不知这样能健身不_健身吧_百度贴吧
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不知这样能健身不
我真的很喜欢健身。初中刚健身不到2个月，我做手术（肚子右侧疤）我停止了一年。上了高中，我又开始健身，不久后，我又做了一个稍微大点的手术，因为这个手术我离开了学校，我还是想健身，我这个样子现在真没信心继续健身了，虽然没有健身多久，可我真的热爱！大神们觉得我这样还可以加入健身队伍中吗？
拉你进健身交流群
欢迎你，一起坚持健身，看好你！
我可以帮你问问我们教练～
为什么不可以呢……
我腿上做过三回手术了，肚子上阑尾炎，胯骨也做了个小手术，一样健身，慢慢练吧
恢复训练吧先强度低一点
看看身体适应的了吗
大佬放过我吧！我不是有意在你帖子里水贴的
看起来很有基础啊
不错啊，底子很好
可以纹身遮住
是不是没有刀疤不舒服。。。
告诉你吧，练起来以后把肤色晒成古铜，你会知道你的疤痕也是身体的装饰，很帅
当时没微创么 口子这么大
有疤痕健身没事的.除非你有后遗症之类的.
男人有疤是问题吗？加油，要问医生伤口能不能健身
只要在身体条件允许的情况下都可以啊，量力而行！！！
因为有缺点，才要努力，做最好的自己兄弟
先说什么病 糖尿 肾 心脏 有没有问题？
我身上几条疤也一样练 没病就成
一看就是有过训练痕迹的
老公注意保护好自己惹
这样更有男人味 加油
伤疤和肌肉一样是男人的装饰
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一开始为了某种目的开始健身，可是坚持了几个月后，增肌有所成效了，开始没有以前的动力了，慢慢的停止健身？停止健身后肌肉多久会流失呢？肌肉会松弛吗？
不健身2周，你身体的肌肉纤维开始萎缩
肌肉质量下降，储存能量越降越低，肌肉也开始萎缩。
运动能力下降25％
运动专家表示，2-3周停止运动，你的力量、耐力都会大幅下降，再次锻炼你需要一段时间才能恢复到之前的水平。
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睡眠质量变差
缺乏锻炼，你的深度睡眠时间会减少，没有了以前睡眠的质量。
停止健身2个周，摄氧量降低10%
也就是说，平时你跑5公里需要20分钟时间，2周后，你可能需要22分钟才能跑完。身体的乳酸分解能力下降，乳酸浓度升高，导致你的运动持续时间缩短。
当你停止锻炼更长时间，身体开始适应现在的状态，你对运动的需求也开始下降。
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当你停止运动2-3个月时间，你的锻炼成果将会泡汤。
健身，进步难，退步却非常快。健身需要坚持，荒废会让你养成惰性，肌肉也开始松弛，身材变形。
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开始健身的人，那就保持运动吧，千万别偷懒！
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核心提示：在健身成功后，如果长时间不再锻炼肌肉，肌肉容易萎缩，变得松弛，甚至消失。但是，如果以前锻炼过肌肉，想恢复原来的状态，会比初学者来得容易。
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