在实地考察对比了好几家之后，我确定了一家在市中心繁华地带的一家瑜珈馆，之所以选择她们，第一是因为开了八年，第二是因为里面有个很有名气很牛逼的老师，后来才知道她也是这个店创始人，她经常在国外学习，还出过自己的书，还上过电视节目(一学期下来她只教过我们两节课，关于冥想的)，我想跟这样的人学习。因为自己完全没有基础，没有跳过舞身体僵硬，除了在学校之外从来没有跑过步锻炼身体，于是咨询前台我这种可以上教练班吗？前台妹子说只要想学的都可以上，任何人都可以学习瑜珈。在前台妹子的建议下，我报了三月份的瑜珈教练培训班。我找家里借了一万多，付了七千五的学费，另外的用来生活。我们每天八点上课，上午讲体式(一边讲一边练动作)和一些理论课，下午快六点的时候下课，下午上一节课之后都是体能训练，有时候还要打扫会馆的卫生，周日休息，时间安排得满满当当。当时的学习非常紧张，每天老师都会抽查每个人之前的学习情况，就是要你讲体式，像老师一样上去讲，而且要一边讲一边做动作，没有讲好的罚抄十遍。每天都学习很多新知识，而且学完初级立马考试，所以为了当天的内容当天消化，我每天下课之后坐公交就在车上记理论，回去买个饭边吃边记，等肚子稍微消化就开始一边练习体式一边去记这个体式要如何去讲，每天都是如此。到了中级的时候，我的体力练习很吃力，练习完了以后膝关节和肘关节都痛，第二天我跟中级老师提到这个问题，她说瘦的人都是这样的，后来我跟班主任提到过这个情况，他没有太在意，认为练习中都会有疼痛感的，于是中级课程快结束时，我的疼痛感越来越强烈，突然有一天上完厕所以后站起来的时候膝盖响了一下，我吓一跳，又试着蹲下起来蹲下起来，试了五六次以后我确定我的膝盖出了问题，于是立马告诉我的班主任，班主任说放松你不要太紧张了，明天来给你看看。第二天他研究了很久，然后说你还是去医院看看吧，我只好去医院，医生检查说是半月板受损，要我买点药回去，建议我不要再瑜珈。后来班主任又要我们的高级老师帮我看了看，他是研究解剖学的，他要我不要再练习一些用到腿部力量的体式，别的还是可以练。于是我在一边用各种膏药和喷剂的同时一边练习不用到腿的瑜伽体式。四十多天的课程结束，最后我也顺利拿到毕业证，接下来是两个月的会员课，你可以选择性的去，于是我一般都选择了阴瑜伽这类比较放松或者对我腿不会有什么影响的练习。后来我也帮别人在健身馆带过两节课，虽然感觉有点糟糕，但那些学生都还喜欢我，下课也会问我一些问题。如果你以为我的教练生涯开始了，那你就错了。之后我南下广州，因为我发现我再也当不成瑜珈教练。当时我每天都抱抱我的姐的小孩，十几斤吧，几天之后发现我从脚后跟到后脑勺那条线一直酸痛，手臂也是。问了高级老师，他是研究解剖学的，接触瑜伽十年了，高级老师问我有没有练习瑜珈，我说我没有腿部练习，全部是仰卧的腹部或者手臂练习，了解之后他建议我抱小孩不要抱太多，然后也不要练习力量了，也不要跑步爬山或者跳跃，踩单车，少走路，少用到膝盖。我问什么时候能好，他有点犹豫的说这个说不好，可能一两年就会好，也可能不会好。我问是不是没好的话不能怀孕，他很无奈的说是。说实话我真的没有想到练瑜伽会到这个地步，知道有人练瑜伽受过伤的，只是没有想到在当地这么有名的瑜珈馆练习也会受伤。已经过去一年多了，我想了想，总结了一下造成我受伤的原因，我希望有很多人瑜珈练习者或者想成为瑜珈教练的人看到，我希望你们不要像我一样。受伤的原因分析1 从小体质差，体弱多病，体寒。因为我从小身体差，经常生病，而且我一米六四只有九十斤，所以我的身体本身就比其他人虚弱，而且我从来没有做过体力活，提过重东西，力气方面比别人小很多，而且我浑身都没有肌肉，这种身体我建议不要直接参加教练培训班，他们练习的强度对一般人来说都很大，而对我的身体来说就是无法承受的了。还有一个就是我小时候吃冰吃太多，加上体质差，手脚易冰凉，宫寒，这样的人容易关节不好，如果健身之类的更要比别人多些热身。2瑜伽因人而异，会馆却没有因人而异。瑜伽老师都会说瑜伽的练习是因人而异的，我们刚进去的时候每个人都会测试身体状况，力量和柔韧度，而我是班上最差的，有几个还是学过跳舞的，但是我在参加教练班的时候他们却没有根据我们的身体状况来进行不同的练习，那时候我们的体能就像是魔鬼训练营一样，教官非常严格，一人偷懒全部受罚几倍，超乎你想像的累，对于我本身没有基础，腿部力量很差，每次学校跑步我落后别人一圈跑最后一名，所以我身体素质是很差的。而且当时站立前屈，背部靠墙拉筋的时候，我是压力很大的，硬骨头一个，老师还会推一下我，还不能弯腿，还得坚持多久，每个人都没有偷懒都做到了才算。有了解的都知道，当你做前屈的时候，身体柔软的还好，但是身体僵硬却过于压迫自己，也是对膝盖的一种压力和损害，只是当时我并不知道，而老师却没有因人而异的进行训练。3会馆和老师的失职。前台妹子说零基础也可以参加瑜伽教练班就是错的，零基础的一般至少都得上半年或者一年以上月的会员课再进行身体测试，达标了才能去上培训班。而一般瑜伽馆都不会要求你身体达标才能参加教练培训，毕竟国内瑜伽馆都是以盈利为主要目的。我们瑜伽馆很多老师都是外聘的，她们一般上完课就走，不会太关心你的问题，她们每天很忙，到处代课。而且我因为她才选择来的那位大师基本上四十天的课程，她就教了两节理论课，冥想，也很少见到她，她更加忙，经常国内到处讲课，国外去学习，她在国内的知名度很高，一个班的学生估计她只认识一两个。而会馆也是交给她的学生打理，包括教我们的老师也都是她的学生。我受伤之后基本上除了我们班主任问过我之外其他老师都没有问过我受伤的问题，而我们班主任却觉得受伤是我自己导致的。我也只能呵呵了。班上十几个学生，我感觉馆里的老师的心并不在学生身上，也不在会馆的会员身上，他们自己每天忙于备课，自己要练习要成长，要去参加活动和培训，要为自己的未来做计划。一次偶然了解到馆里给她们的工资很低，可能这也是不太上心的原因吧。4.补充一点，热身。我们在上课的时候也会练习体式，但是却没有热身，确切的说没有充分热身，那些代课老师不会太负责，讲体式直接开始做，有些老师会让你热身，却不到两分钟，这样是毫无效果的，而且我还是在三月份练习的，三月开始只有八九度。健身过或者练过瑜伽的都知道热身对于身体来说是有多重要了。总的来说我还是感觉瑜伽馆不成熟，速成式的训练，其实对于从未接触过瑜伽的人来说是不适合的，赚钱的目的性太强了，而对学生的关心却少的可怜。当时我的同学跟我说艾扬格瘫痪了都能把自己练起来，你把你的腿练好了就能成为大师了。其实我们是两种概念，艾扬格瘫痪是神经的问题，刺激神经还是能起来，而我是膝盖里面组织的问题，有些组织受伤了是不能复原的。膝盖是对人最重要的一个部位，我也不知道学瑜伽会对我身体和以后的生活造成这么大的影响。这件事我没有告诉家里，我妈妈还指责说我浪费了万把块钱和时间，都没有成为教练，之后我没有练习，什么事都做不成。我只能说我身体太僵硬了，力量也差，还得练习几年呢，我真的不知道告诉她事实她是什么反应。有个跟我关系不错的同学说要我找馆里要赔偿，我说赔偿肯定要不到，因为进去的时候我们签过合同，大家都没有受伤除了我一个人，那么会馆肯定会说是我自己的问题，那么她们是不负责的，到时候不但没有赔偿还把关系搞差了，并且同学们都会站在会馆那边。有时候我也觉得我真是花钱受罪。给大家一些建议。1.我建议没有基础的朋友想成为瑜伽教练的，可以先上半年以上的会员课，让自己的身体素质提高，否则真的应付不了教练培训班的严格体能训练，然后找个负责的会馆，其实国内大部分都是以盈利为目的的瑜伽馆，如果真的要去参加教练培训，建议去国内名气大，而且是在北上广的，如果有条件的话可以上私教，找好的老师。2.还有就是解剖学特别重要，如果可以的话，先了解解剖学再进行练习会帮助更大。因为我们是先学了初级才开始学解剖学的，所以会发现很多之前练习中的错误，其实我认为把解剖学放在开始学习会更好。3.另外希望瑜伽会馆也对大家负责，不止是对自己的固定老会员负责，进去的时候按照体能测试结果，身体差的不要让她们去上，要对她们负责，因为有的受伤了是一辈子的事情(不过这个可能不太实际，难道有钱不赚吗？)。教练培训班的学生虽然是只上一个半月的课，但她们永远都是你们的学生，她们好了你们名气也越来越好不是吗？所以更应该对她们每个人都上心，去真正关注她们，而不是表面的几个字眼。我们的学费毕竟也是我们辛苦赚来的钱，一次性投入了大几千，老师也更应该对我们关心点，毕竟瑜伽老师被人们想象的很圣神很美丽，不应该亵渎了这个身份。还有当时报名咨询了前台，她说只要拿到证了她们都会帮忙介绍分配工作的，当时太天真了以为每个人只要有证了就可以去做代课老师，结果没有想到的是拿到证之后班主任说只有三个名额，所以其他人都要自己找工作。而且有两个名额是在馆里当助理代课老师，好像第一个月没钱，后面是一个月六百块的底薪代课一节是五十，比自己去外面瑜伽馆当老师工资都低，不知道其他馆是不是这样，我跟一个关系好的同学说都想不明白为什么馆里对自己的学生这么小气。对于一个还算了解这行的人，其实发现现在很多培训机构都是速成的，只是把一些东西教给你，要练成优秀级别的话，你以后还需要多去学习去了解，不要想着一培训完就很牛逼的当老师了，就能赚很多钱钱了(当然除非你确实有钱，我们一个同学自己家里有钱，有跳舞基础，培训完之后立马开了个瑜伽馆，自己因为本来就认识一些小名人，几个月就开始当私教了)。另外瑜伽很烧钱，你要参加培训班一次就是大几千，而如果你真的想成为优秀的老师，你就得去参加很多大师的培训，有时候你一个月赚的还不如一次学费。而且你要是像我一样是完全没有基础的人，那么你应该对自己更有耐心，那些刚毕业就能成为教练的人都是有基础的，做出来的体式都漂亮点，而你需要更长时间的沉淀。所以我建议想成为瑜伽教练的人，深思熟虑，根据正确的方式去练习，包括健身，也一定要问教练这样是否正确，希望以后越来越少的人在瑜伽练习中受伤。254114 条评论分享收藏感谢收起4610 条评论分享收藏感谢收起本人亲身经历：两个月实现瑜伽教练梦，但这只是开始！本人亲身经历：两个月实现瑜伽教练梦，但这只是开始！踏古逐月百家号时间过的真快，距教练班毕业已经过去一个月了。老师曾说过：希望从玄瑜伽毕业之后，才是我们瑜伽之路的开始。现在才真切体会到老师当时说这句话的意味深长……现在坚持每天练习，对学过的瑜伽知识进行梳理，感受练习中身体的变化。我们的瑜伽之路这才刚刚开始。每天听着何老师的录音练习，真的能体会到老师的良苦用心和强大能量。来玄瑜伽学习真的是我做出的最正确的选择。和玄瑜伽还是有很深渊源的，八年前上过何老师的会员课，等到八年之后再一次有时间学习瑜伽时，还是选择要跟何老师学习。在我的理解里瑜伽教练就应该像何老师这样真实和自然吧。对于零基础的我来说每一天学习的内容都是特别和新奇的，但每天回去之后，自己再思考的话觉得这一切就是真相和事实，只是自己之前不知道罢了。有时也会有疑问，毕业了我真的可以去授课了吗？记得第一次课后同学们轮流到讲台上回课时，大家都挺紧张的，但是慢慢的我们都在进步，这也给我们树立起了很强的信心！感恩！每天不管多早到教室，何老师早已经到教室等大家了， 当时就觉到见到老师在这里都挺平常的，现在细想，老师为每一节课的付出程度我们真的难以想象，再一次的感恩玄瑜伽。已为人母的我，再次回到教室进行全日制的培训，这些对于妈妈级的学生真的也不是一件很轻松的事情，但是最终我们还是做到了，真的很感谢玄瑜伽的授课方式，何老师睿智的引导让我们理论和实战相结合，很快的转变角色。让我们在短短两个月实现瑜伽教练梦。这个总结现在写起来要说的很多，把这些话都化成动力吧！一切用行动说话。以后的路上我肯定也会迷茫，如果到那时，我还会记得回到玄瑜伽，找回我最初的方向，继续努力！瑜伽之路，我才刚刚出发，我一定会带着我最初的发心和目标一起前行！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。踏古逐月百家号最近更新：简介:专业的IT教育培训机构作者最新文章相关文章