看图学摩托车维修高尔夫#如何解决右脚过早抬起

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 23:50 标签： 看图学电焊
【高球教学】「分析」我的小白球怎么打的不远？这该怎么练？
小白球打不远咋办啊?有一些球友总是在抱怨，自己在练习场苦练了一段时间，好不容易能把球打起来了，距离在绿草茵茵的高尔夫球场上挥杆的日子已经不远了。可是却很悲剧的发现，自己虽然是能把小白球打起来了，但却打不远，这该如何是好?淡定，看了下面这篇文章，你的小白球绝对会飞的又高远，还等什么，快学起来！
分析打不远的原因？
一是，手快，上杆的双臂没有与身体的转动形成杠杆力量；
二是，身体没有围绕身体的左侧轴旋转（右手选手）；
三是，杆头速度没有打出来；
四是，右侧力量因右脚过早的抬起，没有推动力。
一是，让练球的同伴，在你上杆到顶进停住，拉住你的球杆，首先你用双臂来拉动下杆，体会能拉多大的力量，再换一方式，双臂与身体保持住，用转动身体别住，让身体成为左臂的杠杆支点，体会能拉动多大的力量，这个杠杆力量，可以把你的同伴拉倒在地。所以你要练习由身体别住左臂，用身体发力旋转。
二是，学会背向运动，形成以左侧轴进行旋转。这在用手打球怎么练已经介绍；
三是，打出杆头速度，要做到在击球瞬间，左臂与杆身一条线，指向球位，之后让杆头正常的开始关闭，握杆的双手的手腕是转动，不能有换折弯，右手不能捞球，双手腕也不能僵硬。
四是，在击球瞬间，右脚要保持在地上，右脚后跟微微抬起，右脚前掌有促进身体转动的扒力。
练习方法：
左后握球杆的杆头的鹅颈，正常的站姿，左手上杆到顶，背向运动后，体会用身体别住左臂下杆，到击球瞬间左臂与杆身指向球，之后左腋窝夹住，左手左肘转动，形成胸正向对目标，左上臂前臂成90度角并与身体成90度角，球杆指向目标，与地面平行。
随着熟练后，可以加快速度，体会通过杠杆的力量，形成左臂的运动。
当你能够呼呼生风的打出来，又能保证收杆时前面讲的动作，你一定会改善你的距离了。
文章来源：“ 阿里高尔夫”微信公众号
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出版社名称
人民体育出版社
2006年06月
（日）横田真一　著，胡志伟　译
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早上天公有点要打雷下雨的架势，可掉了几个雨点都偃旗息鼓了。所以天气有些闷。
在练习场碰到老董，他说昨天按照老先生说的，下杆的时候生生地不让右脚离地，结果把左肩抬起的毛病也给治了，欣喜之情溢于言表。
右脚过早抬起，是有一定球龄的球友常见的问题。刚开始学球的菜鸟，因为基本上靠着手臂挥动打球，所以教练总是千方百计让你转动身体。可是过了两三年，转动身体的问题升级到了肩髋分离的问题，就会提到“有没有侧移”，“是不是原地转”等问题。这个问题困惑过所有的球友，包括新浪大名鼎鼎的那些博友。两年前博坛上对这个问题有过一次比较热烈的讨论。我比较喜欢海岛介绍的汉克哈尼的理论，大家应该记得这张图：
海岛是这样描述的：
--------------
左面这张图：在击球结束的瞬间，球已经离开杆面，右脚还在地上，只是外侧脚跟稍稍离开。右边是结束的时候，可以看出身体重量受力在左脚外侧，右脚脚尖触地，脚面指向目标。
&&&&关于下杆右脚抬起，哈尼认为它是个从动的，如果重心转移是对的，以肩胯转动发力打球，那么右脚就变成了从动部件，击球结束后，被持续转动的右肩膀，右手臂在收杆阶段被动的拉着抬起。
----------------
道理讲得非常明白，也非常正确。但是这句我用红字标出来的话，让我很郁闷。哈尼的意思是说如果重心转移是对的，右脚就不会过早得抬起来。反过来说，就是如果右脚过早地抬起来，说明重心移动不正确。那我是不是要先练好重心移动，才能治疗这个右脚抬起的毛病？还是说我如果治好了右脚抬起的毛病，就能做正确的重心转移了？这个有点像绕口令的困惑，有没有解套的方法？
上面老先生传授给老董的，生生按住右脚不抬起来应该是一种办法，但好像有一种嫌疑，就是可能造成胯没有转过去，重心还留在右脚。我觉得比较好的练习方法应该是名人堂教练Jim
Flick的方法，我在以前的博文里介绍过。
但是，对于那些已经形成右脚过早抬起毛病的球友来讲，这个方法需要太长的时间。弗里克说尼克劳斯在10多岁的时候练习了一年才掌握了这个脚下“卷”的动作。
所以，今天我就在抖抖我珍藏的那个秘籍袋，告诉大家一个比较简单又能立竿见影的方法，治疗这个顽疾。不知道维清兄看了之后会不会又说是我这个江湖郎中的“偏方”？但是这个“偏方”在一些正统的教科书里也是有的，叫做：Right
open。就是站位的时候把右脚向右打开，把注意力放在脚上，然后挥杆。经过一段时间，你发现老毛病治好了，再回到正常站位就行了。
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