全国|百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票瑜伽基础学习系统提示:系统判断您来自, 推荐您可以跳转到频道看看所属类目分类瑜伽基础学习　舞蹈 单色舞蹈 江汉17年10月6日　舞蹈 葆姿舞蹈学校 浦东新区17年7月30日6800元舞蹈 葆姿女子舞蹈学校 浦东新区17年6月29日100元舞蹈 厦门办舞蹈瑜伽培训 湖里16年8月22日50元古筝 葆姿舞蹈 湖里17年11月15日2000元舞蹈 厦门葆姿文化传播有...湖里17年11月3日100元舞蹈 厦门葆姿女子舞蹈 湖里16年8月26日80元舞蹈 葆姿宝龙店 思明17年9月20日100元舞蹈 厦门葆姿舞蹈瑜伽 湖里16年9月19日80元舞蹈 葆姿舞蹈培训 湖里16年8月23日80元舞蹈 葆姿舞蹈培训学校 思明17年11月3日80元其他 葆姿舞蹈 湖里16年9月26日　舞蹈 单色舞蹈 武昌17年10月12日　舞蹈 单色舞蹈 长沙17年8月8日　舞蹈 葆姿舞蹈 湖里16年9月2日2800元舞蹈 单色舞蹈学校 武昌17年9月24日　舞蹈 单色舞蹈 汉阳16年12月26日　舞蹈 南昌华翎舞蹈瑜伽学校 西湖16年7月23日980元舞蹈 富海教育培训学校 仲恺17年2月20日80元舞蹈 葆姿舞蹈 思明16年10月21日999元舞蹈 单色国际舞蹈学校 中牟17年11月23日80元舞蹈 葆姿舞蹈 浦东新区17年9月6日80元舞蹈 厦门葆姿文化传播有...思明17年8月5日6800元舞蹈 葆姿舞蹈学校 浦东新区17年6月27日　舞蹈 单色舞蹈 武昌16年12月17日80元舞蹈 葆姿舞蹈 浦东新区17年9月11日80元舞蹈 厦门嘉坤玉美文化传...思明16年10月21日　舞蹈 深圳宝安华翎舞蹈培...宝安16年11月8日　舞蹈 硚口17年11月14日80元舞蹈 葆姿舞蹈学校 湖里16年11月7日1元舞蹈 爱艺舞.艺舞之星 岳麓16年7月27日90元舞蹈 POPMC 虹口17年2月13日199元舞蹈 单色舞蹈 武昌17年10月11日6800元舞蹈 上海葆姿舞蹈学校 浦东新区17年6月16日6800元舞蹈 葆姿舞蹈 浦东新区17年5月15日999元舞蹈 单色国际舞蹈学校 岳麓17年8月20日　舞蹈 唯舞国际连锁舞蹈培...江岸16年11月14日　舞蹈 TZ舞蹈培训 白云17年2月10日199元舞蹈 单色舞蹈 芙蓉17年10月2日80元其他 葆姿舞蹈 湖里16年10月24日80元舞蹈 厦门葆姿舞蹈培训学校 思明17年11月10日80元其他 葆姿舞蹈上海分校 浦东新区17年6月12日5400元其他 单色舞蹈学校 武昌16年12月17日4600元舞蹈 厦门葆姿文化传播有...思明17年8月18日1元舞蹈 帝一舞蹈 崂山16年10月10日　舞蹈 单色舞蹈 二七17年4月8日　其他 厦门葆姿 思明17年7月24日　舞蹈 单色舞蹈 汉阳16年12月16日　舞蹈 爱莎东方舞 丰台17年5月16日||||||||||沪公网安备16号0&G:59&GM:154
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一般多少岁开始培训做瑜伽教练,学多久才能开始能当瑜伽教练
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其实我觉得年龄不是一个重要的因素，每个年龄有不同魅力,我认识一位女士从40岁开始练,练了5年,后来出去代课,很受会员欢迎,她对瑜伽的认识就是很成熟,可能是因为她本来阅历就多吧,她的姿势很正确,虽然不是完全精准,但这个不是重要的,教练还是要综合评价的!学多久,是要依据你自己的身体条件,以及你接受知识的能力而定!我觉得相比那种速成班1-2月就出师的还是习练1年之后再教课比较成熟可以不用花钱去学校学花了几大千老师都在短时间中一股脑把东西塞给学生,学生也没有好好反刍,不好!你可以自己学教材可以买到瑜伽并不是什么高端科技而且需要自我反刍消化,所以自我修习不错毕业以后可以参加考试考取权威性好的证书对职业生涯很有帮助!有什么需要帮助可以加我|||给你一个咨询电话028-，轻盈瑜伽导师学院，一个传授正宗印度瑜伽的地方，广告做的不多，但教学非常好！培训老师是非常资深的老师，讲解非常详细和实效，教学与实践结合，让学生能很好的掌握瑜伽专业知识；另外他们这儿的培训也不是那种20多天的速成班，学习时间绝对充分，并且有足够的实习课，这是任何一家瑜伽培训机构不能比的，所以说轻盈瑜伽出去的学员都是抢着要、马上就能上岗。我本人就是从一家大型（广告做的很多，满天都是，学员很多）瑜伽培训机构毕业的，但毫无实战经验，授课老师也没多少实际的会员课经验，现在通过朋友推荐在轻盈瑜伽进行提升培训。希望把我的经历告诉给大家，帮助朋友们少走弯路。|||十八岁参加专业培训,一般两年后就可以当瑜伽教练了.|||国际顶级印度瑜伽导师学院于2005年进入中国，并由泉州转到福建厦门。开设有1、留学印度瑜伽硕士学位班，三年制，第一、二年在中国，第三年在印度上学（三年均为全外教授课）2、国内瑜伽高级导师班两年制（每日外教至少授课一节）+自考专业至于毕业证书情况则：1、留学印度瑜伽导师硕士学位班：考试合格后获SikkimManipalUiversityofHealth,Medical&TechnologySciences(锡金-马尼帕尔健康、医疗与技术大学)瑜伽硕士学位证书。2、国内瑜伽导师专业：考试合格后获中印亚太瑜伽导师证书（等同于印度留学生证书）及国家统一大专自考毕业证书。就业前景广阔：随着瑜伽导师职业的高贵价值被一再重视，瑜伽导师的身价被一再提升，抢夺瑜伽导师的现象在国内各大城市日益严重。这种现象直接造成的结果&&瑜伽导师的薪金直线飙升。据多家国内权威媒体的相关报道：北京、上海、广州、深圳等国内大城市，高级瑜伽导师的月均收入普遍在数万元。另有资料显示，国内自主创业的瑜伽导师平均年收入在10&20万元。即使是普通的瑜伽兼职导师，她们的课时费也在80&120/小时，最多的一个月可以上80&100节课。学生学完课程，考试通过后，颁发国际级别、留学生级别毕业证书及国家大专自考证书。学生毕业后由学院统一推荐就业。优秀学生，学院全部高薪留用任教于学院直属瑜伽企业，或推荐出国（印度），深造瑜伽硕、博学位。有需要可以百度hi我哈|||真离谱|||18岁吧！太早了也不好。|||最早的瑜伽教练，学三五天就开始出去教人了，现在一两个月就行了。瑜伽教练是个害人害己的骗人行当。百度一下：瑜伽黑幕
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以企业身份回答&
你听过一句话吗，什么时候开始都不算晚，去正规的瑜伽培训学院学习，根据你自身条件针对性的指导，印梵西瓦瑜伽就是这这么做的。
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server is ok瑜伽好学吗？多长时间能学会？
瑜伽好学吗？多长时间能学会
总有人问自己的身体比较僵硬，想学瑜伽，多久可以学会？好学吗？
瑜伽是女性最好的朋友，是所有女性最好的提升方式。从了解自我、内观自我到疗养自我、改善自我，都可以通过瑜伽获得。
瑜伽练习需要两个基本训练体系来完成。
一&&静态--内观练习法
采取静坐、静躺的方式。调整呼吸，调整思绪，用内观的方式面对自己，可以起到养身、养心的作用。女性的持久魅力是在平静中展现自己的温情和美丽。
二&&动中求静--体式练习法
&&&采用体式训练，促进感官的敏感度，产生过滤效果，去除身上的不洁之物，保持人最基本的优良品质：宽容、善良、有爱心。采用动中求静、静中有动的体式训练，可以让执着坚定的力量通过体式训
1.&&&&练瑜伽是不是愈痛，效果愈好？
练习瑜伽的原则是以“不勉强”为原则。一般来说，身体会感觉到疼痛前的阶段，即属于不勉强的姿势，应当努力达到。但如果忍痛到自己无法承受或伤害筋骨的程度，则会得到反效果。练习时，也不要与他人比较，毕竟每个人身体的状态各异，不必操之过急或过分勉强，这样反而会造成运动伤害。
2.&&&&愈难、愈多的姿势，效果愈好？
瑜伽并不是姿势愈难、越多就愈有效果，而是将一种姿势缓慢又正确地完成，才是最重要的，若太过急迫，反而会使效果减半。所以，即使做的姿势不难，不多也没关系，只要持续练习，慢慢尝试，就能愈来愈增加自信。
3.&&&&有人不适合瑜伽吗？
一般而言，只要是感觉自己身体、心理状况良好时，练习瑜伽并无任何限制。只是因为有些人可能因为某方面疾BING和身体状况，比较“不适合”或避免练某种姿势，不然瑜伽是人人可做的。
4.&&&&练瑜伽真的可以减肥或美容吗？
瑜伽是一种内外兼施的缓和运动，只要持之以恒地练习，通过瑜伽中的呼吸吐纳，体位法的动作，使身体内外都可以得到调理，自然体态更窈窕，皮肤也更荣光焕发！
5.&&&&哪些疾的人不适宜练瑜伽？
高血压、癫痫、心脏、头部受过伤害、晕眩、心功能衰弱的患者，切勿做“倒立式”，以免头部充血而发生危险。但“拜日式”及其他柔软动作多做无妨。
6.&&&&生理期间和怀孕期间可以练习瑜伽吗？
生理期间不要做倒立，肩立姿势或扭转姿势，如果不舒服，不可勉强练习，但可做一些缓和的动作来缓解经期的不适。怀孕时及生产完一个月内，不可做瑜伽，但产前练习腹式呼吸及大休息，有助减轻阵痛。
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在深圳报的瑜伽教练班，初中高都钱交了差不多一万，学了两个月，突然换了老
在深圳报的瑜伽教练班，初中高都钱交了差不多一万，学了两个月，突然换了老师问该怎么做能要回学费？
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我在一家瑜伽馆续了年卡，因工作变动，提前三个月告之馆长退办，可是馆长说按行规不能退办。此馆三无证件，我们之间没签合约，也没口头告之不予退办，交款只有一张收据，上面只有大写小写金额。请问，我该怎么办?
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你好，建议搜集证据与对方协商，协商不成诉讼解决
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最新法律咨询　　最近很想学瑜伽，上了几节课，没啥感觉，不太相信这能改变体型。
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　　换普拉提试试
　　@大妞儿7
20:29:49.0　　换普拉提试试　　—————————————　　难不？　　
　　瑜伽本来就是塑性的，怎么可能几节课就有效果，最少一个月
　　感觉有。我妈说我腿细了，长高了。　　
　　准备学，但没信心，三十几了。好犹豫　　
　　我老婆说我练完瑜伽不仅身材变好了。智商情商都高了。一口气上八楼都不踹。每次周末可以大战七次。
　　我是根本坚持不下来，报了一年的班，去了五十次左右，都浪费了，普拉提是针对腰腹力量的训练
　　我们单位一大妈，练瑜伽瘦了十几二十斤吧，整个腰线都出来了，现在她是资深会员　　
　　@掀起了你的头盖来 5楼
21:28:17　　准备学，但没信心，三十几了。好犹豫　　-----------------------------　　有效果呀，我变成了柔软的胖子
　　坚持了几个月 没嘛变化 现在已经不练了。。不过练完身体还是不错的，但是身材还那样　　
　　我是体重没变，但是整个视觉效果瘦了很多，小腿大腿围都减了，而且觉得身体特别舒展，身轻如燕啥的。　　
　　@ack5753910
20:28:00　　最近很想学瑜伽，上了几节课，没啥感觉，不太相信这能改变体型。　　—————————————————　　真的要坚持！特别有助于体型！　　
　　@月之风华
00:33:00　　@掀起了你的头盖来 5楼
21:28:17 　　准备学，但没信心，三十几了。好犹豫 　　----------------------------- 　　有效果呀，我变成了柔软的胖子　　—————————————————　　瞬间喷了，段子即视感　　
　　如果你有耐心，完全不用花钱去找人教，就网上搜一下蕙兰瑜伽的视频，先从初级练，半个月就有效果，我是太喜欢了。我感觉塑形最明显的就是肚子小了，大腿细了。　　
　　@想飞的鱼268
00:11:38.0　　如果你有耐心，完全不用花钱去找人教，就网上搜一下蕙兰瑜伽的视频，先从初级练，半个月就有效果，我是太喜欢了。我感觉塑形最明显的就是肚子小了，大腿细了。 　　—————————————　　半个月就有效果了啊，这么快！　　
　　@月之风华
00:33:52.0　　有效果呀，我变成了柔软的胖子　　—————————————　　我要变成瘦子.　　
　　坚持练习有效果的，在瑜伽馆跟着老师好些，很多动作不是难度有多大，就是要保持时间长短，在家一个人很容易偷懒。我那时候一周起码去三次，有时候一小时，有时候两小时，小半年吧，屁股腰都明显有改变。　　
　　@月之风华
00:33:00　　@掀起了你的头盖来
21:28:17　　准备学，但没信心，三十几了。好犹豫　　-----------------------------　　@李南cool 15楼
23:49:10　　有效果呀，我变成了柔软的胖子　　—————————————————　　瞬间喷了，段子即视感　　-----------------------------　　这是真的，不是有个动作是腿伸直坐着把腰弯下去的吗，一开始我就只能弯一半，练着练着后面就可以碰到腿了，气质减肥啥的真没见着，我练了最少都有半年，一周去两次
　　有啊。一阵子没去体重都上来了
　　其实我想问好看的瑜伽服你们哪里买=。=~
　　肉会变紧实，感觉整个人都会变挺拔，气质好了，慢慢有腰线出来了。。。　　长期坚持还是很好的。
　　我觉得有效果。至少身体柔软了呢。至少我坚持不住　　
　　有效的。 可以减肚子。
　　瑜伽的呼吸法真的好。
　　绝对会变　　
　　@ack5753910
20:28:00　　最近很想学瑜伽，上了几节课，没啥感觉，不太相信这能改变体型。　　—————————————————　　我之前练了一个月。腰线真的看出来了，不过后来不坚持了　　
　　我坚持个几个月再发表意见吧，看了大家留言知道肯定有效果的就行　　
　　我觉得近似条件的话最好选择形体芭蕾或者基础芭蕾，拉筋和培养挺拔身姿的效果比起瑜伽只强不弱，还没有瑜伽这么多折磨膝盖的动作，看到瑜伽那些单盘腿和双盘腿或以膝盖为着力点的动作，我都替那些人心疼，膝盖的磨损是不可逆的，就那么着急让膝盖提前老去？感兴趣的百度下“瑜伽
换膝”？　　瑜伽作为一项运动，还有一个致命缺点是不培养灵敏性和速度，什么都是慢慢保持一个动作很长时间，拿我民舞老师的话来说，常年练瑜伽，人会变迟钝变笨。。。我持不同意见，因为优雅的女人通常也是慢慢的，有些人也许就向往这份缓慢的优雅？　　说瑜伽能减肥的，应该是韧带还没开，或者平常不运动肌肉条件很差的，我见过很多人出大汗，尤其男的，好多是拉韧带疼出来的冷汗，我以前芭蕾把杆压腿也经历过这段时期，但是韧带开了一滴汗都不出了，我只是偶尔上一次瑜伽，动作比那些常年练的老会员还标准还好看，因为我芭蕾练的筋开肌肉也强，瑜伽课对我来说就是轻度拉筋和催眠(避开折腾膝盖的动作)。由于瑜伽拉筋效率缓慢，初学者可以疼好长一段时间出好久的冷汗以为减肥。。。真正消耗脂肪的应该是游泳跑步跳操这一类。
　　@滚来滚去君
21:23:08.0　　感觉有。我妈说我腿细了，长高了。 　　—————————————　　你多大，练的哪种瑜伽　　
　　我发现很多妹子练瑜伽肉是松的，适当加一些有氧远动吧　　
　　室友练了两个月，瘦了超多，现在她在教我们……　　
　　有人練過玉珠泫嗎　　
　　我想求适合产后哺乳期妇女练的瑜伽或者普拉提.谁好心提供视频连接或者下载地址啊
　　@涨大宝
12:40:00　　我想说，瑜伽教母张蕙兰的身材和气质一点也不好啊，小时候电视上经常放她在海边做瑜伽，那时候以为她是神经病　　—————————————————　　哈哈哈哈哈　　
　　@我不是卤煮 37楼
12:41　　我想求适合产后哺乳期妇女练的瑜伽或者普拉提.谁好心提供视频连接或者下载地址啊　　------------------------------　　同学，你好搞笑
　　@ack5753910 我觉得身体有变化，联系一个月了，一周一到两个小时，觉得背挺拔了，肌肉收紧了。最近有人说我瘦了，但重量没变，所以我相信是肉变紧实的原因。线条变好了，尤其胸部下垂有改善，我 喜欢张蕙兰。
　　@想飞的鱼268
00:11:00　　如果你有耐心，完全不用花钱去找人教，就网上搜一下蕙兰瑜伽的视频，先从初级练，半个月就有效果，我是太喜欢了。我感觉塑形最明显的就是肚子小了，大腿细了。　　—————————————————　　真的吗　　
　　@我不是卤煮 37楼
12:41　　我想求适合产后哺乳期妇女练的瑜伽或者普拉提.谁好心提供视频连接或者下载地址啊　　------------------------------　　不好意思，回错楼了。
　　@涨大宝
12:40:00　　我想说，瑜伽教母张蕙兰的身材和气质一点也不好啊，小时候电视上经常放她在海边做瑜伽，那时候以为她是神经病　　—————————————————　　戳中笑点　　
　　@零食大总桶
15:04:12.0　　戳中笑点 　　—————————————　　哈哈，我特意找了视频看看，确实有点　　
　　@马克专用2012 6楼
23:01:02　　我老婆说我练完瑜伽不仅身材变好了。智商情商都高了。一口气上八楼都不踹。每次周末可以大战七次。　　-----------------------------　　这。。。。。
　　@Niuniu小马甲 31楼
11:51:06　　@滚来滚去君
21:23:08.0　　感觉有。我妈说我腿细了，长高了。　　—————————————　　你多大，练的哪种瑜伽　　-----------------------------　　马上就21了，就是普通的哈他和流瑜伽，学校健身房里的，一周五次。
　　@darwin115
11:09:00　　我觉得近似条件的话最好选择形体芭蕾或者基础芭蕾，拉筋和培养挺拔身姿的效果比起瑜伽只强不弱，还没有瑜伽这么多折磨膝盖的动作，看到瑜伽那些单盘腿和双盘腿或以膝盖为着力点的动作，我都替那些人心疼，膝盖的磨损是不可逆的，就那么着急让膝盖提前老去？感兴趣的百度下“瑜伽 换膝”？ 　　瑜伽作为一项运动，还有一个致命缺点是不培养灵敏性和速度，什么都是慢慢保持一个动作很长时间，拿我民舞老师的话来说，常年　　—————————————————　　我觉得你说得很好，赞一个　　
　　@卖童装的小旺当
12:26:00　　有人練過玉珠泫嗎　　—————————————————　　我练过，身体柔韧性好了，但是没瘦　　
　　绝对有变化呀、瑜伽了5年、虽然只减重了5斤、但确有修饰体型作用
　　马克　　
　　瑜伽这东西一定要跟别的训练结合，这样效果会很明显，否则就是一个拉伸肌肉跟韧带的活，不过这个东西对于情绪有很好的帮助，久了对整体气质也会有提升。但单独就形体的提升来说，还是重量训练最明显，可以结合一下。有氧?重训?瑜伽，完美的搭配。不深蹲，无翘臀。这句话一点都不假，可以中国的女性都是健身黑的资深粉丝。　　
　　@掀起了你的头盖来
21:28:17　　准备学，但没信心，三十几了。好犹豫　　-----------------------------　　@月之风华 9楼
00:33:52　　有效果呀，我变成了柔软的胖子　　-----------------------------　　+1 柔软是柔软了，没减肉
　　不深蹲，无翘臀。老外的健身房里女的重训太平常了。这两张健身房的照片是在英国的大学的健身房拍的，非常平常。　　　　　　　　　　
　　@左手有鬼
10:30:18.0　　不深蹲，无翘臀。老外的健身房里女的重训太平常了。这两张健身房的照片是在英国的大学的健身房拍的，非常平常。 　　　　—————————————　　那男孩蛮帅的，女孩身材真好　　
　　@我不是卤煮
12:41　　我想求适合产后哺乳期妇女练的瑜伽或者普拉提.谁好心提供视频连接或者下载地址啊　　------------------------------　　@含苞待放的亭亭 42楼
13:20:52　　不好意思，回错楼了。　　-----------------------------　　那你有相关视频连接不
　　之前练过一年半，跟着老师那种，感觉身上赘肉少多了，臀部腰部都特别紧实，而且瘦了十多斤，体力也特别好　　
　　@我不是卤煮
12:41　　我想求适合产后哺乳期妇女练的瑜伽或者普拉提.谁好心提供视频连接或者下载地址啊　　------------------------------　　@含苞待放的亭亭
13:20:52　　不好意思，回错楼了。　　-----------------------------　　@我不是卤煮 55楼
10:21:19　　那你有相关视频连接不　　-----------------------------　　http://v.baidu.com/show/6733.htm?fr=ala9&ty=26
　　有变化，我朋友瑜珈两年多了，都有点腹肌了，肌肉比较紧，体形好，精神气质也更好了。　　
　　坚持一年半载的一定有效，就怕坚持不下去。我减肥是做有氧运动的，快走慢跑结合，从126斤到现在的108了，最近接送孩子上小学跑的比较多，吃的多也继续瘦，嘿嘿。
　　我上瑜珈有一年多两年了吧，基本上能保持在一周两堂课的时间，老实说，对我而言，身体外形没多大改变，不过太辛苦的动作我也坚持不住就放弃了。而且老师说练瑜珈呼吸比动作更重要，我是顾此失彼，所以我全当自己去伸拉，至今韧带也还是没有拉开。　　让我感觉变化最明显的是骑动感单车，双腿的条形顺了很多，不如之前肥肉一坨坨的横着长。后来喜欢的教练大概是私教课多了就不带课了，我也就弃了，单练瑜珈，很快腿上那些肥肉又横着长出来了。　　单靠运动减肥效果不明显，一定要配合饮食的，也就是午过不食？一定要吃，也只能吃低热量低脂肪低淀粉的，我也没有那个耐性。所以，减肥什么的。。。还是算了。
　　@含苞待放的亭亭
13:19:38　　@ack5753910
我觉得身体有变化，联系一个月了，一周一到两个小时，觉得背挺拔了，肌肉收紧了。最近有人说我瘦了，但重量没变，所以我相信是肉变紧实的原因。线条变好了，尤其胸部下垂有改善，我 喜欢张蕙兰。　　-----------------------------　　我有点驼背，能把背挺的动作说说吗，谢谢，我ＱＱ号
　　坚持几个月很多人会说你长高了，再几个月会说你走路好看，挺拔
　　瑜伽不可能几天就出效果的，真的要坚持。
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