婴儿什么时候游泳最好，一般游泳多长时间最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-29 21:27 标签： 婴儿游泳多长时间最好
婴儿在游泳的时候多长时间合适?
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婴儿游泳多长时间合适
09:20:15出处：作者：佚名
　　婴儿对于宝宝们来说是一项非常好的运动，它可以有效的提高宝宝的抵抗力而且还可以帮助宝宝的身心发展，因此有很多家长都会带宝宝们去游泳，但一般婴儿游泳多长时间合适呢？婴儿游泳多长时间合适　　婴儿游泳时间不能太长的，一般的时候每次20分钟是一个最佳的时间的。婴儿游泳时间不宜过长很多的妈妈是这样认为的，认为孩子游泳就是为了运动，增强宝宝的肺活量，那么，时间越长的话就一定是最好的，是不是这样的呢?答案当然不是了，婴儿游泳并不是时间越长越好的，特别是一些第一次游泳的婴儿来说，时间要控制在7分钟之内是最好的了，以后可以适当的延长时间，但是也是需要根据婴儿的身体情况来看的。婴儿游泳的注意事项　　游泳是婴儿能够从事的唯一增强心率的运动。 婴儿游泳最主要的是要锻炼宝宝的身体，让他们吃得香，睡得好，并不是让他们学会游泳，尤其是比较小的婴儿，他们的手臂不能自主抬到肩部以上，是不可能学会正规的游泳动作的。　　建议婴幼儿游泳频率为每周2次，每次游泳时间约为15-30分钟，每个宝宝体能不同，如果宝宝还很想玩，精神很足，可以多玩一会儿，具体情况需要有经验的教练来判断。　　人们通常认为夏季是宝宝游泳的好时候，其实秋冬季游泳对宝宝也是好处多多的。秋冬季节游泳可以锻炼宝宝对温度的适应力，从而增加宝宝的抵抗力。　　另外，在冬天的游泳馆里游泳，比在家里暖和，对孩子的呼吸循环非常有好处，宝宝即使有点流鼻涕或轻微地的症状，通过游泳能帮助他们改善状况，只要注意游的时间不要太长，进入更衣室后，尽快给孩子吹干头发，轻轻擦干耳朵里的水，就好了。　　游泳本身没有什么副作用，但是游完泳后一定要注意保暖，给孩子带顶小帽子，可以有效避免游泳后因为户外的温度过低引起的。如果孩子感冒情况严重，就要先暂停游泳，等身体康复了再游。　　婴儿游泳最合理的方式是家长和孩子在专业教练的指导下一起游泳。由于婴儿抵抗力比较弱，在游泳环境上的要求上相对比较高，最好是去专业婴儿游泳池。专业婴幼儿游泳的水温是夏季30-31℃，冬季32-34℃，这是模仿宝宝在妈妈肚子里的温度，可唤起宝宝的潜水意识，让宝宝有安全感，同时又不用担心运动后的发热。　　婴儿游泳馆的室内温度应当恒定在26-28℃。婴儿游泳池需要用臭氧1小时循环消毒一次。臭氧消毒不会让水变臭，经过消毒的水中的残留臭氧会很快分解成氧气，它是最安全高效的消毒方式，也是国际婴幼儿游泳池的安全标准要求之一。精彩推荐：
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宝宝游泳好处多：
1、为宝宝提供一个自然、安全的运动，坚持一段时间以后，宝宝的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。
2、对于新生儿而言，智力开发就是消除或者减轻宝宝面临环境所产生的不安全感，让新生儿游泳的话，就等于再造一个子宫羊水的环境。
3、婴儿游泳运动量大，婴儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴儿。消化系统新生儿游泳，能够促使胎便早排出，生理性黄疸早消退，营养早吸收，生理性体重下降早恢复。
4、皮肤是新生儿最大的感觉器官，通过水流按摩刺激，促进宝宝的触觉和平衡感的发育，也利于本体觉的建立，使宝宝感觉更加灵敏。
5、促进食欲和食物吸收，有利于宝宝发育，有利于胎便排泄，减少肝肠循环，减少新生儿黄疸发生或发生的程度减轻。
6、肌肉、骨骼系统新生儿游泳，能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带和肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格健壮。
7、促进神经系统的通路更快地铺设和回路的建立。
8、宝宝游泳会使全身肌肉的耗氧量增加，由于水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了宝宝的心脏功能
9、进行游泳的宝宝显然要壁怀抱中的宝宝生长的更快，游泳中的宝宝更少会生病，还可以提高耐寒和抗病的能力。
10、宝宝游泳能有效促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发宝宝潜能为提高儿童智商情商打下良好基础。
宝宝游泳时间不宜过长，家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量，并不是游得越久越好，婴儿第一次游泳7分钟就可以了，以后可根据情况适当延长至15～20分钟，最长不宜超过30分钟。
同时要掌握好宝宝在水中的运动量，既不要漂浮着不动，也不要一刻不停地运动四肢，如果游得时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。
游泳时给宝宝一定的主动性，在宝宝游泳的过程中，妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内，妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝，可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。
3个月以上的宝宝在游泳的过程中，妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁，造成身体后仰，游泳后要注意休息。
游泳后用浴巾包裹好孩子，并将孩子的身体擦干，然后涂一些婴儿护肤品，给孩子做全身的按摩，休息片刻后再饮水或吃奶，以缓解宝宝的疲劳。
婴儿游泳是一项强身键体、益智的有氧运动。此运动不仅能锻炼宝宝的平衡协调能力、减少多动症的发生，而且还能促进身体的生长发育，使宝宝越游越聪明，越游越健康。
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婴儿什么时候游泳最好，一般多长时间？
&&&&& 婴儿游泳是对宝宝有好处的，可以促进宝宝的发育，但是也要根据婴儿的身体情况而定，那么婴儿什么时候游泳最好呢？　　婴儿游泳时间最好是在上午10点或下午16点，因为这个时候既不是宝宝饱腹的状态，也不是饥饿的状态，游泳前孩子不要吃太多，尽量吃奶半小时后，也不要挑孩子很疲倦的时候，所以婴儿游泳的最佳时间是午10点或下午16点。　　1、孩子游泳一般选在夏季，其他季节游泳容易着凉，所以可以选择室内游泳，选择室内温度合适并且水温合适的游泳馆。　　2、孩子游泳一般选择在室内，室内温度要求一般是：夏季20至23度，冬季25至28度。游泳池水温要求一般是：夏季35至38度，冬季40至43度。　　3、孩子身体状况好的，可以隔一天游一次，若是身体较弱，一周游一次即可。　　4、孩子每次游泳时间应控制在15分钟以内，游的时间太长或太频繁会让孩子太累，影响孩子身心发育。　　那么婴儿游泳一般多长时间最好了　　婴儿游泳时间不能太长的，一般的时候每次20分钟是一个最佳的时间的。但是对于一些第一次游泳的婴儿来说，时间要控制在7分钟之内是最好的了，以后可以适当的延长时间，但是也是需要根据婴儿的身体情况来看的
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