举重比赛时怎么示意自己肘部关节颈椎生理曲度反弓

Sina.cn(京ICP-02 08:49颈椎生理曲度变直怎么办
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全部答案(共7个回答)
1.5~2个小时后均应停下工作,做几次挺胸、后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8~10厘米为宜)。参加体育活动,可增加颈部等关节的韧性和耐力,从而减轻颈椎的劳损。
病情分析:
你好,很乐意为你解答
你的这种情况属于颈椎病的范畴,无论是口服药物还是膏药外用,只能是对症治疗,不可能得到明显的疗效
指导意见:
颈椎曲度的变直,需要靠生活习惯的改变和长期的理疗,在此给你点建议,希望能够帮助你:1.注意保持良好的姿势,避免长时间低头,2.可以用颈椎牵引器牵引,强度自己掌握,一定要保持头后仰,3.每晚睡觉时可以在颈部枕部枕一圆物,保持头后仰,4.可以药物辅助治疗,像活血化瘀的药物,丹参片,中枢性肌松弛药氯唑沙宗片等,另外,营养神经的药物也很重要,主要是B族维生素,特别是B12,5.针灸理疗也有不错的效果,愿你早日康复
如果一个人长期姿势不当,他出现颈椎生理曲度变直的几率要比普通人高很多,发病后便经常出现颈肩酸痛、脖子...
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颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成,颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失。
从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的,其实包绕于内的颈椎并不是直的,而是在其中段有一向前...
颈椎生理曲度变直多由姿势不当而造成,颈椎曲度变直又称颈椎生理曲度消失。
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