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&&&&&&&&&&&&对竞技网球运动中体能训练的再认
对竞技网球运动中体能训练的再认
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内容要点：
对竞技网球运动中体能训练的再认2011 年 （第 1 卷） 第 1 期运动训练学15当代体育科技 (Contemporary Sports Technology)1 体能训练的定义及训练的作用1.1 体能的定义运动员体能指运动员机体的基本运动能力， 是运动员竞技能力的重要构成部分。 运动员体能发展水平是有其身体形态、身体机能及运动素质的的发展状况所决定的 。 身体形态是指集体内外部的形态。 身体机能是指集体各器官系统的功能。 运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种 基本运动能力通常包括力量、 耐力、 速度、 柔韧和灵敏等。构成体能的身体形态、 机能、 素质三个因素都有各自相对独立的作用， 又有密切联系， 彼此制约、 相互影响， 其中每一个因素的水平， 都会影响着体能整体的水平。 三个构成因素之中， 运动素质是体能的外在表现， 所以， 在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的基本内容。 [1]1.2 体能训练的作用不同项目的运动员， 在运动训练过程中， 都力求运用各种有效的训练手段和方法， 改造运动员的身体形态， 提高有机体的技能水平， 增进健康和发展运动素质。 体能训练与技术训练、 战术训练、 心理训练和智能训练有着密切的联系 :良好的体能训练有利于掌握先进的技术动作和提高运动成绩 ； 良好的体能训练有利于承受大负荷训练和高强度比赛 ； 良好的体能训练有利于运动员在训练和比赛中保持稳定、 良好的心理状态 ；良好的体能训练有助于预防伤病， 延长运动寿命。2 网球的运动特点网球运动是一种连续的、 短时间的、 爆发性动作组成的比赛项目 ,也是一项强度不断变化的、 非周期性运动。 它要求运动员具有高水平的无氧爆发力以及对打时的次极限强度的间歇用力。 这项运动几乎需要所有的运动素质 ,包括力量、 速度、耐力、 柔韧性、 灵活性和协调性以及坚韧的意志力和比赛过程中高度的专注力。 一场网球比赛 ,通常情况下运动员大约要快速跑动 3 0 0 ～ 5 0 0 次以上 , 打球的时间大约占整个比赛用时的10%～ 30%。 一个球来回的时间约为 1～ 3s ,每一分球所用的时间一般为 6～ 10s ,分与分和偶数局之间间歇时间为 20s ,交换场地时的间歇时间为 9 0 s , 1 h 比赛的实际运动时间为 1 5～20min。 一场三盘两胜的比赛一般用时 1. 5～ 3h。 因此 ,网球比赛中运动员依靠人体三种能源系统进行供能并具有以下特征 :比赛进行时基本上是一种无氧无乳酸的运动 ,大约 70% 时间需要这一系统供能 ;约有 20% 的时间是无氧有乳酸运动 ;只有约 10%的时间需要有氧供能。 [2]比赛间歇中则主要依靠有氧能力促进机能的恢复。 从能量代谢角度讲 ,网球运动无氧是核心 ,有氧是基础。 因此 ,网球运动员必须具备很强的无氧专项能力 ,以及骨骼肌系统完整的动力链及特有的神经调控能力。3 网球运动中体能的特征3.1 身体形态特征杨京洲 ,优秀网球运动员身高、 体重和克托莱指数特征的研究显示 ,对优秀网球运动员的身高、 体重以及克托莱指数的统计发现 :男子优秀网球运动员的身高为 :183.68 ± 6.26cm,体重为77.76 ± 7.45kg,克托莱指数为 442.7 ± 30.0;女子优秀运动员的身高为 173.10 ± 6.93cm,体重为 62.15 ± 6.02kg,克托莱指数为358.8 ± 28.5。 从国际赛场来看 ,网球运动员大型化的趋势明显 ,特别是欧美运动员普遍身材高大 , 男子运动员最高已经达到200cm 以上 ,女子运动员也有多人在 190cm 左右。 [3]网球运动员在早期选材时以瘦长型为好， 各部位的比例以躯干短、 手背长、 骨盆小、 小腿长、 跟腱薄为佳。3.2 身体机能特征身体机能是指身体各器官、 系统的基本功能。 本文主要探讨的是网球运动员的机体机能相关指标。 这不仅是进行体能训练负荷评定的重要手段 ,也是训练科学化的标志 ,更为科学训练提高竞技能力提供有力的支持 ,并为运动员训练计划的结构给予参考。这 一点国内外的专家学者以及教练员都有明确的认识。 最大摄氧量是最具有代表性的有氧能力和心肺功能标志。 随着网球比赛的进行 ,摄氧量和心率一般都趋向于上升并且在分于分之间的间歇和交换场地时下降。 高水平网球运动员最大摄氧量的值在 44 至 69ml/kg/min 之间 ,且 压倒性的多数在 50 ml/kg/min 以上 [5]。 最大摄氧量的值可以很好地鉴别出运动员的无氧训练水平。 值得注意的是 ,发球上网型打法的选手最大摄氧量的值要低于底线型选手。 当为不同打法的选手制定特定的训练计划时 ,应该考虑到这一点。 从前期的研究可知 , 50 ml/kg/min 被作为一个标准推荐给训练高水平竞技网球运动员的最大摄氧量水平 ,并在最大摄氧量水平上也展开竞争。 并且对于选手的打法要制定与之相应的训练计划。 由表2、 3 数据中可见 ,网球运动所需要的机能能力是高氧利用率 ,在比赛负荷离哪一方的通气阈越近对哪一方越有利。 心率在检测训练强度上是一个实用的方法。 在 85 分钟的比赛中 ,一组大学生网球运动员的平均心率为 144. 6 (13. 2)beats/min。 心率和最大心率储备与其他研究的结果相一致。撇开网球比赛的强度与自然的间歇 ,值得注意的是 ,心率的增加在其训练水平之上。 尽管心率是一个测量强度的简单易行的指标 ,但其难以准确反映出网球这样一个具有间歇的运动的生理机能特征。 在一场网球比赛中心率的变化和极差相当大的程度是由于网球运动持续启动急停的移动和爆发式的击球方式决定的。 前期的研究中将网球定义为有氧运动即是基于其较长的比赛时间和中等的平均心率。 然而爆发式的发球、 击打落地球和快速的变换在球场上的方位皆要求较高的无氧运动能力 ,这样的运动方式所要求高的快肌百分比同样不能反映其有氧运动的性质。 因此 ,网球运动是有氧运动的提法是有待推敲的。 我将之定义为 :以避免疲劳和在分分间歇中帮助恢复的高水平有氧能力为基础的 ,无氧能力为主导的运动。我国网球运动员 (国家队、 国家集训队、 部分省市队、 行业、体协及解放军系统队中抽取的优秀运动员 ,均为国家一级或一级以上， 有氧机能相关指标 (根据中国运动员生理心理常数和营养状况调查整理。 （表 1）对竞技网球运动中体能训练的再认李静（北京体育大学 北京 100084 ）摘　要 ：在当今网球比赛中，对抗的日益激烈、攻防转换速度提高以及比赛时间持续的增加，使得网球运动员在比赛中必须具备更充沛的体能。一年中网球运动员需要参加频繁的大型比赛，一方面运动员需有较稳定可靠打法，以取得更好的成绩，另一方面，运动员需要必须在整个赛季中保持充沛的体能。本文从网球运动项目的特征及其体能特点展开论述，旨在说明体能是网球运动的基础，是提高技战术水平的关键因素。教练员应从网球项目的特点来安排相应的专项体能训练。关键词 ：网球 体能训练中图分类号 ： G808.12 文献标识码 ：Ａ 文章编号 ： 11)11(a)- 年 （第 1 卷） 第 1 期 运动训练学16 当代体育科技 (Contemporary Sports Technology)表 1男子 女子 最大摄氧量 ( ml/kg/min) 58. 53 ± 4. 01 48. 28 ± 6. 59 最大通气量 (L /min) 133. 83 ± 5. 56 113. 84 ± 9. 23 最大心率 (bpm) 201. 25 ± 6. 07 194. 40 ± 6. 65 通气阈摄氧 (ml/kg/min) 42. 90 ± 3. 11 39. 23 ± 1. 72 通气阈通气量 (L /min) 1 39. 23 ± 1. 72 64. 25 ± 2. 34 通气阈心率 (b /min) 167. 50 ± 8. 54 165. 00 ± 6. 93 表 2 国外 9 名青年运动员有氧机能相关指标(根据 O Girard 研究整理 ) [7]球场移动测试自行车测试男子 女子 最大摄氧量 (ml/kg/min) 63. 8 ± 5. 7 58. 9 ± 5. 3 最大通气量 (L /min) 117. 1 ± 17. 4 115. 1 ± 14. 5 最大心率 (bpm) 190. 0 ± 5. 2 194. 1 ± 7. 7 通气阈摄氧 (ml/kg/min) 44. 2 ± 5. 5 43. 4 ± 5. 8 通气阈通气量 (L /min) 58. 0 ± 10. 9 64. 2 ± 8. 4 通气阈心率 (b /min) 158. 8 ± 9. 3 161. 1 ± 9. 2 另外该项目特点还要求体内 CP、 ATP 含量高 ,同等负荷条件下脉搏上升少而恢复快。 还要求视觉反应迅速 ,时间、 空间感觉能力强 ,本体感受器、 位觉感觉能力强 ,视力、 视野良好。 [ 4 ]3.3 身体素质特征3.3.1 网球运动员速度素质的特点网球运动员的速度素质包括反应速度、 位移速度和动作速度。（ 1） 反应速度 ： 运动员往往在事先无准备或准备不足的条件下， 主要通过视觉感受器接受各种刺激 (如各种不同性质的来球、 对方的站位等 )， 然后根据本人技术和战术的需要， 经过瞬间复杂的思维、 判断， 迅速采取行动。 在这整个反应过程中， 不仅时间非常短促， 而且运动员所遇到的情况也非常复杂。（ 2） 位移速度 ： 比赛中对竞技网球运动中体能训练的再认
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9：00&22：00
网球体能训练原则及速度素质的训练方法
　　中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：（-01中国论文网 /6/view-3909024.htm　　摘要 网球运动属于技能主导类隔网对抗项目，随着网球运动不断的发展变化，除了对技战术的要求有所提高，对体能的要求也在逐渐加大。　　关键词 网球 体能　　一、前言　　当今网球比赛中的主流打法为底线进攻型打法，此类打法类型以及运动员技能水平之间的差距在不断的缩小就使得使得每一场比赛的时间在不断的延长，尤其是在男子网球比赛的赛场上，我们可以看到通常一场男子单打的网球比赛耗时一般不会低于两个小时，在如此之长的时间里运动员如果想要完成比赛并且取得最终比赛的胜利没有良好的体能作为基础是不可能实现的；从某种程度上来讲良好的体能对于提高击球质量有着密切的联系，因此对于网球运动员体能训练的研究就显得尤为重要。　　二、什么事网球运动员的体能训练　　网球运动员的体能训练主要是指运动员机体的及其运动能力通过某种必要的手段和科学的训练方法使得运动员的身体素质得到改善并提高。　　三、网球体能训练的原则　　（一）竞技需要原则：网球体能的训练最终使未来在比赛中取得胜利，所有的训练都应该围绕着比赛的需求进行规划与设计和组织实施。竞技需要原则是要求教练员根据运动员的竞技能力和运动成绩的需要来决定训练的内容和手段，实际上来说竞技需要原则就是要从运动员的实际情况来出发。　　（二）系统负荷原则：就是指在相当长的时间里持续的、循序渐进的给运动员施加符合进行训练。　　（三）周期性原则：根据网球运动训练自身的周期性特点，安排训练内容和量度来组织训练的一个过程，但在一个新的运动周期中，不能只是简单的重复原有的训练内容，而是应该在原有基础上循序渐进地提高到一个新的水平阶段。　　（四）适量原则：是指要根据运动员的实际情况来安排训练的量和度来达到提高运动员体能的目的，而不应该一味的追求大负荷和大强度以免引起运动员的过度疲劳最终影响参赛。　　区别对待原则：由于每一个运动员的生理特点、神经类型、心里承受度和技战术水平不尽相同，因此要根据个体的差异来安排训练的具体内容。　　结合项目特点的原则：所谓的体能训练部能简单的理解为就是提高速度和力量等。而是应该根据项目的固有特点和动作结构来决定增加哪里的力量以及提高什么位置的速度来增加专项体能。　　（五）超负荷原则：为了能使运动员在原有的基础上有所提高就应该给机体新的刺激来达到最终的效果。在日常的训练中的量和强度都应该高于比赛时所需要的量和强度，来确保能量的充足。　　（六）适时恢复原则：经过不断的训练，运动员的机体就会出现一定程度的疲劳，必须按照训练的统一安排，适时的进行恢复性训练使机体的疲劳得以缓解，重新投入到下一阶段的训练中。　　四、体能训练中速度素质的训练：速度素质包括了反应速度、动作速度和位移速度　　（一）反应速度的训练方法：往返跑，运动员可根据教练员的哨声在底线与球网之间进行往返跑，往返两次为一组共进行两组每组之间的间歇时间在60-90秒之间，每周进行2-3次的训练。各种动作的冲刺跑：例如转身起跑、俯卧撑起跑和高抬腿起跑等运动员在听到教练员的信号后立即起身先前冲刺；距离在10-20米之间进行两组，组与组之间的间歇时间不的小于60秒高于120秒，其中要求第一组的强度在80%左右而第二组的强度达到100%每周进行2-3次类似的训练。　　（二）动作速度的训练：由于专项的要求各部相同，因此动作速度的训练任务和训练内容有有所区别，动作所读的提高鼻血通过技术水平的不断巩固与提高以及有关身体素质的发展方能实现。高抬腿原地收腹跳：每组的次数不应少于30次高于50次，共进行两组组与组之间的间歇在90秒以上120秒以下，运动的强度应控制在85%以上，每周进行两次有助于提高蹬地转腰的瞬间动作所度。抗阻力性练习，将一根橡皮筋的一端固定好，持拍手握好橡皮筋的另一端进行击球练习，分两组进行每次不超过15次，两组之间的间歇应该在90-120秒之间，每周进行一次，此种方法能够有效的提高击球时的挥拍速度。　　（三）移动速度的训练：快速滑步；用持拍手摸两根网住分两组进行每组15到20次，间歇的时间在120秒左右，运动强度需要超过85%每周两次。前后跑；从底线开始向球网方向冲刺触摸到球网后迅速作后退跑在回到底线，分两组进行每组两个回合，间歇时间控制在120-150秒之间，运动强度要达到100%每周进行2-3次的训练可以有效的提高运动员左右和前后的移动能力。　　体能训练中柔韧素质的训练：柔韧素质的训练方法主要是以主动、被动和静力拉伸为主，在这里不做过多的阐述。　　五、小结　　体能训练在网球训练中的作用是不言而喻的，欲想取得较好的成绩良好的体能是前提，并且体能的训练应该遵循基本测训练原则运用科学的训练方法才是取得良好效果的根本保障。　　参考文献：　　[1] 范子哲，陈正，秦敬刚.当代竞技网球视野下体能训练问题分析[J].文体用品与科技.2012（08）.　　[2] 寇恒.网球运动员体能训练方法及手段的研究[J].山西体育科技.2010（03）.　　[3] 张楠，傅晓洋.竞技网球项目体能训练特征研究[J].体育世界（学术版）.2009（05）.　　[4] 朱杰，姜惟.职业网球运动员年度周期划分及训练安排[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2010（01）.
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网球知识:什么叫反应速度
　　网球运动充斥着大量快速移动、大力击球动作，网球球速也以快著称，这就要求球员拥有快速的反应速度。一个人的反应是指其对刺激做出的回应性行为。刺激也可以叫做信号，在运动中的表现可以是听觉的（击球的声音）、视觉的（移动的球）或触觉的（触碰），我们对后者反应最快，而对运用听觉处理信息的速度要比运用视觉来的稍快。
　　反应速度在运动中的物理表现形式通常为时间的长短，也就是从外周神经将信号传给将要工作的肌肉，至这块肌肉产生收缩或动作之间的时间，例如从脚掌给予地面压力（蹬地）到开始引拍之间的时间。反应速度意味着一种能力，一种尽可能快地对刺激产生反应的能力。
　　在网球运动中，单纯的反应速度特别重要，特别是在一发的接发球，救过网球或双打中的网前截击时。在实际情况中，单纯反应速度往往和动作速度相关联（动作速度的快慢决定了肌肉接收到信号后的收缩过程，此过程是反应速度中对信号的回应部分，其快慢对反应速度快慢有一定的限制），需要一定的快速力量（爆发性力量）。而且，一个成功的反应动作很大程度上取决于优秀的预判和感知能力，因为就单纯的反应性动作而言，在极快的球速（0.4-0.7秒）面前根本是不够的。
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　　随着社会与经济的发展，人民生活质量的提高，越来越多的人开始追求新的生活方式。网球集健身性、娱乐性、观赏性为一体，作为当今世界的热门的体育运动项目，深受广大体育爱好者青睐。近年来网球运动在全世界范围内迅速崛起，成为当今体坛国际化、职业化和商业化程度最高的体育项目之一。它凭借本身的特点与魅力深入人们的生活当中，逐渐成为时尚运动界的宠儿，也备受人们的推崇。
本书始终坚持“以学生为本、健康第一”的指导思想，以科学的发展观为依据，通过网球理论、技术和训练为主线，力求做到既符合现行网球运动发展的特点与要求，又充分考虑当代大学生的爱好、兴趣与需求，并贯彻“因材施教”教学的原则，以满足新形势下网球运动参与者的需求与自我实现。在结构与内容上予以突破，将知识与技能、行为与文化、运动与训练相结合，以达到教会学生基本网球技战术、规则及伤病预防的目的，从而促进学生身心和谐健康发展。
本书注重理论与实践相结合的原则，教学内容的选择上力求符合当代学生的身心特点与运动需求，融合健身性与文化性、选择性与实效性、传统性与现代性、科学性与实施性为一体。本书共十一章，包括运动概况、技术、战术、教学、训练、规则裁判法和运动损伤；全书内容结构合理、图文并茂、内容广泛。本书除可作为高等学校网球教学用书之外，也适合初、中级阶段自主学习、锻炼者的指导性用书或教师教学的参考用书。
本书由高徐统稿，参加资料收集、整理、编写、图片摄像、文字校对的工作人员有张向乐、冉孟刚、华新、张海民、田广、李煜桦、赵鑫、郭朝廷、么广会、彭丽英、黄晓强。本书的编写是个艰辛的探索过程，在此过程中我们得到各方面的热情的支持、鼓励和帮助。北京师范大学出版社的编辑人员为此也付出了艰辛的劳动，在此，我们一并表示衷心的感谢。对于在本教材中未一一标明的被引用者的姓名和论著的出处，我们在此表示歉意，并同样表示感谢！
限于作者水平与时间仓促，书中难免有疏漏和错误之处，请广大教师和读者不吝指正。
　　第一节 网球运动的起源与发展
一、网球运动的起源
网球运动最早起源于十二三世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏，后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。也有人认为，网球运动的起源应追溯到“百年战争”（年英法战争）以前，在法国民间流传的一种名叫海欧·德·巴乌麦的球类游戏。据说这种游戏是两个人进行的，每人各执一个球拍，球场的周围筑有围墙，球撞到墙上后被弹回去，而后过网。因此，无论从使用的场地和器具上，还是从进行游戏的方法上，它与现代网球运动有许多相似之处，所以有人把它看作是网球运动的原初形态。
到了14世纪中叶，法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法国宫廷，作为皇室贵族男女的消遣。当时玩这种游戏的场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手做球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作“Tennez”，英语叫作“take it！play”，意即：“抓住！丢过去”，今天“网球（Tennis）”一语即来源于此。不久，木板的球拍被用来代替两手拍球。16世纪初，这项球类游戏被法国国民发现，出于好奇心而开始仿效，并很快地传播到各大城市，同时改良了用具。球制造得比较耐用，拍子由木板改为羊皮纸板，拍面面积扩大，握把的柄也加长。场地中间的绳子，则绑上无数短绳子向地面垂下，使球从绳子下面经过时，可以明显地被发觉。17世纪初，场地中间不再用绳帘，而改用小方格网子，网比绳帘的效果更好，拍子改用穿线的网拍，富有弹性而且轻巧方便。
现代网球运动是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。此后网球成为一项室内、户外都能进行的体育项目。1875年建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔顿网球赛。1874年，在百慕大度假的美国女士玛丽·奥特布里奇在观看了英国军官的网球比赛后，对这项体育活动颇感兴趣，于是将网球规则、网拍和网球带到纽约。在美国，网球运动最初是在东部各学校中开展的，不久就传到中部、西部，进而在全美得到普及。此时网球运动已经由草地上演变到可以在沙土地上、水泥地上、柏油地上举行比赛，于是“网球”（Tennis）的名称就慢慢替代了“草地网球”（Lawn Tennis）的名称，这是我们今天网球（Tennis）名称的由来。
1878年，第一次男子双打锦标赛在英格兰举行。1879年，第一次女子单打和混合双打比赛在爱尔兰举行。1884年，温布尔顿增加了女子单打和男子双打锦标赛。1913年又增加了女双和混双锦标赛。1881年，世界上出现了第一个全国性的网球协会，即美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。该会于日至9月3日，在罗得岛纽波特港举行第一届美国草地网球男子单打和男子双打锦标赛，采用了温布尔顿的比赛规则，参加比赛的有26人。
总之，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，现被称为世界第二大球类运动。
二、网球运动的发展现状和趋势
（一）世界网球运动的发展现状
1.世界体坛的热门
自19世纪末温布尔顿网球锦标赛拉开现代网球运动的帷幕，网球运动一直以它特有的魅力吸引着越来越多的参加者。尽管这项运动对场地器材条件要求较高，迄今网球已经成为一项世界性的热门运动。如在美国、法国、英国、德国、瑞典、澳大利亚、西班牙等一些网球运动强国中，人们对网球运动的热情仍是与日俱增。据统计，早在1983的时候，美国经常打网球的已有4000多万人，其中青少年占2000多万人；意大利有3000多个网球俱乐部，会员达100万人；法国打网球的人更多，仅俱乐部的会员就有150万人。至于网球场地，据美国1960年统计，仅加利福尼亚州的2l所大学就有452片。另外11所美国大学有492片（包括室内65片），平均每所大学有40多片；人口只有600多万的瑞士，1971年有1384片网球场，到1980年增加到2589片。在亚洲地区，网球运动的开展虽比不上欧美，但仅从几个统计数字，亦可窥见网球在人们心目中的突出位置。近两年，随着网球运动的进一步普及和优秀青少年网球选手的不断涌现以及他们在国际大赛中所产生的巨大影响，一个世界性的网球热已经形成。
2.比赛频繁活跃
1968年规定职业和业余网球运动员均可参加同一比赛以后，网球比赛的次数和名目更加增多起来，有锦标赛、大奖赛、挑战赛、巡回赛、卫星赛等比赛，在世界范围内，几乎每周都有这种大型的国际网球赛。在国际性的网球大赛中，影响大、水平高，久负盛名的重大比赛为：温布尔顿网球锦标赛、美国网球公开赛、法国网球公开赛、澳大利亚网球公开赛和戴维斯杯赛、联合会杯赛。如果有一名（单打）或两名（双打）运动员，能在同一年内连获“四大网球赛公开赛”的冠军，即为“大满贯”锦标得主，它被视为国际网坛的一种最高荣誉。戴维斯杯赛和联合会杯赛分别是男女团体比赛。这两个比赛被公认为是最重大的国际团体锦标赛。上述6个比赛都得到国际网联的正式承认，每年举行一次。“四大网球赛”以个人名义参加，设高额奖金；戴维斯杯赛和联合会杯赛以国家或地区为单位参加。为确保参加这两个比赛最后决赛阶段的队必须是世界最高水平的队，比赛之前，各赛区都进行相应的选拔赛，如亚洲的加法尔杯网球赛、欧洲的男子团体杯赛等。
3.奖金数额惊人
网球运动之所以成为当今世界的热门项目，除了网球运动本身特有的魅力之外，另一个重要因素是，国际网球比赛大都设有高额奖金。特别自允许职业网球选手参加各种比赛以来，其奖金数额更是逐年升级。而这些球星在球场之外的收入则更令人瞠目，如伦德尔签下了一项使用日本美津浓网球拍为期6年的广告合同，其广告费就为1500万美元。而贝克尔与彪马公司签订了一项6年的广告合同，获得2000多万美元。这种数额惊人的奖金和球星们的丰厚收入，自然会吸引更多人的关注，这项运动也必然在世界产生巨大的反响。
4.组织机构高效
国际网球联合会是网球运动的最高机构，任务是制定、修改和实施网球规则，在各级水平上促进全世界网球运动的发展，在国际上维护网球运动的利益，促进和鼓励网球的教学，为国际赛事制定和实施规则，裁定国际网联认可的正式网球锦标赛，增强协会会员的影响力，维护联合会的独立，确定运动员的资格，管理业余、职业及业余—职业混和型比赛，合理使用联合会的资金，维护网球界的团结及监督这些规则的实行等。该会是由国际网联、“网职协”和竞赛大会代表三方面共9人组成的一个执法实体，商议并制定一系列规章制度，审核有关部门、地区或单位有无实力与资格举办职业性比赛，以及运动员的参赛资格等，统辖全年约90多项由职业选手参加的各种大小型国际性比赛，该会在20世纪80年代拥有绝对权威。
当今世界体坛上，网球比赛能如此活跃，奖金数额能如此惊人，著名职业球星能获得如此巨额收入，显然与这些国际网球组织根据形势的发展与需求，互相配合、协作，同时又充分发挥各自的作用与效能有着直接的关系。
5.新人崛起，群雄争霸
现代网球运动在100多年的发展进程中，曾涌现了许多杰出的选手，他们都以自己的天才、勤奋及创造精神，为网球运动技战术的进步与发展，做出了卓越的贡献；以其超群的技艺与竞技能力赢得了比赛胜利，一次又一次地登上了世界冠军的领奖台，成为世人仰慕的璀璨球星。特别是进入21世纪，世界网坛的竞技场上出现了一种新趋势，并形成了一种新格局，即随着网球运动的普及，新秀在不断地崛起，随着一个个网球明星的升腾，老将、球王面临着日趋严峻的考验和猛烈的冲击。球王的霸主时代在缩短，一人长期雄踞网坛霸主地位一统天下的局面被打破。
（二）世界网球发展趋势
1.底线型打法成为主流
当今的网球比赛中，运动员的各方面技术都有长足的进步，尤以接发球技术最为突出。比赛中主要的得失是在相持阶段，运动员利用精湛的底线技术和对手打拉锯战，从容化解对手的截击，并打出漂亮的穿越球，给上网选手造成一定的压力，一场比赛两名选手在底线对抗3小时以上的拉锯战已属常见。所以，底线型打法已经成为目前网坛打法的主流，特别是在女子比赛中更为明显。
2.技术精细、战术多变
在比赛中，运动员之间的攻防经常转换，主动与被动经常交替。为了适应这种制约与反制约的需要，运动员必须力求技术全面。技术向精细化发展，是网球技术发展的一大趋势。当今运动员更注重发球技术的精细化，将球的旋转变化和发球角度很好地结合在一起。另外，击球回合不断增加，运动员更多地通过提早击球时间，打更精准的落点和极佳的球速以占得先机。这些以上旋球为主的全面型球员正凭着出色的接发球、网前截击、穿越球、放小球以及滑步等精细、全面的技、战术主宰网坛。
3.步法灵活、体能充沛
随着底线型打法逐渐占据网坛的主导地位，步法和体能在比赛中就显得尤为重要，成为取得胜利的重要保障。快速灵活的步法一方面可使运动员及时、准确地找到最佳击球点，提高回球质量，还能救起许多令对手认为是制胜球的来球。从而在技术和心理上不断给对手增加心理压力。
4.心理稳定、意志顽强
随着现代网球运动的高速发展，运动员职业化进程不断加快，各国教练员运用了大量科学手段最大限度地挖掘运动员各方面的潜能。运动员在身体、技术等方面都十分相近的情况下，心理因素对比赛的影响很大。尤其是高水平选手之间的较量是心理素质、意志品质的较量，稳定的心理素质和顽强的意志品质是获胜的关键。
5.女子技术男子化发展
女子网坛一个比较明显的趋势就是力量型选手占主导地位，技术动作男性化。世界女子职业网球协会排名前几位的选手，无一不是力量型选手的杰出代表，像美国的大威廉姆斯的发球速度令许多男子选手望尘莫及，达到每小时200千米以上。女子技术动作男性化是女子网球运动的发展趋势。我们说当今女子网坛力量型打法占主导地位，并不否认技术的重要性，像美国的威廉姆斯姐妹、海宁等人不仅力量占优势，而且底线技术几乎与那些技术型选手一样出色，再加上灵活的步法和充沛的体能，必然获得优异成绩。
第二节 网球组织机构及重要赛事介绍
一、国际网球组织机构与重要赛事
（一）国际网球联合会（ITF）
ITF是国际网球联合会（International Tennis Federation）的英文缩写，简称国际网联。ITF是最早的国际网球组织，成立于日。它是世界网球组织的最高权力机构，其重要职责是：负责有关网球比赛的一切事务；负责制定网球规则；为发展中国家的网球教练开设培训班；推进各国网球协会搞好本地区网球运动的普及；提高人们对网球的兴趣，吸纳更多的人参与网球运动，促进世界网球运动的发展。
国际网联不仅负责组织和管理一年一度的戴维斯杯世界男子网球团体赛、联合会杯世界女子网球团体赛和每年的澳大利亚、温布尔顿、法国和美国四大网球公开赛，而且，还负责奥林匹克网球比赛最后阶段的比赛事务，诸如16岁以下的国际男、女青年网球团体赛——世界青年杯赛、世界少年杯赛，世界老年网球锦标赛，女子巡回赛，发展巡回赛，卫星巡回赛，挑战赛等200多项赛事。
国际网联管理委员会是国际网联的最高权力机构。管理委员会每年选举一次，除执行主席和执行副主席外，其他委员均为名誉身份。管理委员会中必须有大满贯赛所在国的代表，并且，至少有一名来自亚洲、南非、巴拿马运河以北的国家代表和两名来自欧洲和一名来自非洲的代表。
（二）世界男子职业网球协会（ATP）
ATP是世界男子职业网球协会（Association Tennis Professionals）的英文缩写，成立于1972年，是世界男子职业网球运动员的“自治机构”。其任务是协调职业运动员和赛事之间的伙伴关系，并负责组织和管理职业选手的积分排名、奖金分配，以及制定比赛和给予或取消选手的参赛资格等工作。
　　世界男子职业网球协会每年所举办的主要大赛有：四大公开赛、大师赛（前身为“超级九项赛事”）、锦标系列赛、挑战赛等80项左右的赛事，分别在6大洲34个国家举办。其中最著名的大师赛事为：利普顿锦标赛、新闻周刊杯赛、蒙特卡罗公开赛、松下德国公开赛、罗马公开赛、大美银行保险杯锦标赛、杜·莫里公开赛、欧洲公开赛和巴黎公开赛。为了保证赛事质量，ATP与排名前10名的选手都签订了合同。合同规定这些球员必须准时参加以上赛事，不能在同时间参加其他低级别的比赛。每年的11月15日在德国法兰克福由8名世界顶尖高手参加的IBM/ATP世界锦标赛总决赛和11月22日在南非约翰内斯堡举行的世界男子双打锦标赛，这两项比赛将决定谁是本年度的单打头号种子和双打头号种子。
1990年，ATP首先采用“最佳14项比赛体系”的电脑排名制度，后来，WTA也采用了与此类似的计分方法。ITF没有自己的排名，但它承认ATP和WTA的排名是最具权威性的网球选手排名。
“最佳14项比赛体系”的电脑排名方法，只计算运动员在52周内成绩最佳的14项赛事的分数，加上击败排名较高选手的奖励分，以其总分数为排名基数。它规定每位选手在参加一定级别的比赛后根据其成绩得到相应的分数，该分数存入电脑52周之后自行消失。如果运动员参赛次数超过14项，只计算最好的14项，如果参赛次数少于14项，则把其所有参赛场次分数相加，这样做，参赛次数少于14项的选手就会吃亏。运动员参加的比赛等级越高，进入的轮次越高，得分就越高。这项排名制度是为了鼓励选手多参加比赛，击败排名较高选手以获取奖励分，并激励一般选手向高水平选手发起冲击。但其弊端是过于复杂，年终排名积分带入下一年的规定，又导致有些选手吃上一年的“老本”。
ATP规定，职业选手每年要参加21个比赛，才能保住或提高自己的ATP排名。成绩好的选手能从他们参加的比赛中挣到上百万美元的收入。如美国网球公开赛的总奖金达到1900万美元，ATP巡回赛全年奖金总额高过上亿美元。
（三）国际女子职业网球协会（WTA）
WTA是世界女子职业网球协会（Women's Tennis Association）的英文缩写，成立于1973年，它是世界女子职业网球选手的自治组织，其主要任务是组织由职业选手参加的各种比赛。WTA负责的比赛有：WTA的年终总决赛、各项公开赛、巡回赛等，如意大利公开赛、德国汉堡公开赛、法国斯特拉斯堡公开赛等全年60个左右的赛事。WTA管理职业选手的积分、排名、奖金分配，负责协调与赞助商、赛事主办者之间的关系等与选手有关的一切事务。
WTA年终排名，由在美国纽约举行的WTA世界锦标赛最终确定，世界上只有16位选手有资格参加。
二、网球重大赛事
（一）男子比赛
1.“大满贯”
1923年，国际网球联合会（ITF）将澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛和美国网球公开赛定为四大世界性公开赛，俗称“四大满贯赛”。
（1）澳大利亚网球公开赛（Australian Open）
澳大利亚网球公开赛始创于1905年，是四大公开赛中最迟创建的赛事，但是每年却最早开赛，于1月底至2月初在墨尔本举行。男子赛始于1905年，女子赛始于1922年，刚开始是使用草地网球场，到1988年才改为硬地网球场。1968年，国际网球职业化后它被列为四大公开赛之一。打法全面的选手在硬地上比赛最占优势。但是墨尔本酷热气候使球员体力消耗大，发挥不稳定，影响比赛的圆满结束。
（2）法国网球公开赛（French Open）
法国网球公开赛始创于1891年，比温布尔顿网球锦标赛晚14年，通常在每年的5月至6月举行。法国网球公开赛开始只限于本国人参加，1925年以后对外开放，成为公开赛。法国网球公开赛的场地设在巴黎西部的罗兰加洛斯的大型体育场内。球场属慢速红土球场，每场比赛采用5盘3胜淘汰制，一场比赛打上4个小时是习以为常的事。在这样的球场上要获取优胜是不易的，球员要有超人的技术和惊人的毅力。
（3）温布尔顿网球锦标赛（Wimbledon Tennis Championships）
温布尔顿网球锦标赛也称“全英草地网球锦标赛”，创办于1877年7月，是现代网球史上最早举办的比赛。每年6月底至7月初举行比赛。这项网球赛初创时只有男子单打一个项目，1879年增设男子双打，1884年始有女子单打，以后又增加了女子双打，到1913年又最后增设了男女混合双打。温布尔顿网球锦标赛初始只限英国人参加，1901年起允许英联邦各国派代表参加比赛，从1905年开始扩大为国际性的球赛。
（4）美国网球公开赛（U.S.Open）
美国网球公开赛，其历史仅次于温布尔顿网球锦标赛，它始创于1881年，为硬地场地。美国公开赛的首届比赛于1881年在罗得岛新港举行，当时只是国内赛事，而且只有男子单打。以后每年一届。女子比赛始于1887年。每年的8月底至9月初，在美国纽约举行比赛。1968年被列为四大公开赛之一，设有5个单项的比赛，是每年四大公开赛中最后举行的大赛。美国网球公开赛在“四大网球赛”中，以奖金最多而闻名，2009年奖金总额高达2160多万美元，其中男、女单打冠军奖金也破纪录地达到160万元。
由ATP主办的最高水平的9项网球大师赛，级别仅次于“大满贯”，冠军可获得500的排名积分。分别是印第安纳威尔斯站、迈阿密站、蒙特卡罗站、罗马站、汉堡站、多伦多站/蒙特利尔站、辛辛纳提站、马稳里站、巴黎站。
3.大师杯介绍
网球大师杯赛是ATP（男子职业网球协会）设立的年终总决赛，只有当年排名前八的网坛顶尖好手才有资格参加这项奖金总额高达近500万美元的赛事。ATP年终排名，于每年正月在德国的汉诺威举行的ATP世界锦标赛最后确定，对这8名选手来说，能有资格参加这项赛事本身就是一种荣誉。ATP双打排名，由在美国哈特福德举行的ATP双打锦标赛最后确定。
WTA年终排名，由美国纽约举行的WTA世界锦标赛最终确定。
4.黄金巡回赛
由ATP主办的较高水平的网球赛事，级别次于“大满贯”和大师赛，自身按奖金和排名积分分为两个级别。冠军可获得300排名积分，赛事是迪拜、巴塞罗那。冠军可获得250排名积分的赛事鹿特丹、孟菲斯、阿卡普尔科、斯图加特、基茨布赫、东京、维也纳。
5.国际巡回赛
由ATP主办的普通级别的网球赛事，级别低于“大满贯”，大师赛和黄金巡回赛，自身按奖金和排名积分分为四个级别。冠军可获得250排名积分，赛事为多哈、维也纳、莫斯科、巴塞尔、圣彼得堡；冠军可获得225排名积分赛事为伦敦、哈勒、斯德哥尔库、里昂；冠军可获得200排名积分赛事马赛、埃斯托利尔、华盛顿、纽黑文；冠军可获得175排名积分赛事阿德莱德、清奈、奥克兰、悉尼、维纳德马尔、德尔雷海滩、巴西赛、圣何塞、布宜诺斯艾利斯、萨格勒布、拉斯维加斯、瓦伦西亚、休斯敦、慕尼黑、波特查赫、卡萨布兰卡、索波特、赫特根伯什、诺丁汉、格斯塔德、纽波特、巴斯塔德、阿默斯福特、印第安纳波利斯、乌马格、洛杉矶、布加勒斯特、孟买、北京、曼谷、梅斯。
6.戴维斯杯赛
戴维斯杯网球赛是每年一度的世界男子网球团体赛，也是世界网坛层次最高，影响最大的国际性团体赛，由国际网球联合会主办，是除奥林匹克网球比赛外历史最长的网球比赛。戴维斯杯是采用单败淘汰制的网球男子团体“世界联赛”，戴维斯杯赛构成类似“金字塔”，最顶级为16支世界组参赛队伍，紧接着第二层为美洲区第一组、亚太区第一组和欧非区第一组，其下分别为美洲区、亚太区、欧非区的第二组、第三组和第四组。其中，第四组获胜的球队下一年升入第三组，而第三组除了产生下一年升级到第二组的球队之外，其排名最后的球队还要降入第四组。依此类推，最终产生8支第二年参加世界组资格赛的球队，其中美洲区和亚太区第一组各有两个出线名额，而欧非区第一组则有四个出线机会。上一年在各区出线的8支球队，将与世界组第一轮比赛失利的8支球队争夺下一年参加世界组比赛的资格。而在世界组第一轮比赛中获胜的8支球队，除了保住来年参加世界组比赛的资格之外，还有机会争夺最后的冠军。
（二）女子比赛
1.“大满贯”
由ITF（国际网球联合会）主办的四大网球赛事，级别最高，奖金总额超过2000万美金，冠军可以获得1000的排名积分。
赛事名称：澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔顿网球赛、美国网球公开赛。
2.WTA年终总决赛介绍
WTA年终总决赛诞生于1972年，是女子网坛最顶尖水平的赛事。刚开始时WTA总决赛采取16人的淘汰赛制，但从1977年起改为8人的小组循环赛制。进入20世纪90年代后曾经再度改为淘汰赛制，直到2003年这项横跨欧美大陆的赛事又恢复到了类似于大师杯的小组循环赛制。
由WTA主办的最高水平的网球赛事按奖金和排名积分分为三个级别。
（1）冠军可获得500排名积分
赛事地点：迈阿密（美国）；
（2）冠军可获得465排名积分。
赛事地点：印第安纳维尔斯（美国）。
（3）冠军可获得430排名积分。
赛事地点：多哈、查尔斯顿、柏林、罗马、蒙特利尔、东京、莫斯科。
由WTA主办的较高水平的网球赛事，自身按奖金和排名积分分为两个级别。
（1）冠军可获得300排名积分
赛事地点：迪拜、斯因加特。
（2）冠军可获得275排名积分。
费事地点：悉尼、巴黎、安特卫普、班加罗尔、阿美利亚岛、伊斯特本、斯坦福、洛杉矶、纽黑文、北京、苏黎世、林茨。
由WTA主办的一般水平的网球赛事，自身按奖金和排名积分分为两个级别。
（1）冠军可获得165排名积分。
赛事地点：巴厘岛、卢森堡。
（2）冠军可获得140排名积分。
赛事地点：澳大利亚黄金海岸、维纳德马尔、波哥大、阿卡普尔科、孟菲斯、伊斯坦布尔、斯特拉斯堡、伯明翰、巴塞罗那、赫根特伯什、布达佩斯、巴德加斯特恩、波特洛兹、辛辛那提、广州、东京、加尔各答。
由WTA主办的较低水平的网球赛事，冠军排名积分为115分。
赛事地点：奥克兰、霍巴特、芭堤雅、埃斯托利尔、费斯、布拉格、帕勒莫、斯德哥尔摩、森林山、首尔、塔什干、魁北克。
7.联合会杯网球团体赛
联合会杯网球赛是1963年为庆祝国际网联成立50周年，而创办的每年一度的世界最高水平的女子网球团体赛，是衡量一个国家（地区）女子网球整体水平的重要比赛。联合会杯女子网球赛是和戴维斯杯男子网球赛齐名的团体赛事，第一届联合会杯比赛是在伦敦的女子俱乐部进行的，共有16支代表队参加。联合会杯赛每年进行一次，至2012年已进行了50届。随着女子网球运动的不断普及，参加联合会杯赛的国家也慢慢地增加起来。
联合会杯网球赛自从1995年起仿效戴维斯杯赛的比赛办法，由上年联合会杯赛四分之一决赛的8个队组成世界组，其余8个队成为A组。这两组的比赛采用一次主场和一次客场的比赛方法。在世界组中，第一轮获胜的4个队进行半决赛，第一轮失败的4个队，与A组中获胜的4个队进行比赛，比赛中获胜的队进入下一年的世界组。A组中第一轮失败的队，同各区中获胜的队进行比赛，然后由4支获胜的队进入下一年度A组比赛。4支失败的队则参加下一年度的区级比赛。其中世界组和A组的比赛采用5场3胜制，第一天进行两场单打，第二天进行两场单打和一场双打。其双打放在最后进行。而其余各大洲的预选赛等则采取3场2胜制。
目前联合会杯世界组每年有三大“比赛日”，一般在四月份进行水平最高的世界组的四分之一决赛，而其余组则进行各大区的预选赛，并决出晋级升组赛或降组赛。之后7月中旬进行世界组附加赛（决定升组队伍）以及世界组的半决赛；随后9月将进行最高水平的世界组决赛。2008年的联合会杯赛上，由郑洁、晏紫、李娜、孙甜甜组成的中国队创造历史地进入了世界组四强。
第三节 中国网球运动
一、网球运动在中国的发展
网球运动是在19世纪后期随着西方近代体育的传播而进入我国的。19世纪中叶，中国陆续开放了一些沿海通商口岸，西方的官员、商人、传教士和驻军络绎不绝，网球运动由他们带进中国。1843年，上海被辟为商埠对外开放，西方人士纷至沓来。1860年，英法联军侵华，英军占领天津紫竹林做练兵场，随后逐渐增设田径场、足球场及网球场，这是中国建立网球场的最早记载。1876年，上海以外侨为主的网球总会建造了两个草地网球场，这两个草地球场是上海最早的标准网球场。
　　在中国传播网球运动得力于基督教会。19世纪后叶，英法等国先后在上海、北京、天津、广州、香港等地创办教会学校，在全国大中城市建立基督教青年会。许多传教士和外籍教师喜欢打网球，他们的工作对象是青年学生，体育又是青年会的主要活动内容，网球运动因此在中国兴起，甚至有些县城也建起了网球场。19世纪末20世纪初，中国的一些大学都拥有了网球场，如上海的圣约翰大学、沪江大学、震旦大学，北京的燕京大学、协和医科大学，广东岭南大学，广州夏葛医科大学，苏州东吴大学，长沙雅礼大学，山东齐鲁大学，四川华西协和大学，浙江大学等。到了20世纪20年代，网球运动已在全国各地开展起来，一些公共体育场所都拥有了网球设施。1929年，国民政府公布《国民体育法》，要求“各自治之村、乡、镇、市必须设置公共体育场”，并规定球类项目场地其中包括网球场。安徽等省明令要求：县公共体育场内网球场至少两个。这对推动网球运动在中国的开展起到了良好的作用。历史资料表明，国民政府时期，除边远地区外，中国各省市都有一些县城建有网球场并开展活动，其中以学生和教师居多。还有外侨及当地社会上层人士。
1910年在南京举行的旧中国第一届全国运动会，共4项比赛，网球就是其中之一，另外三项是足球、篮球、田径。从第三届开始又增加了女子网球项目。1924年到1946年，中国选手共参加了6次戴维斯杯网球赛。
网球运动在中国兴起后，各大城市相继出现网球会和俱乐部组织，这是由一些社会团体和网球爱好者自发组成的。这种组织的分布，上海和北京最多，天津、青岛、太原、南京、武汉、广州、重庆、昆明、CD等城市也拥有一些。1931年，中华全国体育促进会组织成立中华网球会，开展活动，参与比赛。19世纪30年代，上海网球运动开展得十分活跃，但仍以外侨为主。那时的外国球会有日本网球会、花旗总会、葡萄牙总会、法商总会、斜桥总会等。还有许多华人网球会，如万国、友谊、华光、中央、青年会等，以及银行、海关、邮局的网球组织。中华网球会由于有了邱飞海、林宝华等高手，屡屡战胜外国球员，多次夺得团体和单、双打冠军。
末代皇帝溥仪也是网球运动的爱好者之一，1927年他从北京迁居天津后的第一件事，就是让手下人为他修建网球场。爱国将领张学良在西安事变发生后，被国民党当局秘密软禁在浙江奉化雪窦山。在这种特定的环境下，张学良由夫人陪同天天练习网球，锻炼身体。在旧中国举行的第一届全运会上，男子网球被列为正式比赛项目。从第三届全运会开始，又增加了女子网球比赛项目，并一直延续到1948年的第七届全运会。旧中国的网球界和国际网坛的交往是从20世纪初开始的。男子网球队参加了1915年的第二届至1934年的第十届远东运动会，女子队则参加了第六届至第十届的远东运动会网球表演赛。年，中国选手共参加了6次戴维斯杯网球赛。那时最为著名的网球选手有林宝华、邱飞海、许承基等人。其中邱飞海是第一个参加温布尔顿网球赛的中国运动员，1924年曾进入第二轮比赛。随后许承基也参加了温布尔顿网球赛，他的最好成绩是打进第四轮，并于1938年被列为世界网球第8号种子选手。许承基曾蝉联1938年和1939年英国硬地网球锦标赛的单打冠军，林宝华和邱飞海则登上第八届远东运动会的冠军领奖台。
中华人民共和国成立以后，网球运动得到了进一步的发展。1953年成立了中国网球协会，并在天津市举办了新中国的首次全国网球表演赛。此后，除“文化大革命”期间曾中断过五六年外，每年都要举办不同形式的全国网球比赛。在历年的全国比赛中，涌现了不少著名的选手。
20世纪60年代初期，由于国家经济困难，全国性的网球比赛一度停顿。直到1964年才举办网球比赛，但在1966年后的几年间，网球比赛和活动都被取消。1972年才逐渐恢复开展活动，国家安排了一些网球比赛，但参与人数少，水平低。改革开放后，中国网球运动飞速发展。90年代初引进了国际大赛，举办全国巡回赛。1993年开始尝试走职业化道路，1998年建立了具有中国特色的职业化网球俱乐部，并举办网球俱乐部联赛，1999年有8支队伍参加，现在有近20支队伍。
这个时期，有一个大家很容易记住的名字：李芳，第一位参加四大网球公开赛的中国选手；唯一闯入世界排名前50位的选手；唯一走出国门，靠自己打球来养活自己的职业运动员。1992年，李芳进入澳网第三轮，这个中国选手征战大满贯赛的最好战绩，保持了12年之久；1994年，李芳进入法网第二轮，这是中国选手多年来征战法网的最好战绩，也保持了10年之久。
新中国网球运动的国际交往是在1956年开始的，第一个访问我国的是印度尼西亚队，我国第一次派网球队出访是1957年去斯里兰卡。以后，中国网球运动员曾先后同30多个国家和地区交往，参加过不少大型的国际比赛，并取得了较好成绩。如1959年新中国的第一代网球选手朱振华和梅福基，在波兰索波特国际网球赛中首次赢得男子双打冠军；1965年，又有戚风锑和徐润珍分别获得索波特国际网球赛的女子赛单打冠军和亚军。1980年中国网球协会被国际网联接纳为正式会员。此后，我国的网球运动员又获得了一些令人鼓舞的成绩：1980年10月余丽桥在东京女子网球公开赛上获单打冠军；1981年1月，李心意和胡娜获美国白宫杯少年网球锦标赛女子双打冠军；1983年中国男子网球队在吉隆坡摘取了亚洲最高水平的男子团体赛的桂冠——加法尔杯赛冠军；1986年中国女子网球队又在第十届亚洲运动会的团体赛中夺冠，从此结束了中国在亚运会上无网球金牌的历史。
1990年和1994年，潘兵蝉联两届亚运会男单冠军；1995年1月，李芳则闯进了世界排名的前50名大关。
日，雅典奥运会的网球比赛已经进入了最后一天，结果在女子双打的决赛中，中国网球运动新的一页终于打开。中国一号女双组合李婷和孙甜甜，经过1小时29分钟的激战，以两个6∶3战胜了二号种子西班牙名将帕斯库尔和马丁内兹组合，获得中国奥运会史上第一块网球金牌。在奥林匹克的网球馆里，历史性地升起五星红旗，奏响了中国国歌。
同时，在中国网球发展史上，大家将永远铭记这一刻：日，中国选手郑洁、晏紫在澳大利亚墨尔本公园击败澳网头号种子雷蒙德/斯托瑟（美国/澳大利亚），夺得中国网球界在四大满贯赛成年组双打比赛中的第一个冠军。
很少有一项体育运动像网球这样记录中国发展变迁的轨迹；清末侵华英军将其引入，传教士将其推广，很长一段时间它是“洋人”的游戏；此后又成为达官贵人的消遣。新中国成立后，网球是运动员的专利；改革开放后，网球成为高收入者的新宠；20世纪90年代后，网球已褪下“贵族运动”的外衣，走入寻常百姓家。近十年来，尤其是90年代后期，我国部分省市相继引进一些高水平的国际赛事，尤其是2002年年底开始的上海网球大师杯赛、ATP巡回赛等高水平网球赛事，有力地推动了网球运动在中国的普及与发展。
在单打方面，李娜改写我国甚至亚洲多项纪录，是第一个获得巡回赛单打冠军的中国人，2008年北京奥运会四强。2011年获得法国网球公开赛女单冠军，成为中国乃至亚洲在网球四大满贯赛事上夺得的第一个单打冠军，世界排名追至第4位，追平日本选手伊达公子创造的前亚洲女子网球最高排名。日，李娜位列伦敦奥运会网球项目女单10号种子，是唯一获得种子席位的中国女单选手。但在伦敦奥运会网球比赛中惨遭淘汰。
二、中国举办的重大国际赛事
1.上海大师杯赛
上海大师杯赛的前身是ATP锦标赛，由国际网球联合会和大满贯委员会联合主办。是ATP巡回赛的总决赛，只有当年排名世界前八的选手才能获得参赛资格。2002年11月在上海举行，总奖金为370万美元。2005年、2006年都举办过大师杯赛，上海方面和ATP的合同2008年结束，接着，2009年的大师杯在伦敦举办。大师杯移走之后，上海将开始承办ATP大师系列赛上海站比赛，上海也将成为亚洲首个ATP大师系列赛的举办城市。在上海设立顶级的ATP赛事之外，WTA也在北京设立一个一级赛事（现中国公开赛女子比赛是属于WTA二级赛事）。
2.上海ATP1000大师赛/上海劳力士大师赛
上海劳力士大师赛（Shanghai Rolex Masters）是ATP（男子职业网球协会）世界巡回赛的八站“ATP1000大师赛”之一，设有单打、双打项目，属ATP世界巡回赛最高级别赛事。每年10月中旬举行，举办地点为上海旗忠森林体育城网球中心，场地为室外硬地。上海劳力士大师赛设立于2009年，原名“上海ATP1000大师赛”，2010年改为“上海劳力士大师赛”，时间上位于北京中国网球公开赛、东京日本网球公开赛之后。上海劳力士大师赛正选赛56签位。赛程共9天，包括1天预选赛、8天正选赛；比赛数量为21场单打预选赛+55场单打正选赛+23场双打，共99场比赛。2009年冠军由俄罗斯运动员达维登科获得，英国籍穆雷摘得2010年、2011年冠军，男子双打冠军2009年特松加/贝内特乌（法国），2010年梅尔泽/佩斯（奥地利/印度），2011年米尔尼/内斯特（白俄罗斯/加拿大）。
3.中国网球公开赛
中国网球公开赛（英文简称：China Open）是国际网球协会批准自2004年每年一届在中国举办的大型国际网球比赛。比赛项目有ATP男子单打、双打，WTA女子单打、双打和国际青少年组比赛。由于北京的国际地位逐年提高，所以吸取了众多国际知名球员的青睐。2009年全面升级，男子赛事为仅次于四大满贯和九站“1000分赛事”的十站“500分赛事”之一，女子赛事则为仅次于四大满贯赛的四个钻石皇冠赛事之一（即皇冠赛A9赛事）。男子赛事为总奖金达到200万美元的“500分赛事”，女子赛事的总奖金至少为400万美元。这样，从世界范围来看，中网男女赛事的整体实力将仅次于四大满贯赛事，与有着悠久的历史和传统的印第安纳维尔斯赛、迈阿密赛和新增的马德里赛同级，名副其实的升级为仅次于四大满贯赛事的“超级赛事”之一。
近年来，随着影响力的扩大，吸引了萨芬、纳达尔、莎拉波娃、小威廉姆斯、达文波特、毛瑞斯莫、辛吉斯等全世界最顶尖的选手先后前来参赛。2012年中国网球公开赛前夕，中网组委会就接连发布重磅消息，宣布纳达尔、特松加和费雷尔这三名目前世界排名前六位的男子选手均已确认2012中国网球公开赛的参赛资格。中国网球公开赛赛事总监张军慧先生在接受采访时说：“纳达尔和费雷尔确定参赛资格对于赛事和球迷来说都是一个好消息。纳达尔是2005年的赛事冠军，和中网有着极深的渊源，我们很期待他重返北京。费雷尔一直是ATP的顶尖选手，今年在法网的表现尤其让人感到兴奋，希望他回到中网也能有上佳发挥。2012年，我们将努力为球迷打造完美的球员阵容。”相信会有越来越多世界顶级高手参加中网，中国公开赛将更加快速地发展。对我国网球运动发展有着极大的激励和鼓舞。
第四节 网球运动常识
一、球拍与球
任何运动项目都必须不断发展才能具有强大的生命力，其发展既包含训练方法、训练理念等的变化，也包含运动项目的商业化进程。但是，呈现于观众面前也最能吸引观众的最直接表现即是运动项目的观赏性不断加强，而运动项目观赏性的强弱很大程度上依赖于运动技术与打法的不断发展。网球运动作为一项运动员在训练与比赛过程中必须借助于特殊的载体——球拍才能进行的运动，其技术与打法的发展与球拍的发展是密不可分的。可以说网球拍的发展对网球运动的发展起到了推波助澜的作用。运动员凭借高科技研制的球拍既可以发出时速200千米以上的球，也可以让我们欣赏到底线凌厉的抽杀和网前变幻莫测的截击技术的魅力。可以说网球球拍的变迁见证了网球技术和打法的变化与发展。
网球运动中“球拍就是手的延伸，是运动员身体的一部分”，用一把好拍子无异于为自己添了只好手。所以，如果有条件的话，初学者从最初学握拍起就应该用一把好拍子，因为拍子越好，与手的亲和力就越强，而这种亲和力有时几乎决定着初学者掌握技术和提高水平的速度。好拍子的另—个优点是可以对运动员的身体起到一些保护作用，特别对于初学者种种不适，发力的不规范及动作的不合理会给身体特别是手臂造成某种不适，而一把好拍子则可利用其良好的弹性及力的传导性形成明显的减震效果，从而把这种不适降到最低程度。
　　球拍根据其材料的性质可分为高强度球拍及软质球拍。其中高强度球拍的控球能力相当强，适用于上网型或非常强调球的旋转的选手，但这种球拍由于柔韧性欠佳，所以不能利用球拍本身的弹性给球以很好的推进速度，手感比较僵硬。软质球拍的弹性非常好，手感比较灵活，能够给球以很大的推进速度，但是其控球的能力稍逊。球拍的重量及拍头与拍柄重量的平衡要根据运动员驾驭球拍的能力及个人的偏好而定，有人喜欢拍头比拍柄重，相反，有人喜欢拍头比拍柄轻。一般来说头重的拍子在感觉上能给球以更大的惯性及速度，柄重的拍子在控制球时可以感觉比较省力，而总体上比较轻的拍子可以更容易操纵—些，但对肘部的压力也大—些。拍面的大小可根据拍框上的数字来确定，大拍面、中拍面及普通拍面相对应的尺寸分别为110平方英寸、100平方英寸、90～95平方英寸，目前已经出现了124平方英寸的超大拍面。
（一）网球拍
1.网球拍及其材料的发展和演变史
网球拍的发展大致经历了木质—铝合金—碳纤维—玻璃纤维及高级航天、航空材料特制的球拍这一历史过程。在20世纪60年代以前，木质球拍几乎占据了所有的网球拍市场。到了70年代，金属球拍取代了多数的木质球拍。时至今日，复合材料球拍成为球拍的主流，如碳纤维、玻璃纤维、克维拉纤维、高张力碳纤维、超刚性碳纤维等材料单独使用或混合使用。这些材料与木或者铝比起来更轻、更硬、更耐用也更能吸收震荡与震动。这些材料同时也让制造商在球拍的硬度、球感、击球性能的设计上有更大的发展空间。
随着科学技术的发展，现代网球拍制造业中已使用了接近宇航工业和军事工业产品的材质。这些新材料和新技术的应用，不仅是商业产品激烈竞争所致，更是网球运动飞速进步的需要。目前各种复合材料已大量使用到网球拍的制造中，越来越坚硬的网球拍不断地被制造出来。但是，坚硬的球拍及其硬度的提高必然降低了球拍的避震和回弹性能，更容易造成初学者和非力量型选手的手关节和腰背肌肉的受伤。
2.球拍的选择
由于每个人的体能、年龄等个体情况不同，因此对于球拍的要求也存在着差异，一般来讲，选择球拍需注意以下问题：球拍的重量、握把的尺寸、拍面的尺寸、拍线的密度及磅数、拍面的形状、球拍的材质等。
太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟缓，太轻的拍子则不易发力击打，也容易翻拍。一般来讲，年轻力壮者适用320～330克，中老年人适用300～320克，女士及青少年适用280～300克。
球拍的重量系数指未上球线和握把胶等配件时整支拍子的净重克数。具体可分为拍头重量和拍身重量两部分。有经验的使用者持拍即可知道，一般初学者可通过标志或说明加以了解。
从网球技术理论上而言，球拍重量的选择与选手的技术、力量和能力有关。随着这些因素的改变，其球拍的重量应做相应调整和改变。
作为初学者或初级水平的选手，应该选择拍头和拍身较轻的球拍，也就是拍头较阔大，拍头平圆为流线型的球拍。此类球拍可培养灵巧性和球感，还可以减少回球失误率。但此种球拍多在非职业选手中使用。随着球技和力量的提高，可逐渐更换拍头稍重、拍身重量适中的球拍，回球时加速度较好，加上线磅数适中，也能较好地配合上网截击和打出旋转方向的球。但对于击球精度不高的选手，常有碰框、碰颈等失误。职业选手经常使用拍头沉重、拍身坚硬的标准型球拍且多用高磅数上线。
（2）握把尺寸
跟重量一样，握把的大小也要选择自己觉得舒适的，太粗的握把容易使人疲劳，击球过程中动作反应灵敏度降低，不易处理小球、截击球；而太细的握把不易抓紧，遇上力量较大的回球容易松动而翻拍。一般的男性球员适用4。，若能力允许，也可用大一点的4。；女性适用4～4。
（3）拍面的大小
大拍面比较有宽容度，英文称more forgiving，也就是偏离中心点击中球时也可以把球击出去，可以用“好球区比较大”来形容它。英文把好球区称为sweet spot，因此有人称它为“甜点”或“甜区”，它的意思是当用球拍特定区域击球的时候，球的弹力最大，球速最快。虽然甜区加大不易失球，但是缺乏速度，职业球员大部分用中拍面的球拍，原因在于甜区越小。力量越集中，球速就越快。由此得出的结论是：大拍面适用于初学者，稍微偏离中心也能击球，缺点是缺少速度，控制性也较差，适合女性、初学者及年纪大者；而小拍面适合中上水平及年轻球员，球速快，打点控制好，但是甜区小。
（4）平衡点
平衡点的中心话题就是“头重”或“头轻”的问题，拍头重适合于底线抽球，反之适合网前截击及双手击球选手使用。
（5）形状与构造
不同牌号和型号球拍拍面的形状往往都有各自独特的设计理念，其主要的不同就是甜区不同，这可从拍子的简介或吊牌中看出。至于构造方面，整支球拍会有不同的软硬度存在，吊牌中也会有显示，大部分是以号码来表示，号码越大，硬度越小，挥拍动作大且力量大者适合硬度较小的拍子。
（6）磅数的高低
一般最常用的磅数是55～60磅，职业选手往往都穿到70磅左右。磅数越高，弹性越低，但是挥拍速度快的球员可获得较好的控球效果；而磅数低会产生弹簧作用而使反弹力增加，控球性也会降低。
（7）网球线的选择
目前网球线的主流是尼龙线，因其有不怕潮湿，耐磨性强，能大量生产且价格合理等优点而盛行。但是尼龙线也有缺点，那就是容易因松弛而使磅数变化。羊肠线价格昂贵，弹性极佳，稳定性好，但缺点是怕潮湿。选线时需考虑两个因素：一般来讲，粗线耐用但弹性较差，而细线弹性好却耐用性差。因此使用者还需根据自身的技术水平及打法等加以选择。
（8）球拍的长度
对于球拍的长度，选择标准一是依据使用者的身高；二是根据使用者的打法特点。通常，身高与球拍长度成反比。选手为弥补身高不足，选用加长的球拍是适宜的。在技术风格及打法类型上也有底线型选手用加长拍，上网型选手用非加长拍之说法。但网球拍的长度一旦按选手身高条件和打法类型确定后就不应随便改动。
当一只球拍比较长而且头比较重的时候，不管你第一次拿起这只球拍的感觉如何，其加长的长度和平衡点都将使挥拍重量增加。这两点都可以增加击球的力量，但这会使击球灵活性变差，尤其是当你的体力大量消耗以后，就很难打出高质量的回球了。
3.球拍指标的相关术语
95平方英寸以下是小拍面，一般适合力量较大、动作稳定的中高级业余球手。
95～100平方英寸之间的是中拍面，一般适合力量中等、动作比较稳定的中高级业余球手。
100～115平方英寸之间的是大拍面，一般适合力量较弱、动作不够稳定的初中级业余球手。
115平方英寸以上是超大拍面，一般适合力量弱的女士和中老年初级业余球手。
27英寸/69厘米为标准长度，超过此长度的为加长球拍。一般认为加长球拍力量、发球威力方面会有增加，但会损失在网前截击的灵活性。
一般情况下球拍的厚度越厚，球拍越不容易变形，力量就越大，灵活性越差，反之亦然。
现在球拍的选择主要以碳素球拍为主，影响球拍质量的关键是碳素材料的质量和不同碳素材料相互之间搭配的设计。
空拍260克以下的重量只适合力量弱小的女士和中老年初级业余球手，使他们能轻易挥动球拍，将球打回去。但在回击较大力量回球的时候，重量的不足往往导致球拍被球打翻。
空拍260～300克的重量适合力量中等的初中级选手，是目前国内最流行的重量。
空拍300～320克的重量适合力量中上的中高级球手使用。
空拍320克以上的重量适合力量强大的高级球员使用。
球拍硬度的数值越高，说明球拍在受到网球撞击拍面时的变形越小，造成球拍本身的力量越大，但是这样球在拍面上停留的时间越短，对球的方向进行控制的时间越短。
力量小的初级球员的第一要求是把来球打回去，所以选择高硬度的球拍。
力量大的中高级球员的第一要求是把球控制住，所以选择低硬度的球拍。
平衡点是区分拍头轻重的重要标志。如果球拍的平衡点在中心点靠近拍头位置就叫“头重”，如果平衡点在中心点靠近拍柄的位置就叫“头轻”。一般平衡点是从球拍底部往上量，以英寸为单位来计算。
4.球拍的保养
球拍是运动员在比赛中赖以取胜的工具，正确的保养方法常常能有效地延长球拍的使用寿命，而不当的保养方法或者运动过后对球拍置之不理，甚至采用错误的保养方法则会人为地缩短球拍的使用寿命。以下为球拍保养过程中的几点禁忌。
（1）外力挤压
铝或合成纤维的球拍平置不易变形，但若有重物挤压就会产生变形，甚至出现裂痕。
在烈日下暴晒过久会使球拍膨胀、变形，容易在击球过程中断裂。
手柄和网线对潮湿非常敏感，人手上的分泌物非常复杂，手柄上的汗液如果得不到及时的处理就会导致异味和霉烂。手柄上的吸汗带必须经常洗涤和更换。
（4）长期闲置
球拍长时间不使用会导致拍线老化而失去弹性容易折断。打完球后一定要擦拭干净，放在球拍套中，最好悬挂放置。
（二）网球
比赛用球为白色或黄色，用橡胶化合物制成，外表用毛制纤维覆盖，没有缝线。球的直径为6.355～6.67厘米，重量为56.75～58.5克，球的弹力为从2.54米的高度自由落下时，能在混凝地面上弹起135～147厘米。有关球的规格及相关要求，网球竞赛规则中有详细数据，在此不作详述。
许多打球的人，特别是新手，对球的要求较低，通常只是能打就行，其实这是不正确的。如果选取的球材质较硬，气囊较差，弹性不规则则不利于运动。例如，不容易判断网球落地后的行进路线；容易造成拍线折断，震手，容易受伤；球破损消耗量大。
所以在进行网球运动时，建议采用质量较好的球来练习，以便于在练习过程中能够较快地掌握技术动作要领，同时可避免因用球不当造成的意外情况出现。
网球运动的发展与场地、器材等方面的改良和创新是密不可分的。当掌握了一些网球的基本技术和战术以后，初学者十分必要来了解一些有关场地和器材方面的知识，这对于网球技术水平和网球欣赏水平的提高都很有帮助。
在欣赏一场比赛或者欣赏一名球员的表演时，球场的环境、设施，地表的颜色、质地等与球员融合、映衬在一起，会带给观众极大的视觉享受。除此之外，不同质地的网球场更给球员提供了不同的技艺发挥、风采展现的天地，更造就了不同类型不同风格的选手。充分地了解场地的种类与性能可帮助人们更好地欣赏比赛，提高人们的欣赏水平。
网球场是长方形的，大小类似篮球场。单打场地（长23.77米、宽8.23米）略窄于双打场地（双打场地宽10.97米）。球网中央低，两端高，把球场横隔为两个区。球场内划分为前场与后场。前场由中线划分为右发球区与左发球区。中线的假想延长线与端线交于中点。“中点”是长l0厘米、宽5厘米的一段线段。球场除端线宽度为10厘米（4英寸）外，其余各线宽度为5厘米（2英寸）。
戴维斯杯团体赛及由“国际网联”主办的其他锦标赛规定端线以外至少有6.40米（21英尺）的空地，边线以外至少要有3.66米（12英尺）的空地。网球场主要分为草地场、红土场、硬地场、人工草场等。
三、网球运动服饰
1.网球服装
网球运动对着装有着特殊要求。这些要求来自传统习俗也来自对优美形象的追祟。网球运动本身是一项优雅的运动，最初源自西方宫廷。在很久以前，网球的着装相当隆重且烦琐，甚至于限制了球员们在球场上技术水平的发挥。
在20世纪早期，男子球员还不得不穿着长裤进行比赛，而女子选手的长裙也使她们备感不便。随着时代的发展，网球装变得更简单、更舒适。各种着装规范也渐渐消失。今天，随意找件圆领T恤和短裤就可以上场打球了。但在一些正规场合，你的穿着还是应该有所保留。标准的网球穿戴应该是男选手穿带领子的半袖运动T恤衫和网球短裤，女选手穿中袖或无袖上衣及短裙或连衣短裙。网球服装通常以白色为主，进入网球场一般穿专用的网球鞋，不允许穿硬底鞋或带钉的鞋入场；赤脚和赤脚穿鞋入场打球是一种不雅的行为。
　　网球服装从它诞生的那天起，就折射出浓郁的时代气息。长时期内。白色一直被人们作为网球运动的标准颜色，它所代表的纯洁、高雅为网球运动树立了良好的形象。到了近代。男运动员的白色长裤变成了短裤，女运动的裙子也逐渐演变成了今日的网球短裙。今日男子服装，图案美观、协调，突出了个性特征。女子则短裙得体，集妩媚与运动为一身。近代的网球比赛中，虽商业化特征日益明显，但运动员仍不可穿着圆领长袖运动衫、体操短裤、圆领衫或其他不适当的运动服装，对服装上的广告数量和尺寸大小也有明确的规定。当然，明星运动员服饰的“示范效应”能给网球场上带来亮丽的风景线，如耐克公司为桑普拉斯设计的Swoosh系列：在T恤的领子及袖口处以蓝色及浅咖啡饰边，下身配以色调酷似沙滩的格子短裤，使着装人浑身充满阳光活力。同是耐克公司为阿加西所设计的反传统牛仔风格的球服，不再以白色为主要颜色，而是将大块的黑、红或紫色混合在一起，给人以醒目、亮丽的感觉，使人耳目一新。现代网球服装所使用的材料和设计都十分讲究，既利于保持运动者凉爽舒适，又可以保护其不受紫外线伤害。
当前的网球鞋类型，由于科技的发展和进步，设计越来越合理、科学，具备了各种可以帮助提高击球的性能。
网球鞋最早都是白色低帮的，没有多大区别。随着20世纪80年代流行高帮篮球鞋开始，网球鞋也出现过高帮。但是，篮球与网球运动的方式有所区别，篮球向上弹跳的动作较多，而网球低重心的前后左右移动较多。因此，高帮的网球鞋限制了脚踝的灵活性，影响了网球击球时的步法移动。针对这种情况，最近几年，一些运动生理专家又设计出目前比较常用的中帮网球鞋。这种鞋利用了中帮低凹处触及脚踝下部时的条件反射，来提醒球员注意动作，避免损伤，从而有效地保护了脚踝。
根据不同场地表面的性能，网球鞋的类型有室内和室外、硬地和沙地之分。一般室内鞋底是细致条纹，室外鞋底是粗犷条纹。硬地球鞋与硬地球场表面的摩擦力较大，所以鞋底设计得比较耐磨、较厚；而沙地球鞋与沙地的摩擦系数小，又有专门的滑步技术，故鞋底采用普通的橡胶即可。
打网球时需要做许多次前后左右各个方向的急停、急起动、急变向，并且重心基本都在前脚掌上。选择网球鞋应考虑透气性好、鞋面舒适贴脚、鞋底的纹路适于各种地面的摩擦等因素，而且内垫应有很强的支持力，且具备良好的弹性，能够顺应足底的曲线来缓冲和吸收胸部的压力。不要穿着跑鞋或者时尚运动鞋打网球。网球运动不同于跑步等运动，它涉及一些侧身运动，而且脚要随着球来回运动。穿错了鞋就会妨碍你的运动，甚至会导致损伤。正规的网球鞋在鞋底与鞋面都进行了特殊处理以便于起到支撑作用，并增强侧身运动时的稳定性。同时，打网球又是一个高冲击的运动项目，所以，要确保你的球鞋里面带有软垫，以便于减震。
大多数网球场地均由三类性质不同的材料构成（草地、沙土、硬地），因此，不同形状的鞋底几乎决定了运动员在不同场地的发挥效率。草地场地首选有突出胶状纹路的鞋底，但对于沙土场地则应选择宽波沟纹路的鞋底，而现在使用的最多的是硬地球场（塑胶、沥青）则要选择细密“人”字形纹路的平滑鞋底。如果经常奔波于三种场地之间，为避免更换麻烦，也可仅选择一双综合功能鞋底的运动鞋。运动时鞋带应一直系到脚趾，切莫拉得太紧。
对于网球新手和经常从事网球运动的人来说，可参考以下几条，选择合适的网球鞋：
1.首先应决定这双鞋是准备在沙地上还是在硬地上打球。如果在沙地使用，一般胶底即可，如在硬地上使用，则要选择耐磨、抗震、弹性好的球鞋。
2.确切了解自己脚的长度和宽度。
3.要尽量在下午打完球之后，脚掌已充分伸展开时，购买网球鞋。
4.选择球鞋时，一定要两脚都试穿，并且在硬地上走一走，试一试，以保证鞋的脚感舒服，大小合适。
5.在考虑鞋底的弯曲性和弹性效果时，应偏重于鞋底具有较好的弹性效果。
第五节 网球运动常用术语
术语是某门学科中的专门用语。在体育领域中，各个运动项目均有其专门用语——术语。而每一术语在该项运动中都具有严格和特定的含义，它正确地反映某一事物（动作或状态）的本质与结构特点。网球常用术语是正确说明网球运动的动作技术、战术、竞赛、裁判、器材等方面特征的专门用语。
正确地运用术语，对于提高教学训练效果，总结交流经验，开展运动竞赛，促进科学研究工作以及丰富和发展网球运动理论等方面，均具有重要的意义。
在运用术语时，总的要求是：正确、简练、易懂。网球常用术语很多，这里仅就在教学训练中最常用的术语作简略的介绍和必要的说明。
运动员在场上打球根据需要选择合适的位置称为选位。会选位是初学网球者的第一步，位置的选择要根据情况而定。比如：在单打比赛中，每击完一次球，必须跑回（特殊情况例外）中点附近，这就是合适的站位。位置选择是否合适，就是看你选择的站位是否有利于还击对方击到本方球场上各个不同位置的来球，如果不利，那你的选位就错了。
2.球场区分
球场以中点与中线的连线为界可分成左半场、右半场；没有中间界线叫全场；端线向前3米左右称为后场，球网向后4米左右称为前场，中间部分称为中场。
3.正手、反手
握拍手的同侧称为正手，握拍手的异侧称为反手。正、反手的用途主要有两点：一是与技术名称相连，表示一种技术动作。如：正手抽球、正手高压球、反手截击球等；另一点是表示来求的方向，比如来球正手、来球反手等。
所谓击球点是指球拍击球时与球接触的那个点。这个点是一个空间位置。击球点包括三个方面的内容：第一是这个点距击球者身体的前后距离；第二是这个点距击球者身体的左右距离；第三是这个点距地面的垂直高度。
练习者用拍击球时，击球点选择得是否合适对击球的命中率有直接的影响。击球点过前，则击球无力；击球点偏后，则球拍前挥距离不够，没有主动击球的效果；击球点过高或过低又会使动作变形。选择正确的击球点能使合理的技术动作得以发挥，击球效果就好。不同的技术动作对击球点有不同的要求，需要在学习技术时认真领会，直至熟练掌握。
5.拍面角度（拍形）和击球部位
拍面角度是指球拍击球时拍面与地面间的角度关系。击球部位是指球拍击球时触球的位置。拍面角度有垂直、前倾（关）、后仰（开）三种，击球部位有上、中、下和左、中、右几种。在有些击球中，球拍接触球的部位也有中上部、右下部等两个或多个部位结合的情况，因此具体情况应具体分析。
不同的技术动作要求控制成不同的拍形，不同的拍形使拍面接触球不同的部位。比如：平击球，拍面垂直、接触球的中部；削击球，拍面后仰，接触球的中下部，等等。由此可见，拍面控制如何是完成某一技术动作的重要因素。
6.击球的路线
所谓击球的路线是指球被击出后所运行的轨迹在球场地面上的投影线。网球场地大，击球线路多，很难一一描述。在此，只能抓住几条主要的击球路线进行研究，举一反三，从而找出规律。
假如击球者从自己的右角将球打到对方的右角，球的路线与边线成较大的角度，这条线称为右方斜线；击球者从右角将球打到对方的左角，球的路线与边线平行，这条线称为右方直线；击球者从自己的右角将球打到对方球场中点附近，球的路线与边线成较小的角度，称为右方中路。相反，从左角将球打到对方的上述三点位置时，仍有三条球路，即左方斜线、左方直线、左方中路。若从自己的中点将球击到对方场地的三个位置，又可有中间斜线（两条）、中间直线三条线路，这是我们应用较多且区别明显的9条基本的击球路线。
在练习中对击球提出路线要求，是培养练习者控制球能力的主要方法。如：“正手抽击斜线球练习”，就是要求练习者用正手抽球技术将球打成斜线路，若打不准，说明练习者控制球的能力较差。
7.击球的深度
击球的深度是指练习者击出的球落在场内距端线的远近程度。落点距端线近，即谓击球的落点深；落点距端线远，即谓落点浅。击球时对落点提出深度要求，是提高练习者控制球能力的重要方法。
要求练习者将球打深是有其战略意义的，是贯彻练为战指导思想的具体体现。球打得深，球飞行的时间长，能有较长的时间为还击对方击来的球做准备，是使自己摆脱被动争取主动的好方法；球深，球的弹跳越过端线，迫使对方在端线后击球，为对方上网截击增加了困难；深球，可以缩小对方回球的角度，缩短自己左右奔跑击球的距离，减少击球的难度，提高击球的命中率。总之，要求练习者将球打深，不仅是对技术提出的要求，更重要的是提高战术意识与战术方法的需要。
8.击球的角度
击球的角度是指练习者击球后球的路线与原定参照物和击球点连线之间的角度关系。比如击右方斜线球：可将右边线作为参照物线，球的落点距左边线越近，则右方斜线击球的角度越大；若把对手作为参照物，球被击出后的落点距对手越远则击球的角度越大。
在练习中要求打角度大的球，其主要目的在于提高击球的攻击性。因为角度大可以调动对方，尤其是大角度的斜线球，能将对手拉到边线外，使对方场上出现空当，从而攻击空当得分。大角度球有时能直接得分，特别是在破网时打出角度大的球效果更明显。总之，对练习者提出打角度球的要求，是提高技术水平的战术意识的需要。
9.击球的速度
击球的速度，应当理解为从对方击出的球飞至网上到被我方击出，触及对方场地内的物件（包括球落地、球被对力截击等）为止这段时间的长短。这里包括两段时间，—段是球至网上到球拍击球，另一段是从球拍击球到球触对方场内物件，因此使这两段时间减少，是提高击球速度的基本条件。减少第一段时间的方法是提前击球，最好一过网就击打，比如截击球、高压球就是加快这一段击球速度的具体方法；减少第二段时间的方法是加快球运行的速度和缩短从击球点到触及对方场内物件的距离。
加快击球速度的目的是缩短对方“观察、判断、分析、选择及运动击”球这一“连锁”的时间，给对方造成匆忙、勉强、被动地还击，从而使其击球的命中率降低，击球的威胁性减小。
10.击球的力量
练习者击球力量的大小，是通过球运行的快慢表现出来的。据公式Ft＝mV可知，当球拍作用于球的时间t不变时（网球的质量m也是不变的），球拍给球的作用力F越大，球向前飞行的速度V就越快。所以说，力量大，尤其是爆发力强的人，也就是速度力量比较好的人，打出的球向前飞行的速度就快。
击球力量的主要作用是：球快速飞向对方场地时，要求接球者的判断、移动、击球等一系列动作必须快，而在快中击球容易失误，所以给接球者增加了击球的难度；快速飞行的球给接球者球拍的作用力大，球的反弹力也大，如接球者控制不好，球就有可能出界；球快，接球者容易看不清球飞行的路线，经验不足的人，容易击球失误。
要想增加击球的力量，就必须从以下几点做起：
注意力量练习，使腿、腰、臂的力量不断增加，并在整个击球过程中，能做到各部分力量协调配合，爆发用力。
击球时拍面应尽量保持垂直，减少对球的摩擦，力量完全用在打击球上。
击球时引拍动作稍大些，增加球拍前挥的加速距离，在球拍向前挥动速度最快时击球。
要选择合适的击球点，即在球拍前挥速度达到最快，整个身体感到最舒服的那个点击打。
整个击球过程中，全身肌肉不要太紧张，以免影响肌肉的收缩发力效果。
11.击球的落点
球被击出后，落在对方场地内的那个位置，就叫击球的落点。落点是路线的一个重要组成部分，但又与路线有区别，比如：同是一个斜线球，由于球的落点不同，其斜线的效果也不一样。在斜线上有深球、浅球之分，又有球打在后场、中场、前场之别；同是深球，落点不同，又有左、中、右之分；同是一条斜线，又可打出大角度球和小角度球。因此，击球的落点能体现出击球的路线、击球的深浅场区和击球的角度。
落点的作用是利用斜线、直线和深、浅球扩大对方移动的范围；盯住对方的弱点连续攻击，增加对方击球的难度；利用假动作，声东击西，使对方判断错误，失去有利的击球时机。练习者只有充分认识击球落点的重要性，并经常有针对性地进行落点球练习，才能提高控制击球落点的能力。
12.击球的旋转
击球时，球拍给球的作用力线不通过球心时，球就会产生旋转，旋转的球在空中飞行的弧线、落地后弹起的弧线与不旋转的球不一样，我们研究击球的旋转，目的一是要利用它；二是会对付它。
　　在网球运动中常见的旋转有三种：第一种是上旋球，它是由球拍稍前倾，从下向前上擦击球的中上部而产生的。这种球的特点是在空中飞行时下落比较快，落地后向前冲，弹得低而快。第二种是下旋球，它是由稍后仰的球拍从上向前下擦击球的中下部而产生的。这种球的特点是落地后弹得高，球不往前走。第三种是侧顺旋和侧逆旋，它是由侧后仰的球拍由左后上或右后上向右前下或左前下擦击球的左中下或右中下部而产生的。它的主要特点是落地后向左、右两侧跳。
旋转的作用是利用旋转制造合适的击球弧线，提高击球的命中率；另一点可利用旋转的变化干扰、破坏对方的击球，使对方击球失误。
提高击出旋转球的能力要通过用力摩擦球的方法来实现。对付旋转球要视旋转种类区别对待。截击下旋球对拍面要稍后仰些，以防下网；抽击下旋球时要多向上用力，弧线高点儿；遇到侧逆或侧顺旋球，要降低重心，球拍在正常弹跳的右侧或左侧等球。
13.击球的弧线
击球的弧线是指球从被击出后到落到对方场地所运行的轨迹和从对方场地弹起后到触及场内其他物件（地面、拦网等）时运行的轨迹。任何一条弧线都包括弧线的长度、弧线的曲度、弧线的方向和打出的距离。弧线的长度是指球从球拍飞出到落地或从落地到触及其他物件实际运行的轨迹的长度。弧线的曲度是该条弧线的弯曲程度。弧线的方向与球路相仿，有斜、直线及中路之分。打出的距离是指从球拍触球点到落点的直线距离。
弧线的作用是提高击球的稳健性。在球网相隔的两半场地上击球，球多以弧线的形式来回运行才能免于落网。因此，练习者不管是想打直线球还是斜线球，不管是要打角度大的球还是角度小的球，都必须首先考虑制造合适的弧线。第二个作用是可利用忽高忽低、时长时短的弧线，提高球的进攻性、威胁性。
提高控制击球弧线的能力要从以下几个方面努力：
要控制好拍面和掌握好击球时用力的方向。拍面一定时，越向上用力，球的弧线曲度越大。
要掌握好击球时用力的大小。球拍用力大则弧线的打出距离长，反之则短。
要注意击球时击球点距地面的距离。距离大则弧线曲度可以小些，距离小则弧线曲度需要大些。
利用旋转的规律制造弧线，比如拉上旋打大角度的浅球就比较容易命中。
14.击球的动作结构
在网球运动中，具有一定联结形式的科学的合理的击球动作就叫击球技术。组成击球技术所有动作之间的普遍联系和相互作用的形式就叫击球的动作结构。尽管网球击球技术多种多样，动作方法、要领各有不同，但在击球动作结构方面却有共同的规律。了解击球的动作结构的目的，就是为了观察、分析某人的某个技术动作，找出毛病，提出改进措施，不断提高技术水平。
击球动作结构由引拍、向前挥拍、球拍触球和随势挥拍四个部分组成。引拍是一切击球技术的开始，是获得击球力量的重要保证。引拍要根据各种技术的要求在方向上、幅度上做到恰到好处，并要做到各部肌肉保持放松。
向前挥拍要及时，挥拍的方向、速度不仅决定着击球的命中率，更重要的是决定着击球的速度、深度、角度。各种技术的挥拍方法各不相同，但追求的击球效果却是一致的，因此要掌握好向前挥拍这个重要环节。
球拍触球是击球动作的关键环节。触球的时间，触球的部位，触球时球拍挥动的速度、方向及手臂和手腕的用力感觉等复杂动作，都集中在这关键的一瞬间，这一瞬间决定着击球的最后效果。所以，这一环节是我们观察、纠正某一技术是否有错误的重点。
随势挥拍是整个击球动作的结束。随势挥拍有利于增大击球的力量，有利于整个击球动作的连贯、协调，并能给人—种优美、舒服的感觉。
球拍上能送出稳定、有力、向前按预定方向飞行的球的区域称为“甜点”。在练习中，用球拍的甜点击球，击球的用力能产生最佳效应，手感也最舒服。
甜点不是一个点，而是位于球拍网弦中心部位的一个区域。在这个区域里有三个具体的点：位于网拍中心的那个点是最佳手感点，球击在这个点上时，手臂感到震动极小；在最佳手感点的下方（靠近拍柄端）有一个点叫作最强弹力点，球若击到这个点上飞出的速度最快；在最佳手感点的上方有一个点叫做最大减震点，球击在这个点上动力最小。总而言之，球击在这个区域里，无论是手的感觉，还是击球的效果都很好，有一种舒服、甜蜜的感觉。若击在这个区域以外，效果就会大大降低。
16.击球时机
在底线击落地球时，最适宜的击球点是在相当于腰部高或略低于腰部的位置上，而在球第一次落地至弹跳后第二次落地的过程中有两个弧段。在此高度，高水平选手大多选迎着球上升的趋势将球回击