篮球中怎样练好接球就投和运球后拿球就投而且手型不变大神们帮帮忙_百度知道
篮球中怎样练好接球就投和运球后拿球就投而且手型不变大神们帮帮忙
我14岁 定点投篮练得差不多了 就是比赛时 就到别人的传球和自己运球停球后 要投球必须先花4 5秒做好手势 才准 不然就是盲目出手 就不准了 怎样练？
我有更好的答案
练投篮姿势，速度连快，命中率练高就好了
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5秒后自动消失Sina Visitor System【篮球教学第一期】街道教你学投篮【黑子的篮球吧】_百度贴吧
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【篮球教学第一期】街道教你学投篮
相信很多看了的童鞋都萌生了学打篮球的想法，那么今天就由我来教大家基本的投篮动作吧，绝对简单易懂，而且也很有趣哦自1891年发明了篮球这项运动后，百多年来篮球技术不断地在发展和完善，而现今的投篮动作则诞生于上世纪60年代，NBA球员乔·福尔科斯率先在比赛中使用跳投（只是还不是很标准），而在后来的发展中，投篮的姿势也变得越来越标准，下面先带大家见识一下几个以投篮著称的球员（注意他们的投篮姿势）：公认的“投篮教科书”后仰跳投的大师现役三分王雷·阿伦特雷西·麦克格雷迪“幻之第六人”咦？小黑子？：其实我的投篮动作很标准，但我就是投不进
拼战术配合的足球网游,非RMB玩家的福利!FreeStyle街头系列续作,释放你的足球信仰!
：啊啊哲君好萌！...........好，下面进入正式教学，考虑到很多童鞋都是初学者，所以我们特地邀请了同为门外汉的樱木花道来做示范嘉宾← ←首先，要打篮球你就得需要一双篮球鞋！（废话，快进入正题）好好好这就进入正题，首先学投篮之前，要先把自己的上半身放轻松对，就像这样，放轻松，放轻松放轻松笨蛋，放轻松不是让你的脸部像白痴一样很多初学者在练投篮的时候往往过于注重上身和手臂的力量，其实这是一个误区，投篮的四大关键之一就是在于腿部和膝盖。投篮的时候要运用双膝高高跳起，将力量由下之上传上来这样会减轻你上身的发力，让上身的肌肉更加放松，有助于你投篮时的稳定性！虽然学会运用双膝发力，但如果手臂姿势不对，也是很难投进球的。很多初学者，比如“天才樱木”会犯这样的错误，就是投篮手的手肘分得太开这样是错误的，要像这样，将关节向内收，开始的时候可能会不习惯，但慢慢适应后就好了（是不是很像开始给出的几个三次元示范）然后左手只要扶好球就可以了。顺便说一句，篮球界一直流传着三个90度的说法，即投篮的时候投篮手的手腕与小臂要成90度，小臂与上臂关节处要成90度，上臂与肩膀要成90度，我个人觉得并不需要如此严格，还是要视情况而定。好了基本动作都学会了，接下来就可以完成一整套动作了：身体放松→运用膝盖发力→做出正确的投篮姿势→最后利用手腕，把球向高处抛出，就像画一条曲线一样
前排?(￣▽￣)
然后你会发现球【唰】的一下就进了注：研究发现，出手时的投篮角度45度要比30度的命中率高，60度要比45度的高，所以像小绿间那样的高抛物线命中率高不是没有原因的！其实由接球至把球投出是有一个模式的，要掌握一定的节奏，像这样：接球起跳投篮接球起跳投篮要有节奏的，即使身体疲劳也要保持一定的节奏，然后加倍的练习让身体牢牢记住这些动作，因为在比赛中对抗会非常激烈，很难想训练时那样轻松的投篮，因此才需要通过练习让身体即使在失去平衡或遭到严密防守时也能做出标准的投篮动作！好了，本期的篮球教学就到这里，希望对你们有所帮助。我是美貌与智慧并重，卖萌与靠谱的化身，人见人爱花见花开的街道君，下星期同一时间我们再见吧！
NBA篮球盲给小哀跪了
要考投篮希望能学点什么
········好厉害！马克！
马克【姿势标准但投不进+1
公认最好的还是雷阿伦，出手角度48度，很NB了另外特里普你做这个科普跟我说嘛= =我可以帮你准备几张动态度，一目了然
街道君！！！好贴必须顶~~虽说看完了还是不会- -
窝一直想找篮球的教学书但是一直找不到...这个贴超棒ww虽然还是不太明白2333
果断收藏了！
这天气打篮球亚历山大
这次明白了~~~很明白顶一个
以前玩都单手投
似乎很不错的说，雷米默默路过帮顶
这是植树大队出动顶贴的范围啊!!虽然大部分队友都上学去了~~还是请出来支持一下吧!我们是黑篮吧植树防洪顶技术贴队伍，我们的目标只有一个，植技术贴树防水贴洪主页，让本吧技术贴不再秒沉！
好支持顶！
阿伦怎么看都那么棒w
貌似不错⊙▽⊙
为毛我最爱的科比图片显示不出来……【这不是重点好吧、】
壮哉我老大科比黑曼巴！
！~~~~这样的教学很有趣啊！~~~下一次什么时候开！~~~？特里普你可以去当老师
一定很受学生欢迎的
授课方式很有爱！~~~
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传接球技术在篮球教学中的应用
　　传接球是进攻队员有目的转移球和进行战术配合的必要手段，也是运用最多的一项组合技术。在比?中，队员在特定的时间里运用的技术上也会出现这样那样的失误。 中国论文网 /9/view-2580977.htm　　一、传接球在篮球比?中的特征及技术分析 　　传接球技术是篮球比?中各队员之间有目的地传球的方法。方式有低手、肩上、体侧、反弹传球等多种，但手法仅有单手和双手这两种形式。总之，在教学训练中教师应要求队员把球接稳后与衔接的下一个动作一起练习，并熟练掌握。 　　1. 传球的技术分析 　　篮球运动要求运动员在应用传球技术时要做到隐蔽、准确、及时和多变。但无论是采用那一种传球方式，从整个传球过程来看，都是由传球的持球手法、传球力度、球的飞行路线及球的落点这四个要素组成，其中，传球的用力是最主要的，因为它决定着球的飞行线路，飞行速度和落点的准确性。 　　2. 接球的技术分析 　　接球的主要目的就是为了获得球。运动员在激烈的对抗比?中，采用正确的动作牢牢地接住球，是迅速顺利地进行下一个动作的前提。正确和主动的接球动作，可以减少传球的失误，弥补传球过程中所带来的不足。按照来球的路线和落点不同，可以分为接高部位球、中部和低部位球等动作方法，其中，各种接球动作都是由准备接球、接球、接球后的动作三个环节组成。 　　3. 传接球时的注意事项 　　传球时传球者要考虑接球者的技术水平、技术特点以及接球者当时的身体姿态和所处的位置。一个优秀的运动员传球时，甚至还会考虑除接球队员的防守者及其以外的其他防守队员补防、抢断的能力以及对方的协防战术配合等详细情况，使传出的球有利于队友的下一步行动，让队友在接到球后能够迅速顺利地过渡到投篮、传球或突破等动作。 　　传球时传球者要隐蔽好自己的传球意图，不要让脸部表情泄露自己的传球意图，更不能用眼睛盯住接球者，而要善于利用眼睛的余光来扩大自己的观察面，在防守者不知情的情况下将球突然传出。 　　在传球时，不仅要看到队友的接球机会，也要留意队友的防守人的位置和意图，以及其断球的可能性。传球者在传球过程中还要减少横传球和高吊球，因为这样的传球球飞行距离长、速度慢，容易被对手抢断。其中，在三秒区及其附近要尽量减少横传球，因为三秒区是一个防守密集区，在这里的传球是很容易被对手抢断。 　　传球时的动作要小，速度要快，力求做到迅速、准确，传球的力量大小可以根据接球人的距离远近来确定，球的旋转速度也不宜过大。如果防守队员的手随着球移动，传球者在传球前可以做假动作来迷惑对手，然后快速换手将球传出。另外，在行进间传球时，要判断接球人的跑动速度，要有一个提前的量，做到以球领人。 　　准确运球后跳起传球时，在运球过程中就一定要抬头观察，找准目标后再传球，否则容易被动，造成失误。传球一定要抓住时机，见队友有机会接球就应及时传球，不要有任何的多余动作，以免给对手造成机会。 　　4. 传球的路线分析 　　传球路线也是传球过程中要重点考虑的一个因素，传球的路线一般有直线、反弹和曲线三种。由于篮球比?的多变性，这就对传球路线的选择就很重要。直线传球主要适用于中等距离传球，所传出的球快速有力，飞行路线直，但是这种传球的目标明确，很容易被对方识别，所以传球者在传球之前最好做假动作来迷惑对手。因此，很多传球者在比?中为了寻找战机、转移球时多用直线传球，因为这种路线的球速度最快。反弹传球主要适用于近距离传球，其所传出的球不易被破坏和抢断。这种传球隐蔽位置低，传球时最好打在2/3处，但这种传球速度慢。如传球者要给站好位的中锋传球时，多采用反弹传球，因为这种传球适用于近距离传球，传出的球不易被破坏。曲线传球一般适用于长传，传球的距离较远，但是这种传球方式不是很好掌握球的落点。例如运动员在抢到后场篮板后，要发动快攻，一般第一传都是选择曲线长传，这样球才能最快的到达前场，赢得战机。 　　5. 传球的落点选择分析 　　传球的落点是传球者必须掌握的又一重点，在比?中，传球者要根据队友在场上的需要，将球准确合理地送到合适的位置是很不容易的，传球者必须根据队友的情况选择好球的落点，是在胸前、左侧、右侧、头顶等，必须观察场上情况并迅速作出判断。如：给中锋传球时，由于中锋多背对防守者，看不到防守者，而传球者则可以看见中锋，故传球者宜选择防守者的弱侧为落点，则中锋能安全接到球，否则相反。又如：在行进间传球时，必须根据队友的行进速度选择落点，从而做到人到球到，人球合一，最好不要出现追着接球和后退接球的情况。 　　 二、在篮球教学中传接球应注意的问题 　　1. 传球经常是在严密防守的情况下进行的，而接球的时机又往往是短暂的。因此，教师在篮球教学过程中，必须让学生学会捕捉战机，设法摆脱防守队员的封阻，及时把球传到有利位置上的队友手里，而接球队员不可原地站着等球，要观察、了解场上情况，积极移动迎前接球或领前接球。 　　2. 传球前要敢于接近自己的对手，这样对手难于做出反应。教师在教学过程中，必须让学生养成这样的意识和习惯，传球要争取时间及时传出，尽量减少在手中的停留。接球后切勿盲目停球，要及时、快速地转移球，以便在人、球不停顿的移动中创造更好的战机。 　　3. 接球前应事先观察判断好传球的时机，要有预见性。传球时，眼睛不要直盯着接球人，要用余光观察，以免被对方识破传球意图，从而导致传球困难和出现失误。接球时，要利用脚步和身体移动挡住对手可能断球的路线以保证接球的安全。 　　三、篮球比?中造成传球失误的原因分析 　　1. 发动阶段传接球失误原因分析 　　一般来说，发动快攻的时机主要有以下几种：抢获后场篮板球之后、抢断球之后、掷界外球之后及跳球时获球后。而能否打成快攻，往往取决于能否及时发动，因此，第一传及其接应是快攻战术发动阶段的关键。所以在篮球教学中，教师要让学生明确，第一传不但要出手快，而且要传得远和准，争取直接到前场达到快速攻击的目的。比?实践表明，如果运动员的快攻意识不强、传球技术不好，就会造成球出界、失去球权或被抢断，又或者会在传球时出现走步、两次运球、带球撞人等犯规现象；接球队员也会出现接球走步、两次运球、带球撞人等失误。 　　传球队员方面的原因。首先，传球队员的技术水平低，传球动作生硬，手指手腕用力不协调，球速过快造成接球队员接不住球而造成球出界。其次，传球队员的判断失误。传球者看到快速补位的队友时，就马上将球传出，这在一过程中并没有根据该队员的技术特点来传球，传球的路线、力量和落点没掌握好，而导致传球失败。 　　接球队员方面的原因。首先，接球队员接球技术差，接球手法不对而接不住球而造成接球不成功。其次，由于接球队员接球准备动作不合理或身体姿势没及时调整好而造成接球失败。 　　传、接球队员配合上的原因。场上队员相互之间的默契程度不够，造成传球队员直接将球传出界或接球队员接不住球。 　　2. 快攻结束阶段传接球失误原因分析 　　能否组成快攻，取决于快攻的发动，即第一传，但快攻的最终成功与否，还与快攻结束阶段的配合有很大的关系。在结束阶段的配合中传球技术尤为重要，能否有效的传球，时机和方法是关键。在结束阶段传接球失误有以下几种： 　　（1）在以多打少的情况下，纵深阵形没保持好，在传球时造成球被断。 　　（2）推进队员突破上篮或急停跳投，但遇到封盖，急忙中传球给没有准备跟进队员，而使球出界。 　　（3）持球者在推进中，队友空切，传球时机不当，造成球被断、出界、接球队员走步、带球撞人等失误。 　　（4）传球者由于判断失误、预见性思维差，造成传接球出界或球被断。 　　（5）传球者传球手法不当，造成球被断、球出界，接球队员走步、带球撞人、脚踢球、两次非法运球等失误。 　　（6）传接球队员在传球和接球时，缺乏用逼真的假动作吸引和调动防守者的身体重心和运动路线，传球意图太明显，造成球被断。 　　（7）由于对方严密的防守格局，造成持球队员走步、传球落点不好而使接球队员接球时出现撞人、脚踢球、带球走等失误。 　　3. 造成传接球失误的其他原因 　　对于第三球被抢断的原因，从统计数据中看出，在CBA2000――2001?季平均每场抢断达到9-14次，这也从一个侧面反映出传接球在比?中被抢断的个数。究其原因，有以下几方面：（1）在队员抢到后场篮板球，或在后场得球后，发现有队员快速插下，急切的想发动快攻，遭到防守队员的封堵，结果球被断。（2）在外围转移球时，传球落点、线路不适宜。特别在大范围的转移球中，被抢断的次数较多。（3）在后场得球的队员，快攻意识不强，没有在第一时间内将球传给接应队员，或直接传给快速插下的队员，传球时机的延误使得防守队员迅速回防，将球断掉。（4）长传球快攻或一传接应队员时，传球前意图暴露，传球落点、路线不适宜，造成球被断。队员之间技术特点了解不够，相互磨和和默契不够。 　　 责任编辑 邱 丽
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