打篮球基本上是在锻炼身体哪一部分？_百度知道
打篮球基本上是在锻炼身体哪一部分？
我有更好的答案
篮球运动这么多人热爱就是他所具有的魅力，是一个综合的锻炼项目。体力、脑力都能得到锻炼……
篮球是一种剧烈的运动，全身都可以锻炼。
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都在练，总之对身体有好处
只有这样而已？
只有手而已？
多得说不来。
其他3条回答
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踢足球和打篮球哪个更锻炼身体
养生之道网导读：踢足球和打篮球哪个更锻炼身体？踢足球和打篮球都是大众很喜欢的运动项目，那么踢足球和打篮球哪个更锻炼身体？下面跟小编一起来看看吧。
踢足球和打篮球哪个更锻炼身体1、踢足球和哪个更锻炼身体踢足球和打篮球都可以锻炼身体。喜欢那个就要看个人爱好了,篮球因为场地等因素显得比较激烈,对抗多对身体有帮助。足球么对下身协调性锻炼多,锻炼耐力和快速跑。这两种球都是需要身体碰撞,体能好,不同地方是篮球优势明显些。2、踢足球的好处2.1、可以改善的功能足球是集跑步与腿部运动於一身的。在,传球,射球等的过程中会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使,肺功能加强。2.2、有利于强化腿部的骨骼在不断运动腿部的过程中,由于促进了,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。2.3、可以缓力踢足球就是一种行之有效的的方法。放下心理的包袱,尽情的奔跑在绿茵场上,挥汗如雨,和球友们开开心心的进行一场对战。2.4、可以结交朋友足球是一项多人进行的团队型体育项目，经过一场激烈的对抗比赛之后,就能结交到很多志同道合的朋友了。3、打篮球的好处3.1、提升体力和耐力打篮球需要消耗的体力也是很大的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。3.2、锻炼反应能力篮球不仅仅是需要体力,还需要很灵敏的反应的。而且这是一个团队运动,也需要进行快速地策划和部署,所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。3.3、有助于长高打篮球是有很多的跳跃动作的,对各个关节也有持续的影响,对于是有利的。3.4、可以当你心情不好的时候,打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。为什么足球比篮球更受欢迎所有竞技体育都要看结果,强强对抗,什么结果都有可能,是最能刺激观众的。足球比赛的冷门发生率竟然高达30%左右,远高于篮球和其他项目,体育博彩业的兴起也源于此,其他任何项目都缺乏这样的魅力。足球运动比赛结果的偶然性是造成全世界球迷狂热的重要原因。因为在足球世界里,没有绝对的强队。球星堆起来的巴西队曾经在奥运会足球比赛里就被那时还稚嫩的日本队击败。一九九六年,足球“第三世界”的朝鲜队曾经击败过意大利队闯进世界杯八强。所以,在足球比赛里,不到最后一刻,你永远不知道事情的结果。最大的魅力在于它具有争议性。没错,如果足球比赛都是判罚得很“死”,很机械的话,那足球就失去了它巨大的魅力。正因为裁判是人,可能错判,可能受贿操纵比赛等等,才有了声势浩大的争议和更多人的关注。打篮球有哪些技巧1、持球想要打好篮球,首先就要学会持球,如果持球姿势不对,那么很容易失手。使用五根手指持球,并将向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、单脚盘球两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。3、跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。4、膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。5、跨下盘球这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。
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我从初中开始打篮球 打了五年之后大概有4年没怎么打过 最近开始重新打篮球 可是我发现打篮球对于锻炼身体方面真的帮助很小举例子打篮球在2小时全身汗透 第二天腰酸背痛 大腿肌肉酸痛 对比我跑步 之前一个月每天3-5公里 跑下来只有二三十分钟 跑下来全是舒畅 第二天明显神清气爽 &起床不困 全身有力气 而且肌肉不疼而且我平时都是去野球场打篮球 打篮球也感觉不到什么快乐 &野球场每个人不规范得篮球动作 危险得犯规 这的都让我觉得没意思 而且我好像真的没那么爱篮球了 我打篮球似乎只想着怎么嘲笑对手 真应了那句话&从什么时候开始你们对赢球已经不满足，对努力打球也不满足，你们开始羞辱对手了，每次得分都要嘲弄他们。凭什么你们可以用脏话和挑衅来玷污我热爱的比赛！——【教练】总结 1.打篮球锻炼身体“性价比低”& & &2.篮球环境太差 &人不规范 而且输不起的人也太多了 受伤和发生冲突的情况都很大以后我可能只会陪朋友玩玩 &也许再也不会那么刻苦练习篮球了&
这些回帖亮了
楼主 你这活在什么阴暗的世界啊？和我们是一个次元的吗？篮球给予我的快乐 几乎可以用 玩物丧志 玩球丢妹 来形容了。
如果感觉不到快乐就别打了，又不是职业，没必要较真
楼主 你这活在什么阴暗的世界啊？和我们是一个次元的吗？篮球给予我的快乐 几乎可以用 玩物丧志 玩球丢妹 来形容了。
如果感觉不到快乐就别打了，又不是职业，没必要较真
个人爱好而已，锻炼身体是次要！
兄弟。如果不开心的话就别打了。外面那些不认识的人打球有的真的很脏
引用1楼 @ 发表的:楼主 你这活在什么阴暗的世界啊？和我们是一个次元的吗？篮球给予我的快乐 几乎可以用 玩物丧志 玩球丢妹 来形容了。什么快乐啊 我只看到很多不规范的动作 很多只能占便宜不能吃亏的人 以及一些很危险的动作
有的时候遇见一些人打球确实感觉不到快乐，不过自己内心把它当做一种娱乐和放松，没什么不好吧。至于你说打两个小时腰酸背疼我就...
离开学校后的野球 我只能呵呵 素质低的缩影 还是健身开心
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用6楼 @ 发表的:有的时候遇见一些人打球确实感觉不到快乐，不过自己内心把它当做一种娱乐和放松，没什么不好吧。至于你说打两个小时腰酸背疼我就...肌肉酸痛 感觉就像搬重物的那种感觉
特别是很多人打完球后不做拉伸
引用7楼 @ 发表的:离开学校后的野球 我只能呵呵 素质低的缩影 还是健身开心是啊 野球场真的环境差 素质低水平也低 而且输不起
篮球作为锻炼来说的确性价比不高，游泳 跑步都好很多。
但是篮球环境，可能我们不在同一个服务器上吧，至少我这边没有所谓的输不起等等， 我也不会看着别人不规范的篮球动作就觉得没意思。
难不成你看着有钱人就会觉得生活没意思就去死吗？
至少我作为打篮球的人，投了一个帅气的干拔或者漂亮的转身能开心一天。
引用4楼 @ 发表的:兄弟。如果不开心的话就别打了。外面那些不认识的人打球有的真的很脏对啊 水平差 危险动作 还输不起
想健身一般都是做有氧运动，篮球这么激烈应该是无氧运动，酸胀应该是正常的。
篮球不只是为了锻炼身体更是为了高兴
讲真，我也曾经像楼主这样想过，其实楼主是太爱篮球罢了
发自手机虎扑 m.hupu.com
当初打球为了强身健体，最后搞了一身伤病
我们只是单纯的喜欢打球
根本没想什么锻炼身体
引用11楼 @ 发表的:对啊 水平差 危险动作 还输不起我一般都是跟好朋友一起玩的。很开心，
一般来说要不是跟朋友去打的话我根本不回去野球场，就是那种全民健身广场那种地方，真的没乐趣，哪里的人的素质参差不齐的，动不动就杠上，有时候也是醉了，现在打球基本都是跟朋友去学校里面打打，或者自己在学校里面打打，像我们这种学生打球也不会冲到哪里去，基本都是娱乐娱乐，外面野球表示现在真心不敢打。。。
一点酸痛就这样？就那以后到真正工作了，一点挫折你也会受不了。
爱，一个变相一个假动作把人晃倒就能心情愉悦
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156人参加团购188.00元&569.00元经常打篮球可以锻炼身体吗？_百度知道
经常打篮球可以锻炼身体吗？
我有更好的答案
可以的，篮球运动本身就是全身肌肉的运动，哪个地方都用的上。要练的比较全面：三头肌 小臂和腰部能辅助跳投。二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用。大腿是弹跳的高度。小腿是弹速和续跳能力。
采纳率：97%
来自团队：
那是必须的说。。。 你看看NBA的运动员就知道了。。。^_^ 那么锻炼身体不仅仅是运动，要运动，饮食，起居等合理协调。以下给出一些建议： 运动篇： 一、平时坚持打篮球。 二、每天饭后记得多走走，不要吃完就上网或者睡觉。 饮食篇： 一、合理健康饮食，注重营养搭配。 二、拒绝高热量食品，比如膨化和油炸类的东西。 起居篇： 一、坚持早睡，可以晚起，保证睡眠质量。
本回答被提问者采纳
嗯，可以锻炼身体。最重要的是让你交到朋友，而且觉得不枯燥。这样才可能坚持下去！！！我就很喜欢打篮球，可惜技术上还有待提高。有机会的话可以切磋切磋哦！！！
这位公子，我看你问的问题与众不同，有神人风范。正所谓，小打怡情，大打伤身，强打灰飞烟灭啊！切记不可乱打，乱打遭雷屁啊！希望能帮助你，谢谢~
可以锻炼人的反应力，机动性和体力。。。
可以锻炼什么 提高弹跳力和身体对抗
当然 但不要过度。
其他5条回答
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【打篮球能锻炼肌肉吗】_打篮球_作用_好处_怎么锻炼-大众养生网
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打篮球到底能锻炼肌肉吗
打篮球是我们生活当中常常会进行的一种运动，也是一种提高人身体的运动，经常打篮球会让我们的身体更加的结实，也是一种丰富我们娱乐生活的一种方法，平时的时候也有好多的朋友喜欢打篮球，同时也会知道打篮球的好处，那么，打篮球能锻炼肌肉吗？这样的情况，我们通过下面的介绍一起来进行一下了解。
基本上练不出肌肉，肌肉增长需要一定的锻炼，更多的是让肌肉来参与运动，打篮球只能增强体质，而且全场比半场更加锻炼身体素质，如果要长肌肉的话必须要做专门的运动，如卧推，仰卧起坐等。我打篮球、练肌肉都爱的，喜欢乔丹、施瓦辛格等。
打篮球好处：
反映能力。打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。
骨骼发育功能增强。打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。
增强血液循环功能。其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
团结意识增强，篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗，乔丹是很强大，但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的，你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。
增强体质，培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。
通过以上的介绍，我们现在知道了打篮球不能锻炼肌肉，只是对肌肉也辅助的作用，同时也主要是一种锻炼身体的方法，想让身上的肌肉得到锻炼，我们还是需要进行器械的训练，这也是一种有效锻炼身体肌肉最主要也是最重要的方法。
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