扁平足能矫正吗该如何进行运动矫正

什么运动可以来矫正扁平足啊?
提问时间: 19:06:34|
病情描述:
 我的孩子,是一名很好动的人,可最近却在医院检查出患有扁平足,所以想问一下有没有什么运动可以来矫正扁平足的?
相关疾病:
看了该问题的网友还看了:
网友回答专区
您好,扁平足的孩子,应该坚持体育锻炼.如参加跳远、跳高、蹬山等运动项目,使有碍于足弓形成的筋膜和韧带拉长。每天临睡前让孩子用热水烫脚,使足底皮肤、肌肉和韧带松弛,然后把一根直径约4厘米的木棍平放在地面,孩子双脚站在木棍上,通过足部的力量,使木棍在脚心处反复来回滚动,促进足弓的形成。另外,还可让孩子练习用脚尖或足底外侧走路,也可取得一定的矫正效果。
欢迎点击访问飞华健康网扁平足专题:http://www.fh21.com.cn/guke/bpz/
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信扁平足该如何进行运动矫正呢? - 知乎329被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起扁平足适合什么运动
更新时间: 15:12:39
健康分享者:abbyalisa
该经验由 askd 发布经验求助,查看TA的任务需求
扁平足这种脚步疾病,可以说是我们现在的生活中一种非常常见的疾病啦,不过我们需要知道的是,其实扁平足的患者,他们是没有足弓或者足弓不明显的患者,所以说比较不利于行走,不过虽然对于患者本身来说啊,其实还算没有明显的不适,但要是平时的走路多了,还是慢慢的会感觉到脚部的疼痛。那么,要是我们是扁平足患者,我们到底该怎么办呢?还有,扁平足患者能不能进行有些运动呢,他们平时生活里面最合适的那些活动包括什么呢?一起来看看吧。
步骤/方法:
首先,第一个方面是,我们一定要每天坚持足部锻炼哦,当然可以做脚趾的运动,或者做脚部外侧的运动等等,但是必须注意起来,我们的运动量要合适,否则只会最后加重脚部上面的疲劳。还有注意一定要去减少足弓的负重,避免我们用脚弓走太多路。
第二个方面是,我们患有扁平足的人不适合长时间的运动唉,一定不能进行激烈活动,还有不能去长时间站立啊,还有要让脚得到足够的休息才可以。还有我们患者可以每天用热水泡脚,通过这个方法来减少脚部的疲劳。每天坚持对脚部的按摩,可以缓解疼痛的唉。
第三个方面是,我们患者可以使用矫正鞋,或者矫正鞋垫也可以啊,这样做虽然说可能不会矫正足部的骨架,但可以明显减轻患者的疼痛感唉。还有唉,我们选择鞋子的时候,可一定要尽量穿中间高的鞋子,避免平底鞋才可以。
注意事项:
当然了,到现在来说,对于扁平足治疗,他的关键就是减少我们脚部的一些潜在压力,所以,平时一定不要让我们的脚上面产生太大疲劳才可以啊。
订阅到邮箱
足踝外科热门相关
足踝外科精彩推荐
足踝外科相关药品
功能主治:补益肝肾,养血兴阳。用于腰膝酸疼,足...
参考价格:¥29
功能主治:补益肝肾,养血兴阳。用于腰膝酸疼,足...
参考价格:¥29
咨询实录推荐Service Unavailable如何使用矫正鞋更快更有效地矫正扁平足?
想了解更多,请熟悉这些:、、、
已投稿到:
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

我要回帖

更多关于 扁平足矫正鞋垫 的文章

 

随机推荐