韩国出现了一位世界健身女神！美翻了我的马甲线韩国出现了一位世界健身女神！美翻了我的马甲线时尚健康星球百家号　　最之前说了一个金刚芭比池妍玉，而后出出现一个不知到名字的韩国金刚芭比，今天这个是被称为世界健身女神金妍儿！因为她天使的脸孔就已经有一大批人摆在她的石榴裙下了！　　　　世界健身女神金妍儿，颜值高，身材好，坐在健身房的座椅上，阳光照射在她的身上，灿烂而又充实的女神！单手哑铃二头弯举，规范的姿势凸显姣好的形体，整体健康又美丽，这才是真女神，力量与美的结合！　　　　做几组引体向上多金妍儿来说简直太容易了，看到这个强健的麒麟臂了吗？背部肌肉的倒三角和她的脸蛋一样精致而漂亮！　　　　联网那之后来几组自拍，记录下今天的锻炼成果，对照下最近的训练效果！轮廓明晰的腹肌，手臂搜让人觉得很有力量很有型！有高颜值的人都这么努力，你还有什么理由让自己颓废　　　　在健美舞台上的她背部的肌肉漂亮而紧致，漂亮的倒三角，肌肉线条明晰的麒麟臂，分离度和围度明显的大腿解耦，连小腿肌肉都能练得如此好！这身肌肉论细节比很多男性健美运动员都要练得好！　　　　再来看看正面，标准的S型身材，就是世界剑神女神金妍儿，这样的她自信而开朗，上半身的倒三角、麒麟臂，马甲线，配上下半身紧致的大腿和小腿肌肉。　　本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。时尚健康星球百家号最近更新：简介:带你走进，时尚与健康的世界 作者最新文章相关文章金妍儿，韩国健美圈最具影响力的人物，她曾经获得过很多国际健美比赛的大奖，是亚洲为数不多的职业健美运动员。她在中国留学期间去过中国大部分省份，非常喜欢中国各地区的美食，目前在中国开健身工作室，亲自带中国的徒弟在国际各大健美比赛崭露头角，对中国健美的发展起到了巨大的带动作用。
就在一个月前，她在美国又获得大奖，金妍儿对于健美的热爱就像信仰般虔诚，作为最美的健身女神之一，除了漂亮的外貌，他的身材和健身的知识也是非常深厚的，尤其对于臀部肌肉线条的训练，她的技巧也值得其他健身爱好者学习。
第一个动作，利用引体助力器械下压，臀部肌肉用力。
第二个动作，利用固定器械来练臀，单侧训练效果更好。
第三个动作，利用固定器械做臀部拉伸，控制运动速度。
第四个动作，身体依靠在健身椅利用史密斯机负重做上踢
第五个动作，利用腿屈伸的固定器械来做臀推
第六个动作，利用固定器械做腿举，单腿做效果更好。
以上6个动作能有效的训练到整个臀部，每组的次数可以控制在25次左右，每次训练可以做5组，只要坚持就能收获美好的身材。
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。　　香港紙?大公報（電子版）のコラム欄「不一定」に掲載された論表記事が、韓国のフィギュア女子選手キム?ヨナと中国の女子テニス選手リー?ナー（李娜）を比較する韓国メディアの姿を紹介した。 　　「キム?ヨナは世界で最も完璧なプロポーション」。バスト８４センチ、ウエスト６４センチ、ヒップ９４センチ。「戦績」の面でも冬季五輪など４大会で優勝し、世界記録を保持するキムに比べ、リーは２度のグランドスラムのみだと嘲笑する。 　　。。。。。。 　　香港大公报报道了韩国媒体对韩国花样滑冰选手金妍儿和中国女子网球选手李娜进行了比较，并得出的结论 　　金妍儿是世界上身材比例最完美的，胸围84公分，腰围64公分，臀围94公分，在战绩方面，包括冬奥会等四项大型运动会上优胜，并且保持着世界纪录，和金妍儿相比，对只获得两次大满贯的李娜进行了嘲笑 　　。。。。。。 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　评论翻译： 　　本当に愚かな民族だね。 　　言えば言うほど自らを貶め 　　世界から嘲笑される事も解らない。 　　真是愚蠢的民族啊，越是这样说越是贬低自己，难怪会被全世界嘲笑 　　もはや韓国には生理的嫌悪感しか感じない。 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　韓という字を見るだけで、ハングルを目にするだけで、吐き気がする。 　　对韩国已经在生理上感到厌恶了，只要看见“韩”字，以及韩语，就会感觉恶心 　　どこまで気持ちの悪い民族なんでしょうね、朝鮮人は。 　　早く地球上から消えて亡くなれ！ 　　无论何时何地都是让人厌恶的感觉，就早点从地球上消失吧 　　キムヨナ引退後の韓国フィギアは衰退 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　金妍儿退役之后，韩国的花样滑冰就会衰退了 　　キムヨナも立場無い韓国マスコミの暴走！アスリートは国威のためにメダルを狙っているわけではない。これだから、いつまでも三流国なんだよな。 　　其实金妍儿本人不代表任何立场，韩国的舆论就出现暴走的情况。运动健儿们并不是为了炫耀国威而去夺取奖牌的，因此，韩国永远只是三流国家 　　較べられた李娜が可哀想。 　　被拿去（和金妍儿比较）比较的李娜才是令人同情的啊 　　こいつら妄想族だな！ 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　全是妄想的民族啊 　　人間に憧れる韓国原人 　　很憧憬成为人类的韩国原始人 　　１人しか居ない韓国は大変だ。 　　スケートしか誇れる競技が無いから惨めだ。 　　そして、バカ丸出しの韓国メディアは哀れ過ぎて涙が出そうだ。 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　国家のボスが、国民に媚びるために嘘で塗り固めているから、国民もやはり全てに嘘つきだ。 　　劣等民族、嘘つき民族、洗脳にすら気付いて無い哀れな韓国人。 　　地球上から消えて下さい。 　　アナタ達には、もうお金は恵んであげませんから。 　　一个人住在韩国真是太难了，只有滑冰这一个项目还算可以，真是悲哀，而且只有笨蛋的韩国媒体也太可悲了，眼泪都出来了，国家的BOSS们为了献媚百姓，只会说谎，国民也全都是善于说谎的人，真是劣等民族，说谎民族，被洗脑了还不知道的悲哀的韩国人，快点从地球消失吧，你们一点都不值得同情啊！ 　　幼稚園児の自慢 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　像幼儿园小盆友一样的自大傲慢 　　ほんとに韓国人てバカとしか思えないよな。 　　サメとトラのどちらが強いかみたいなもので、サメの勝ちみたいな。 　　理由は、トラは水中で息ができないから。 　　みたいなことを平気で言うんだから、呆れるよ。 　　そもそも戦いの対象にならないし、自分目線だけで、もう一方のことは全く考えない。 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　陸に上がって戦うという発想は彼らにはない。 　　真的觉得韩国人都是脑残啊，这就像鲨鱼和老虎哪个更强一样的道理，似乎鲨鱼会胜利，理由就是老虎不能下水。但是从开始就不可能成为对手，只会从自己的角度考虑，完全不考虑另一方，从来没有考虑如果鲨鱼到陆地上来会是什么样的结果 　　可哀そうな国なんだから 　　そっとしてやれよ 　　哀れとは、このことを言うんだろうなー 　　真是悲哀的国家啊，竟然说出这样的话 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　南ト国民は恥という言葉を知らないのね。 　　まさに愚民。 　　南朝鲜国民真是不知道“羞耻”怎么写啊，全是蠢民 　　火病は不治の病。 　　人間には感染しない病というのが不幸中の幸い。 　　火病（韩国人特有的病）是不治之症，人类没有感染真是不幸中的万幸！ 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　とうとう発病しましたねｗｗｗ 　　（回楼上）终于开始发病了啊 　　馬鹿なのは遺伝子のせいだと解るな。 　　差別じゃなくて馬鹿なのw 　　韩国人脑残是因为遗传基因问题，解不了的，并不是歧视他们，的确都是脑残 　　おい、飼い主！！ 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　この下等動物の躾ちゃんとしとけ！！ 　　躾出来んなら、殺処分してまえ！！ 　　喂！那个主人，这样的下等动物好好管教管教啊，如果管教不了，就杀了卖了吧 　　韓国と付き合うもんじゃないと解ったろ、中国。 　　中国这回该明白不能和韩国交往了吧 　　妄想は妄想のまま自身の内に 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　留めて置けばいいのに 　　それを他人に押し付けるから 　　韓国人は度し難い 　　妄想你就一直妄想好了，毕竟是自己的事情，但是居然把妄想强加于别人，韩国人真是无可救药了啊 　　精神不安定な国民を喜ばせる為の記事。 　　这是为了让神志不清的国民高兴才写的报道 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　この国はバカだから。 　　この国はものを知らないから。 　　因为这国家都是脑残，所以一点都不了解这个国家 　　ウエスト64って 　　ハッキリ言いますが でかい！ 　　腰围64公分，很明确的告诉你：太粗了！ 　　[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　半島人は妄想と現実の区別がつかない上に、理性が存在しない 　　常識も無ければ、礼儀もない 　　半岛人搞不清妄想和现实的区别，不存在理性，也没常识，也没礼貌
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　　@我父亲我爸爸 棒子你们究竟得了什么病？　　
　　身材是有优势　　………………
　　@江苏淫民 1楼
15:46:27　　@我父亲我
棒子你们究竟得了什么病？　　-----------------------------　　火病（韩国人特有的病）是不治之症，人类没有感染真是不幸中的万幸
　　李娜只是为她自己打球，你韩国能赢就赢。不能赢也别嘲笑她，其次李娜面对不了中国各种形式的人，因此她也代表不了中国，棒子这回嘲讽对象找错了。
　　@江苏淫民
15:46:27　　@我父亲我
棒子你们究竟得了什么病？　　-----------------------------　　@大江大海大田 3楼
15:59:52　　火病（韩国人特有的病）是不治之症，人类没有感染真是不幸中的万幸　　-----------------------------　　百度来的：在韩国，这种病又被称为郁火病。　　而“火病”一词，最初则是由明朝中医张介宝最先提出，李氏朝鲜时期传入朝鲜半岛　　朝鲜民族特有的文化遗存综合症，是一种精神疾病
　　运动员而已 和国家有毛关系 不在乎
　　　　李娜早前接受采访时设想了自己的退役生活，她希望之后能生两个孩子，一个男孩一个女孩，也愿意追随姜山到任何地方。李娜在2013年达到了职业生涯的又一高峰，外教卡洛斯功不可没，但如果没有那个背后的男人多年来的支持，恐怕娜姐很难实现今天的成就，而这个男人就是姜山。　　16岁早恋李娜倒追 喜欢姜山因哈韩　　李娜12岁的时候入选湖北省二队，她在那里遇到了当时是一队、比自己大两岁的师兄姜山。四年之后，李娜早恋了，对象正是师兄姜山，而且还是李娜倒追的姜山。据报道，在两人确定恋爱关系前的一个情人节，李娜送了一盒巧克力给姜山。对于喜欢姜山的原因，李娜打趣道，“当时我们还年轻，我觉得他特别像韩国人，所以就追他了。”　　李娜与姜山的恋情当年很是低调，就连李娜妈妈都被瞒了3年。“我当时还不晓得两个人的关系，一直到2001年打全运会的时候才晓得。”　　2002年，正值当打之年的李娜和姜山同时提交退役申请，两人一起到华中科技大学读书。离开压力太大的运动队，在大学校园里，两人找到了轻松的环境。他们一起上课、一起到学校饭堂吃饭，一起参加学校组织的周末舞会。2004年，李娜在各方说服下选择了复出，姜山却牺牲了自己的事业，全心全意地帮助李娜。2006年两人低调结婚后，姜山更是把老公的角色扮演得很好。　　姜山场上“出气筒” 李娜场下秀甜蜜　　李娜复出后，姜山全心全意地服务于李娜，成为李娜的专职“陪练”和“保姆”，并在赛场上甘当李娜的“出气筒”，堪称二十四孝老公。对于场上姜山老被“吼”，很多球迷都为他打抱不平，但夫妻二人真正的关系并非场面那么激烈，李娜吼姜山只是她释放、缓解压力的一种方式而已。　　李娜和姜山是中国体坛少有的妇唱夫随，但这仅仅是在赛场上，场下做主的其实是姜山。二人的好友潘兵就曾透露，姜山实际上并不是“妻管严”，“在场下，姜山比较有性格，离开赛场之后，李娜还是比较听姜山的。比如点菜的时候一般都是姜山做主，两人的安排也主要是姜山主导。” 李娜自己曾表示退役后想办网球学校，但自己不会管理，因为她“想当家庭主妇”。　　李娜和姜山的深厚感情，除了二人十几年的恩爱外，李娜也经常公开示爱、秀甜蜜。在2011年澳网女单决赛后的颁奖仪式上，李娜感言道：“不管你是胖还是瘦，是帅还是丑，我都会永远跟随你，永远爱你！”今年澳网，李娜再次获得亚军，赛后接受采访时李娜不禁落泪，她不甘心、她很遗憾，因为她“特别想赢得一个冠军当做结婚礼物送给姜山”。　　除了深情的告白外，李娜更多的是调侃姜山，一次被问道获胜的动力是什么时，李娜回答说，“信用卡！获胜后我可以拿他的信用卡来刷，想买啥买啥。” 一次球迷们集体向李娜示爱，娜姐则搬出老公来救场：“这怎么办啊，我只能爱姜山。” 李娜调侃姜山睡觉打呼噜的段子更是令观众记忆深刻，“这次酒店给我提供了间大房子，所以只要他还是打呼噜，我就把他赶到另一个房间。”　　姜山“不告而别”击垮李娜 外教挽救婚姻　　李娜与姜山恩爱16载，二人曾一起搭档夺冠、回归校园、分享成功，当然，偶尔也出现过不和谐的插曲。在托马斯离开李娜转投莎娃后，老公姜山成为了李娜的教练。不过二人的合作似乎不够愉快，2011年4月，李娜主动提出要有所改变——找个新教练。姜山的卸任让二人都很轻松，但随后他的“不辞而别”击垮了李娜。　　李娜和姜山此前产生过矛盾，姜山也多次说过“我走”，李娜也回应“那你走吧”，但之前都是小争执，二人都未在意，没想到这次姜山真的走了。姜山离开的这段时间，李娜靠读书排遣焦虑，事后姜山否认不辞而别是闹情绪，只是为了新教练能更好地融入。　　李娜与莫滕森合作5个月之后分手了，姜山又成了李娜的教练。或许是因为夫妻档太过熟悉，姜山的指导很难对李娜起到作用，她自己也曾说，“即使称呼他为教练，也不会听他的，左耳进右耳多出。”卡洛斯的及时出现，不仅让李娜的能力和成绩再上一个台阶，更挽救了她和姜山的婚姻。　　作为网坛夫妻档的代表，李娜还曾给与教练传绯闻的小威建议：“千万别跟他结婚。”对此李娜解释道，“如果姜山不是我的丈夫，也许我们还可以合作，但是结婚之后就完全不同了，这个男人完全变了。”玩笑归玩笑，争吵归争吵，姜山无疑是李娜生命中最重要的那个人，就像李娜自己总结的：“没有姜山就没有今天的李娜。”(完)
　　这点我承认。　　
　　日文和中文一起看着眼花，怎么不隔一行
　　他们为什么不拿跳高冠军的身高去比举重冠军。。。　　喔，原来他们那里就没出过跳高冠军啊。。。
　　韓国と付き合うもんじゃないと解ったろ、中国。 　　中国这回该明白不能和韩国交往了吧 。　　呵呵，比你知道的早。
　　可怜,中国的两个邻居都患了精神分裂症...
　　夹在中日两国间的一坨翔！
　　李娜真聪明，找个像韩国人而不是韩国人的男人，赫赫、、赫赫　　真找个韩国老公哈，啧啧，就她那么张扬的性格，10次婚也得离10次啦。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)Sina Visitor System你们觉得金妍儿漂亮吗，为什么韩国大部分男生都把她定为理想型？ - 知乎19被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4分享邀请回答weibo.com/u/81 条评论分享收藏感谢收起196 条评论分享收藏感谢收起