我是一名少先队员队员无论何时都能用双手持球并处理球，这就是持球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 05:55 标签： 双手持球破紧什么意思
怎么提高运球速度和控球能力？
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怎么提高运球速度和控球能力？
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问题：怎么提高运球速度和控球能力？
我不喜欢打控卫，但是我同学都说我打控卫好，所以说，我总结一下我的经验1、控卫在要紧的就是控球了，你要做到注视着别人的眼睛，你还能左右手交替运球，甚至是做胯下运球2、你的胯下运球必须很熟练，要到那种走路运球也能做胯下3、你的脚步和假动作必须要快，可以让防守方头晕的时候，你练出了4、控卫也是组织后卫，所以你必须要有冷静的意识，不能身先士卒的乱冲一气，你要学会控制比赛，视野要大，不能只盯着一个地方看。要做到以上几点实际上很容易，就是练习+实战=成功你可以每天在家里做一些运球，加强运球速度和动作连贯性，当你练得有点成就的时候，你可以找点高手来练练自己的水平。至于扑球，这个完全是一种意识，不能强求的，也是不能练的，只有在比赛中，你才会渐渐养成这种习惯 啸林哥 那就是多练习运球，要注意的是1.要练习快速行进的运球。2.要练习复杂路线的运球，如S,Z W行等等。3.要练习若手运球。4，要练习脚步，要学会运用身体护球。 |.Andy. wu…… 1、静握球练习目的：养成正确的持球手型，锻炼手指持球的力量内容：取坐姿或站姿，双手持球，保持持球手型正确。放松身体，目光平视十指慢慢加力，用力压球，保持一定时间到手指有酸胀感（开始时间短些，慢慢加长时间）。放松手指、手腕，放松身体其他各部位。反复练习注意事项：一定要保持正确的持球手型。循序渐进，防止手指受伤。2、绕球练习：目的：锻炼手对球的控制能力，锻炼持球的灵活性，培养正确的持球手型。内容：双手持球，保持持球手型正确。(1)持球绕腰练习站姿，两脚比肩略宽球交至右手，右手持球绕到腰后，将球交至左手。左手持球，移到胸前，将球交至右手。来回往复练习，保持连贯性。改变球的绕动方向后重复练习。(2)持球绕单腿练习跨步站立使球绕前腿正、反方向练习反复多次交换前后腿，重复绕球练习(3)持球绕腿练习双脚与肩同宽，膝盖弯曲，身体前倾。球交至右手，右手持球绕到腿后，将球交至左手。左手持球，移到腿前，将球交至右手。来回往复练习，保持连贯性。可以调整绕球高度。改变球的绕动方向后重复练习。(4)持球8字绕腿练习双脚比肩稍宽，膝盖弯曲，身体前倾。球交至右手，右手持球从两腿中间绕到腿后，将球交至左手。左手持球，移到腿前，从两腿中间将球交至右手。来回往复练习，保持连贯性。改变球的绕动方向后重复练习。(5)持球绕头/颈练习站姿，双脚与肩同宽。或坐姿球交至右手，右手持球绕到脑/颈后，将球交至左手。左手持球，移到头前，将球交至右手。来回往复练习，保持连贯性。改变球的绕动方向后重复练习。(6)行进中的持球绕腿练习步行前进，使球在两腿中间交替地传递练习（保持球从前腿内侧传递到外侧），行进中双脚离地不能太高。以上绕球练习要求：抬头，目视前方，眼睛尽量不看球。连贯、球的运动过程中要始终保持手对球的控制。熟练以后，交接球时增加手指和手腕的弹拨力量。3、背后倒手练习/胸前倒手练习目的：加强对球的控制，增强球感。站姿，双脚与肩同宽。或坐姿背后双手持球，来回快速左右手间传递球。要求，手型正确。换到胸前，双手快速倒手。要求：由慢到快，倒手幅度由小到大。在胸前时不能看球。保持手对球的控制。体会手指手腕的柔和发力。4、左右手传递球练习目的：掌握手指、手腕传递球的发力，增加手指对球的控制力。内容：站或坐姿双手平伸，手心向上右手持球，前臂稍向上抬起，尽量用手指和手腕力量，柔和将球从头顶传递到左手。传球要控制好力量和方向，保证左手不用移动就能接到球。然后左手用同样的动作，将球传到右手。此项练习开始比较难，可以先从曲臂开始练习。慢慢增大传接球距离。然后，眼睛不看球进行传递。最大难度：闭目传球，保持传球落点准确性。练习时同样要体会手指和手腕的发力。5、单手控制球练习目的：加强单手对球的控制站姿，双脚与肩同宽。或坐姿单手持球，手心向上，快速来回翻腕，保持手对球的控制。换手，反复练习。要求：保持对球的控制，翻腕过程中球不能离手。慢慢增大翻腕幅度。6、双手胯下持球换手目的：增加身体转动的灵活性，养成良好的持球手型。加强手对球的控制双脚比肩稍宽，膝盖弯曲，身体前倾。一手在腿前一手在腿后，持球于两腿之间。双手同时离球，快速换手（前手变后手，后手变前手），在球未落地前，双手同时触球，保证球不落地。反复练习要求；换手过程要快，换手时，上身同时转体。无论何时触球，保持手型不变。上述练习，要持之以恒，同时要求尽量放松身体，养成目不视球的习惯，用手用心控制球。最高境界：球手一体！ 芜眞の難還
运球的手法是:运球时,非运球手臂屈肘平抬,用以保护球,运球手指五指>> 文章内容 >> 怎样提高运球突破速度
怎么提升自己的运气?运球是不可或缺的主要动作,虽然我们知道,传球的速度总是比运球快库里的身体素质一般,但球性,球感很好,运球动作轻盈柔顺,四两拨千斤无非就是将自己的每一次变向动作做到位,同时要保证你的运球速度,角度他的速度比罗斯还快,当他跑起来基本没人跟得上!说过你就过你!篮球比赛中,若进攻球员带球之后双手持球,防守球员碰到球...进攻球员紧紧拿着.. 这时进攻球员能不能再带球?_百度知道
篮球比赛中,若进攻球员带球之后双手持球,防守球员碰到球...进攻球员紧紧拿着.. 这时进攻球员能不能再带球?
那如果把球拍到空中.进攻球员拿到,那这时能带不?
我有更好的答案
如果是防守的球员拍到空中，打到地板上你拿起来就可以再带，没打到地板上就不可以！
采纳率：42%
不能，若球被排落则可继续带球
楼上的回答都为正解，
拍到地上·才可以继续带··
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。支援跑时一定要有很好的判断力，预判出将可能发生的情况支援跑时一定要有很好的判断力，预判出将可能发生的情况乒乓小将百家号支援持球的同伴，必须要有机智的跑法。如大家都盲目地跑向持球者，将会妨碍持球者的跑动，甚至撞倒持球者。队员必须视野开阔，根据情况判断决定自己行动。有时候支援者离持球者太近，当发生失误时，自己处在越位位置上而无能为力。队员跑成一条线，当对方将持球者扑倒在地时，这些队员全部越位也亳无办法，因此，支援时的位置一定要有层次，遇情况可随时处理，支援跑时一定要有很好的判断力，预判出将可能发生的情况。预判在防守的跑技中也同样重要。首先要判断对方从何处发动进攻，并积极堵截给对方施加压力，不给对方发动进攻的时间和空间。同时要把战事扩大到对方的防守阵地上。几个人围堵一个人不是好方法，这样对方的其他队员就可抓住以多打少的战机。所以预判对方下一个行动是非常重要的。因此防守者除掌握各种步伐，扩大视野、纵观全局外，提高战术意识也是非常重要的。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。乒乓小将百家号最近更新：简介:那不是一段篮球岁月，，，作者最新文章相关文章运球结束后，双手持球。对方队员用手碰到球后，还可以再次运球吗_百度知道
运球结束后，双手持球。对方队员用手碰到球后，还可以再次运球吗
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分为两种情况，1、对方队员碰到球并使球脱离你的手，哪怕只离开一厘米，这个时候你可以继续运球。2、对方队员并没有把球碰脱离你的手，这样就不能继续在运球，理论是这样解释的：“这个球并没有脱离的的控制，只有球脱离一方控制后才视为自由球”。希望对你有所帮助
采纳率：38%
我来帮他们总结一下吧1.只要对方把你拿住的球碰到地上，你再拿回来，就可以继续运球了。因为对方把球碰到地上后，就能视为他已经开始运气了，也就是控制球权了，这时候你就可以再次抢断对方，再次运球了。2.像刚才那种情况，球碰到地上后，并没有规则的弹回对方的手中，而是向其他方向跑了，你只有再次拿回球，也可以继续运球，因为双方都没有控制球。3.就像他们说的，对方只是碰了一下球，而球还在你手中或者只是离开的你的手后，在碰到地面之前你又拿住球了，这样你不能再运球，否则，两次运球...
不可以，只有把球碰到地上才能继续运。
只有球离开你的双手，并且碰到其他人（对方己方都可以），才可以再次运球！！
碰掉了可以，没掉球不可以
碰到后，必须离开你的瘦，不然就是2次运球
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女足世界杯惊人误判:队员禁区双手持球逃过处罚
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女足世界杯昨晚出现了荒唐一幕，赤道几内亚队后卫布鲁纳在自己的禁区内双手持球，而主裁判对此却没有做出任何判罚，引来对手澳大利亚队的不满。
在这场澳大利亚队与赤道几内亚队的比赛进行到第16分钟时，澳大利亚队的哈米斯在小禁区接到队友长传后射门，皮球虽然越过了门将，但却被门柱拒绝，反弹回来的皮球正好落到布鲁纳的面前。不知道是不是着急还是来不及反应，面对近在咫尺的皮球，布鲁纳的第一选择不是用脚，而是一把用手抱住了皮球，显得很淡定。布鲁纳往前走了几步后感觉不太对，赶紧将球扔在地上。
比布鲁纳更淡定的是来自匈牙利的主裁判，她对布鲁纳的行为没有做出任何的判罚。
本文来源：金羊网-羊城晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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