为什么更多的驴友喜欢去西藏远行，而不是新疆！让他们来告诉你~
日重庆出发成都开始骑行拉萨，共29天➤“进藏是高考完的计划，出于家人的阻拦未成行，高考后的寒暑假打工攒路费的同时给家人和朋友讲远行的故事~慢慢打动他们~12年7月，队友出发后，家人才改口同意~准备了一年的装备都没拿，在家里收了几套衣服就起身追队友~8人一队一路必然会出现很多的矛盾，高尔寺山当时路很烂~下雨天就全是泥浆，经过烂路、下雨、浑身是泥、旅馆停水无法洗澡后开始出现矛盾，有人觉得苦不想再走~有个队友的车后轮因为烂路直接后轴坏掉，骑着很吃力，开始跟大家争吵~”➤“第二次争吵是过金沙江前，前方路塌方~好多骑友都开始卖车或把车打包回家，队里有人也想放弃，冷静下来想想既然都出来~再苦也得走完~于是大家买好干粮和药品立下誓言就算只前行十公里我们也得往前走！比较幸运的是一次性通过了~➤“传说中的进一次藏回来后整个人完全改变是不可能的，但经历了这么多人和事儿，还有路上和队友以及藏民的相处，让我更懂得珍惜自己拥有的，看淡一切不如意，去享受生活，在充实自己现有生活的前提下往更高层次发展 ”
5.jpg (44.84 KB, 下载次数: 2)
14:14 上传
日重庆出发成都开始骑行拉萨，共26天➤“出发并没有想象的那么艰难~主要看是否下定决心~当踏上去成都的动车时，内心还是无比激动和愉悦的，毕竟~这是我自己期待已久的事情~印象最深的是翻高尔寺山，由于下雨~一路的泥浆糊住了我半个车轮，清理了几次~中轴和刹车也相继出现问题”
6.png (226.12 KB, 下载次数: 2)
2012年高尔寺山路况
14:14 上传
7.png (184.83 KB, 下载次数: 2)
2012年高尔寺山路况
14:15 上传
（2012年高尔寺山路况）
2012年被泥石流拦下的一拨人.jpg (108.47 KB, 下载次数: 4)
2012年被泥石流拦下的一拨人
14:16 上传
（↗2012年被泥石流拦下的一拨人）
川藏线21.jpeg (118.46 KB, 下载次数: 2)
2012年泥石流区
14:16 上传
↗2012的泥石流区➤“川藏线回来之后其实淡定了许多~遇到一些小事情也就觉得根本不叫事儿，骑行途中会遇到必须你自己去解决的问题，逃避是没有用的”
Isolation_副本.jpg (86.05 KB, 下载次数: 2)
14:17 上传
（Isolation）
日成都徒搭拉萨，共10天➤“在路上印象最深的事情就是孩子们的笑容~对于我个人来讲也没什么太大的变化~因为参加工作并不久~而我一直都在路上”
刘老湿1_副本.jpg (133.6 KB, 下载次数: 0)
14:18 上传
（刘老湿） 途友ID：依风护君日成都骑行拉萨，共23天➤“我是我们队的队长，出发之前一行17人都签了生死状，其实就是图个心理安慰，出发前大家都买好了保险，我去西藏完全是因为浙江这边骑友比较多，跟他们聊着就聊到川藏线，那时候又有时间就想说挑战下自己！就这样上路了！经费用到途中明显不足~翻东达山时自行车出现问题需要维修，左贡没有维修店就赶到邦达，到邦达时身上只有1000元，修车被坑了800元~剩下200元是远远完成不了旅程，最后也是途友给我赞助300元旅行经费才得以上路，这个是让我在路上感触最深的，一路上多亏那么多热心人帮忙”
➤“在路上的时候性格会比较张扬一点，现在已经很保守了~回到上海之后因为生活节奏快还是有很多不适应，我会觉得西藏那边的人很善良，很悠闲、也很友好，至少我所见的西藏是这样”
小菜_副本.jpg (55.94 KB, 下载次数: 3)
14:19 上传
（小蔡）日成都骑行拉萨，共23天➤“高中在老家的小县城上学~那时候小县城开了第一家美利达自行车店，我买了一辆山地车，自行车老板骑行过川藏，跟他聊起来就很想去，准备高三做毕业旅行，当时家里不同意，所以是在大一暑假才去”➤“路上让我印象最深刻的一件事是在离拉萨还有70多公里的时候，因为当时骑着车特别累，加上逆风 、状态很不好，自己一个人骑就特别想搭车！然后就碰见一个开着三轮车的藏族老大爷，老大爷说藏语~我说普通话~我们都听不懂对方说什么，一比划就搭上了他的三轮车，顾不得三轮车脏，躺在车里就开始想~&&我TM走川藏线我为了什么？搭了10多分钟，想通了！那就是：我想骑就骑，想搭就搭，不在乎网上那些什么鄙视骑行还搭车的人！于是立马开始骑车~就这样一直骑到拉萨~中途再也没搭车”
➤“回来之后起初觉得自己特别装逼，现在倒淡定了许多~身体方面会好一些，还想再去一次，不过这一次是自驾了！如果有要去骑行川藏的人~希望你们记得：川藏有风险，骑行需谨慎”
小钱_副本.jpg (106.31 KB, 下载次数: 2)
14:21 上传
（小钱）日成都骑行到拉萨，共23天➤“高二那年年底开始接触山地车 ，然后玩贴吧看见很多人骑车去西藏，看见他们发西藏那边很美的照片 ~就开始想去~高三计划了一年，到网上搜川藏攻略、找队友~也就是这样结识了刘老湿~也看到很多骑友出事故的消息！虽然是有点害怕，但还是想挑战一下。算是给自己的一场毕业旅行吧~心情也是非常激动~要出发前才征得家人同意~”
➤“骑行在路上的前几天还挺激动 ~到了途中就开始觉得乏味了` 每天就计划着赶路!也曾想过放弃~但又想着都快到了就坚持下去吧~就这样一天天想着也就到了拉萨~中途也遇到过危险的事情，路上差点被车撞~骑车不小心蹭到一辆商务车的后视镜~之后商务车一路故意挤我们~川藏线上很多路段都没有护栏的~怕死了啊卧槽！！我还记得是云南牌照的老款北京奔驰。在这里我只想对想要骑行川藏线的骚年们说：危险不一定来自于自然~还有可能是与你同路的人~加油吧！锻炼你的菊花去吧”
残叶0_副本.jpg (130.38 KB, 下载次数: 0)
14:21 上传
（残叶）日成都骑行拉萨，共26天➤“我去西藏完全属于失常，纯小白~从上海回到成都的第二天就买车开始骑行，路上印象最深的事情是从新都桥到相克宗这一段，淋雨导致严重感冒，一直拖到巴塘吃了药才好，其次就是下邦达72拐的时候因为是下坡，当时速度放到40-50码，万万没想到中途就看到一个牌子，上面写着：此处已经死亡XXX人！立马吓尿有木有！！！赶紧减速到35码左右~“
➤“去趟西藏其实改变不了什么~只是一路上会想许多事情，汇成一句就是：人生就像一场旅行，永远别在意终点，应该把目光停留在沿途的风景…趁年轻一定要去折腾一番！去做自己想做的事，要不老了拿什么跟孙子吹牛逼”
psbOTZEKTL6_副本.jpg (71.61 KB, 下载次数: 0)
14:24 上传
日成都骑行拉萨，共30天➤“去的时候瞒着父母真的是说走就真的走了，没想太多，因为我知道期望越高希望就会越小，尽量让自己不去想太多，抱着一种平常心出去，回来之后外表变化确实很大，面部已经全部晒伤，我自己都快认不出我自己。生活上面做什么事情都会先去想能不能做？怎么样去做？变得很犹豫，可能也真的是成长了。性格上就没有以前活泼。一个月虽然不长但也能改变一个人”➤“记忆特别深刻的是住135道班的时候，晚上没电，又不能洗澡，睡得房间有很浓的牦牛味，我们10来个骑友一起围着火炉旁吃松茸火锅，晚上我们都住在一个房间里面聊人生。画面特别的温馨！现在要去骑行的驴友们~希望你们做任何事情都要三思而后行，挑战自己或者说着就走也好，方式有很多种。骑行川藏线不是一件简单的事。如果去了就走完全程，要么就不去。山很陡，路很险，天气很多变，也许前一秒晴空万里，可能下一秒就是乌云密布。心情也会很复杂。建议最好结伴而行，旅途遇到突发情况也不要慌，有队友团结一致去解决。安全时刻放在第一位。骑行川藏线并且走完全程的骑友都是勇士。致敬！”
朝阳2_副本.jpg (124.01 KB, 下载次数: 2)
14:28 上传
（朝阳）途友ID：长葱的天蓝海日成都徒搭拉萨，共20天➤“记忆最深的是在理塘受当地人邀请参加了藏族婚礼 ~藏族人对我和我的同伴用的应该是最高礼仪 从头到尾就把我和同伴当上宾对待，其他人喝酥油茶都是用银制容器，我和同伴以及藏族长者用金制容器。这个是我注意到的一个细节，虽然婚礼上人人都比较忙~ 但是绝对会有人来把酥油茶给填满~ 用的也是金制容器，每一次给我倒满我都会说：扎西德勒，藏族婚礼有一个习俗貌似是新人的直系亲属都要给在座的长辈唱祝酒词，但是我真没想到会给我们唱 。他们唱祝酒词的时候面对长辈都是用的藏语~ 我听不懂，但是在面对我们时候用的是普通话带上藏语的风格，我有酒精过敏症 但是他们对着我唱祝酒词的时候 ~我也站起来、拿着酥油茶承了他们的礼等他们唱完 我深深鞠了一躬 双手合十说了一句扎西德勒“➤“新娘的舅舅听闻我一路上的事情，用金制酒杯倒了一杯酒过来然后给我竖起大拇指~让我一定要喝了这杯喜酒，之前唱祝酒词所有人都用纸杯，我有酒精过敏症 喝了酒会出事 但那时候大厅很多人围着看，后来我了解到 藏族人如果是敬朋友酒的话，要么只呡一小口，要么全部喝干净，喝干净了表示互相之间的祝福，然后我就一口喝完， 对于一个酒精过敏症的人来说真的是一种罪过~ 之后什么牛肉包子 、牦牛肉、牛肉干这些真吃不下了，我们计划当天要从理塘到巴塘~婚礼上好多人非得留我们参加下午的舞会。但在高反的情况下还是想把身体调养好，以便顺利之后的旅程~这次参加藏族婚礼也将是我永不会忘记的一件事。也特别感动~藏族人是只要认可你这个朋友就绝对会用最好的礼节来待你”➤“这一趟旅程回来之后实际上对我的生活和工作没多少改变~ 更多的改变是心境~一路上遇到太多事 ，不然也不会徒步搭车都花了20多天才到拉萨，那些想走川藏线的人， 旅途重要的是过程 。拉萨—以后有条件随时都可以通过各种方式来去 ~但一路上所遇到的人和事 ，可能是你一辈子都难以忘记的经历。所以 ..把目的地放空，多花点时间去体验一下别样的生活吧~”
➤“藏族人的婚礼比较有点和汉族人不同，根据我的了解，先是在女方家举行，然后再去男方家隆重举行~期间食物会一直补充，不会担心吃完的问题，食物以牦牛肉为主，比如牛肉干，牛肉包子，牛肉块等等，然后一些其他食品比如香肠，猪头肉，花生米之类。
QQ图片58_副本.jpg (95.69 KB, 下载次数: 1)
14:29 上传
（途友ID：**的风）日成都徒搭拉萨，共30天
➤“当时去完全是因为工作感觉找不到方向就辞职了~突然就想去西藏走走，也就去了~在路上印象最深刻的事情在过通麦天险的时候正好有一块石头落下来~砸到了我坐的车门旁边~再往上一点就顺着窗子砸进车里~从西藏回来，虽然不明确但感觉对自己想走的路有了一些方向~没有以前那么的迷茫，那些即将旅行的人，虽然现在西藏可能没有我们在梦里见到的那样，但在路上的感觉真的非常不错，不管是徒步、徒搭、骑行、自驾。希望在途中能找到你自己的318，勇往直前，哪怕路上有通麦天险。征服险境不正是我们要做的？”
QQ图片15_副本.jpg (114.18 KB, 下载次数: 0)
14:30 上传
（十八岁）途友ID：庆能日成都骑行拉萨，共25天➤“夜骑到卡子拉山时~被困在山顶一个小仓库里~因为之前在路上淋了三场雨、五场冰雹~雨忽小忽大~下坡之后又是大雨，全身淋湿冻僵~刹车都拉不了~救援车被山洪困住来不了~这个时候接近晚上11点~吓尿了好么？~也是遇上一辆过路的警车才把我们三人解救下来~不然夜路强下~不知道会出现什么样的状况”
➤“路过通麦天险的时候看到了在路边出事的车~车头已经被石头砸扁，车里还都是血以及遗留在车上的鞋子~情绪有些难以言说~只希望每一个在川藏路上的人都能一路平安顺利吧~从西藏回来自己最大的变化，可能是人与人之间的交流更为大方~社会经验也有增长，处理事情也更能忍受~希望在路上的你们，不管什么事，永远先把安全放在第一位，家才是旅行的终点”
2323_副本.jpg (161.88 KB, 下载次数: 0)
14:30 上传
（阮尼玛）日成都骑行拉萨，共28天
➤“我其实是浙江人在成都上学，所以当时去是想着风景很好，害怕以后没有机会再走，在学校上学就有一辆山地车~平时也会出去成都周边骑行~骑行川藏线也算是来了一次说走就走的旅行~路上印象最深的是遇到一个藏族人家，跟他们在聊天才发现，藏族小孩上学只读一年就不再读了，到现在也根本不知道有手机这个东西。其实是比较震撼的~在我们看来如此普遍~他们却不知道~交通闭塞加上经济落后。从西藏回来之后看书的态度好了很多，可能我在看书过程当中会想起那小孩他说的话吧~”
DSC_5321_副本.jpg (50.82 KB, 下载次数: 2)
真我的风采
14:32 上传
（真我的风采）日重庆自驾拉萨，共15天
➤“今年从重庆自驾进藏~新年是在林芝过的~过年期间进藏的人就特别少~很多路段都有暗冰~在路上捡了一个自驾小车上路的人，我们一起组队的还有一辆大切罗基~3辆车全程就听到小车蹭底盘的声音~这也是有多大的勇气才能做到啊~为了心中那片净土~也许一路挂底也值了”
mmexport3_副本.jpg (155 KB, 下载次数: 0)
14:33 上传
（王璐加）
日成都骑行拉萨，共23天➤“很多时候想不通许多事情~或者需要放空一下~就上路吧~不自由，人就是行尸走肉~而我一直在路上”
有些事现在不做
可能以后也不会做了~注：本文系途友原创，如有转载请注明#30位女生走西藏#活动招募啦有行走西藏梦想的你赶紧来约吧~全程达人指导，2000元现金资助等你来战~你可以是小清新文艺范
吃货、摄影党
你更可以是逗比范
你还可以是女神、是学霸
西藏这么远、那么近
在路上......
选择打赏数量
剩余0香蕉币
根据《网络安全法》规定，账号需要绑定手机号才可以使
用评论、发帖、打赏。
请及时绑定，以保证产品功能顺畅使用。
哈哈哈 这心灵是果真净化了&
山高路险，净化心灵。
哈哈哈 这心灵是果真净化了&&
本帖最后由 燕赵骑兵 于
19:37 编辑
如果有机会，一定再去骑行大美新疆……必须滴！
新疆是个好地方。&
骑行川藏，磨练意志，感悟人生，勤奋打拼，幸福终身。
论坛管理员
户外骑行有风险，BIKETO提醒你购买
BIKETO.COM All Rights Reserved.&为您省钱、省心、省力！
您现在的位置：>>
>>正文内容
全国5000多驴友走博罗绿道(航拍图)
【字体： 】 【】 【】 【】
各地驴友相聚博罗观音阁镇 参加惠州磨房60公里徒步走
& 空中航拍可以清晰看出91顶帐篷组成的巨型&MF60&。
& 本版图片 东江时报记者周丽琴 通讯员 邓东方 酷太特航模科技工作室 摄
　　60公里不算特别远，但要用自己的脚一步一步地去丈量，那不仅需要体能，更需要热情和勇气。昨日，惠州磨房第8届60公里徒步活动在博罗观音阁镇举行，来自全国5000多名热爱户外运动的驴子在这里完成了一次耐力与毅力的体验。
　　今年在网上报名参加60公里活动的队伍有400个，每个队伍有5~8人不等，再加上亲友团和义工等，总人数超过5000人。400支队伍大部分来自广州、深圳、东莞和惠州，驴友远的有来自湖南长沙、郴州和香港等地。活动路线从博罗观音阁镇出发，途经芦村、古竹中学、棠下村等，全程约60公里。3/4以上的行程途经东江、秋香江两江四岸，沿途有密密的竹林，风光无限。
　　今年的60公里活动纳入了惠州国际旅游节（高尔夫）博罗绿道活动。当地政府对于民间发起的这项大规模户外运动相当重视，观音阁镇在当天派出多名交警在现场指引交通。除了尽可能提供宾馆住宿，该镇还发动周边的企业厂房腾出空余地方供驴友居住。据悉，活动前近一周，观音阁镇对镇上的餐馆饮食卫生进行检查，提前对东江边的露营场地进行牛粪清理，禁止放牧。
　　&母驴&带&小驴&
　　长途跋涉也幸福
　　91顶帐篷搭成巨型&MF60&
91顶帐篷组成了大型图案。
　　由于60公里活动昨日早晨5点半就开始，大部分队伍前日下午已抵达观音阁镇，在东江边开始安营扎寨。东江边的一块大草坪被五颜六色的帐篷点缀得分外夺眼，驴友们还颇有新意地用91顶帐篷组成了&MF60（磨房60）&几个巨型大字，从空中俯瞰，很有视觉冲击。
　　小飞机航拍60公里活动
　　在这次的60公里活动当中，几个来自博罗酷太特航模科技工作室的几个小伙子带来了几架小飞机。不过，别看飞机的个头小，能耐可不小，它们除了给驴友观赏外，还有一个特别&使命&&&空中航拍60公里活动，让60公里变得立体起来，让大家从不同的角度领略大自然的美丽。
　　大学生篝火边跳街舞
　　在东江边扎营的当天晚上，宁静的东江在篝火和歌声中被点燃了。有一群在广州读大学的博罗姑娘回到家乡参与活动，她们的动感街舞引发了&骚动&。另外一群音乐发烧友则在现场开起了&演唱会&：《童年》、《踏浪》、《橄榄树》等一首首老歌从帐篷群飘出来，在东江上空回荡。
　　老驴小驴组成&拖泥带水队&
&&老驴&带着&小驴&。
&小驴&们也是徒步生力军。
　　昨日清晨，天空还灰蒙蒙的，观音阁就已沸腾起来，露营的驴友们开始收拾帐篷，背上行囊，在鸟儿清脆的鸣叫中开始了60公里的跋涉。几千人倾巢出动，人群变得雀跃兴奋，&好久没有闻到过如此清新的空气了&、&观音阁，你早&的呼喊声不时从驴友群中传来。
　　&重在参与 志在放弃&，热爱大自然气氛的&凑热闹团&打出了如此令人忍俊不禁的口号。过去的60公里活动，参加的驴友多是为了征服60公里，今年却有更多人是想领略大自然的美丽。其中有一支队伍叫&拖泥带水队&，她们堪称60公里活动中的一道别样风景。她们大部分是妈妈级&老驴&带着&小驴&，如资深老驴&宁静致远&带着7个月大的女儿毛毛，&小Y&则带着2岁的儿子。
　　&徒步夫妻&重温60公里
&凋落冰梅&和丈夫因60公里结缘。
　　一位叫&凋落冰梅&的MM在去年的60公里活动中遇到了同样喜欢骑行的东莞小伙阿乐，经过认识和交往，今年他们成功配对结束单身。在昨日的60公里活动道路上，他们以骑行的方式来感恩相识的那段岁月。&
　相关链接
　　惠州磨房徒步走
　　倡导环保和互助
举着大旗，一路高歌。
　　惠州磨房发起的60公里徒步活动始于2003年。那时，惠州有一群热爱户外运动的驴友，他们喜欢爬山、徒步、溯溪，惠州拥有的优越山水资源给户外运动创造了无限条件。&既然深圳有100公里徒步活动，那我们就来个60公里活动吧。&从头到尾参与60公里徒步活动策划和筹备的网友&黄塘主&告诉记者，惠州60公里徒步活动的线路已经穿过惠州的全部县区。活动旨在让驴友以徒步行走的方式，领略美丽惠州的江、山、湖、河、海，倡导&安全、环保、自助、互助&的户外理念。如今，惠州磨房60公里徒步活动已成为珠三角户外运动圈中的一大盛事，参与人数也从第一届的几百人到今年的5000人。
　　60公里品牌活动经过8年的成长，已成为一项集徒步、骑行、休闲、旅游为一体的户外嘉年华，其中不少惠州驴友都是从第一届坚持走到第八届。
　　风景秀丽观音阁
　　驴友叹人间天堂
　　观音阁是一个集古老人文与青山绿水于一体的乡镇。沿东江岸边，秀丽的自然风景未经人为破坏，保存着原始的田园风光。观音阁镇还拥有东江流域罕见的天然生态湿地公园，适合露营、定向越野和骑行。这也是今年惠州60公里选在博罗观音阁的主要原因，许多驴友都感慨这是人间天堂。
　　本版文字 东江时报记者周丽琴
作者： 来源： 发布时间：日
上一篇：[ 11-29 ]下一篇：[ 11-29 ]
惠州旅游网免费提供惠州地区旅游景点咨询、订房订票服务!
服务宗旨： “诚信、专业、低廉、优质”
客服时间：9-12 AM 1-6 PM在线咨询:
销售客服：
8509525 销售主管(投诉)：
银行：中国工商银行惠州江南支行开户人：宋华友帐号：1924475
惠州旅游网站长推荐
惠州旅游网热门点击香港（中国）：+852-
境外：+86-21-
&&游记正文
天数：1 天
作者去了这些地方：
（更多图片，请查看原文http://blog.sina.com.cn/s/blog_4da824f40101mraf.html）
雪山脚下，漫漫长坡，艰难骑行。5020米的下看见的这一幕，让我对骑行川藏线的年轻人肃然起敬。
有专栏作家庄雅婷发微博总结“新四大俗”：城里开咖啡馆、辞职去、开客栈、骑行318。看到这“四大俗”时，恰好我们全家刚刚开始11天的西藏旅行，于是跟女儿讨论这四大俗是否确实为“俗”。 女儿曾经骑过1500多公里的青藏线，在我们到之前又刚刚花了两周时间徒步和搭车去了，到海拔6721米的峰（神山圣湖）转山。经历过高原骑车、徒步艰辛、在海拔5700米高度救治过同伴的女儿早已爱上了雪域高原，对这“四大俗”，她撇撇嘴说：说得轻巧啊，让她骑车走走川藏线试试？
此行西藏，我和LG自觉人到中年不再年轻，是没有决心骑行或者徒步了。但在从的往返途中，我们在318国道上见到了很多的年轻人，他们在318国道的艰难地骑车或徒步上行，向着拉萨一步步行进。从川藏线到拉萨，在我看来，大约有几种比较艰难的情况：一是雨季道路塌方，这是最经常出现的情况；二是道路狭窄，318国道经常是狭窄的双行道，仅够汽车错车的宽度，山路一侧还常常是山涧、河流，因此危险系数大大增加；三是不断爬坡，海拔逐渐升高，最高处为米拉山口，5020米；山路盘旋，一路上坡，骑行艰难，呼吸困难。除此之外，高原反应、在烈日下或大雨中骑行、车出了故障要修车、因为种种原因没有骑到当天的目的地无法住宿只能睡睡袋、经常吃压缩饼干缺乏蔬菜水果等等，都不是什么了不起的事情了。如果克服了这些困难，到达5020米的米拉山口，就意味着离胜利不远了，因为从那儿以后，可以一路下坡到拉萨，且有、墨竹工卡等诸多县镇可以食宿，就没有那么费力了。在离米拉山口不远的地方，我看到几个年轻人正在费力地骑车上行，海拔上升，空气也越来越稀薄，每骑一步都那么艰难，有人甚至只能下车推行了。我们忍不住停下车，从车窗探头出来，冲他们大声喊“加油！加油！”，那几个年轻人已经顾不上理我们了，只有一个冲我们感激地笑笑、又苦笑着说了一句“还有7公里呢！”在米拉山口，我看到骑行的年轻人用各种不同的方式庆祝他们的胜利：有人将自己的山地车扛在肩膀上照相，有人不顾寒冷脱光了膀子欢呼，还有的是几个同伴摆出各种搞怪的造型……我很为这些年轻人感动，看过他们的艰难骑行，理解他们经历过这样对自己的挑战之后即将胜利的兴奋。川藏线上还有很多是徒步的年轻人，说是徒步，其实就是搭顺风车，搭上什么算什么。搭不上时就走路。女儿去西藏阿里的一千多公里全部是这样走的。因为感谢那些好心的司机，我们也一路搭载了几个年轻人。一次是从的路上，搭载了一个女孩，从大学来的，大三。女孩比较羞涩，不爱说话，只说他们是4个人，一路分头搭车，到地方再集合，拼房间住宿。想到我们刚才在路上只看到她一个人拦车，就奇怪地问是不是那3个人已经走了，为什么单单把她留在最后。她说那3个同伴都是第一次出来，因此有车就让他们先走了，自己是第二次这样徒步了，算是有经验的，就留在了最后。那瘦瘦小小的女孩说这话时，很平常的语气，丝毫没有炫耀。第二次搭载了一个男生，是我们去口的路上，师范大学的，大三。这是个来自的下伙子，比较健谈，介绍自己曾经在徒步过，又从拉萨搭车到，准备从川藏线出高原回家。因为他的好爽与热情，待与我们分手时，他和司机平措已经如老朋友一般了。我们原计划还想从林芝走通麦公路去，再到的，那个活跃而美丽的海洋性冰川一直吸引着我。但考虑到近日总下雨，通麦公路时有塌方，就取消了计划。谁知我们8月3日刚刚回到拉萨，就得到一个消息，8月2日晚318国道的咽喉通麦大桥垮塌，一辆卡车连同4个人（两个藏民、两个徒步的驴友）全部失踪，估计生还的可能性很小了。出事那天，本来是我们计划经通麦公路到波密夜宿、第二天（3日）去米堆冰川的，老天保佑，幸好没有去。但想到失踪的那4个人，那两个年轻驴友，再看到媒体上发布的大桥垮塌照片，心里又无比难过。在川藏线上来来回回只走了3天，就已经知道，无论318骑行有多俗，每个完成这趟旅行的骑行者都值得尊重，因为这实在是需要极大的坚持和毅力。所以，我能理解女儿为什么对庄雅婷的微博撇嘴了。在都市生活中，常常看到些年轻宅男女们，走上一段路、爬上一点点山便气喘如牛，精力耐力甚至不如我们这些中年人。每逢此时，便想到那些勇于挑战和锻炼自己、徒步或骑行318国道的年轻人，以及那些总是在川藏线上好心搭车的司机，心里就不由得再次向他们致敬。
请输入评论内容！
&&&&55回答
&&&&19回答
&&&&40回答
骑行与徒步的自我挑战——致敬川藏线的驴友（雪域西藏 1）
你还可以输入 1000
我们正在为你喜爱的游记制作PDF中，
需要几分钟时间，请耐心等待。
官方从优质游记作者中择优授予
完成昵称/头像的设置
发表任意一条游记/点评/回答
太空游游Ctrip星球旅游攻略指南? 携程攻略社区! 靠谱的旅游攻略平台，最佳的太空游游Ctrip星球自助游、自由行、自驾游、跟团旅线路，海量太空游游Ctrip星球旅游景点图片、游记、交通、美食、购物、住宿、娱乐、行程、指南等旅游攻略信息，了解更多太空游游Ctrip星球旅游信息就来携程旅游攻略。 太空游游Ctrip星球移动端旅游快速入口：
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  
|  |  |  |  |  | 
 |  |  |  |  |  |  |  |  | , . All rights reserved. | 【户外课堂】(407) 如果再做一次驴友，我会这样保养膝盖！
关注《徒步中国》，助你快速成为户外旅行达人！
来源：超级俱乐部
特别是不可逆的伤
大多是运动频率超过了负荷
很多受伤的例子
都是驴友不控制户外运动量
外敷和内服的保养也很少放在心上
受伤是不可避免的
无论是骑行、跑步、登山
只有你玩户外不注意
身体再好也会出问题
之前一篇保护膝盖的文章
受到了朋友们持续的关注
看来很多朋友受到膝盖伤病困扰
为了可以更加长久的参加户外活动
小编梳理了比较完整的
希望对驴友们有帮助
· 保养膝盖的方法·
膝盖的位置没有神经和血管，出现磨损等情况，人会没有感觉。当你感觉到疼痛，受伤已经很重了，膝盖的保养，绝对需要未雨绸缪。
控制运动的频率和强度，别让膝盖超负荷运转。这个强度因人而异，每个人在不同的时期也可能不同。
增强驱动轴承的部件质量，也就是增强膝盖附近肌肉力量、韧带的强度。
增强轴承的润滑和修复，可以通过外敷理疗和内服一些软骨修复的药物来治疗。
给轴承、连杆等增加外部辅助设施，比如护膝、髌骨带、登山杖等器材。
如果再来一次
我会这样安排户外运动
控制户外运动的次数和时间。例如爬山，先从1.0开始，爬上几个月之后1.5，再爬几个月，到2.0之后，平时的活动，就不增加难度了。2.5，3.0级别的，每个月能走一次就行。如遇到自身状况不好，不想出游时，就抓紧机会休养，注意不是静养，可以慢跑、爬爬山，保持状态，不要去走强度。
我们参加户外活动，把更多的精力放在风景上、朋友上、团队上，器材上。至于活动级别，当作了天上的浮云。当别人说你强驴，那不是在夸你仰慕你，而是在提醒你要注意身体、膝盖，千万不要把强驴当作自己的荣耀标签，为了这个标签去走强度，也就是开始向户外告别了。
多想想我们参加户外是为了什么？让自己冷静一下。
坚持每天静蹲和深蹲起，开始少量、慢慢做，最终做到每天静蹲30分钟，深蹲起50-200个就足以了，在不运动的日子，每天慢跑快走40分钟以上，这也很有必要，膝盖运动的过量不行，不动也不行，慢跑快走还可以同时增强心肺能力。
这样的力量练习最好在开始爬山前的一个月开始。一个月后，运动强度，甚至是大大超出了，膝盖想出问题都不容易。
注意运动前的热身和放松，热敷等恢复手段，购置护膝、登山杖等装备。热身一般不会单独做，只要开始的时候慢一点就好，活动关节、拉伸韧带更好。参加户外活动，很少见到有人做，特别是一些强度活动，其实这很有必要的。
护膝可以保暖，可以在摔倒的时候减轻磕碰，可以提醒你不要过快过猛；登山杖可以节省体力，在下山跳跃的时候减少对膝盖的冲击。
对于已有的伤，比如软骨损伤等。就吃一些氨基葡萄糖、润骨金等滋养软骨的药，同时每日保持一定的养膝运动，如慢跑半小时等，通过运动，把药力送到膝盖一些。软骨损伤是不可逆的，但软骨也有自愈功能。
总的说，让自己膝盖的力量强度大于自己的运动强度，多听自己身体的声音，并且遵从身体的意见，是保养膝盖的不二法门。
膝盖伤害最大的方式-下山。上山和平路对膝盖伤害很小，而下山相比平路的伤害要增加5倍以上。见到一些驴友，下山是飞奔的，因有必要偶尔为之尚可，成为习惯的话，膝盖受伤的风险就大增了。
反正谁有伤谁知道
谁疼谁知道
自己对自己好点
徒步、骑行、登山、跑步等
户外爱好者
长按二维码关注我
输入“201”：高原反应的形成、症状及预防
输入“202”：野外露营的“十大”守则
输入“203”：在野外，不会背包累死你！
输入“205”：登山杖的作用及使用方法
输入“206”：户外失温的应对与预防
输入“208”：户外头巾的作用及佩戴方法
输入“212”：驴友野外迷路如何自救？
输入“213”：马拉松赛后如何恢复？
输入“214”：如何选择适合自己的登山鞋？
输入“215”：如何选择一款适合自己的背包？
输入“216”：14座8000米雪山介绍
输入“217”：世界山峰攀登难度排名
输入“223”：西藏边防证办理攻略
输入“225”：安全套在户外的13大妙用
输入“227”：卫生巾在户外的妙用
输入“228”：如何挑选合适的睡袋？
输入“231”：“十大”国际户外品牌排行榜
输入“235”：户外常见的19种风险及其防范
输入“237”：户外新驴的“十大”误区
输入“240”：膝盖损伤的预防与恢复
输入“241”：跑步对人体的七大伤害
输入“242”：重装徒步必需掌握的17个要领
输入“244”：户外神器创可贴的另类妙用
输入“247”：野外遇到“熊”怎么办？
输入“248”：如何减少徒步带来的腰酸背痛？
输入“249”：跑步能减肥？99%的人都白跑了！
输入“250”：长距离徒步后如何尽快恢复？
温馨提示：
《徒步中国》户外商城是中国最大户外电商《 山脉户外》授权微店，百分百正品保证，15天无条件退货，2000多件商品任选，每日特惠，5折封顶，大牌促稍，优惠不断。只买对的，不买贵的！
在本店购物，提供专业导购服务
电话/微信：
QQ交流群：（户外装备导航）
电话：400—055—0667
非诚勿扰！
点击“阅读原文”进入《徒步中国》户外商城
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点