踏步机减肥主要瘦哪里和跑步机的区别

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-29 02:34 标签： 踏步机 液压杆 爆炸
谁知道椭圆机和踏步机的区别有哪些
更新时间： 09:55:09
谁知道椭圆机和踏步机的区别有哪些
提问者采纳
这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。 &怎样减肥早晨起床一杯温开水。 &早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
区别：踏步机体积会小点，但只能说属于运动健身的周边产品，所以不属于主流健身器械类的！适用价值也不大，但也应个喜好罢了，比较适合老年人。专业的椭圆机可以锻炼腰部、腿部还有上身的肌肉群。冲击力小不容易造成运动伤害所以更适合在家自主锻炼用。运动量也不会特别剧烈。
椭圆机跟踏步机都是有氧运动，锻炼全身肌肉的，椭圆机的锻炼强度小一些，主要是锻炼人体协调性，拉开身体肌肉，舒展身体的，对膝盖伤害校 &跑步机的锻炼强度大，全身运动，减肥，锻炼心肺功能的首选，对膝盖伤害相对大一些。踏步机要明显小一些。
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椭圆机的优点和功能 踏步机和椭圆机哪个好
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椭圆机是什么?减什么的比跑步机摇摆踏步机好吗?
踏步机和椭圆机那一个在家实用呢?谢谢!
请问:跑步机和踏步机椭圆机健身车哪个使用呢我30岁了
请问跑步机和踏步机椭圆机哪一种在家运动实用呢?谢谢!
椭圆机就是踏步机吗?想买不伤膝盖的
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踏步机和跑步机 哪个更伤膝盖？
我通常去健身房，先上踏步机20分钟，再上机走5分钟，慢跑15分钟，很慢速度7.5，再走5分钟。
这样我的踝关节和膝盖也很容易不适，到底哪样的伤害更大？
踏步机无冲击，伤害小
根据你的运动过程，应该是踏步机伤膝盖，运动完后一定要拉伸，并且轻揉膝盖
7.5你也能跑起来？！如果这个速度也觉得不适，个人觉得应该不是跑步机或者踏步机的问题了，估计膝关节有伤或者姿势有问题吧
verybestoftj
哈哈 跑不起来 从小不爱运动 一运动就容易受伤
到底踏步机对膝盖 踝关节 有没伤害？ 要不我只跑步？ 但是怕坚持不下去
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跑步机和踏步机哪个好，有什么区别？
　　相信很多朋友都知道踏步机，一种使用起来类似于在跑步机上跑步的一种小型健身器材，而这种两种运动器材，只要你坚持下去都能取得不错的锻炼效果，不过两者由于锻炼身体的方式不同，因此锻炼效果也是不同的，那么问题来了！是选择跑步机好还是踏步机？区别是什么？为此下面马鸣来说说自己的看法！！
踏步机与跑步机的区别：
　　踏步机运动的轨迹就是不断重复的做着攀爬楼梯的动作，能够充分的锻炼大小腿肌肉和增强人体心血管系统的功能，不过这种健身器材正逐渐的被功能更加强大的所代替；而说到踏步机与跑步机之间的区别的话，就跟我们跑步与爬楼梯踏步一样，还有就是跑步机运动强度要更大，跑步机运动是单位时间内运动强度最大、耗能最多的有氧运动！另外，不止如此，在增加心肺功能、减肥塑身鞥方面，效果也要比踏步机明显的多，不过遗憾的是，跑步机对于患有心脏病、高血压等病症的朋友要谨慎使用；而踏步机则因运动强度低，比较适合中老年人朋友；
跑步机和踏步机哪个好？
　　两者之间哪个更好，马鸣个人认为还是跑步机更加的实用，因为它功能比较全，并且可以任意的调节跑步速度，适应各种不同的运动强度；另外，跑步机对于人体全身都有一定的锻炼作用，比如瘦腿，同时减肥的效果也非常的好；这样集众多功能为一身的健身器材哪里都好，就是价格会贵一点！踏步机虽然更加的实惠，但是踏步机仅仅单一的锻炼腿部，主要是针对人体腰部以下的锻炼，而且如果是长时间的锻炼还会感觉腿酸等！！
　　小结：踏步机的优点就是：占地面积小，价格也实惠；缺点是锻炼效果一般般；跑步机的优点是：健身效果比较全面，更加的实用；缺点就是占地方、价格贵；如果说你的预算比较高的话，马鸣还是建议你选择跑步机，毕竟跑步机各方面都比较完善嘛！如果说预算较低的话，并且就是简单的锻炼锻炼，那么踏步机更加适合你！！
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踏步机和跑步机为什么前者消耗的卡路里要大很多?
我有更好的答案
踏步机比跑步机消耗的卡路里要大很多，是因为：跑步和踏步的消耗率肯定是不同的。跑步40分钟消耗200多大卡，踏步机却有400多大卡，主要是由于不同厂家器械使用的消耗计算方法不同造成的。并且运动强度不同造成的消耗也不同，我们机器的计算只可以作为一个简单的参考，建议您注意测量运动心率，达到燃脂心率，有氧运动30分钟以上，每周4~5次，就可以保证比较好的运动效果了。
踏步机要多用到大腿上的肌肉群
跑步不是也要用么
用的没有踏步机强烈
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