你听不懂的肌肉工作术语你听不懂的肌肉工作术语亚洲形体健身教练培训百家号（1）&肌肉的起点和止点：每块肌肉两端在骨骼上的附着点可分为起点和止点。对于躯干肌，通常将靠近人体正中面骨上的附着点，称为起点，远离人体正中面骨的附着点，称为止点。对于四肢肌，将靠近近侧端骨上的附着点，称为起点，远侧端骨上的附着点，称为止点。（2）&定点与动点：每块肌肉附着在两块或两块以上的骨面上，中间跨过一个或多个关节。肌肉收缩时，可牵引它所附着的骨运动。在运动过程中，多半有一骨的位置相对固定，另一骨相对移动。相对固定骨上的肌肉附着点叫定点，相对移动骨上的肌肉附着点叫动点。动点和定点不是固定不变的，随着肌肉工作条件发生变化，定点和动点是可以互相互换的。（3）&近固定与远固定：肌肉收缩时，其定点在近侧端的称近固定；定点在远侧端的称远固定。如“弯举”的屈肘动作，肱肌收缩可以引起前臂向上臂运动，定点在上臂，这时肱肌是在近固定进行工作；而“引体向上”的屈肘动作。肱肌收缩可引起上臂向前臂运动，定点在前臂，这时肱肌是在远固定进行工作。（4）&上固定与下固定：在分析附着在躯干上的肌肉工作时，往往称上固定和下固定。例如，腹直肌的上端附着在第5-7肋软骨和胸骨剑突，下端附着在耻骨上。做悬垂举腿时，胸廓固定，腹直肌是在上固定条件下工作的；做仰卧起坐时，骨盆相对固定，腹直肌是在下固定条件工作的。（5）&无固定：无固定是指肌肉工作时，它的两端都不固定而做相向运动如挺身式跳远或“燕式”跳水的折体动作。（6）&肌拉力线：肌肉两个附着点中心之间的连线（或肌肉合力作用线）称肌肉拉力线。如果肌肉在某骨突处转弯，则在肌肉开始转弯处的横切面中心与动点中心之间的连线，就是改肌的肌拉力线。（7）&多关节肌的工作特点及其应用（8）&肌肉的起止点只跨过一个关节的肌肉叫单关节肌。多关节肌是指跨过两个或两个以上关节的肌肉，如股直肌、骨后肌群等。多关节肌工作时若仅作用于一个关节，则 具有收缩发力大、引起环节运动幅度大的优势；若同时作用于两个或两个以上关节时， 则存在力量性“主动不足”与伸展性“被动不足”现象。（一）&主动不足“主动不足”指多关节肌收缩时，若已作用于其跨过的一个关节，则对其他关节不能充分发挥作用的现象。如屈膝伸髋时，存在股后肌群用力屈膝后，伸髋无力；直膝屈髋时，存在股直肌用力伸膝后，屈髋无力的现象。（二）&被动不足&&&“被动不足”指多关节肌在其跨过的一个关节被伸展拉长后，在其他关节不能被充分伸展拉长的现象。如屈膝伸髋时，会出现股直肌在膝关节前被拉长后，在髋关节前被拉长的幅度受限；直膝屈髋时，会出现股后肌群在膝关节后面被拉长后，在髋关节后面被拉伸的幅度受限的现象。在运动实践中，进行技术动作创新时，应尽可能地避免关节肌的主动不足与被动不足。例如，跳高动作技术从跨越式、俯卧式到背越式的不断改进，仅就摆动腿而言，由跨越式动作要求膝关节必须完全伸直，俯卧式动作中膝关节可自然伸直或稍屈，到背越式的屈腿摆动，逐渐避免了股直肌的主动不足和股后肌群的被动不足，形成了俯卧式动作技术的优势。现有的技术动作若必须在多关节肌处于“两个不足”的状态下运动，如跨栏的攻栏动作，实践中则必须加强多关节肌在“两个不足”的状态下进行训练，以适应专项动作的要求。关节肌仅作用于一个关节，具有发力集中的特点，也是关节产生独立运动的基础。实践中加强单关节肌肉的力量训练，可弥补多关节肌的力量性不足。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。亚洲形体健身教练培训百家号最近更新：简介:亚洲形体健身学院—零基础健身教练培训基地作者最新文章相关文章多关节肌的工作原理、特点及其训练
肌肉作为人体运动的动力,曾引起不少学者的兴趣,成为了国内外运动解剖学、运动生理学等学科的重要研究课题,一直为专家们所重视。 人体的骨骼肌多分布于关节周围。我们将跨过一个关节的肌肉称为单关肌;将跨过两个或两个以上关节的肌肉称为多关节肌。单关节肌较短,引起环节的运动幅度小,但由于只作用一个关节,因而具有收缩发力集中的优点。多关节肌较长,跨过多个关节,引起环节的运动幅度大,在运动中具有最要的作用,加之其机能的复杂性,决定了人们必须尽快地了解多关节肌的工作原理、特点及训练等问题,以便为一些复杂的运动技术动作,如“鞭打式”投掷、扣球、踢球等动作提供解剖学依据及训练方法和手段。1 多关节肌的工作原理 多关节肌的工作原理是伦巴特通过实验提出来的。他让学生坐在椅子上,然后起立,结果他发现在这一动作中股四头肌和股后肌群所有这些肌肉都全部参加了活动。我们知道,股直肌(屈髋伸膝)和股后肌群(伸髋屈膝)对髋关节:御膝关节的作用是相互抵抗的。但为什么还能...&
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一、前言 人体四肢肌肉多为双关节肌和多关节肌。其中,双关节肌对四肢乃至人体整体的运动具有极重要的作用。从宏观上看,双关节肌依赖于独特的形态、结构及起止分布的特点而获得了某些特殊的功能优势,使其在参与生物运动链的多级控制、环节运动的多维约束、形成便利的骨杠杆运动形式、以及增强肢体运动效应等方面都发挥了单关节肌所不能替代的效果。诸此种种,在现代运动技术分析方面具栩反大的价值。鉴此,我们对双关节肌结构与分布的生物力学特征进行研究,旨为拓宽肌肉力学的研究领域,并为运动技术的微观分析提供理论依据。照入体测量学有关规定〔l」。(兰)运用数理方法计算并分析四肢骨杠杆的力学模型。三、结果与分析二、研究方法 (一)观察四肢附骨肌肉标本,分析双关节肌的形态、结构、起止及分布特征。 (二)用直角规测量20套四肢骨标本上的部分双关节肌止点位置,测量方法依 (一)双关节肌形态、结构及分布的生物力学特征 人体四肢处的双关节肌主要分布在上臂和大腿处,前臂与小...&
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0引言研究0.1背景现在各种机器人被广泛地研究开发,其多数都在产业界大显身手.其中出现了几种模仿人或犬等生物形态的机器人,受到世人的关注.但这些生物型的机器人未必运用了与生物同样的驱动方式.大多数的机器人与生物间,关于结构及控制方法有着很大区别.首先,机器人的各个关节配置有独立的执行器,使用ZMP等需要庞大计算量的手法非常精密地动作.而以人为代表的生物则将肌肉这样一种柔软的直行程执行器复杂地配置,甚至有时会跨过关节,来活动身体.另外,就控制方面而言,生物也是将例如行走或振翅等的基本的重复动作通过非常单纯的控制加以实现.从现状分析,特别是模仿生物形态的机器人,其运动性能还远远不及其模仿的对象.为使机器人向生物更进一步,学习并引进生物的结构是很有必要的.本文首先对采用了双关节肌结构的机器人手臂的模型及特性进行阐述.其次,提出关于其驱动的方法,即一种运用了源于机器人所有的弹性的平衡的手法,并对其进行了模拟.为了通过实验确认这些特性,需...&
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一、问题的提出多关节肌在人体的配布,占骨骼肌配布量的绝大多数。多关节肌配布上的特征,决定着它在人体运动中所占的主导地位。而运动水平的高低,运动成绩的优劣,与多关节肌在体育运动中所发挥的效能具有十分密切的关系。长期以来,各级各类体育工作者对运动员体能的训练,尤其在对骨骼肌基本素质能力的训练上,实质都是在有意无意中对多关节肌的具体训练方法进行探索。但实践中,由于训练者对多关节肌理论上可能存在有盲点,尤其对多关节肌在工作过程中极易发生的两个不足——即“主动不足”与“被动不足”,在认识上、价值取向上的缺失与偏差,常常导致训练者顾此失彼、事倍功半,达不到预期的训练目的,使运动员在激烈的竞赛对抗中频频发生伤害事故。本文中,笔者意从理论上对多关节肌的工作进行论述,并结合现代体育运动的实际与特点,着重阐明极易发生的多关节肌的“主动不足”与“被动不足”的发生机制及其如何“利用”与“克服”的价值取向,借此与体育界同行共同探讨、提高。二、多关节肌“主...&
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人体绝大多数骨骼肌都附着在骨骼上.据统计,全身肌肉约有434块,体育运动中常用到的约有75对。根据肌肉跨过关节的数目可将它们分为单关节肌、双关节肌和多关节肌三大类。跨过一个关节的肌肉叫单关节肌,如:上臂的脸肌,小腿的比目鱼肌等.双关节肌,顾名思义,跨过两个关节,如:大腿的骨直肌、胭腌肌(包括股二头肌,半健肌和半膜肌)、股薄肌、缝匠肌,小腿的排肠肌,上臂的肪二头肌、肚三头肌长头等.多关节肌则是跨过两个以上关节的肌肉,多分布于前臂到手部的肌肉,小腿到足部的肌肉,躯干到颈部的肌肉等。 双关节肌在人体的分布有一定特点,在体育运动中的作用也是举足轻重的.它们不仅跨过两个关节,而且对两个关节的运动也都有十分重要的作用。 分布特点 双关节肌多分布在人体的四肢,并且纵跨运动幅度较大的几大主要关节,以相互拮抗的形式配布于关节运动轴的两侧,成为人体运动最为重要的一类肌肉. 功能特点 从整体运动看,上、下肢双关节肌的安排与上、下肢一般活动形式是相一致...&
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专家建议，戴戒指要常给手指松松绑，避免关节出问题。戴戒指的位置接近骨关节，手指长期受戒指束缚容易对腔鞘部位形成挤压。戒指戴得过紧，对关节肌腔的损害更大，容易造成关节血液供应不充分，甚至腿鞘炎。此外，人体在早晨睡醒后会出现轻微的浮肿，如果...&
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骨关节肌肉在运动中作用是什么
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骨关节肌肉并不是一种特定名称，而是分别为骨、关节、肌肉三种人体名称。在运动中的分别作用如下：（1）骨：供肌肉附着，作为动物体运动的杠杆；支持躯体，维持一定的体形；保护体内柔软的器官，如颅骨保护脑和延髓、胸廓保护心和肺等；协助维持体内钙、磷代谢的正常进行；骨髓腔中的红骨髓有制造血细胞的功能。（2）肌肉：做出动作，保持姿势，稳定关节，产生热量。（3）关节：具有屈伸，旋转，反转等作用。
运动用品鉴定师
肌肉的收缩造就了各种各样的动作，没有肌肉的收缩，就没有运动，以及人类的行为。
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主要是起肌肉收缩和曲张的作用。
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在骨科，CPM指的是什么？肌肉锻炼？有什么作用？
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专长：小儿手术前后处理,水与电解质平衡,神经母细胞瘤,小...
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你好，CPM是被动功能锻炼的机器。对于骨折病人，由于长期制动，可能存在肌肉萎缩，或者，关节活动度下降，自己活动不容易回复关节活动范围，所以采用CPM机帮助回复关节活动范围，同时锻炼肌肉。
问你好！CPM锻炼是什么意思？
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专长：外科疾病，肠胃疾病
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病情分析： 人工关节,是指用生物相容性与机械性能良好的金属材料制成的一种类似人体骨关节的假体。...术后3～5d，进行关节持续被动运动（CPM）锻炼，锻炼时将石膏托去除，锻炼后仍以石膏托固定膝关节，同时指导病人主动做关节屈伸活动和肌力锻炼意见建议：一般做了CPM锻炼后 可以短期内下地.具体下地时间还需要医生指导.
问CPM机作用是什么？怎样用？
职称：医生会员
专长：综合
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问题分析：加速关节软骨及周围的韧带和肌腱的愈合和再生；维持和增加关节的活动度；减少疼痛、肿胀和僵硬；增加痊愈的比例；缓解关节损伤或术后的疼痛。意见建议：注意事项
1. CPM机放置平稳，并固定于恰当位置，以保持机器正常运转。
2. 患者在训练时起卧不能动摇牵拉机器，保持机器的传动杠杆自然运行。 3. 避免机器超负荷运转。 4. 防止肢体受压，特别是腓骨小头受压会引起腓总神经麻痹，注意观察患肢感觉运动情况， 特别是足趾背伸运动，可在容易受压处垫上海绵。 5. 注意伤口渗血情况。 6. 注意观察负压吸引量。
7. 训练时将引流管夹子夹住，以防负压瓶内引流液倒流导致感染。 8. 护士要常巡视，若固定肢体的绷带过松或过紧应及时给予调整。
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问题分析：加速关节软骨及周围的韧带和肌腱的愈合和再生；维持和增加关节的活动度；减少疼痛、肿胀和僵硬；增加痊愈的比例；缓解关节损伤或术后的疼痛。意见建议：注意事项
1. CPM机放置平稳，并固定于恰当位置，以保持机器正常运转。
2. 患者在训练时起卧不能动摇牵拉机器，保持机器的传动杠杆自然运行。 3. 避免机器超负荷运转。 4. 防止肢体受压，特别是腓骨小头受压会引起腓总神经麻痹，注意观察患肢感觉运动情况， 特别是足趾背伸运动，可在容易受压处垫上海绵。 5. 注意伤口渗血情况。 6. 注意观察负压吸引量。
7. 训练时将引流管夹子夹住，以防负压瓶内引流液倒流导致感染。 8. 护士要常巡视，若固定肢体的绷带过松或过紧应及时给予调整。
问做了骨科手术后，病人怎样进行分阶段营养？
职称：主治医师
专长：开放性手外伤,骨折,韧带拉伤,关节脱位,半月板撕裂,桡骨头脱位,颅骨骨折,韧带损伤,半月板损伤,踝关节扭伤
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问题分析：骨科手术的病人，在手术的头几天，由于病人的胃肠道功能可能没有完全回复，再加上长期卧床，一般采用流质或者半流质饮食，多进食纤维素含量多的蔬菜，多吃香蕉和蜂蜜，预防便秘。意见建议：一般一周到两周以后，胃肠道功能恢复以后，可以正常饮食，可以口服务优质蛋白质，高纤维素饮食，饮食要均衡！，注意多饮水，适当补充含钙高的食物，适当补充维生素d！
问膝关节镜术后20天，肿胀
职称：副主任医师
专长：普外科常见病及多发病的诊治。
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问题分析：CPM是被动功能锻炼的机器。对于骨折病人，由于长时间制动，可能存在肌肉萎缩，或者，关节活动度下降意见建议：我活动不容易回复关节活动范围，所以采用CPM机帮助回复关节活动范围，同时锻炼肌肉。
问CPM在骨折愈合方面有什么作用
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
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意见建议：你好，CPM是环磷酰胺，本品在体外无活性，进入体内被肝脏或肿瘤内存在的过量的磷酰胺酶或磷酸酶水解，变为活化作用型的磷酰胺氮芥而起作用。其作用机制与氮芥相似，与DNA发生交叉联结，抑制DNA的合成，也可干扰RNA的功能，属细胞周期非特异性药物。本品抗瘤谱广，对多种肿瘤有抑制作用。
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肌的起止、配布和作用
来源：未知
编辑：jirou001
　　二、肌的起止、配布和作用&
　　肌通常以两端附着于两块或两块以上的骨面上，中间跨过一个或多个关节。肌收缩时使两骨彼此靠近而产生运动。通常把接近身体正中面或四肢部靠近近侧的附着点看作为肌肉的起点或定点；把另一端则看作为止点或动点。由于运动复杂多样化，肌肉的定点和动点在一定条件下，可以相互置换。例如胸大肌起于胸廓，止于肢骨，通常收缩时使上肢向胸廓靠拢，但在作引体向上动作时，胸大肌的动、定点易位，止于肱骨的一端被固定，而附着于胸廓的一端作为动点，收缩时使胸廓向上肢靠拢，故能引体向上。
　　肌在关节周围配布的方式和多少与关节的运动类型密切相关。能作屈、伸运动的关节，例如时关节的肌配布，前方有屈肌，后方有伸肌，从而使肘关节完成屈和伸的运动。在具有屈、伸、内收和外展四类运动的关节，例如桡腕关节除有屈肌和伸肌外，还配布有内收肌和外展肌。在多种运动形式的关节周围，如肩关节除屈、伸、内收和外展肌外，还配布有旋内和旋外两组肌。因此，每一个关节至少配布有两组运动方向完全相反的肌，这些在作用上相互对抗的肌称为桔抗肌。抬抗肌在功能上既相互对抗，又相互协调和依存。如果拮抗肌中的一组功能丧失，则该关节的有关运动也随之丧失。此外，关节在完成某一种运动时，常常不是单独一块肌收缩的结果，而是有赖于若干成群的肌配合。例如屈桡腕关节时，经过该关节前方的肌同时收缩，这些功能相同的肌称为协同肌。一块肌往往和两个以上的关节运动有关，可产生两个以上的动作，如前臂的尺侧腕屈肌能屈桡腕关节，也可使挠腕关节内收，所以屈腕时，它属屈肌组；腕内收时，又属于收肌组。
　　肌的配布也反映人类直立和从事劳动的特点，由于身体的重力线是通过枢椎齿突、脊柱胸段的前方、髓关节中心的后方，膝、踝两关节的前方，落在足弓上。因此为适应人体的直立姿势，项背部、臀部和小腿后面以及维持足弓的肌都特别发达，以克服重力的影响，保持人体的直立平衡。由于上、下肢的分工和劳动的影响，下肢肌比上肢肌强大，上肢的屈肌比伸肌强大，手肌比足肌分化程度高。此外，由于人类有语言和思维活动，舌肌、喉肌和面肌也得到高度的分化。
肌的起止点