昨天打篮球不小心扭到腰怎么办闪到腰了,一般需要几天才能恢复

打球可能闪到腰了,怎么办?
腰是老伤了,有一段时间带着腰伤打球,现在不行了,疼得厉害了,之前也试过按摩针灸的,不怎么好使啊,求助jrs,你们有过腰伤吗,怎么治疗的啊,多谢。
find a lost feet woman make a love .body will be fine
找媳妇帮你治治。
“闪到腰”是个很宽的概念。是肌肉还是骨头?
大部分运动员都会有腰伤,不管是专业的还是不专业的。多种原因都会导致腰部损伤,比如动作的不规范性,使得机体的适应不是最佳的;长时间的身体对抗,造成的累积伤害;或者是重大的伤病,如摔伤一类的。
如果是腰部肌肉伤的话。首先就是休息,然后就是低运动量的锻炼,缓慢恢复。
人体的骨骼肌是永久细胞,这就意味着这种细胞不会再生,而只会肥大。健美运动员,就是典型的细胞肥大,而不是数量增多。
那要是肌肉受损了,细胞要不就是自我修复,或者就细胞死亡了,而死亡后添补的一般都是纤维组织。纤维组织的韧性不如肌肉。
所以肌肉受损时要先休息,给肌肉一个恢复的过程或者是纤维组织一个添补的过程。等症状缓解后再开始一些简单的腰部训练,重量由轻到重,次数由少到多,这样就意味着剩余的肌肉肥大而重新起到了原来的功能。
要是骨头的话,那就看是不是腰椎受损。不过一般不会伤到骨头,腰部的肌肉又多又厚,除非是重大的伤害才会伤到骨头的。
其实LZ可以去你们当地的一些骨科医院的康复科室问询下,他们一般都会有康复理疗的专业经验,包括一些具体的操作及步骤什么的。也可以问问一般的健身房,一些健身教练也有康复理疗的经验。
哎 我是碰到腰了 刚开始是周围软组织疼得厉害 现在是骨头内侧疼 LZ好好养吧 祝早日康复
打球不闪腰的通常都有个好媳妇
腰腹力量不够 发自手机虎扑 m.hoopchina.com
前天打球来一干拔, 拔猛了,当时就疼的我嗷嗷叫。。然后。。我睡一觉就好了。。
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298人参加团购139.00元&299.00元我前几月,打篮球闪到腰了`昨天又剧烈运动了一下丶现在感觉腰很疼! 都不能跑步了.怎么样快速恢复啊?谢谢_百度知道
我前几月,打篮球闪到腰了`昨天又剧烈运动了一下丶现在感觉腰很疼! 都不能跑步了.怎么样快速恢复啊?谢谢
我有更好的答案
你受伤后不能马上进行剧烈运动的、应该慢跑慢跳逐渐的恢复…如有参加比赛就多注意自己的受伤部位、实在不行就休息养伤咯希望采纳
采纳率:66%
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 医师 针灸科
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病情分析:你好,你这个情况还是及时配合着针灸方法来舒经活络来治疗,治疗几次腰疼症状就能改善了
谢谢医生,不过大晚上在宿舍没针灸,有没有什么需要注意的,我自己想按摩什么的能不能缓解
可以先热敷来治疗,明天去针灸来治疗
好的,谢谢医生,
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昨天晚上打篮球闪到腰,当时不是很疼,今天早上就很痛了
病情描述:
打篮球闪到腰,现在腰痛很明显,用什么药可以治疗?
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答17693条
医生建议:闪到腰现在局部,腰痛一般需药采用些活血的药治疗,如,云南白药酊等,并且可以热敷改善症状,用热水袋或热毛巾等。目前卧床休息一下。
(不少于10个中文字符)
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&&&网友互助
?腰闪了,几天恢复。
拇指医生提醒您:问题下方回答为网友贡献,仅供参考。
你好,你这样提问我也不知道怎么回答你,我只能告诉你的是,严重的话10天半个月,轻度的话四五天就好,还有就是腰闪了,基本都是岔气了,刚闪的第一天不宜按摩,第二天再去做治疗
腰闪是肌肉毛细血管出血
去按摩的地方让师傅下重手按几下就好了。以后多运动,多吃钙质含量多的食物或者汤。
按摩很快就好了
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