们都是怎么锻炼的 不知道怎么练胳膊肘伸直锻炼视频

如何练胸肌? - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",321,437分享邀请回答很瘦的人该制定怎样的健身计划?www.zhihu.com更多瘦子增重内容,可关注微信公众号:卓叔增重(Uncle-Zhuo)2.4K161 条评论分享收藏感谢收起3K103 条评论分享收藏感谢收起做不了引体向上,又不能去健身房,怎么练后背肌肉? - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="9,379分享邀请回答
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怎么练习可以让腿伸直,头点膝盖
想练下腿,可是腿还没练过,韧带都没办法伸直现在,不知道用什么方法练这个比较快也比较容易,大约练成需要多久呢?各位大哥
没人知道?没人愿意说?
没有快的方法也没有容易的方法,只能每天,怎么压楼上说过了,肯定会很痛苦,吃得住痛坚持得下不用两个月你就能碰到了,坚持不下来一辈子都别想。
只能是坚持压腿之类的
热身之后正确的姿势压到极限保持五分钟,同时不停的拍打按摩肌肉,一星期就定型了。三个月咬脚尖应该可以了
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大多wwW99XBWC多数的已经停止,更99XBWCcOM辛或已经风闭了吗
我有更好的答案
年后就慧复去 w97.xf7.tech 了
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肱骨骨折快3个月了,还不能伸直
肱骨骨折快3个月了,还不能伸直,请问小伙伴们都是怎么锻炼的……不知道怎么练伸直
有小伙伴和我一样的吗……
我的胳膊大概也是那个位置,慢慢压吧
我也是那个位置,我的比你严重,,现在伸直了
我是上臂放直,手里握两铁球,慢慢的就伸直了
比你严重多了,你肯定会直的,没事,加油
我也是右手断三节
我也是右手断三节,还粉碎
楼主恢复的如何
我也玩无法伸直
咱俩骨折位置一样,我1月4日做的髓内微创,恢复很快,就是术后肩部肌肉萎缩半脱臼,我现在胳膊基本能伸直,就是下臂上下摆动
我左手肱骨骨折,刚做完手术一个星期
我的爬墙能够伸直,放下后回到100度,求解2/14号手术到现在快2个月了
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