业余直板选手反手练习横打好呢，还是用推挡比较好？|直板|反手|下旋球_新浪网
业余直板选手反手练习横打好呢，还是用推挡比较好？
业余直板选手反手练习横打好呢，还是用推挡比较好？
个人认为还是推挡为主，横打为辅，除非是从小练习横打的否则很难练得像王皓那么顺畅，我认识的很多爱好者的横打都是看起来相当别扭的，所以要练习横打主要用在两个方面，反手位起下旋球，跟反手位的机会球。下旋球起来后，相持还是用推挡，并伺机侧身用正手。网友： 的确如此，直板反打到关键时刻就是不敢用，咱深有体会。越是关键球的时候手越紧无法改变的事实！综合网络，如有侵权联系删除。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。（原创）打法转型从零开始 全横打其实很简单
我是乒乓网乒坛行者，虽然是自己是一位业余爱好者，但是酷爱乒乓球，今天跟大家分享一下，我这么多年学习直拍横打的一些经验心得。
光阴荏苒，岁月如歌。日我步入乒坛，一晃六年就悄悄地过去了。汗水里透着快乐，辛苦中也有收获。2011年和2012年是我潜心学习乒乓球理论，练习乒乓球的各种单项技术、结合技术与战术，达到一定的熟练程度和具有一定的运用能力的时期。一些乒乓球实战水平原本在我之上的人，一个一个地逐渐被我超越。
2013年初，我开始找水平比我差的球友进行练习性的比赛，将练就的技战术运用到比赛之中，并使之更进一步地得到提高。到了下半年，我又从以下旋起手搓来搓去出了高球提手抽一板的“搓攻打法”和以上旋起手的“推攻打法”向“快攻结合弧圈打法”转型。我在没有教练指导没有陪练没有多球训练，完全单靠实战比赛的情况下进行打法转型练习，其难度与所需要的时间远远出乎人的意料。
比赛的时候我除了近网短球搓接之外，其他的球一律不用搓球和推挡，正反手全用进攻技术回击。我首先练习发球抢攻与接发球抢攻，同时将练了很久但平时实战用得很少的逆旋转发球运用到比赛之中。如果对方逆旋转发球接得很好，我就整个比赛只发逆旋转球，然后练习第三板的衔接和攻防转换。正常情况下人们在比赛中都是专找对方的弱点，然后用自己的强势技术打对方的弱势技术，也就是以强点打弱点。
而我却反其道而行之，在比赛中专找自己的弱点，然后以自己的弱点打对方的强点，不在意输赢，重在练习自己的特短技术。同时，尽量将球回到对方最舒服的落点上让其进攻，然后自己练习防守、控制和反击技术的实战运用能力。因此，我的这种打法你想不输都很难。只有反复通过这样的练习性比赛，才能最终使自己的各种弱项技术不断地得到强化。总之，面对不同的对手，我的哪项技术输球就用哪项技术打比赛，一打到底，直到运用纯熟轻松得分为止。然后，再根据对手的不同，找出另外的弱势技术在比赛之中反复地进行练习，全面强化技术，做到先输后赢。
刚开始的时候，以前完全打不赢我的人甚至打球没有多久的人，都可以将我打败。尤其是有几个不知深浅的家伙在赢了我几局之后连态度都变了，竟然不愿意再与我打比赛要和别人去打，而且时常出现这样的情况实在令人无奈。其中有一个人最是可笑，他头一天把我打输了，第二天到球馆的时候趾高气扬。我一看他那个鬼样子就气不打一处来，立马打了他一个狼狼大败。随后，他若无其事地说：“你的进步好大啊”。就好象我一夜之间由凡人突然变成了神仙似的。只有一个五十多岁的球友在被我用以前的打法打了他十来个11:0的鸡蛋之后，他才终于明白我是在让他陪我练球。我有意找一个比自己水平差的人通过打比赛来练球，有时还真不是那么容易。他要是一局球也赢不了你，被你打得丧失了信心就不会再和你打了。同样，你要是一局球也赢不了他，他就会觉得你水平很差不会继续与你打下去。真是理想很美好，现实很骨感。由此，我的实战水平突然一下子又回到了原点。打法转型从零开始！
—9日我在湖北省黄石市看完乒乓球全国锦标赛后，又加入了在比赛中模仿专业运动员接发球时的预备姿势和快速启动动作以及盯球和还原的练习。马凯旋在《浅谈业余选手训练思路的开拓与实践》一文中说：“成人练的是实战中的意识，而小孩子练的是基本能力。”从我这几年的练球经历来看，对自学乒乓球的成年人来说，乒乓球的技术好练，意识难练。只有把发球抢攻与接发球抢攻的战术套路和意识练好之后，才能真正地实现打法转型。
发球抢攻与接发球抢攻既是战术的练习，更是意识的训练。练发球抢攻，因为自己占有主动相对来说好练一些，我练了一年的时间基本上练成了发球抢攻的习惯和一定的抢攻能力。而接发球抢攻就难练得多，我用了二年的时间才小有所成。接发球抢攻最难练的就是抢攻反手位的左侧下旋球、左侧上旋球、左侧侧旋球，和抢攻正手位的右侧下旋球、右侧上旋球、右侧侧旋球。原本我接反手位的左侧下旋球用反手搓，接左侧上旋球、左侧侧旋球用反手推挡，接正手位的右侧下旋球用正手搓，接右侧上旋球、右侧侧旋球用正手挡，球都非常容易上台比较容易控制。然而，我改用进攻技术接反手位的左侧旋球，球就很容易从对方台面的左边端线和边线出界，接正手位的右侧旋球，球就很容易从对方台面的右边端线和边线出界。这也是我练接发球抢攻比练发球抢攻多用一倍时间的主要原因。
练习接发球抢攻在提高了我的实战能力的同时，还有一个意想不到的收获。那就是我在练习接发球抢攻几个月之后，不知不觉地自然而然地由几年来的直拍推挡结合横打练成了全横打。我以前和很多人一样认为练成全横打好难好难，如今我却无意之中发现练成全横打竟然是如此之简单。其实由直拍推挡结合横打过渡到全横打，只是一个意识与习惯的改变而已。另外，要发挥直拍反手全横打的威力，除了建立全横打的意识与习惯之外，还必须练好反手的挑球、拨球、攻球、弧圈球、拧拉、快带、快撕、快贴等技术，形成一个反手的技术体系。这样才能叫做真正意义上的直拍横打。
业余球友在练习反胶的过程中，很有必要练练长胶和光板。我认为，长胶与光板是检验正反手攻球和拉球动作正确与否的“试金石”。在业余界，从来没有练过长胶与光板的打反胶的人，用长胶与光板正反手攻球和拉球，多半都是击球下网。这不是由于胶皮和球板的原因，而是因为他的动作结构不合理、挥拍轨迹不科学、发力方向与向前向上的力量比例不正确。为什么他用反胶球拍正反手攻球和拉球不下网呢？其秘密就是反胶球拍具有很好的容错性能，而长胶与光板却不具有。现在，我用长胶与光板球拍正反手攻球和拉球之后，马上换成反胶球拍正反手攻球和拉球，其击球的感觉与准确性已没有多少区别。这说明我已定型的正反手攻球和拉球动作已具有较高的标准程度，同时也形成了比较深厚的正反手攻球和拉球的技术功力。
乒乓球技术和战术套路的练习对业余自学者而言有相当大的难度，但是，真正难练的还是“盯球”与“还原”。盯球表面上看起来很容易，不就是用眼睛看球么？可是，在比赛中实际上就远没有那么简单。在业余比赛接发球时，很多人表面上看起来是在“盯球”，而实际上他们根本就没有集中精力看清球。这是一个比较普遍的现象。精英的zs730712版主写过一篇文章，题目叫做《“看清球”是一种能力，“还原快”是一个习惯》。
他在文中讲：“‘看清球’是有把握击球的前提，这是一种能力；‘还原快’是高质量击球的保证，这是一种习惯。”要练就看清球的能力和养成还原快的习惯，“没有别的途径，只有通过大量的练习时间来累积”。盯球有二个内容：一是看清对方挥拍击球瞬间的挥拍方向、发力大小、球触拍的部位以及撞击与摩擦的比例，从而准确判断来球的旋转、速度和力量；二是看清来球在本方桌面的落点、弹起的高度、飞行速度和飞行方向，从而通过步法移动找准最佳击球点，并在恰到好处的击球距离内迅速挥拍击球。在你没有看清来球就挥拍击球时，有时候自己总觉得球速太快来不及反应。而当你收回目光看清来球的时候，会突然觉得球速一下子变慢了，同时挥拍击球也变得更加从容不迫。这是因为你没有收回目光看清来球就挥拍击球的时候，你的注意力是分散的，就会自然地反应不过来。同样你收回目光看清来球的时候，你的注意力是集中的，反应也就自然地要快一些。
ruclcl于 21:51在博乒网发表的《[原创]我的学球体会之六----还原》一文中说：“还原太重要，也太难练了。这么长时间没发新贴子，一直在练这个还原，一直效果不好。虽然正反手已能拉出几板弧圈，但连续性不强，遇到好手总是拉不死人家，或者步法不到位时拉球的质量就不好，教练说问题就在于还原不好，教练所要求的那种行云流水般的还原始终没有找到感觉。”
pstzzb于 11:11回复ruclcl的《[原创]我的学球体会之六----还原》一文说：“想着要有还原的意识,脚步要动起来,可是一上台比赛,就又什么都忘了。”
ruclcl与pstzzb网友说的也正是我这二年来练还原的真实写照。还原这个环节难练有二个原因：一是比赛时自己的注意力全都集中在了球上，二是没有人在比赛中时刻提醒你。所以，通过比赛练还原是很难练成的。最好的办法就是找一个正手攻球技术较好的球友练对攻，从而在对攻中练还原。马龙在练正手攻球的时候就有一个非常明显的还原动作。因此，在对攻中练还原的具体方法就是要象马龙一样，在随势挥拍结束之后迅速放下小臂还原成预备姿势，然后转腰带手引拍，转腰带手挥拍击球，周而复始绵绵不断。我练了一段时间的对攻之后，感觉良好略有所获。只可惜在球馆里找一个能打对攻的人实属不易。如果没有练对攻的伙伴，那么还原如何练呢？办法总是有的，自抛自打就是一个较为可行的手段。
方法：站位近台，左手拿球，右手持拍，从预备姿势开始按三个步骤进行。1、先由左向右转腰带手引拍，然后左手松开让球自然地落到桌面上。2、在球弹起的高点期，由右后向左前转腰带手快收小臂挥拍击球。3、随势挥拍结束之后不要停顿，迅速放下小臂还原成预备姿势。然后继续进行下一个步骤，保持动作连续。
象我们这样的业余乒乓球爱好者，没有专业训练的条件与环境，要想完全练就还原的意识和习惯，我想没有个三、五年的时间恐怕难以实现。
预备姿势图片：
马龙正手攻球动画：
以前我用快攻结合弧圈打法与别人比赛，由输到赢的过程，比我水平差的人需要一个月的时间，和我水平相当的人尤其是球发得好的球路刁钻的人，需要几个月甚至更长的时间。现在完成这个过程，和我水平相当的人只需要几十天的时间，有的只需要几天的时间，而且这个过程的时间还在不断地缩短。这主要还是接发球抢攻的问题没有得到彻底的解决，不然的话完全可以超越这个阶段。以前打不赢我的人在我练习打法转型的时候打赢我，到现在我又轻松地将其击败打回了原形。他们根本就不明白一直以来就不是我的对手，所以在被我打败之后竟然还不明就里的惊呼我的进步好大。这是一些什么人呢？他们大部分都是一些从来不练基本功，没有一个技术动作符合标准的但是打了多年球的野球队伍。
表面上看起来我的技术水平和实战能力有了很大的进步，实际上却是我的真实实力有条不紊的强势恢复，还了本来面目，同时又开拓出了更大的提升空间。这就标志着我的打法已然转型成功。往常个别球友说我深藏不露，如今我的竞技功力正在不断加深并自然地显现。三年多的时间过去了，我终于完成了打法转型。回首过来之路，虽然不是无比的艰难，但是也真不是那么的一马平川。当你面对练球过程中的困难以及别人赢球后对你不友好的态度，重要的是自己要摆正心态。如果你没有一个平和的良好心态，是很难实现打法转型的目标的。当前除了“盯球”与“还原”我只练了一半之外，其他的技战术练习按照计划已练得差不多了。我下一步就是要加强正反手暴冲、拧拉等特长技术的练习以及在比赛中的果断运用。
唐朝贾岛《剑客》诗云：
十年磨一剑， 霜刃未曾试。
今日把示君， 谁为不平事？
马琳在“《乒乓宝典》：预判靠经验，得分靠技术！”的腾讯视频中说：你凭多年的经验对来球的旋转、力量、速度与落点预判很准，但是，你的技术水平不够，依然无法防住对手的进攻。我常听有识之士说：乒乓球打到一定程度之后，要想进步一点都非常之难。乒乓球的修炼亦如古人磨剑，断非一朝一夕之事。尤其是有一定目标的追求者，练习乒乓球必须按照专业的标准持之以恒苦练技术，否则别无他途。由于几年来我练球多比赛少，所以平时比赛的时候每每缺乏求胜之心，人也常常不在状态，完全打不出自己的真实水平。当务之急就是要让自己由以前的技战术练习，尽快地转到竞技性的实战比赛之中。在比赛中不断地增加求胜的欲望，使自己尽快地进入良好的比赛状态，逐渐提高乒乓球的竞技实力。十年对古人来说是相对漫长的，但对快节奏的现代人而言却又无疑是绝对短暂的。我要在未来的几年之内实现既定的奋斗目标，必须加快前进的步伐，才能在不久的将来成为一个真正的乒坛高手。
乒乓世界带着微笑我来了，乒乓天地潇洒人生任我行！
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今日搜狐热点[原创]业余球友如何练成直板横打[小鱼儿乒乓网]
业余球友如何练成直板横打
一、“三不”原则。
&&& 二、直板横打的“核心技术”。
&&& 三、“握拍和板型”的分析。
&&& 四、直板横打“发力”的秘密。
&&& 五、全横打的“关键技术”。
&&& 六、不可缺少的“应变技术”。
一、“三不”原则。
&&& 一不改拍型；
&&& 二不变握拍法；
&&& 三不要推挡。
&&& 关于不改拍型，引用“球棍”版主的发言：&&&&&&&
&&& 1、直板的改造不能影响传统的直板小球灵活性&&&&&
&&& 2、改造板必须要保证适应现行的主流先进技术&&&&&
&&& 3、改造是配合现行和将来的先进技术，而不是发明一种底板就要搞出一套技术！
&&& 本人深深赞同！改拍型是“牵一发而动全身”。与其在拍型上费尽心血，且前途渺茫，倒不如把精力用在技术动作的钻研上。
&&& 关于不变握拍法的意思是：正手攻是怎样握拍，横打亦然。保证在握拍上不影响正手攻球。当然，你的正手攻握拍法要保证是正确的。
关于不要推挡的好处，论坛里“前人之述备矣”。不再罗唆。
只有明确了自己的原则，确定了发展的方向，才会有更大的收获。这是我练横打的体会，供参考。
二、直板横打的“核心技术”————反手弧圈球！
用横打应对反手位来球，根据来球的不同，运用的横打技术是多种多样的，“各村有各村的高招”。但是，我觉得横打必须要有自己的“核心技术”，亦即“杀手锏”，处理反手来球要围绕着如何使出这一“杀手锏”进行。在使出“杀手锏”取得优势的情况下，转为正手进攻。
&&& 即使反手采用全横打，由于反手“核心技术”的不同，打法风格也会有所不同。
&&& 我也在电视上看了几场反手全横打的运动员的比赛，感觉很接近中国式的横板，也就是没有高质量的反手弧圈球，反手还是快拨、快带的多，力量不足，威胁不大，有些不尽人意。
&&& 许绍发老先生说直板横打还有很大的发展空间。我无法知道直板横打以后会怎样发展，但反手一定要拉出高质量的弧圈球，这一点是肯定的。
&&& 我认为，没有高质量的“反手弧圈球”，直板横打就不会有什么大的突破。
&&& “反手弧圈球”应该取代“推挡”，成为直拍进攻型打法反手位的核心技术。
对直板横打“反手弧圈球”的一些认识：
&&& 1，技术动作要能发大力。
&&& 握拍很重要，什么样的握拍法，就有什么样的击球动作，击球动作的差异，很大程度上是因为握拍的差异。食指轻按拍肩，拍后三指呈放射状，是不可能发出很大力量的；要想发出大力，这种握法是不可取的。
&&& 敢于侧身；
&&& 必须有转腰；
&&& 引拍要在身体左侧，裆部引拍不可取。
&&& 2，以质量取胜。不要以怪、以对方暂时不适应取胜。不要追求侧旋，要让球更多的向前（向上）旋转。
三、“握拍和板型”的分析。
1，关于直板握法。
&&& 我注意观察了业余球友的直拍握法，并不是想象中的“大同小异”，只能说是“有同有异”。拇指和食指的握法，区别不大，算是“有同”。但是，拍后三指。。。。却是各不相同。有三指并拢靠上，近似握拳的；有三指并拢伸直的；还有三指皆接触拍面的；也有两指接触拍面的；还有三指呈“放射状”支撑的，更有甚者，三指伸直平贴在拍后的。
&&& 个人看法：直板握法应该“掌心虚起”，拍后三指弯曲并拢，通过中指在后边给球板一个强有力的支撑。可以想一想握毛笔对手掌心的要求。拍后的力量主要是通过中指第一指节来传递。无名指和小指接触球拍协助发力，只能是在打球中的无意识行为，不赞成拍后有两指或者三指主动接触球拍的握拍方式。
&&& 这基本上就是乒乓教材上的标准直板握法。那么，咱们就从这个握拍法开始说起。。。。
&&& 2，直拍握法的特征。
&&& 先来看看横板的握法：横板的拍面和手掌面是一致的，即使在使用中有手指的调节，也只是在有限的范围内，这就是横握球板的特点。
&&& 再来观察直握球板：在自然状态下，拍面和手掌面是有一定夹角的。在推挡的时候，拍面和手掌面接近垂直。正手攻球的时候，拍面和手掌面的夹角缩小，接近四十五度左右。
&&& 有些直板握法，过于放松食指，且把拍背后三指放开，使拍面向手掌面接近，不管用于正手攻（拉）球还是用于横打，我持疑问态度。
&&& 由于握拍法的不同，也就是拍面和手掌面的夹角不同，同样的正手攻球，发力感觉，动作细节也就有了差异了。
3，直板横打的握法——移植正手攻球的握拍法。
&&& 用正手攻球的动作握好拍，注意固定手腕，移动到反手位，外旋前臂，使球拍背面前倾——再前倾——逐渐与地面接近平行——直到自然的将球拍放平。这就是直板在反手位横打的基本拍型，握拍要点就是：
&&& 球拍要持平，拍头自然向左，不要向下掉；
&&& 拍面要放平，接近与地面平行；
&&& 要找到这种感觉：你不是要用球拍的背面向前击球，而是要用球拍的边缘向前击球。
这才是属于横打的握拍感觉！
四、直板横打“发力”的秘密——发力方向
前臂的发力方向：右手握拳，拳眼（食指与拇指圈曲的部位）向上，置与身前；向右前上方挥动前臂，拳背（手背）击出，似用拳背在击打右前上方的某个物体；这就是在横打中，前臂应有的发力方向和发力感觉。
&&& 手腕的发力方向：向手心方向曲腕，使手背与前臂有三十度左右的夹角；再向手背方向展腕，至拇指与前臂在一条线上即可（再展即为翘腕，不可取）。
&&& 横打中，手腕基本上是手心——手背方向的曲展动作，没有拇指——小指方向的动作。
直板横打练习的第一步，不是去练借力的平挡球，而应是去体会发力的摩擦球！（这主要是针对我们这些习惯了推挡的球友们来说的）理由如下：
&&& 会推挡的球友，初次练习横打，会感觉使不上力，极易拍头向下吊拍，用推挡的板型和感觉击球。这对尽快形成正确的横打发力感觉，非常不利。
&&& 为了少走弯路，尽快形成属于横打的发力感觉，我认为最好是从摩擦球开始练习，而后在摩擦的基础上寻找击打的感觉。这样练出来的动作，发力顺畅，感觉稳定。
直板横打入门练习
&&& 目的：通过练习，掌握正确的持拍方法，形成正确的前臂手腕动作，培养横打基本的击球感觉。
&&& 方式：采用多球，单人练习。
&&& 动作：右手持拍呈横打基本拍型，身体正对球台，左手拿球抬高然后松开，球落到台面弹起至最高点时，前臂带动微曲的手腕向前挥动，触球瞬间手腕向前摩擦，使球越网对面台上。
&&& 要点：
&&& １，球拍要持平，摩擦球的上部向前。
&&& ２，手腕沿手心手背的方向摩擦球。
&&& ３，逐渐降低球弹起的高度，调整发力方向，从由后向前摩擦逐渐变为由下向上摩擦，或由左下到右上摩擦。
通过练习，基本掌握了摩擦带球的发力感觉之后，就可以进入对练阶段。与推挡对练、与一般上旋球对练、贴带弧圈球，这是横打技术的基本功，需要较长的时间去练习掌握。要能压住推挡，对一般上旋球能借力发力快速回击，能很稳定的贴住弧圈，最好能够发力反带。当然，还可以练习拉下旋，弧圈球。在这个阶段练习弧圈球，在动作上要突出能发大力，侧身转腰，把横拉的力量充分发挥出来。
五、全横打的关键技术
在基本掌握了以“快带”为基础的摩擦发力方式后，再配合直板反手正面的搓球，是否就能实现反手位的全横打呢？从业余球友的角度看，难度相当大。实际尝试中，更是困难重重，还是离不开推挡。这也是大多数球友保留推挡的重要原因。
&&& 为什么会出现这种情况呢？我们从“快带”的击球动作和技术要求上作一个简要的分析：
&&& 1，快带属于摩擦发力，对身体的重心的要求比较高。有稳定的重心，动作才有“根”，击球才有质量。
&&& 2，快带对击球位置要求比较高。快带属于前臂摆动发力击球，肘部是支撑点，因此肘部不能紧靠身体，而要和身体有一个合适的距离，便于发挥前臂向前摆动的力量。在这种情况下，取得合适的击球位置就显得格外重要。
&&& 以上这些要求，要比推挡复杂得多。同时在击球过程中往往形成右脚靠前的“左侧身”状态。这就与正手技术、特别是击球时间较早的快攻技术，难以融在一起。因此，要想实现全横打，必须要有取代推挡的“近台横打技术”。这就是——
前臂曲展发力的击打技术。
&&& 站位：与推挡完全一致，左脚靠前。稍有不同的是，两脚间距比推挡大一些，重心比推挡略低一些。
&&& 持拍动作：握拍法不变；上臂同推挡一样，靠近身体，也就是肘部接近身体，前臂自然前伸；前臂逆时针方向略转，拍头随之伸向左前方，球拍背面前倾向右前方。
&&& 击球要领：手腕微曲，略向后引拍，使拍头向左,同时保持拍面向右前方前倾；在来球上升期，送肘（前臂略伸），展腕，球拍向右前方“探击”打出；迅速还原。在击球中，手臂前送，手腕伸展（但不能翘腕），拍头要伸出，争取在手前把球击出。要找到“探击”的这种感觉。
&&& 使用时机：&&&
&&& 1，在处理反手位来球时，采用快速的回击比发力的攻击更为有效的时候；
&&& 2、在来球速度较快，拔不出手进攻的时候；
&&& 3，一板横拉被对方防到反手位，步法没有调整好的时候；
&&& 我们不妨把这个技术称作横打的“推挡”。它与直板推档有很多相似处：
&&& 1，站位近，动作小，出手快；既能快速出击，又能回击快速的来球。
&&& 2，在前后距离上，有多个击球点可供击球。对前后移动的步法要求不高，使用方便。
&&& 3，肘部靠近身体，转换到正手非常容易。
&&& 这些技术特点，使横打推挡能够有效地与（原左推右攻练就的）正手技术结合起来。同时，也使横打推挡成为——衔接横打与正手的关键技术。
在掌握了以快带技术为基础的摩擦发力方式后，很自然的会去练习拉球、弧圈球，增强直板反手位的攻击力；对弧圈球的贴球、反带技术，也加强了直板反手位的防守能力。
&&& 进一步掌握以横打推挡技术为基础的击打发力技术后，横打的使用范围向近台靠拢，与直板的技术特点更为接近，为横打与正手的结合提供了有力的支持。同时，在横打的摩擦发力技术与正手技术之间起到了关键的衔接作用。
&&& 加上直板反手的搓球，在技术结构上，实现反手位的全横打似乎没有什么问题了。但总感觉还缺了点什么。。。。
&&& 实践证明，确实是缺了点东西。究竟是什么呢？请看下一章《直板横打的应变技术》
六、不可缺少的应变技术
业余球友要想放弃推挡，实现反手全横打，首先也是必须解决好的一个问题是：接发球！
&&& 到反手位常见的发球有以下几种：
出台的上旋发球：急球、右侧上旋、“左侧上旋”
&&& 出台的下旋发球：右侧下旋、“急下旋”、“左侧下旋”
&&& 不出台上旋发球：右侧上旋、“不转球”、“左侧上旋”
&&& 不出台下旋发球：右侧下旋、“下旋球”、“左侧下旋”
实践中，在不出现判断失误的情况下
&&& 1，较易接好的发球有：急球；右侧上旋球（出台与不出台）；右侧下旋球（出台）。
&&& 使用横打的推挡和快带（拉球）即可解决，接球动作就是基本动作，重点在于基本功要扎实。
&&& 2，有些难度的发球：急下旋；不转球（台内）；
&&& 用横打推挡接急下旋，要注意带点向上的摩擦。台内的不转球不易借力，也要带点摩擦。接这些发球，与基本动作相比，手法上略有变化。
&&& 3,有相当难度的发球：左侧上旋球（出台与不出台）；左侧下旋球（出台）
&&& 接左侧旋发球，与基本动作相比，不仅手法上有变化，并且拍型也有变化（为了克服左侧旋的影响）。
&&& 4，难度最大的发球：下旋球（台内），左右侧下旋（台内）。
&&& 要接好这些发球，必须变换拍型，与基本动作差别更大，要使用特定的技术。
&&& 从接发球这个环节来看，固定的握拍方式、前倾的板型、单一的发力方法，是难以做到接好发球的。板型的方向（左右方向）、板型的角度（前倾后仰角度）、发力的方式（摩擦击打）必须做出相应的调整。
&&& 同样，在回合中，在步法不到位，击球位置不太合适的时候，也需要调整击球动作和拍型，采用更为简洁的方式，合理的回击来球。
&&& 这些在特定情况下使用的技术，就构成了直板横打的“应变技术”。
学习使用横打的应变技术，在握拍上不必拘泥于前面所述的握拍方法，以合理的回击来球为原则，当变则变。如果练横打之初就改变握拍法，就如同正手没学攻球，直接去练习正手快点、挑打这些需要调整拍型的技术，后果可想而知。
&&& 通过握拍相对固定的摩擦带球、推挡的练习，掌握了横打的发力方法，形成比较稳定的发力感觉之后，这时再来解放手指，调整拍型，灵活运用应变技术，是切实可行的。
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国内最大最专业的羽毛球平台 (爱羽客羽毛球网特约作者:知庸) 混迹业余羽坛十余年,经常会遇到有业余球友分不清假动作和动作一致性.一个动作做出来,以为要放小球,突然一个高远球就直奔底角而去,对手笑道:&好一个假动作!&我说:&不,这只是动作一致性好-& 假动作和动作一致性虽然都具有打乱对手节奏的作用和效果,但从本质上还是有差别的.假动作是提前给对手一个错误信息,在成功误导对手之后,再完成真正意图的出球:而动作一致性是让对手捕捉不到信息,导致对手无法进行预判,从而无法进
12/02 14:02
前言: 当今乒乓球运动,虽然直板高手非常少,顶尖高手更少,但是从国家乒协和各地乒协的角度来看,仍然高度重视直板,仍然高度重视直板技术,从一些省市大型青少年乒乓球比赛,三人当中至少要有一名直板选手的条件来看,国家乒协和各地乒协仍然希望直板选手越来越多,直板高手越来越多地涌现. 直拍与横板相比较具有灵活.快速.多变的特点,但是直板选手由于受身体.生理等方面的制约,直板反手无法随意.灵活前倾拍形致使反手发力难.这个问题如果不能从根本上解决,在当今乒乓球速度.旋转.力量均达到极致的情况下,直板选手很难从
09/16 23:47
正手拉弧圈球,是大多数业余球友最想点满的技能.拉好弧圈球就意味着你能有一板杀招,在比赛中有一击得分的能力! 但是,正手拉球时,手上靠什么发力?马教练今天在此为您揭秘--食指!具体是怎样呢?来一起看本期视频吧~ 请欣赏精彩视频 时长06'47& 上步转腰亮板形,食指发力多撞击.哈哈机智的国球汇君看完视频一下子就总结完了!但是说的容易,练起来好像没那么简单,手上完全不听使啊!嗯,下来还是要多练. 另外,听说马教练要在奥运期间直播聊比赛了呢!具体安排是--有兴趣的朋友请留意一下这几天的通知哦~ *本文
01/25 19:21
前言: 跟专业球友应该学些什么 今天我们俱乐部的成人馆来了一位标准的专业选手,上海体工大乒乓球专业二年级学生,打全国甲A的现役主力队员.其实呢,随着互联网的高度发达,我们业余球员可以随时随地观看专业高手的比赛,但是这样观看的效果与现场观看还是有差距的,现场近距离观看更能清楚地看到他们打球的手法.身法和步法. 练球,正手近台快攻,他们手臂的动作很小,就是固定好板形,靠身体的转动击球,靠身体的重心带动击球,他们的击球点之所以打的准,最重要的技巧就是击球时的板面始终对着对方球台的一个点. 练球,反手拨
02/28 23:19
红双喜邀您共赏 在我所接触的球友里有三个问题是普遍存在的: 一,击球合理性问题 我强调保持合理击球点的重要性,从与球友的接触中我发现确实有很多球友在击球时不能保证在合理的击球点击球.可能有很多球友还不太清楚合理的击球点在哪,理论上来说最佳的击球点是在身体的45度角,因为在这个角度刚好是收小臂的过程中高度.力量.速度,最好的时候. 当然根据个人打法的不同击球点也略有不同,但差别不是很大.在我接触的球友中大多数都是击球点过于靠后,这样一来回球就会很容易出界而且影响击球的力量.速度,还会使自己在打变线
03/31 19:33
本人今年三十有二,打业余球打了20年,水平一般,在纯业余圈里的位置不尴不尬(跟体校生尚能一搏,遇到有专业背景的肯定缴枪),唯一值得一提的是横打的年限占到了年龄的一半,对这项已经不太新的技术有些个人的体会,闲来无事,写出来与大家分享,欢迎各方神圣拍砖,如有赐教,则不胜感激.
一;源流篇 开始接触乒乓球是上初中的时候,那是一个浑身血液里都流淌着争强好胜的年龄,有余自幼身体素质一般,三大球和田径项目自然首先被PASS掉,偏重技巧的乒乓球项目于是顺理成章地变成了首选.最初学球只一味胡打,直板横拍,正
05/26 01:47
来源: 动米网
弧圈球,做为乒乓球的高级技术之一,会与不会冲拉下旋是区分乒乓技术水平高低的标志性技术之一.任何乒乓球选手,或是业余爱好者,在经过了一段时间的基本技术训练后,都会追求正手有一板非常过硬的弧圈技术,以丰富自己的进攻体系.
弧圈技术一般自不转球起开始训练,然后是侧旋球拉冲,上旋球拉冲,下旋球拉冲,结束于最后的对冲对拉(有的教练不一定这样安排,因人而宜啊~~~).对拉对冲虽然是最尖端的技术,但是,下旋球的拉冲却是其中最为关
03/30 13:19
这一帖我们来纯粹谈怎么练球 学球,不想再谈太多的技术理论或者物理理论,所以请回帖者能够配合. 从前两年我开始接触一些专业的老师跟业余弧圈高手还有专业队的学生, 积累下来我算了算,大约有十来位之多(我说的都是有指导过我的才算) . 尤其是这兩年来,每个礼拜固定都有两天的乒乓球训练, 我这边的球队特地聘请了两个专业队的学生选手来这里教球(他们偶尔也会带专业队里面的学生来交流),而近半年来又增加了一位有30余年教学经验的老师(萧教练),每个月约有两次的指导机会,长时间下来,我大约掌握了大部分乒乓专业的