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骨骼生长年龄的影响因素有哪些
　　平时经常会发现很多的孩子，在同一个年龄段里面的身高会有很大的差别，这和骨骼的生长年龄会存在很大的关系，平时也很多的原因都可能会影响到骨骼的正常发育，比较常见的主要包括遗传，营养以及环境等。下面小编来详细的介绍一些平时比较常见的影响骨骼生长年龄的一些因素。
1什么光线可以促进骨骼增长呢
　　当太阳光经过三棱镜后，会分解成红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七种单色光，这是光的色散现象;紫外线有助于人体合成维生素D，适当的紫外线照射可促进人体骨骼生长。　　太阳是维生素D的天然活化剂，长晒太阳钙磷的代谢会明显加快，骨骼的生长也会快。关于晒太阳，主要有以下几点建议：第一就是一天晒一小时。每天一个小时的日照，维生素D就够了。而维生素D缺乏常会导致佝偻病。其次要在合适的时间晒太阳。建议晒太阳最好选择6到9点、9到10点和下午四到五点，这三个时段是晒太阳的有效时期。　　第三，最好戴顶带沿帽，保护眼睛。也可采用晒一会，到阴凉处休息一会的方式。第四就是尽可能暴露皮肤。最好别裹太厚的衣服，要让肌肤尽可能多的与阳光接触，增加光照面积。当然晒太阳只是能辅助增高的一个方面，要想长得更高，还需要其他很多方面的调理;合理膳食和科学运动等。
2骨骼生长年龄的影响因素有哪些
　　⑴遗传：一个民族或家族的成员，其身高相近。如白种人普遍较黄种人身材高大。一个家族中，如果父母身材高大，子女往往较高。这可以说是先天因素，亦即与遗传有关。　　⑵环境：即后天因素，在骨骼生长中的作用也很重要。　　①营养因素，如食物中钙、磷的比例合理，有助于长高。　　②疾病能影响骨骼的发育。如垂体疾病，其合成的生长激素过多或过少，均可影响身高。性激素促使骨骼发育，如过早产生大量性激素(性早熟)，则少年时期个子长得快，而发育成熟之后反而比同年龄的人矮。　　③情绪波动，睡眠减少，生活不规律，均可影响全身发育和内分泌器官的机能而导致身体发育异常。　　④体育锻炼可以增强体质，有利于长高。有人统计，经常参加体育锻炼的青少年，较不参加体育锻炼的青少年可高出4厘米左右。　　青春期提前会使孩子身高变矮　　我国由于生长发育迟缓造成的身材矮小者超过800万，且每年还在以16.1万人的速度递增，其中0-14岁儿童患病率为3%以上。调查表明：90%以上的矮小症患者有自卑心理，影响人际交往、求学、就业、婚恋等。　　因此，在骨骼发育的关键年龄阶段里面，一定要注意营养，尽量可以均衡饮食，平时也可以多吃一些富含钙质的食物，同时可以多晒晒太阳来增加身体里面维生素d的合成，有效的帮助钙的吸收。而经常进行体育锻炼也能够有效地增强骨骼的韧性，对于骨骼发育也是非常有好处的。
3怎样增加身高
　　1、有氧运动有助于增加身高　　游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次,每次30~60分钟,每天不超过2小时,可分2~3次进行。　　2、弹跳运动有助于增加身高　　人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定,跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动,可使下肢得到节律性的压力,充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次,每次5~10分钟为宜。　　3、晒太阳有助于增加身高　　阳光是促进钙吸收的重要媒介,长期不晒阳光的人体内钙质稀少,骨骼疏松,无法维系长高所必须的骨骼基础,因此,想要长高请务必记得多晒晒太阳。　　4、减少负重有助于增加身高　　骨骼受重物压迫后会产生弹性形变,长期背负重物,会造成脊椎弯曲,甚至畸形,导致身高不再增长以及越发变矮的问题,各位家长们切记,生长期的孩子骨骼柔韧,最不适合背负沉重的书包,为孩子们减减负,也是一个促进长高的好办法。　　5、多练单杠有助于增加身高　　练单杠或打篮球能够锻炼韧带、肌肉、骨骼,拉伸骨缝隙,是比较有效的健身方式,长期坚持,可以最大程度地拔高个子。　　6、保持好心情有助于增加身高　　愉悦的心灵感受是长高的精神基础,一个焦虑自卑的人很难长到理想的高度,保持每天的好心情和阔达的胸襟,才能为长高提供良好的空间。
4不同年龄段做什么运动可以长高
　　1岁以内的宝宝做什么运动可以长高?　　1岁以内的宝宝要想长高，应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些利于小宝宝的生长发育的小活动。例如家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。　　1-2岁的宝宝做什么运动可以长高?　　可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、拍球、双腿跳、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。　　2-3岁宝宝做什么运动可以长高?　　可做跑、跳、跳绳、蹦床、单腿跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。　　4岁以上的幼儿做什么运动可以长高?　　宜以调整运动能力的项目为主，把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。　　小学儿童做什么运动可以长高?　　宜以室外活动为主，可进行游泳、打球、跑步、做操、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。　　引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3-5次。　　初高中学生做什么运动可以长高?　　首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯，早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。　　做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，先不要求神似，而必须追求形似。　　每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度、起跑速度)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好)。　　晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
5这些事影响宝宝骨骼发育
　　一、抱姿不正确　　大人对宝宝爱不释手，长期抱着宝宝，再加上抱姿不正确，宝宝浑身不舒服就会哇哇大哭，对宝宝骨骼发育危害很大哦。因为婴儿时期骨骼发育还未定型成熟，如果宝宝的脊柱长期弯曲，发育就会畸形并难以矫正，以后变回出现驼背、脊柱侧弯等现象。此外，家长也要注意婴儿颈部肌肉支撑头部的力量很微弱，抱小孩时过多摇晃容易损伤婴儿大脑。　　婴儿不会抬头时，大人的抱姿应该是一只手托住婴儿脑袋，另外一只手从两腿中间穿过去抱，等宝宝3个月后，就可以摒弃横着抱，多采用竖着抱的方式让宝宝的腿能自然伸缩。　　二、宝宝会爬、会走时期发生脱臼　　当宝宝腰部的扁骨和四肢的长骨都稳定了就到了会爬会走的阶段，这时候宝宝骨骼的硬度还不够，如果下半身体重超负荷的话，可能会出现X型腿或者O型腿，不过随着宝宝成长，这种情况会逐渐好转的。这个时期最好不用有太大的外力猛拖、拽拉宝宝四肢，否则很容易导致宝宝脱臼。　　这个时期家长在日常生活中可以用一个小时抱着宝宝，帮他练习爬行和站立的训练，注意不要用双手太快、太猛的拽拉宝宝。在家长的帮助下训练，相信宝宝的全身各关节都能得到很好的锻炼，还能促进全身血液循环和大脑智力发育。　　三、让宝宝坐太久　　作为家庭主妇的妈妈不仅要照顾小孩还得做家务，所以常常让宝宝自己长时间坐着，方便自己去做家务。然后婴儿骨骼还很柔嫩，中医也说了“久坐伤肉”，宝宝长时间坐着会阻碍血液循环，抑制消化器官和心肺代谢产物活动，对脊柱更是会产生不良影响。　　所以，如果宝宝没有学坐的意愿，家长就不要让宝宝太早学坐，等到宝宝6、7个月时，自然就能开始独坐。太早学坐反而会导致婴儿脊柱弯曲现象。　　四、给宝宝穿不合适的鞋子　　给婴幼儿买鞋子是很讲究的事情，因为宝宝骨骼发育阶段可能会因为鞋不合脚而影响到脚关节。　　家长给宝宝选鞋子时，一要选择平底鞋，不要为了增加美感选择有高度的后跟，那会破坏宝宝脚部的受力平衡，影响关节机构。其次，选择的童鞋鞋底软硬要适度，太软的鞋底会增加宝宝走路的力量，使人疲劳，而且也容易伤害脚部娇弱的弯窝处。科学的鞋跟高度应该在6mm-15mm之间，鞋底厚度则是5mm-10mm。人生生长期最快的月份应是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话可长5--8CM的。
女孩一般要到20以后才不长个，男孩要到25以后才不长个，（也有个例是例外）在这之前的男、女，只要是适当运动，完全有可能再长高的，平时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高有帮助，运动的同是适当地增加些营养，不要偏食，这也很关健。但也要注意不能运动过量，那样的话会适得其反的。
按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。
我想要实现理想的身高也不是很难的事，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体。
中国人的标准体重计算方法：
青少年及成年：
男：身高（cm）-105=标准体重（kg）
女：身高（cm）-100=标准体重（kg）
1--6个月：出生体重（kg）+月龄x0.5=标准体重（kg)
1岁以上:8+年龄x2=标准体重（kg)
其他答案（共6个回答）
检查一下骨骺闭合情况，如果还没完全闭合就是还有长高的可能。保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。
锻炼,长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。
　　 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：
　　 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
　　 2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。
　　 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
　　 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。
　　 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
　　 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
　　 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
　　 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
说起身高，家长们总是会担心孩子长不高，而个子矮也确实会对孩子产生影响，孩子不免感到自卑，没有信心，那...
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答: 尖锐湿疣病毒存在于局部皮肤黏膜下，单纯激光治疗只能去掉皮肤表面的疣体是治标不治本的。中药具有清热解毒，软坚散结，活血化瘀的作用
能清除HPV病毒，提高免疫力，复...
答: 不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
答: 病情分析：
不治疗的话会发展为痔疮
指导意见：
这一般属于胃肠积热气血壅滞的问题建议和胃清热消食
医生询问：
请问饮食以及大小便情绪体质怎么样<a href="/b/51fMzpAqC.ht力量训练会阻碍身高吗？青少年力量训练会长不高吗？
责任编辑 : 小平&&&
　　现在，越来越多的青年人都，这就引发了许多家长的担忧，举会不会长不高啊？你看那些练举重的都那么矮！肌肉不会把身体的养分都抢走么？
　　今天就给大家分析一下这些问题。
　　说年纪太小不宜做力量训练，也不是空穴来风，由于青少年时期在长骨骼，比如腿上的骨骼。上面有效的透明软骨，也就是骨骼板。
　　许多人认为年轻的时候，举重队骨骼板有负面影响，过重的压力，会导致你丧失甚至潜力，然而这是没有依据的。
　　如果这个理论成立，那么最先应该避免的，是跑步、球类运动、跳跃等等。在这些运动中，膝关节受到的冲击，可以达到身体的2-8倍！
　　膝盖所受到的冲击，往往是单腿吸收，其危害应该远远大于深蹲等双腿无冲击的动作。
　　我们也看到，一般来说，喜欢运动的小孩，都比坐着不动的小宅们更高。而且，因不适当的动作造成伤害和力量训练本身无关。
　　一些研究表明，健身等力量训练，可以增加某些促生长的激素分泌，比如GH。睾酮、IGF-1等等。练到力竭时，生长激素的浓度，甚至比有氧运动还要高。
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长身高的锻炼方法
男，18，将近171cm的身高。父母的遗传基因不错，但是一年多不见再长高。平时也爱锻炼运动，不挑食。只有睡眠不够充足。无想一些日常的健身或者训练方法，能促进长个子。谢谢
病情分析：你好，这样的情况18岁了的确比较可能不会再长高的。确定建议是去查下-指导意见：骨骺线的情况来帮助确定是比较好的。如果闭合是不能再长高的。如果没有闭合的话。这几个方面都要做好：要保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。饮食注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、摸高之类的
病情分析：你好，这样的情况18岁了是可能不能再长高的。可以去查下骨骺线帮助判断的指导意见：骨骺线闭合的情况下是不能再长高的。的确如果睡眠不足这个是非常影响长高的。简单来说就是睡眠不足不能有足够的睡眠周期（深度睡眠不足）。容易造成生长激素释放会减少的
你好!进行身体锻炼要适当，在身体能承受负荷的前提下最安全，又能增加自己的免疫力，身高的增长和年龄有关，一般在20周岁以后就不会再长个子了，因为骨骺线已经闭合，身高不是衡量一个人的标准，祝你快乐！
首先要知道你现在的年龄~是不是已经过了生长发育阶段~
其次加强锻炼只不过是可以促使生长发育的更好~身高除了靠锻炼之外还需要合理的营养摄入~另外与之有密切关系的就是遗传基因方面了~
体育锻炼腿部训练过度会不会影响长个子强迫自己做蛙步走。蛙跳这些体力训练2个小时多会不会影响长个子2年前的事情了现在我的个子还是161.个子就没长过。我不爱吃菜就喜欢吃主食加菜汤持续了5天左右都是在晚饭之后网上查过百度过&蛙步走。蛙跳。还是深蹲其中一个影响长个子需要医生帮助提供远程诊断:体育
病情分析：你好，过度体育锻炼是容易磨损关节软骨影响身高发育的指导意见：根据上述情况看需要加强饮食营养和适当体育锻炼，可以多做拉伸动作，膝关节受力大的活动尽量避免
你好，根据你的情况拿出来看，还是建议去医院查一个骨骼线有没有闭合的情况，按道理23岁这个年纪已经不存在长高的可能性。平时有没有多补充钙质，有没有一个充足的睡眠情况。
我今年15岁，可是个子只有154，很多同学都长高了，表示很着急。请医生指导。
希望得到的帮助：怎么做才能快速长高？
病情分析：心情可以理解，目前没有增高身体的办法，主要与遗传有关，平时注意饮食平衡，多运动可能会有帮助。指导意见：心情可以理解，目前没有增高身体的办法，主要与遗传有关，平时注意饮食平衡，多运动可能会有帮助。
每个人的生长跟父母的身高基因都是有关系的，平常的话应该积极参加一些户外锻炼，多吃点新鲜水果蔬菜，跳绳游泳都是有助于长高的。
多了，几乎天天练，顶多歇过3，4天，健身原因是以前很弱，有丁点胖，力气小，常被人取笑，后来，知道要锻炼，每日锻炼计划:哑铃曲臂，100多下，60次一组，然后60个俯卧撑，然后60个仰卧起坐。然后60个哑铃曲臂，然后反手引体向上10个，然后60个俯卧撑。我还在网了找了2个哑铃健身动作，我也不知道名字。
病情分析：您好，根据您的描述，应该还是会有一定的影响的，建议不要过度的锻炼，注意养成正常的习惯。指导意见：锻炼过度就会使得营养都集中在你锻炼的位置了，会影响身体的长高发育，所以建议你只要维持一个正常的健康锻炼，等身体发育完成，或者身高到了你认为合适的时候，就可以了。祝身体健康万事如意。
病情分析：不影响身高，只要你每次觉得不疲惫不影响你的学习就行了，相反还有好处指导意见：不影响身高，只要你每次觉得不疲惫不影响你的学习就行了，相反还有好处
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